נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

כך תבצעו תרגיל היימליך עצמי

תוכן גולשים
אהבו: 266
א א
שתף שמור למועדפים

מי מאיתנו שחווה פעם את התחושה המבהילה של מזון הנתקע בקנה הנשימה, יודע שזה ללא ספק רגע מפחיד. חנק מעצם זר יכול לגרום להתעלפות, נזק מוחי ואפילו מוות, והכל קורה תוך דקות ספורות. לכן, חשוב שנכיר את תרגיל ההיימליך העצמי. בעוד תרגיל היימליך קלאסי מבוצע על ידי אדם אחר, את תרגיל ההיימליך העצמי נוכל לבצע לבד, ב-6 שלבים פשוטים שיכולים להציל לכם את החיים. 

1. נסו להשתעל את האובייקט החוצה: אם אתם יכולים להשתעל, עשו זאת בכח, אם אתם לא מצליחים להשתעל, זה הזמן לבצע את תרגיל היימליך. אם הגעתם למצב כזה, אתם חייבים לפעול במהירות, בקור רוח ומבלי לאבד עשתונות, כיוון שהדרך מכאן לאיבוד הכרה היא קצרה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

2. מצאו רהיט: בחרו רהיט קשה בגובה המותן בערך, מעליו תוכלו להתכופף. כסא, שולחן או דלפק יעשו את העבודה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 
3. מנח הידיים: הניחו את יד ימין בצורת אגרוף על שריר הבטן, מעל הטבור. הניחו את יד שמאל מעליה.
איך לבצע היימליך על עצמי איך לבצע היימליך על עצמי
 
4. התכופפו מעל הרהיט: התכופפו בעוצמה על הרהיט שבחרתם, כשהיד שלכם מפרידה בינו לבין הבטן.
איך לבצע היימליך על עצמי
אולי יעניין אותך גם:
content

חשוב לדעת - כיצד לבנות ערכת עזרה ראשונה ביתית!
content

למדו כיצד לטפל בצורה הנכונה בפציעות הביתיות הנפוצות ביותר
content 6:52

צה"ל מסביר: כך תצילו חיים בשבע דקות!
content

מי שיושב יותר מ-9 שעות ביום חייב להכיר את 9 המתיחות האלה!
5. הזיזו את האגרוף פנימה: כשאתם מבצעים את תרגיל היימליך, הזיזו את האגרוף בתנועה מהירה פנימה וכלפי מעלה.
איך לבצע היימליך על עצמי
 

6. חזרו על הפעולה: חזרו על הפעולה מספר פעמים, עד שהעצם הזר יוצא מגרונכם.
איך לבצע היימליך על עצמי

 
מקור: דרור כ.
אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת content

לימון עוזר המון: 31 שימושים יעילים במיוחד שחובה להכיר
מומלצי בא-במייל content

סכנות הטביעה וכיצד להימנע מהן - מידע מציל חיים לקיץ!
תזונה ובריאות content

7 סימני אזהרה לסרטן השד שחובה עלינו להכיר - מידע מציל חיים!
דברים שכדאי לדעת content

האמת לגבי 13 מיתוסים בנושא עזרה ראשונה שכולם צריכים לדעת!
דברים שכדאי לדעת content 1:50

הסרטון הזה יכול להציל את חייכם!
דברים שכדאי לדעת content

חשוב: 10 הטעויות הנפוצות במתן עזרה ראשונה והדרכים למניעתן
דברים שכדאי לדעת content

מדהים: כך תוכלו להסיר שיער לצמיתות עם תבלין שיש לכולם בבית
העצמה content

15 ציטוטים מבריקים על גיל הזהב שיגרמו לכם לצחוק ולהתרגש!

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: עזרה ראשונה, חנק, היימליך, תרגיל היימליך, סכנת חיים, מידע מציל חיים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום