להיות אישה זה לא דבר פשוט. מעבר לבעיות חברתיות שאיתן נשים צריכות להתמודד באופן תדיר, הגוף הנשי עצמו, מעצם האנטומיה הייחודית לו, מהווה אתגר בכל יום ויום. כאבי מחזור חודשיים, רגישות מוגברת למיגרנות, נטייה גבוהה יותר לחרדה וסיכויים גבוהים ללקות בדלקות שלפוחית שתן הם רק קצה המזלג של המיחושים שנשים היו שמחות להיפטר מהם. אבל אלו עלולים לגרום לנו לשכוח עד כמה גוף הנשי הוא מופלא. אפשר לומר שהיכולת ללדת היא המעלה הראשונה שמייחדת נשים מבין גברים, אולם היא לא היחידה. יש כמה יתרונות משמעותיים ששמורות רק לנשים שבינינו, שיפתיעו אתכן ויגרמו להעריך את המין שלכן. |
![]() |
1. נשים חיות יותר שנים מגברים
הגבר הממוצע אולי יכול להרים משקולות כבדות יותר או לרוץ מהר יותר בריצת 100 מטר, אבל במבחן המכריע באמת נשים מנצחות. במילים אחרות, נשים חיות יותר מגברים. ילדה שנולדה בשנת 2012 צפויה לחיות עד גיל 81.2 בעוד שהמקבילה הזכרית שלה צפויה לחיות עד גיל 76.4. כשבוחנים את הסיבה להבדל הזה מזווית ביולוגית, ההסבר מצוי בתאי הגוף. מחקרים מצאו כי התא הנשי מסוגל לתקן יותר טוב פגמים מאשר התא הגברי ולכן להיות עמיד יותר למחלות. תיאוריה ביולוגית שמשלימה טענה זו, מסבירה את הפער בתוחלת החיים על ידי כרומוזום X - אשר לו מיוחסות סגולות מאריכות חיים. נשים נושאות שני כרומוזומים מסוג X ואילו גברים נושאים כרומוזום X אחד, ולכן גופן של הנשים נשמר לאורך יותר שנים. לא פלא אם כך, שהשיא אודות האדם המבוגר ביותר על כדור הארץ שייך לאישה הצרפתייה ז'אן קלמנט שנפטרה בגיל 122 שנים ו-164 ימים.
|
![]() |
Julie Kertesz |
2. לנשים יש מערכת חיסונית חזקה יותר מאשר גברים "זה הכל בגלל ההורמונים האלה!" הוא משפט שבדרך כלל תשמעו כאשר נשים יתלוננו על מצבי רוח משתנים, עייפות וכאבי ראש. אולם, הרבה יתרונות בריאותיים נזקפים לטובת אותם הורמונים "ארורים". למעשה, ההורמונים הנשיים אסטרוגן ופרוגסטרון אחראיים על שמירת המערכת החיסונית של הנשים עד לתקופת גיל המעבר. ביכולתם לדחות מחלות שקשורות לכלי הדם כמו טרשת עורקים, מחלות לב וכמו כן אירועים מוחיים. ואכן נשים עד גיל 50 לוקות בפחות התקפי לב מאשר גברים, ומתחילות ללקות במחלות לב 10 שנים לאחר גברים. ההורמון הגברי לעומת זאת, הטסטוסטרון, נמצא במחקרים דווקא כמחליש את המערכת החיסונית. על כן, בפעם הבאה שתמהרו להפוך את ההורמונים הנשיים ל"שעיר לעזאזאל" התורן, זכרו שהם מספקים הגנה על בריאותכן. 3. למוח הנשי יש יכולת זכירה טובה יותרהתהייה כיצד אימהות זוכרות תמיד היכן דברים נמצאים בבית, גם במקרים מייאשים במיוחד בהם הרמנו ידיים מחיפוש החפץ שאבד, עלתה לא פעם ללא תשובה מוגדרת. יש שיאמרו שמדובר בקסם מיסטי ששמור לאימהות או לעובדה שהן מכירות יותר מכולם את הבית. כעת יש לכך גם הסבר מדעי. מחקר נורבגי משנת 2014 שבדק 37,000 אנשים מצא כי למרות שבאופן כללי אנשים מבוגרים סובלים יותר מבעיות בזיכרון, גברים בכל הגילאים, צעירים ומבוגרים, היו יותר שכחנים מאשר עמיתותיהם הנשים. הסיבה לכך אינה ברורה לגמרי, אולם מחקרים קודמים מסבירים זאת כתוצאה מנטייתם של גברים לחלות במחלות לב שגורמות לניוון המוח. 4. לנשים יש חוש ריח יותר מחודד
הכוח של האבולוציה נמצא במקומות שלא תמיד היינו מצפים להם. קחו את חוש הריח למשל. נשים הן בעלות חוש ריח מפותח ומחודד יותר מגברים, יש להן עד 50% יותר תאים באזור שאחראי על קבלת אותות ריח במוח. ההסברים לכך נמצאים בתיאוריות שמחזירות את המניעים הראשוניים והאינטואיטיביים של הנשים, עוד מתקופת האדם הקדמון, לקדמת הבמה. חוש ריח מחודד יותר עוזר לנשים לאתר את הגבר המתאים בשבילה איתו היא תזדווג על פי ריח הפרומונים שלו (מולקולות שמפרישים בעלי חיים כדי לעורר משיכה מינית). במקרה אחר חוש הריח יעזור לה לזהות ריחות מעופשים בסביבתה וכך למנוע מצאצאיה להתקרב אל אזורים ומזונות מזוהמים.
|
![]() |
Anaïs |
5. נשים מועדות פחות לפיתוח אוטיזם ותסמונות גנטיות
ונחזור שוב לכרומוזום X היקר. באופן כללי, בנים מאובחנים יותר כלוקים באוטיזם מאשר בנות, ביחס של 5:1. בספרות האקדמית ישנם חוקרים שמסבירים את ההבדל בין מספר הבנים ומספר הבנות שלוקים בתסמונת זו באמצעות כרומוזום X. לטענתם בכרומוזום X מצויים הגנים שאחראיים להיווצרות האוטיזם בתינוק – אותו מקבלים גם בנים וגם בנות מהאם. אולם, בנות מקבלות כרומוזום X נוסף מהאב, בניגוד לבנים שמקבלים כרומוזום Y. בכרומוזום X נוסף זה טבועים גנים מיוחדים שמגנים עליהן מפני ירושה של התסמונת הזאת, ולכן סיכוייהן ללקות בה נמוכים יותר.
6. נשים מסוגלות לעשות דברים רבים יותר בו זמנית
לא מדובר במיתוס – נשים ברוב המקרים אכן מסוגלות לעשות דברים רבים יותר בו זמנית (מולטיטסקינג) מאשר גברים. לדבר בטלפון, לבשל ארוחת ערב ולהסביר לילד את שיעורי הבית – זו סיטואציה שאישה יכולה לנהל בטבעיות בעוד גבר יתקשה להבין במה להתחיל קודם. כאשר חוקרים החליטו לבדוק את אמיתות מיתוס זה באופן מדעי, הם מצאו כי לנשים יש קשרים חזקים וטובים בין שני צידי המוח, הימני והשמאלי, בעוד שאצל הגברים הפעילות המוחית העיקרית התבטאה בחלקים בודדים של המוח, בייחוד בחלקים השולטים במוטוריקה. החיווט ההדוק שמתבצע במוח האישה מעניק לה את "הקואורדינציה", לקרוא התרחשות ולנהל אותה על יד ביצוע מספר פעולות בו זמנית.
7. נשים פחות נוטות להתמכר לאלכוהול
גברים נמצאים בסבירות גבוהה יותר לפתח נטייה לאלכוהוליזם, עד כמעט פי שתיים מאשר נשים. ישנן הסברים פסיכולוגיים וחברתיים לכך (כמו מנהג הבריטים לשתות שיכר עם רדת החשכה) אך אחד מהם נובע מהחומר הכימי שנמצא במוחנו ונקרא דופאמין. החומר הזה קשור לפיתוח התנהגויות ממכרות מכיוון שהוא משתחרר כאשר אנו עושים פעולה שמסבה לנו הנאה ועונג, דבר שגורם לנו לרצות להרגיש שוב ושוב את אותה התחושה הטובה. כאשר גברים שותים אלכוהול רמת הדופאמין שלהם גבוהה יותר מזו של הנשים. כלומר, היא גורמת להם להנאה רבה יותר מאשר נשים ולכן הם ייטו לשתות יותר אלכוהול עד שייפתחו התמכרות לנוזל.
8. נשים חשופות ליותר מידע העוסק בתזונה ובריאות
לגוף הנשי אם כך, יש מעלות ביולוגיות שלא קיימות אצל הגוף הגברי. אלו תורמות לבריאות האישה ובכך משרתות את המניע האבולוציוני של הנשים לדאוג לצאצאיהן – לדור ההמשך. אולם, המצב הבריאותי של האישה לא נתון רק לחסדי הביולוגיה. בעידן המודרני שלנו, ישנם היבטים פסיכולוגיים - חברתיים שגורמים לנשים להיות בריאות יותר מאשר גברים. הן מבקרות מספר רב פעמים אצל הרופא ומתשאלות אותו באופן מעמיק על המקרה שלהן, הן נחשפות למידע רב יותר בנושאי בריאות, תזונה נכונה ואורח חיים בריא דרך אמצעי התקשורת השונים שעוסקים בנושאים אלו (כמו מגזינים בנושאי לייף סטייל ותכניות בוקר), וחושבות פעמיים כאשר הן נדרשות לבצע מעשה פזיז שעלול לסכן אותן.
|
![]() |
marcin ejsmont |
כל היתרונות הביולוגיים והקוגנטיביים הללו, מצביעים על יכולתיו הייחודיות של גוף האישה, יכולות שנסתרות מפנינו ברוב המקרים, מבלי שניתן עליהן את הדעת, כי הן כמו פועלות "מאחורי הקלעים". הידיעה עליהן, מספקת לנו הצצה קטנה ומעניינת אל תוך נפלאות גופנו. בכך אנו פוקחים את עינינו אל חוכמת גוף האדם ומסבים את תשומת ליבנו המהעטפת שלו, מהמראה החיצוני שלנו, בו אנו עסוקות ועסוקים לעיתים קרובות. |
מידע חשוב לנשים: רופאים לא בהכרח מכירים את התסמינים האלה!
1 מבין כל 3 נשים בגילאי 45-54 קיבלו אבחנה לבעיה בריאותית עקב תסמינים שחוו, לפני שהתגלתה הסיבה האמיתית. אלו הם התסמינים שמבלבלים רופאים...
15 עובדות מרתקות ומפתיעות על הגוף הנשי שתשמחו להכיר!
הגוף הנשי מסוגל לעשות את אחד הדברים המדהימים ביותר והוא ליצור חיים, אך יש עוד כמה דברים מפתיעים עליו שכדאי מאוד ללמוד...
5 תרגילי פילאטיס מומלצים להקלה על תסמיני גיל המעבר
אספנו עבורכן 5 תרגילי פילאטיס נהדרים שמומלץ לבצע בכל מצב ושלב בחיים, אך במיוחד אם אתן סובלות מתסמינים שונים ומעיקים של תקופת גיל המעבר.
מומחית מסבירה: איך הורמונים משפיעים על החיים של נשים?
פרופ' רונית מכטינגר, מומחית ברפואת נשים, מסבירה בסרטון הבא איך הורמונים משפיעים על מצב הרוח וגוף האישה - מידע מומלץ בחום לנשים וגם לגברים!
10 יתרונות בריאותיים של הצמח המרגיע ביותר בטבע - המליסה
הכירו את 10 היתרונות הבריאותיים של עלי המליסה המרגיעים, מטיפול בהרפס ועד לאיזון הורמונלי בבלוטת התריס. שווה לקרוא!
מדוע נשים הן נזר הבריאה? מחווה בהקדשה אישית לכל בנות המין היפה!
נשים הן נזר הבריאה, הן כל מה שטוב בעולם שלנו. מחווה מרגשת המוקדשת באהבה לבנות המין היפה באשר הן.
מדאיג: זה מה שקורה לגוף שלכם אחרי 3 לילות של מחסור בשינה
מחקר חדש הראה שמחסור בשעות שינה לאורך 3 לילות בלבד משפיע לרעה על בריאות הלב - היכנסו וגלו למה ואיך אפשר למנוע את זה.
5 טעויות שאסור לסובלים מסוכרת ובעיות סוכר לבצע בחג הפסח
בסרטון מיוחד לחג הפסח הדיאטנית מומחית הסוכרת בתיה אלימלך מסבירה על 5 טעויות נפוצות שסוכרתיים עושים בתזונתם בזמן פסח וכיצד ניתן למנוע אותן...
הקרדיולוג הישראלי הזה יסביר לכם מידע חשוב על בריאות הלב
למרות שיש כיום מודעות לנושא בריאות הלב, עדיין הרבה אנשים מתייחסים אליו בביטול ואומרים: "לי זה לא יקרה". ההרצאה הבאה תגרום להם לשנות את דעתם...
התחילו לתרגל פילאטיס בחינם בעזרת המאמנת המקצועית הזו!
תמיד רציתם להצטרף לשיעור פילאטיס, אבל לא מצאתם משהו מתאים? סרטון האימון המלא הזה ישים סוף לחיפוש שלכם, והוא מתאים לכל הרמות ודרגות הכושר.
הד"ר עושה סדר: האם אכילת תפוחי אדמה גורמת לסוכרת מסוג 2?
ד"ר מייקל גרגר עומד להסביר לכם האם צריך להיזהר מתפוחי אדמה, האם הם עלולים לגרום לסוכרת ומה הקשר של כל זה לצ'יפס ולטיגון עמוק.
הקפה שלכם עלול להרוג אתכם – מדענים חושפים את האמת המפתיעה!
אם אתם נוהגים לשתות מדי יום קפה ממכונה אתם חייבים להכיר את ממצאי המחקר החדש שמוכיחים - זה סוג הקפה שמעלה את רמות הכולסטרול שלכם בצורה מסוכנת
9 סיבות שבגללן נשים לא מצליחות לרדת במשקל – והפתרונות!
ניסית הכול ועדיין את לא מצליחה לרזות? יתכן שאחת מ-9 הבעיות האלה פוגעת במאמצים שלך, אז במקום לשאול "למה אני לא מרזה?" למדי כיצד להתמודד איתן.
סובלים מהפרעות קשב וריכוז וריטלין לא עוזר? יתכן שזה הפתרון
ריטלין לא עובד עליכם? יכול להיות שהמוח שלכם זקוק לפיתרון אחר, ולמזלכם יש אחד כזה. גלו כיצד אטנט שונה מריטלין ומה כדאי לדעת על נטילת התרופה.
האם יש דבר כזה דגנים דלי פחמימות, ואם כן אילו מהם מומלצים?
מי שמנסה לרזות ולצרוך כמה שפחות פחמימות אולי חושב שהוא צריך לוותר על דגנים, אך ההפך הוא הנכון - צריך רק לדעת כיצד לבחור את הדגנים הנכונים!
5 פעולות ושינויים שיעזרו לכם לרדת במשקל בדרך יעילה ובריאה
אי אפשר לרדת במשקל ביעילות אם אנחנו לא באמת מבינים את הגוף שלנו - אבל אל דאגה, 5 הטיפים האלה יעזרו לכם לעשות זאת נכון ובצורה בריאה!
אוסף נקודות לחיצה בכל הגוף לכל בעיה - חובה לשמור ולזכור!
במפה האינטראקטיבית הבאה תמצאו קישורים למאמרים על נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף שיוכלו לעזור לכם להיפטר מכאבים ולפתור בעיות בריאותיות...
10 סיבות לאכול נקטרינה כדי לחזק את הגוף ולשפר את הבריאות
נקטרינה הוא אינו סתם פרי קיצי חלקלק ועסיסי, הוא טומן בחובו סגולות בריאותיות רבות שאתם חייבים להכיר - והנה 10 מהן
קטרקט וגלאוקומה: מה קורה כששתי המחלות האלה מופיעות יחד?
גלאוקומה וקטרקט הן שתי מחלות עיניים שכיחות בגיל מבוגר - אבל מה עושים כשהן מופיעות יחדיו? על השאלה הזו תענה הפרופסורית המומחית שבסרטון הבא
כך תתגברו בדרך טבעית על החיידק הנפוץ והמסוכן שגורם לאולקוס
קל מאוד להתעלם מהתסמינים של ההליקובקטר פילורי עד שהמצב מחמיר ומתפתח לאולקוס ואף סרטן בקיבה. כך תזהו אותו ותטפלו בו בדרכים טבעיות.
כמה שוקולד מריר יש לצרוך ביום ומה היתרונות הבריאותיים שלו?
נמנעים משוקולד מריר כי הוא משמין או לא טעים לכם? יתכן שכדאי לכם לבחון מחדש את העדפותיכם, כי אתם עומדים לגלות שהוא הרבה יותר בריא ממה שחשבתם.
7 סוגים נפוצים של כאבי בטן ודרכי הטיפול המומלצות בהם
כולנו סובלים מדי פעם מכאבי בטן, אך האם אתם יודעים מה המקור להם ומתי יש לפנות לייעוץ רפואי? כך תדעו מה הסיבה לכל כאב וכיצד לטפל בו.
הכירו את הטיפול החדשני והמהפכני לשבץ ולבעיות נוספות במוח
מהו צנתור מוח, כיצד הוא מתבצע ואילו סוגי צנתורים יש? את כל התשובות תקבלו ממומחית בסרטון הבא, שתלמד אתכם על הטיפול המהפכני.
האם ידעת עד כמה גרגירי התורמוס הקטנים תורמים לבריאות שלך?
גרגירי התורמוס האהובים, שרבים מאיתנו קונים בדוכני פיצוחים שונים, מכילים בתוכם שפע של בריאות. לפניכם 11 מיתרונותיהם הבריאותיים...
אימון הליכה מיד אחרי ארוחה – האם זה טוב או רע לגוף שלך?
גם אתם נוהגים לצאת לאימון הליכה אחרי הארוחה כדי לשרוף את הקלוריות שהרגע הכנסתם לגוף? האם זה באמת עוזר? בואו נראה מה אומרים המחקרים...
מה אתם יודעים על הוויטמינים הנפוצים? הנה כל המידע החשוב
ויטמינים הם מהחומרים החשובים ביותר לגופנו, וזה דבר ידוע ומוסכם. אספנו עבורכם 10 כתבות שיכירו לכם יותר טוב את סוגי הוויטמינים השונים הקיימים.
אזהרה חמורה: משקאות האנרגיה עלולים לגרום לכם לחלות בסרטן!
במחקר חדש התגלה שחומר שנמצא בכמויות עתירות במשקאות אנרגיה גורם לגידולים סרטניים להתפתח מהר יותר, ובלעדיו הגדילה עוצרת - מידע חשוב לכולם!
די לנתרן: 10 הרכיבים הבאים יהוו עבורכם חלופה טבעית למלח
מלח, ובעיקר הנתרן שהוא מרכיב מרכזי בו, אינם טובים לבריאותינו בכמויות גדולות. לכן כדאי להכיר את 10 התחליפים הטבעיים למלח...
שימו סוף לשחורים בפנים עם מסכות ההזנה הטבעיות הבאות!
גם אתם מאסתם בתכשירים תעשייתיים לטיפול להוצאת שחורים? כך תכינו 5 מסכות טבעיות ביתיות ופשוטות להכנה!
האם שימוש בצמח הקנאביס מזיק למוח שלנו? צפו בסרטון וגלו...
סגולותיו הרפואיות של צמח הקנאביס ידועות לנו היום תודות למחקרים שנערכו בנושא, אך האם השימוש במריחואנה גורם לנזק מוחי?
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
נטילת התרופות האלה מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
תרופות נגד צרבת נמצאות בשימוש כבר שנים רבות, אך מחקר חדש מצא שעלול להיות קשר בין נטילתן ובין סיכון מוגבר ללקות בשבץ.
6 המתיחות הפשוטות האלה עוזרות להקל ביעילות על נפיחות בבטן
תחושת נפיחות יכולה להעיק מאוד ולהרוס את מצב הרוח שלנו, אך אחרי 15 דקות של מתיחות תוכלו להפיג אותה כאילו היא לא הייתה מעולם
במיוחד ליום האישה הבין-לאומי: מה נשים צריכות לדעת על גופן?
לקראת יום האישה הבין-לאומי שחל מדי שנה ב-8 במרץ, החלטנו לעשות לקבץ עבור קוראות "בא במייל" כמה מיטב הכתבות שלנו בנושא בריאות האישה...
בעיות שינה עלולות להיות תסמין של אחת מ-9 המחלות האלו...
בעיות שינה הן תופעה נפוצה מאוד ובכתבה הבאה תכירו 9 סיבות אפשריות להן שחשוב להכיר על מנת לזהות בזמן בעיות בריאותיות קשות, ולטפל בהן ביעילות.
מהן מחלות הלב הנפוצות ואיך יודעים שסובלים מהן? היכנסו וגלו..
אתם בטח יודעים על התקף לב, אך למעשה יש עוד סוגים רבים ושונים של בעיות שעלולות להיווצר בלב בפרט ובמערכת הדם בכלל, והיום אתם תכירו את כולם.
למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית
קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.
מדוע כדאי לתרגל יוגה? מתברר שזה עושה פלאים לגוף ולמוח...
לתרגול יוגה הייתה מאז ומתמיד תדמית של פעילות שעושה טוב לגוף ולמוח, אך האם זה באמת נכון? הסרטון הזה יגלה לך את התשובה...
כל מי שסובל מתחושת נפיחות בבטן צריך להכיר את השיטה הזאת
סובלים מתסמונת המעי הרגיז או תחושת נפיחות אחרי הארוחות? יתכן שדיאטת פוד מאפ היא זו שתעזור לכם להיפטר מאי הנעימות אחת ולתמיד!
איך שומרים על כושר כשלא אוהבים להתאמן? הנה 9 רעיונות טובים
אם משעמם אתכם ללכת למכון כושר, אתם לא חייבים לוותר על אימון גופני, כי יש שלל דרכים להפעיל את הגוף מבלי באמת "להתאמן". הנה 9 המלצות טובות...
אם תשלבו את הפעילויות האלו בשגרתכם, תוכלו לרזות מהר יותר
יש הרבה דברים שביכולתכם לעשות באופן שגרתי וללא מאמץ כדי לשמור על אורח חיים פעיל ובריא, וכל הטיפים הקטנים האלה יחדיו יכולים לעשות הבדל ענק!
הסכנה שאורבת לכם בשינה: ככה תצילו את המוח שלכם מפניה!
לראשונה חוקרים זיהו את ההשפעה שיש לקצב הנשימה בשינה על התגבשות הזיכרון, ולממצאים יש השלכות משמעותיות לאלו שסובלים מהפרעות בנשימה במהלך השינה
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
17 עצות יעילות שיגנו עליכם ועל יקיריכם ממחלת האלצהיימר
מחלת האלצהמייר נחשבת לאחת המחלות חשוכות המרפא של המאה ה-21. הדרכים הבאות יסייעו לכם להגן על על עצמכם מפני מחלה זו, עם הוספתן לשגרת חייכם.
8 דברים שחשוב לשאול את הרופא שלכם לפני שתיקחו משככי כאבים
כאשר סובלים מכאבים ומגיעים לפגישת טיפול עם הרופא, ישנן 8 שאלות חשובות מאוד שכדאי שתשאלו אותו טרם תתחילו לנטול את משככי הכאבים שהוא רושם לכם...
אתם קמים עייפים וחסרי אנרגיה כל בוקר? כדאי לכם לנסות את זה..
אם אתם קמים כל בוקר עייפים ומתחילים את יום העבודה בלי כוח, כדאי שתתרגלו את אימון היוגה הבא שמצריך 10 דקות תרגול ביום ובלי לצאת מהבית.
גם אנחנו הופתענו לגלות כמה החלב הזה בריא ומומלץ לגופנו!
רבים מכם כנראה נתקלים במוצרי חלב עיזים על המדפים בסופרים, מבלי להכיר את 8 היתרונות הבריאותיים שלו ואת הלאבנה הטעימה שתוכלו להכין ממנו בעצמכם
הסרטון הזה יכול להציל את החיים שלכם ואת יקירכם מהתקף לב...
התקף לב הוא אחד הגורמים המובילים ביותר למוות בכל רחבי העולם. הסרטון הבא יסביר לכם בבהירות את הגורמים לו, וכיצד מזהים, מטפלים ומונעים אותו.
נוטלים אנטיביוטיקה? אלו המאכלים שחשוב לשלב במהלך הטיפול
בעת נטילת אנטיביוטיקה, הקיבה והמעיים עלולים להינזק בגלל פגיעה בחיידקים מזיקים ומיטיבים כאחד, ולכן חשוב לדעת אילו מאכלים יאזנו את המצב.
הוכח מדעית: 5 סיבות שבגללן אנשים עם חיות מחמד חיים יותר
חיית מחמד יכולה להכניס אושר גדול לבית ולמשפחה, ומחקרים מציעים שיש לה גם יתרונות רבים לבריאותנו, ובאופן פרטני ללב! היכנסו וגלו איך ועד כמה...
לתרופת השינה הנפוצה הזו התגלתה תופעת לוואי מדאיגה מאוד!
אם אתם משתמשים באמביאן כדי לישון טוב יותר, כדאי מאוד שתכירו את המחקר הזה, שלפיו יתכן שהשימוש בתרופה מעלה את הסיכון שלכם לחלות באלצהיימר!
פיתוח ישראלי מתקדם מאפשר לטפל בסרטן העור בדרך חכמה ויעילה!
סרטן העור היא מחלה מסוכנת ונפוצה, לכן חוקרים מנסים כל הזמן למצוא דרכים חדשות להתמודד איתה - כמו הפיתוח הישראלי החדש עליו תוכלו ללמוד כעת.
מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלה קרו דברים מדהימים...
החל מהפחתת לחץ נפשי וחרדה, שיפור השינה ועד להגדלת קיבולת הריאות, בעזרת 7 תרגילי הנשימה הבאים תוכלו לשפר את אורח חייכם בקלות.
בצעו את 8 התרגילים האלו ותשמרו על כפות ידיים חזקות בכל גיל
אנו מסתמכים על כוח האחיזה מדי יום אך כמעט ולא טורחים להשקיע בחיזוק שרירי כף היד. כעת נגמרו התירוצים - הכירו 8 תרגילים ביתיים ופשוטים במיוחד!
הפתיעו את כל המשפחה עם 7 מתכוני קינואה מעולים שכולם יאהבו!
הקינואה מזוהה לרוב עם אנשים שמקפידים על תזונה דיאטטית ופחות כאופציה לארוחה רגילה. 7 המתכונים הבאים יוכיחו לכם שהקינואה טעימה לכל בני המשפחה!
גלו 12 דרכים להבטיח ששלפוחית השתן תישאר בריאה לאורך שנים
שלפוחית השתן היא איבר חשוב שלרוב מתעלמים ממנו עד שמופיעות בו בעיות - כדי למנוע אותן מראש כדאי שתיישמו את 12 העצות הבאות לשמירת השלפוחית...
חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם
היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.
הכירו את צמח התבלין הבריא שעוזר לצמצם את צריכת המלח
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!
תשכחו מלשכוח: השסק הוא הפרי שישפר לכם את הזיכרון, ישמור לכם על הלב ויעזור לכם לרדת במשקל - אז בואו לגלות כמה הוא נפלא ומה תוכלו להכין ממנו.
אם אתם סובלים מאלרגיות, כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלה...
אם אתם סובלים מתסמיני אלרגיה מעיקים, תוכלו להעלים אותם בדרך טבעית בעזרת נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.
כך ניתן להצמיח תאי עצב חדשים במוח: מחקר מהפכני שכדאי להכיר
אם הייתם שומעים שיש עצות מעשיות שתוכלו ליישם כדי לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, הייתם מנסים אותן? אל תפספסו את ההרצאה שמסבירה כיצד לעשות זאת!
ידעתם שאכילת שמיר מעניקה לגוף את 10 היתרונות החשובים האלה?
הוא משמש כעשב תיבול נהדר למרקים ולסלטים, ומתברר שיש לו גם שלל יתרונות בריאותיים - הכירו את הסגולות הרפואיות המדהימות של צמח השמיר!
רוצים לשמור על הבריאות? הימנעו משימוש בסירים ובמחבתות האלו...
כדאי שתקשיבו לד"ר מייקל גרגר, שיסביר לכם בסרטון הבא על הסירים, המחבתות והמוצרים הדומים שבהם מומלץ להשתמש, ועל אלו שמהם כדאי להיזהר...
הכירו 6 שמנים טבעיים שעוזרים לשמור על עור פנים צעיר וחלק
אם גם אתם חושבים שהמחירים של תכשירים לשמירה על עור צעיר יקרים מדי, אבל לא רוצים לוותר עליהם, כדאי שתכירו את השמנים הטבעיים הבאים...
40 שאלות משעשעות ומפתיעות לחיזוק הקשר בין הורים וילדים
שאלו את 40 השאלות הבאות והקשיבו לתשובות של הילדים שלכם – תוכלו לגלות עליהם דברים שאפילו אתם לא ידעתם, וזו תהיה פעילות מהנה ומעשירה לכולם!
בעזרת 8 התרגילים האלה אפשר למנוע כאבי גב בשל ישיבה ממושכת
רובנו התרגלנו ביומיום לצורת ישיבה מזיקה הגורמת לכאבי צוואר, כתפיים וגב. 8 התרגילים הבאים יסייעו לכם באימון הגוף לצורך תיקון צורת ישיבה זו.
כל הדרך מאינדונזיה: הכירו את יתרונותיו המדהימים של טמפה
הטמפה, מוצר סויה מותסס ועתיר ברכיבי תזונה חיוניים, יכול לעשות מהפך של ממש בבריאותכם בזכות מספר יתרונות בריאותיים שיהפכו אותו למשך המטבח שלכם
9 רכיבים מזיקים שחברות מכניסות לוויטמינים ותוספי המזון שלך
ויטמינים ותוספי מזון אמורים להיטיב עם גופנו, אך למרבה הצער משלבים בהם פעמים רבות רכיבים רבים שמזיקים לבריאותנו ומומלץ להימנע מהם...
את 8 המאכלים האלו כדאי שתרחיקו מפיות ילדיכם כמה שיותר
אם אתם רוצים לשמור על בריאות ילדיכם ועל תזונה שתביא להתפתחותם התקינה והנכונה - הימנעו מלתת להם את 8 המאכלים הללו או גרמו להם להפחית באכילתם.
אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תזרקו לפח את הגלעין של האבוקדו
רגילים לחלוץ את גלעין האבוקדו ומיד לאחר מכן לזרוק אותו לפח? לאחר שתקראו את הכתבה הבאה ללא כל צל שספק תפסיקו לעשות זאת!
למדו את ילדיכם איך לצייר חיות בעזרת 8 מדריכים נהדרים
המדריכים האלה ילמדו אתכם ואת ילדיכם איך לצייר בעלי חיים בעזרת כמה שלבים פשוטים, ותידהמו לגלות מה תוכלו ליצור בסופם גם בלי שום כישרון אומנותי
כדאי לדעת: 7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים בגוף
הכירו את 7 הסימנים המסוכנים אשר מצביעים על עורקים חסומים, שאנו נוטים להתעלם מהם לעיתים קרובות אך חשוב לבדוק מה מקורם.
ילדכם מפגין אחת מ-6 ההתנהגויות האלה? אל תתעלמו, תטפלו!
כהורים אנו מגלים סבלנות כלפי צורות התנהגות שונות אצל ילדינו הצעירים, אך את 6 הדברים הנפוצים הבאים עליכם לעצור באופן מיידי.
בעזרת הטריק הפשוט הזה תכינו תפוחי אדמה אפויים במרקם מושלם
איך מקבלים מנת תפוחי אדמה אפויים שהיא לא רק טעימה, אלא גם במרקם המושלם? בסרטון הבא תגלו טריק נהדר לכך, ובונוס נהדר - מסר מעצים לחיים.
אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
רבים מאיתנו חשים מבוכה מהדלדול שניכר בעור הזרועות שלנו עם השנים, ולעיתים מתקשים להיפטר ממנו. 7 התרגילים הבאים יעזרו לכם להתגבר על הבעיה.
אם כבר דגים, אז עדיף את הבריאים - הנה 8 מומלצים לשישי
דגי מאכל ידועים כבעלי רכיבים תזונתיים רבים, אך אילו מהם הם הבריאים ביותר? הכנו לכם רשימה של ה-8 המובילים מבחינה ערכם התזונתי...
אלו הם תחליפי הסוכר המומלצים והבריאים ביותר שכדאי לנסות
כדי להפחית את צריכת הסוכר לא צריך להימנע ממתוק, אלא רק לדעת איך לצרוך אותו נכון. גלו את כל מה שאתם צריכים לדעת על תחליפי הסוכר הקיימים כיום.
כתומים, טעימים ובריאים: 6 מתכוני בטטה שאפשר לשלב בכל ארוחה
בשעה שכולנו טעמנו מהבטטה האהובה כשהיא אפויה, מבושלת או כגרסה נהדרת לצ'יפס, הגיעה העת להכיר 6 מתכונים יצירתיים ומעניינים הרבה יותר...
ישיבה או עמידה ממושכת עלולה להזיק לגוף - למדו כיצד לטפל בו
גם אתם יושבים או עומדים לאורך 90% מיום העבודה שלכם? יש לכך השפעות שליליות על בריאותכם, אך ניתן למנוע את כולן בקלות אפילו בלי פעילות גופנית.
שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר
אם אתם סובלים מכאבי ברכיים שנובעים מפציעה או דלקת, אתם לא חייבים לסבול בשקט - הכירו את 6 נקודות הלחיצה שיעזרו לכם להיפטר מכאבי הברכיים.
השיטה המפתיעה לשיפור סיבולת הריאה ולהורדת לחץ הדם שלכם
אם התרגלתם לבצע אימוני אירובי של 30 דקות מדי יום רק כדי לשמור על לחץ דם נמוך וסיבולת לב-ריאה - יתכן שהקדשתם 25 דקות יותר ממה שצריך...
במקום לקנות גלידה, הכינו אותה בבית בעזרת 9 המתכונים האלו
אם עד היום הסתפקתם בגלידה תעשייתית, אתם חייבים להכיר את המתכונים הפשוטים האלה לגלידות בריאות וטעימות במיוחד שניתן להכין בבית תוך מספר דקות!
הכירו אימון קצר ומומלץ: 10 דקות, 10 יתרונות ותרגיל 1 בלבד!
אימונים רבים דורשים סטים של כמה וכמה תרגילים כדי להגיע לתוצאות רצויות, אך התרגיל שלפניכם יאמן את כל גופכם בו זמנית ויגזול 10 דקות בלבד!
יש 9 משפטים שאתם אומרים לילדים שלכם ושעושים להם נזק רב...
כולנו מתעצבנים לפעמים ומגיבים בכעס. אבל בגיל צעיר, הילדים סופגים הכל גם בלי שנתכוון לכך. הנה 9 ביטויים שכדאי להיזהר מהם כשמדברים עם הילדים.
קל, מהיר להכנה ובריא: הכירו את המתכון הביתי שלנו לאבקת מרק
אבקת מרק עוף משמשת אותנו לתיבול והעשרת מאכלים רבים, אך ידעתם שניתן להכין אותה בקלות בבית ומרכיבים טבעיים בלבד? הכירו את המתכון המנצח שלנו!
9 הורמונים שמשפיעים על המשקל שלכם והדרך לקחת עליהם שליטה
אנו נכשלים פעם אחר פעם בדיאטה כזו או אחרת שמבטיחה ירידה במשקל, אך כך תרכיבו לעצמכם את הדיאטה המושלמת על ידי שליטה על ההורמונים שבגופכם.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: