maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לרול טונה וירקות מפתיע וטעים

אם מאסתם בכריכים מסורתיים עם לחם או מאפים דומים, כדאי שתכירו את המנה החדשה והטעימה שתהפוך את הארוחה שלכם לחגיגת טעמים משגעת - רול טונה וירקות. תהליך ההכנה של המתכון קל מאוד, וללא כל מאמץ תצליחו ליהנות ממנה משביעה ומפנקת.
זמן הכנה: 10 דקות
כמות סועדים: 1
רמת קושי: קל
מתכון לרול טונה וירקות מפתיע וטעים מקור תמונה: thehealthyfoodie
רכיבים לרול טונה:
טורטייה - 1 (רכה גדולה קוטר 28 ס"מ)
נתחי טונה - כ-140 גרם (במים או בשמן, סחוטה ומסוננת)
יוגורט - ¼ כוס (רגיל)
חרדל דיז'ון - 1 כפית
צימוקים - 2 כפות
אגוזי מלך - 2 כפות (קצוצים)
צלפים - 1 כף
פטרוזיליה - 1 כף (קצוצה)
מלח - קמצוץ
פלפל שחור - קמצוץ (טחון)
צ'ילי - קמצוץ
תרד - כ-½ כוס (עלים צעירים, או עלים ירוקים אחרים)
אופן הכנת הרול טונה:
  1. הכניסו לקערה טונה מפוררת, יוגורט, צימוקים, אגוזי מלך, חרדל, צלפים, פטרוזיליה, מלח, פלפל וצ'ילי. ערבבו היטב עד לקבלת עיסה אחידה. preperation מקור תמונה: thehealthyfoodie
  2. כעת הניחו על משטח העבודה עלה טורטייה ופזרו עלי תרד במרכזו. preperation מקור תמונה: thehealthyfoodie
  3. מעל התרד הניחו את המלית שהכנתם בסעיף הראשון והעבירו את קצה עלה הטורטייה הקרובה אל גופכם מעל למלית ועלי התרד. preperation מקור תמונה: thehealthyfoodie
  4. כעת קפלו את הצדדים פנימה, וגלגלו את העלה לקצה המרוחק מגופכם. preperation מקור תמונה: thehealthyfoodie
  5. הדקו וחתכו באלכסון במרכז. בתאבון! preperation מקור תמונה: thehealthyfoodie
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר