מיד תועבר לדף המבוקש
נגישות
רוצים להכניס את הילדים שלכם לכושר או להנחיל להם את האהבה לספורט? מצאנו עבורכם אימון מושלם, שתוכלו לעשות עימם! בסרטון הבא תכירו את מאמן הכושר והבעלים של מועדון הספורט אקטיביX, אסף רון, מוסמך וינגייט לאימון ילדים ועודף משקל שמעביר אימוני כושר חווייתיים וחוגים באזור רחובות ונס ציונה לבני הדור הצעיר. בסרטון הבא הוא ידריך אתכם ויערוך עמכם אימון טבטה – אימון מהיר ואינטנסיבי שיכול לשמש כחימום באימוני ילדים, וגם כחלק מרכזי באימונים למבוגרים, אם חוזרים על התרגילים למשך 20-30 דקות בעצימות גבוהה. אהבתם את האימון הקצר? היכנסו לעמוד היוטיוב של אסף, שם תמצאו עוד תרגילי ספורט נהדרים שאפשר לערוך עם הילדים בבית בכל מזג אוויר. אז כל שנותר לכם הוא ללבוש בגדי ספורט, להדליק את המזגן, אולי אפילו לשים מוזיקה מקפיצה ברקע – ולערוך אימון כושר נהדר וכמעט פרטי, שנמשך רק 6 דקות!
אהבתם את הסרטון? אתם מוזמנים לצפות בו שוב ובעוד תכנים מרתקים בעמוד היוטיוב שלנו!
אמנו את גופכם מהבית בעזרת שיטת אימון מיוחדת שכדאי שתכירו
אמנם בגלל סגר הקורונה לא ניתן לצאת מהבית להתאמן - אך בעזרת שיטת האימון קליסטניקס ניתן להעביר את האימון לבית ולחזק ולאזן את כל שרירי הגוף...
אם עברתם את גיל 70, אלו הם 8 תרגילי ההתנגדות שמומלץ שתבצעו
ככל שגופנו מזדקן, הוא לרוב גם נחלש. אך למזלכם יש מספר תרגילים קלים במיוחד שיקלו על חיי היום-יום שלכם, לא משנה בני כמה אתם.
תפסיקו לעשות את 9 הדברים האלה אחרי האימון - הם פוגעים בכם!
אימוני כושר והקפדה על אורח חיים ספורטיבי הם חשובים וחיוניים מאוד - אך אם אתם עושים את 9 הטעויות האלו אחרי האימון שלכם, אתם פוגעים בתוצאתיו...
8 תרגילים שיעזרו לכם לחזק קבוצת שרירים חשובה במיוחד
כשאנו מחטבים את הגוף, לא תמיד אנחנו שמים לב לאזור הגב והשרירים האחוריים שלנו - בעזרת 8 התרגילים הבאים תוכלו לחזק ולשפר גם את כושרם ומראם.
7 תרגילים לאימון קצר פשוט, ומהנה של שרירי הליבה והזרועות
חיזוק שרירי הליבה והזרועות הוא יעד מרכזי עבור הרבה אנשים שמקפידים על ביצוע פעילות גופנית, ובזכות האימון הקצר והמהנה הזה ניתן להגיע אליו!
שיטת טבטה: כך תשרפו שומן במהירות וביעילות ב-15 דקות ביום
מחפשים תרגילים נהדרים שיעזרו לכם לשרוף שומנים ולהתחטב? הכירו את שיטת הטבטה בעזרת 6 התרגילים שבכתבה הבאה!
3:01
השילוב בין סנוקר לבין דומינו ראלי יתפוס לכם את העין מיד
אמנם לא כולכם אוהבים סנוקר כנראה - אך את השילוב המרהיב בינו לבין דומינו ראלי שניתן לראות בסרטון הבא פשוט לא כדאי לכם להחמיץ!
7 שערוריות ענקיות מהעבר שחשפו את הצד האפל של עולם הספורט...
אחד הערכים החשובים ביותר בספורט הוא ההגינות - אך היא לא תמיד נשמרת, מה שמוביל לשערוריות ספורט גדולות כמו 7 הבאות שמעניין להיזכר בהן...
4:11
הצטרפו לרכיבת אקסטרים מיוחדת עם הבייביסיטר הכי מוכשר בעולם
מתברר שלרוכב האופניים המפורסם וזוכה הפרסים דני מקאסקיל יש עסק מהצד, ושמפעם לפעם הוא עובד בתור בייביסיטר עבור זוג הורים בסקוטלנד...
3:16
הפעלולים והכישרון של האנשים האלה השאירו אותנו חסרי מילים!
האנשים שאתם עומדים לראות בסרטון הבא אימנו את הגוף שלהם במיוחד לצורך ביצוע פעלולים מיוחדים ומרשימים שהשאירו אותנו חסרי מילים...
הרבה יותר מכדורסל: פרידה מכוכב האן.בי.איי קובי בראיינט
מותו הטרגי של קובי בראיינט הכה את העולם בתדהמה, ולזכרו בכתבה שלפניכם אספנו כמה מהרגעים הגדולים והמרגשים בקריירה של אחד מגדולי הכדורסלנים
2:12
כשרוכב סקייטבורד מאחד כוחות עם מטיס רחפן קורה דבר מופלא...
כשרוכב סקייטבורד ומטיס רחפן מחליטים לשתף פעולה, נוצר סרטון מרשים ומיוחד במינו שגורם לצופים בו להחסיר פעימה ולהתפעל מהמראות המיוחדים...
5:38
מלונדון לפריז בחמש דקות: צפו בסרטון אקסטרים שאין שני לו...
בסרטון האקסטרים הבא שלפניכם תזכו לראות את האתרים המוכרים בלונדון ופריז בליווי תרגילי פארקור ואופניים מיוחדים שאין שני להם...
3:40
צפו באנשים ששברו שיאי גינס מדהימים בזכות כישרון עוצר נשימה
בכל שנה אנשים עם כישרונות יוצאי דופן מצליחים לעשות את הבלתי יאמן ולשבור שיאי גינס שנחשבו לפסגת היכולת האנושית - וזה פשוט מדהים לראות אותם...
3:36
לילדים האלה יש אומץ וכישרון שלא רואים בכל יום, פשוט תענוג!
לילדים קטנים יש יכולת מופלאה לעשות דברים שגורמים לנו המבוגרים להישאר בהלם, במיוחד כשמדובר על פעלולי סקייטבורד, אקרובטיקה, כדורסל ועוד...
8:11
נהג הראלי הזה לקח את פעלולי הנהיגה שלו הילוך אחד קדימה!
לרובנו פעולת הנהיגה היא דבר פשוט שלמדנו בצעירותינו, אבל באשר לנהג הראלי קן בלוק, הנהיגה כה פשוטה כך שהוא מחליט לאתגר את עצמו בכל יום מחדש...
3:02
צפו בפעלולן המדהים שמצא דרך מקורית מאוד להגיע בזמן לעבודה
הבחור שמככב בסרטון הזה קם מאוחר בבוקר וגילה שהוא מאחר לעבודה, אז התארגן תוך כדי תנועה וביצע פעלולי פארקור מדהימים כדי להגיע בזמן...
4:29
מכונית נגד ניימאר: מי מהשניים יצליח לנצח במשחק כדורגל?
אם היו אומרים לכם שנערכת תחרות בעיטות לשער בין שחקן הכדורגל ניימאר לבין מכונית מירוץ, ודאי הייתם רוצים לדעת מי יהיה המנצח. התשובה בסרטון הבא...
7:40
ברצלונה חוגגת 120: צפו ב-10 השערים היפים ביותר של שחקניה
ברצלונה היא אחת מקבוצות הכדורגל האהודות בעולם ובארץ. לכבוד 120 שנים להקמת המועדון, הסרטון הבא מסכם את 10 הגולים הכי יפים שהובקעו בידי שחקניו.
הידיים כואבות והשרירים תפוסים? כדאי שתכירו את המתיחות האלה
רוצים לחזק את גמישות הזרועות והידיים, ועל הדרך לשחרר אותן ולהימנע מכאבי שרירים? מצאנו עבורכם 7 מתיחות מצוינות לאזורים אלו!
2:25
נשים באקסטרים: הצעירות האלו עושות פעלולי רחוב שידהימו אתכם
הפארקור הוא ענף ספורט אתגרי צרפתי מבוסס תנועה שהולך ותופס תאוצה, ושתי הצעירות בסרטון שלפניכם מבצעות כמה תרגילי פארקור מרשימים במיוחד.
במקום לשבת בבית מול הטלוויזיה, בצעו את תרגילי הכושר הבאים...
אם תרגלתם להתאמן במכון כושר אך בתקופה זאת אתם לא יכולים לצאת מהבית, או פשוט אם אתם רוצים לדעת איך להתאמן בבית, הכירו את אוסף התרגילים הבא...
לכולכם יש פריטים אלו בבית, וכעת הם יעזרו לכם לחטב את הגוף!
רוצים לחזק ולחטב את הגוף? אתם לא צריכים ללכת לחדר הכושר - פשוט היעזרו בחפצים שיש לכם בבית! בדקו זאת בעזרת התרגילים הבאים שאספנו עבורכם.
5:35
צפו באקרובטית מדהימה בתרגיל עוצר נשימה מעל פתח הר געש!
אנחנו בדרך כלל רגילים לראות אקרובטים בקרקס, אבל יש כאלו שהולכים רחוק יותר - כמו האקרובטית ארנדירה וולנדה, שעשתה תרגיל מדהים מעל הר געש פעיל!
שיטת טבטה: כך תשרפו שומן במהירות וביעילות ב-15 דקות ביום
מחפשים תרגילים נהדרים שיעזרו לכם לשרוף שומנים ולהתחטב? הכירו את שיטת הטבטה בעזרת 6 התרגילים שבכתבה הבאה!
3:10
אחזו חזק בכיסא והכינו את עצמכם לחוויה של אקסטרים ואדרנלין!
מומלץ שתחזיקו חזק בכיסא, כי כשתראו מה האנשים המוכשרים והאמיצים האלה עושים, אתם תרגישו שאתם עפים בשמים בעצמכם!
אמנו את גופכם מהבית בעזרת שיטת אימון מיוחדת שכדאי שתכירו
אמנם בגלל סגר הקורונה לא ניתן לצאת מהבית להתאמן - אך בעזרת שיטת האימון קליסטניקס ניתן להעביר את האימון לבית ולחזק ולאזן את כל שרירי הגוף...
7 תרגילים מומלצים לכל מי שרוצה לפתח את פלג הגוף העליון שלו
רוצים פלג גוף עליון רחב ושרירי? כך תעשו זאת בחדר כושר מבלי לגשת למדריך, בעזרת 7 תרגילים שמצריכים מכשירים ומשקולות.
4:21
הם המציאו ספורט חדש שהייתם רוצים לנסות אם היה לכם אומץ...
על ספידפליינג שמעתם? ייתכן שספורט החורף הזה יהיה פופולרי מאוד בחופשת הסקי הבאה שלכם, אך צריך בשבילו הרבה מאוד אומץ!
אוהבים לרוץ? בעזרת 9 הטיפים החשובים האלה תעשו זאת נכון
ריצה יכולה לעזור לנו לשמור על גוף חטוב, אך גם לגרום לנזק רב אם לא עושים אותה נכון, לכן אספנו עבורכם מדריך הכולל 9 טיפים כיצד לבצעה כראוי.
3:39
צריך אומץ בלתי ייאמן כדי לעשות טריקים שכאלה על אופניים!
רוכבי האופניים שבסרטון הבא עושים תרגילים שעד לפני 10 שנים היו נראים בלתי אפשריים אפילו לרוכבים מקצועיים - פשוט מדהים!
3:41
צפו ברץ השחקים שמסכן את חייו על ההרים הגבוהים בעולם...
קיליאן ג'ורנט הוא לא עוד רץ רגיל – מדובר באלוף העולם בריצה בשחקים. בסרטון הבא תוכלו לראות אותו רץ על רקע הנוף המרהיב של הרי אנדלסנס בנורבגיה
הגנו על גופכם מ-8 טעויות אימון מזיקות נפוצות בחדרי כושר
רבים אוהבים להתאמן בחדר הכושר - אך יש פעמים רבות שבהם מתאמנים לא נכון על המכשירים השונים שבו. הנה הסבר כיצד לבצע נכון 8 מכשירים ותרגילים.
4:13
הפעלולים של האופנוענית המדהימה הזאת ממלאים את הדם באדרנלין
בעולם האופנועים רוב האנשים שאנחנו רואים הם גברים, אבל אישה מוכשרת מצרפת משנה את המצב הזה בעזרת הפעלולים המדהימים שהיא מבצעת...
3:12
הביצועים הספורטיביים האלה יגרמו ללסת שלכם ליפול אל הרצפה...
לאנשים רבים יש יכולות מפתיעות שאותן הם בוחרים לשתף עם העולם הגדול, ובדגש על יכולות ספורטיביות מעולם האקסטרים ואת זה תזכו לראות בסרטון הבא...
לשיפור הגמישות ומניעת כאבים: 8 מתיחות מומלצות שכדאי להכיר
מאמנת הכושר ג'יימי קוסטלו תראה לכם איך לבצע 8 מתיחות עדינות שמשפרות את גמישות השרירים ומונעות כאבים מיותרים - כמה שזה קל, ככה זה יעיל!
4:09
נייר טואלט במקום כדור: צפו באתגר הכדורגלנים בימי הקורונה
אמנם מגפת הקורונה עצרה את פעילות ענף הכדורגל - אך זה לא יעצור כמה מאגדות הכדורגל להמשיך ולהתאמן בביתם, רק שבמקום כדור הם מקפיצים נייר טואלט....
15 הציטוטים של ספורטאיות העל האלו יתנו לכולכן כוח והשראה
כדי לעודד עוד ועוד נשים לצאת ולעסוק בספורט מקצועי, כמו גם להתעניין בו, אנו מביאים כאן בפניכם 15 ציטוטים מעצימים מפי ספורטאיות מקצועיות....
8:47
ריגוש שיא: צפו ב-4 חותרי קיאקים מול 4 נהרות עוצמתיים
חתירת קיאקים הוא ספורט שניתן לקחת אותו עד הקצה - וזה אכן מה שעשו 4 חותרי הקיאקים המקצוענים הבאים, שיצאו לחתור ב-4 מהנהרות העוצמתיים בעולם.
בשביל האימון הזה לא צריך מכשירים או ציוד מיוחד – רק מדרגות
בשביל האימון הזה לא תצטרכו מכשירים או ציוד מיוחד - רק נעלי ספורט, בקבוק מים וגרם מדרגות. 8 תרגילים תוך חצי שעה לחיטוב ושיפור סיבולת לב-ריאה.
כל מי שאוהב לשחות חייב להכיר את 9 המתיחות החשובות האלו!
בחירה בשחייה כפעילות ספורטיבית לאורח חיים בריא היה דבר נהדר, אבל יכולה להיות מסוכנת אם לא מבצעים את 9 תרגילי המתיחה הבאים לפני ואחרי האימון...
אפשר לשפר את הגמישות בקלות כשמכירים את 10 התרגילים הנכונים
רוצים להתחיל לשמור על גמישות הגוף? אתם לא חייבים להירשם לחדר הכושר, כי מצאנו עבורכם 10 תרגילים קלילים ונהדרים שתוכלו לעשות בבית!
3:07
הצלחות ופיספוסים: לקט אקסטרים שממלא את הגוף באדרנלין וצחוק
אם הגוף שלכם עוד לא התעורר וקשה לכם למצוא אנרגיה לצאת מהבית ולהתחיל להיות פעילים, בסרטון שלפניכם יש את השילוב המושלם שישנה את המצב!
אם עד היום לא השתמשתם באביזר הזה בחדר הכושר, הגיע הזמן!
מחפשים דרך לרענן את האימון שלכם? מצאנו אביזר נפלא שניתן לשלב בתרגילים מוכרים ושיסגור לכם את הפינה! קבלו 6 תרגילים מוכרים עם כדור איזון.
גם מול הטלוויזיה: 7 תרגילי כושר ביתיים שיחטבו את גופכם
אל תתנו לגופכם להתנוון מול מסך הטלוויזיה או המחשב - התחילו לעסוק בפעילות גופנית ולבצע את 7 התרגילים האלו, חטבו את הגוף ושפרו את גזרתו...
היום תלמדו איך לחזק את פלג הגוף העליון ב-10 דרכים שונות
נמאס לכם מתרגיל שכיבות הסמיכה המשעמם, אך עדיין מחפשים תרגילי כושר ללא מכשירים? הכירו את 10 השדרוגים האלה עם רמות קושי שונות.
התחטבו עם מגוון תרגילים שמצריכים אביזר שיש בכל חדר כושר...
יכול להיות שראיתם משקולות קטלבל במכון הכושר ואף פעם לא הבנתם מה עושים איתן, אך היום תלמדו 14 תרגילים יעילים שמומלץ לבצע דווקא איתן.
צפו בספורטאים אולימפיים מדהימים מזווית מיוחדת שלא הכרתם!
אמנם האולימפיאדה נדחתה מ-2020 לשנה הבאה, אך צריך לזכור ולכבד את הספורטאים האולימפיים במשך כל השנה - והנה 18 תמונות מדהימות שלהם מזווית עילית...
3:59
פעלולי האקסטרים של האנשים המוכשרים האלה ידהימו ויפתיעו אתכם!
אוהבים לראות סרטוני אקסטרים? אם כן, כדאי לכם לצפות בסרטון המדהים הבא, שמראה את כמה מרגעי האקסטרים הגדולים והמפתיעים של 2019 עד היום...
4:45
כשתצפו בסרטון הסקי המדהים הזה, תרגישו בעצמכם את החוויה
הגולש המקצועני הזה מדגים את כישוריו יוצאי הדופן בכמה פעלולי סקי מסעירים שיקפיצו לכם את האדרנלין וישאירו אתכם המומים!
4:52
כל שנייה בסרטון האקסטרים הזה הפתיעה אותנו יותר ויותר!
האנשים המוכשרים שבסרטון הזה הוכיחו לנו שאין שום דבר בלתי אפשרי – כל אחד מהם מפתיע יותר מהקודם, ואנחנו פשוט נשארנו המומים!
3:19
לכמה אנשים מהסרטון הבא פשוט אין כשרון לספורט – וזה משעשע!
יש אנשים שנועדו להיות ספורטאים, וכאלו שפשוט אין להם את זה. בסרטון הבא תראו את שתי הקבוצות, ונראה אתכם לא צוחקים ונבהלים בו-זמנית מהפספוסים!
13:08
מרתק: צפו בסיפור המדהים של אחד מהקרבות החשובים במלה"ע ה-II
פינוק אמיתי לחובבי ההיסטוריה: צפו בסרטון מרתק שמציג בצורה מדהימה את סיפורי הקרבות בסטלינגרד בתקופת מלחמת העולם השנייה.
שיטת טבטה: כך תשרפו שומן במהירות וביעילות ב-15 דקות ביום
מחפשים תרגילים נהדרים שיעזרו לכם לשרוף שומנים ולהתחטב? הכירו את שיטת הטבטה בעזרת 6 התרגילים שבכתבה הבאה!
6:44
ישראל היא מגרש המשחקים שלי: סרטון אקסטרים כחול לבן מדהים
הנה משהו שלא ציפינו לראות אי פעם – רוכב אופניים חסר פחד על חומות העיר העתיקה, גבעות הנגב, איי מלח בים המלח, וזו רק ההתחלה!
גם אנחנו לא האמנו כשגילינו שבית החולים הזה הוקם ב-10 ימים
בזמן שבארץ יש לעבור תהליך בירוקרטי ארוך כדי להקים בית חולים, סין מראה לנו שהיא מסוגלת לעשות זאת תוך 10 ימים. הוכחה לכך תראו בתמונות הבאות.
2:25
נשים באקסטרים: הצעירות האלו עושות פעלולי רחוב שידהימו אתכם
הפארקור הוא ענף ספורט אתגרי צרפתי מבוסס תנועה שהולך ותופס תאוצה, ושתי הצעירות בסרטון שלפניכם מבצעות כמה תרגילי פארקור מרשימים במיוחד.
2:12
כשרוכב סקייטבורד מאחד כוחות עם מטיס רחפן קורה דבר מופלא...
כשרוכב סקייטבורד ומטיס רחפן מחליטים לשתף פעולה, נוצר סרטון מרשים ומיוחד במינו שגורם לצופים בו להחסיר פעימה ולהתפעל מהמראות המיוחדים...
6:14
ככה מזייפים את הבחירות בישראל - סרטון שחובה לראות!
האם יש זיופים בקלפיות בבחירות? מי אחראי לזה? והאם זה משפיע על מי יהיו מנהיגי העתיד שלנו? צפו בסרטון הבא וגלו את התשובות המטרידות.
2:39
חד ובוטה: צפו במערכון הסאטירי של "זהו זה!" שסחף את הרשת
בתוכנית המערכונים הוותיקה "זהו זה!" הציגו מערכון סאטירי בוטה וחד על הקמתה של ממשלת ישראל ה-35, הממשלה הגדולה ביותר שהוקמה פה אי פעם.
4:09
נייר טואלט במקום כדור: צפו באתגר הכדורגלנים בימי הקורונה
אמנם מגפת הקורונה עצרה את פעילות ענף הכדורגל - אך זה לא יעצור כמה מאגדות הכדורגל להמשיך ולהתאמן בביתם, רק שבמקום כדור הם מקפיצים נייר טואלט....
3:19
לכמה אנשים מהסרטון הבא פשוט אין כשרון לספורט – וזה משעשע!
יש אנשים שנועדו להיות ספורטאים, וכאלו שפשוט אין להם את זה. בסרטון הבא תראו את שתי הקבוצות, ונראה אתכם לא צוחקים ונבהלים בו-זמנית מהפספוסים!
התפרצות הקורונה: זה האתר שיעדכן אתכם באמת במספרים המאומתים
התפרצות נגיף הקורונה שמתפשטת בעולם מאז דצמבר 2019 מדאיגה את כולנו, אך אם אתם רוצים להישאר מעודכנים בנתונים מאומתים לגביה - היכנסו לאתר הבא...
8:24
רוכב האופניים הזה מסונכרן בדיוק מושלם עם כל מה שקורה סביבו
צפו ברוכב האופניים המוכשר פביו וויבמר שהיום ייקח אתכם לרכיבה ברחובות של ערים אוסטריות כדי להראות לכם עד כמה חשוב להיות מסונכרן עם הסביבה...
12:45
מורשת קרב: אלו סיפורי הלוחמים שצלחו את התעלה ביום הכיפורים
אתם וודאי שמעתם על המבצע שבו צה"ל חצה את תעלת סואץ לא מעט לאורך השנים והיום יש לכם הזדמנות לעשות זאת ממקור ראשון, מפי הלוחמים שהיו במקום...
4:45
כשתצפו בסרטון הסקי המדהים הזה, תרגישו בעצמכם את החוויה
הגולש המקצועני הזה מדגים את כישוריו יוצאי הדופן בכמה פעלולי סקי מסעירים שיקפיצו לכם את האדרנלין וישאירו אתכם המומים!
3:39
צריך אומץ בלתי ייאמן כדי לעשות טריקים שכאלה על אופניים!
רוכבי האופניים שבסרטון הבא עושים תרגילים שעד לפני 10 שנים היו נראים בלתי אפשריים אפילו לרוכבים מקצועיים - פשוט מדהים!
4:47
הוא רק בן 14, אבל יש לנו הרגשה שהוא עוד יביא מדליה לישראל!
עומר צפריר בן ה-14 הוא לא נער טיפוסי... הוא חולם להגיע לאולימפיאדה עם דגל ישראל ולזכות במדליית זהב ומתאמן כמעט ללא הפסקה - בסין!
גלו 13 תרגילים נהדרים לגופכם בהשראת ענף ספורט חזק ביותר
כל מי שראה את הסרט רוקי יודע עד כמה קשה מתאמנים מתאגרפים, והיום אתם תכירו 13 תרגילי קרדיו שיחזקו אתכם ממש כמוהם ואף יהפכו אתכם לזריזים יותר!
14 ציטוטים עוצמתיים שיזכירו לכם את גדולתו של יצחק רבין
לזכרו של ראש הממשלה לשעבר יצחק רבין ז"ל, רצינו לשתף איתכם כמה ציטוטים עוצמתיים ביותר שלו על עם ישראל, מלחמה ושלום...
3:01
האנשים האלה לקחו את שגרת האימונים שלהם עד לקצה, וזה מדהים!
אוהבים לצפות בתחרויות ספורט ולהתפעל מיכולות המשתתפים בהן? אז אתם כנראה תתלהבו ממש מהסרטון הבא, שמציג דרכים מפתיעות לביצוע תרגילים מוכרים...
הכירו את 7 התפקידים הצה"ליים המיוחדים ויוצאי הדופן ביותר
צה"ל הוא מקור גאווה לכולנו, אך בין שלל לוחמיו, מפקדיו וחייליו יש כאלו שמשרתים בתפקידים מיוחדים ויוצאי דופן - כמו 7 הבאים והמעניינים ביותר...
4:07
סמים, אבטלה וסכסוכים פנימיים: אלו הצרות של ארגון חמאס...
זה לא סוד שהמצב של תושבי עזה הוא רע ושארגון הטרור חמאס ששולט באזור נושא באחריות רבה למצב הזה, אבל זה עדיין מפתיע לגלות את חומרת הצרות...
28:09
ההיסטוריון הזה חושף את מצבה האמיתי של ישראל ביחס לעולם
נכון שהחיים בישראל מלווים בדאגות רבות, אך בהרצאה הבאה של ההיסטוריון ויקטור דיוויס הנסון, תקבלו טיעונים שיבהירו לכם שמצבנו טוב משחשבתם...
בשביל האימון הזה לא צריך מכשירים או ציוד מיוחד – רק מדרגות
בשביל האימון הזה לא תצטרכו מכשירים או ציוד מיוחד - רק נעלי ספורט, בקבוק מים וגרם מדרגות. 8 תרגילים תוך חצי שעה לחיטוב ושיפור סיבולת לב-ריאה.
אמנו את גופכם מהבית בעזרת שיטת אימון מיוחדת שכדאי שתכירו
אמנם בגלל סגר הקורונה לא ניתן לצאת מהבית להתאמן - אך בעזרת שיטת האימון קליסטניקס ניתן להעביר את האימון לבית ולחזק ולאזן את כל שרירי הגוף...
הכירו את סיפור גבורתן של השיירות לירושלים במלחמת העצמאות
במהלך המלחמה לעצמאות ישראל ניסו הערבים לנתק את ירושלים משאר הארץ. נהגים, מתנדבים ולוחמי פלמ"ח יצאו אז בשיירות אספקה לעיר, וסיפקו מעשי גבורה....
3:01
הסרטון הזה יראה לכם מה יוצא משילוב יצירתיות, כישרון ואומץ
אם אתם רוצים לחזות בפעלולים מיוחדים במינם, שסביר להניח כי טרם יצא לכם לראות אחרים מבצעים אותם, צפו בסרטון האוסף המופלא והמרתק הבא...
הילדים שלכם הולכים להתאהב בספורט בזכות 6 התרגילים האלו
מחפשים פעילות לילדים שתקים אותם מהספה? הכירו את 6 התרגילים האלו שתוכלו לבצע עימם בבית, שיכניסו אותם לכושר ושיגרמו להם להתאהב בספורט!
8:08
רחובות צרפת אף פעם לא ראו פעלולי אופניים מדהימים שכאלה!
ברחובות הערים הצרפתיות ליון ופריז אפשר למצוא מוסדות תרבות, אתרי מורשת , אדריכלות מרהיבה והרבה הפתעות, שיחדיו יוצרים מסלול אופניים מדהים!
תכנית האימונים הזו תעזור לכם לשמור על כושר גם כשאתם עסוקים
עבודה, סידורים ואפילו חופשות - כל אלו יכולים להפר את שגרת האימונים, אך על ידי הקדשת 10 דקות בלבד ביום תוכלו לשמור על כושר גם כשהחיים עמוסים.
עליתם במשקל לאחר החגים? נסו שיטת אימון מיוחדת בביתכם
מחפשים שיטת אימון ייחודית ויחסית קלה שמאפשרת לרדת במשקל? הכירו את קלנטיקס, שמהווה את הבסיס לשיטת החיטוב של סטודיו סי, עם 6 תרגילים.
5:35
צפו באקרובטית מדהימה בתרגיל עוצר נשימה מעל פתח הר געש!
אנחנו בדרך כלל רגילים לראות אקרובטים בקרקס, אבל יש כאלו שהולכים רחוק יותר - כמו האקרובטית ארנדירה וולנדה, שעשתה תרגיל מדהים מעל הר געש פעיל!
אם עד היום לא השתמשתם באביזר הזה בחדר הכושר, הגיע הזמן!
מחפשים דרך לרענן את האימון שלכם? מצאנו אביזר נפלא שניתן לשלב בתרגילים מוכרים ושיסגור לכם את הפינה! קבלו 6 תרגילים מוכרים עם כדור איזון.
רוצים קוביות בבטן? אלו הם 5 התרגילים שצריך לבצע בשביל זה
כל אחד רוצה שיהיו לו שרירי בטן חטובים ואת מראה הקוביות האופייני לספורטאים, והאמת היא שלא קשה לזכות בזה. כל מה שצריך זה לבצע 5 תרגילים פשוטים
7 תרגילים מומלצים לכל מי שרוצה לפתח את פלג הגוף העליון שלו
רוצים פלג גוף עליון רחב ושרירי? כך תעשו זאת בחדר כושר מבלי לגשת למדריך, בעזרת 7 תרגילים שמצריכים מכשירים ומשקולות.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: