לרוב, כשאנחנו חושבים על עלייה במשקל ועל השמנת יתר, אנחנו חושבים על מה שאנחנו מכניסים לפה – משקאות ממותקים, מזון מהיר, חטיפים וכדומה, כי אנו יודעים ללא ספק שצריכתם המוגזמת עלולה לגרום לנו לצבור משקל במהירות. אך האם פעם יכולתם לעלות בדמיונכם שלא רק הרכיבים של המאכלים האלו יכולה לגרום להשמנה, אלא גם רכיבי החומרים של האריזות שלהם? זאת בגלל שמזונות שכאלו מגיעים לרוב באריזות פלסטיק, שעל פי מחקר חדש ומרתק לא רק שעלולות לזהם את עולמנו אם אינן ממוחזרות אחרי השימוש בהן - אלא גם לתרום לעלייה במשקל שלכם. איך זה ייתכן ומה ההסבר המדעי לכך? את כל הפרטים אודות המאמר המעניין הזה תוכלו לקרוא כאן.
בשנת 2016 העריך ארגון הבריאות הבינלאומי כי מספר המבוגרים שסובלים ממשקל עודף עומד על 1.9 מיליארד איש ברחבי העולם, מתכום 650 מיליון הלוקים בהשמנת יתר חולנית – זוהי כמות כפולה מזו שהייתה עד לפני כ-45 שנים, ב-1975. להשמנה השלכות שליליות שונות, כגון עלייה בסיכון ללקות בסוכרת סוג 2, מחלות לבביות, יתר לחץ דם, מחלת הכבד השומני, שבץ וסוגים שונים של סרטן.
בכל הקשור להשמנת יתר, הנתונים שמצויים כיום בידי החוקרים והמומחים לתחום מצביעים על כך שגורמים כמו שינויים לרעה בהרגלי התזונה האנושיים בעשורים האחרונים והפיכת המאכלים המשמינים לזמינים ונפוצים יותר – הם כשלעצמם לא מספיקים כדי להסביר את ״מגפת ההשמנה״ ואת המהירות שבה היא מחמירה. אחת מה״נאשמות המרכזיות״ שהיא פחות ידועה לציבור הרחב, הינה ההשפעה שישנה לכימיקלים סינתטיים המצויים בסביבתנו וקרויים ״משבשים הורמונליים״. החומרים הללו משפיעים על המערכת האנדוקרינית, הכוללת את ההורמונים שמווסתים בין היתר את תהליך חילוף החומרים, העיכול ועוד תפקודי גוף שונים הקשורים להשמנה, שפעילותם מופרעת על ידי אותם משבשים.
שניים מן המשבשים ההורמונליים הכי מוכרים למומחים הם ביספנול A ופתאלאטים, המצויים בלא מעט מחומרי ומוצרי הפלסטיק הקיימים בסביבתנו. החומרים האלו משפיעים לרעה על התפתחות הגוף ואף על הפוריות, ומחקרי מעבדה מבוססים מצביעים על כך שהם גם מעודדים השמנת יתר. אך אלו לא האשמים היחידים - מוצרי פלסטיק יכולים להכיל בתוכם אלפי כימיקלים - נדחסים לתוכם שלל פולימרים, כמו גם תוספים ומילויים כימים אחרים שנועדו כדי להשיג את התכונות הרצויות מהם, כך שלא פלא למעשה שיש עוד משבשים הורמונליים רבים, וזה בדיוק מה שנמצא במחקר החדש שנעשה בנורווגיה.
מתוצאות מחקר קודם שפורסם בשנת 2019 עולה כי אריזות מזון מפלסטיק מכילות לבדן יותר מ-4,000 חומרים ידועים המופיעים במאגרי הנתונים על כימיקלים. אך ביולוגים באוניברסיטה למדעים וטכנולוגיה בטרונדהיים שבנורווגיה חשדו כי אולי ישנם במוצרי הפלסטיק הללו עוד כימיקלים בלתי ידועים שלא מופיעים במאגרים. לכן הם ערכו מחקר שתוצאותיו התפרסמו בינואר 2022, במהלכו הם מיצו באמצעות מתנול את כל תכולת הכימיקלים הקיימת ב-34 מוצרי פלסטיק יומיומיים – כולל שקיות הקפאה, גביעי יוגורט, בקבוקי שתייה, מגשי ירקות, ספוגים לקרצוף וכוסות שתייה חמה חד פעמיות.
המדענים השתמשו בטכניקה שקרויה ספקטומטר מסה ברזולוציה גבוהה לא מכוונת, שמאפשרת למעשה לזהות חומרים ידועים ולא ידועים ולמצות את כל מכלול הכימיקלים. השיטה הזו הניבה תוצאה מדהימה – לא פחות מ-53,000 כימיקלים נמצאו במוצרי הפלסטיק, כשמתוכם רק 629 מזוהים ומצויים כיום במאגרי המידע; מתוך אותם חומרים מוכרים, כבר זוהו 11 הידועים כמשבשים הורמונליים. בהמשך גם בחנו החוקרים תמציות מתוך כל אחד מהמוצרים האלו על סוג מסוים של תא מבשר (precursor cell) אצל עכברי מעבדה, שיכול להפוך בגוף לתא שומן. הם השוו בין השפעת התמצית על תאי העכברים לבין השפעת כימיקל אחר ששימש כנקודת התייחסות לתוצאות – רוזיגליטזון, תרופה לסוכרת הידועה כבעלת השפעה מוכרת על חילוף החומרים והעיכול.
קוקטייל הכימיקלים שהורכב מתמציתן של 4 מוצרי פלסטיק מתוך 34 שנחקרו, הפך את התאים המבשרים לאדיפוציטים (תאי שומן) שהיו גדולים יותר והכילו יותר שומן מאשר התאים שטופלו ברוזיגליטזון. זאת ועוד, במחקר גם נמצא שכימיקלים מ-11 מוצרים גרמו להיווצרותם של אדיפוציטים נוספים. ״זה מאוד סביר שכימיקלים שאינם החשודים המיידיים, כמו ביספנול A, הם הגורמים לשיבושים המטבוליים האלו״ אומר ד״ר יוהאנס פולקר, העורך הראשי של המחקר; "זה אומר שכימיקלים פלסטיים אחרים בנוסף לאלו שאנחנו כבר מכירים יכולים לתרום למשקל עודף ולהשמנת יתר חולנית״.
המדענים מדווחים כי התמציות שהם הכינו ממוצרי פוליאוריתן (PUC) ומוצרי פוליווניל כלוריד (PVC) נטו הכי הרבה לייצר תאי שומן, בעוד שאלו שהוכנו מפוליאתילן טרפתאלט (PET), פוליאתילן בצפיפות גבוהה (HDPE) וחומצה פולילקטית (PLA) לא היו פעילים בתהליך הזה. החוקרים הדגישו שאריזות מזון אינן המקור היחיד לכימיקלים משבשי מטאבוליזם; החומרים האלו יכולים למצוא את דרכם לגופנו גם דרך העור או הנשימה, למשל כשאנו נועלים כפכפי אמבטיה מפלסטיק או כשאנו שואפים חלקיקי פלסטיק. במאמרם, סיכמו זאת עורכי המחקר כך: ״בהינתן הכוח של התערובות המנגזרות ובהתחשב בקרבה והמגע המתמשך שלנו עם חומרי פלסטיק, התוצאות שלנו תומכות ברעיון שכימיקלים פלסטיים יכולים לתרום לסביבה הפוגעת בחילוף החומרים, ולפיכך למגפת השמנת היתר החולנית״.
יחד עם כל מה שאמרנו עד עתה, יש לציין שהחוקרים אומרים במפורש במאמרם כי התוצאות אינן חד משמעיות, מאחר והניסויים נעשו בתאים שגודלו בצלחות פטרי במעבדה ולא בתוך החיות עצמן. ד״ר מרטין וונגר, עורך בכיר במחקר ופרופסור עמית לביולוגיה באוניברסיטה בטרונדהיים אומר: ״מוקדם מדי לכמת את תרומת הכימיקלים הפלסטיים להשמנת יתר חולנית מזווית של בריאות הציבור, בעיקר מכיווון שהעבודה שלנו נעשתה במבחנות, ולא בגוף חי, והכימיקלים המחוללים נותרו בלתי ידועים – אז אנחנו לא יכולים לצייר חיבור סיבתי למה שקורה באוכלוסייה האנושית עד כה״. עם זאת, הוא מציין שיש בסיס עובדתי טוב ממחקרים חיים ואפידמיולוגיים שביספנול A אכן מקושר להשמנת יתר חולנית.
ישנן גם ביקורות חיצוניות שכבר הספיקו להגיע על המחקר מבעלי עניין כאלו ואחרים. ״החוקרים בדקו מיצוי ולא נדידה״ אמר למשל כריס הוויק, יושב ראש ועדת ביטחון מוצרים בפדרציית הפלסטיק הבריטית. ״החוקרים הוציאו חומרים שבאופן טבעי נשארים בתוך דגימת המוצר לאורך חייהם – כך למשל מוצרי PVC גמישים לא הופכים לשבירים במהלך חייהם, מאחר והחומרים הפלסטיים נותרים במוצר״. לעומת טענתו של בעל עניין זה, פרופסור וונגר טוען כי הוא וצוותו כבר הוכיחו במחקרים קודמים - כמו למשל זה, שפורסם בשנת 2021 - שהרבה כימיקלים מסתננים ממוצרי פלסטיק לתכולתם, אפילו בבדיקות סטנדרטיות לחומרים שבאים במגע עם מזון שבהן השתמשו במים בלבד! ״אפילו מצאנו שהנדידה הזו מייצרת רעילות במבחנה, כולל השפעה משבשת הורמונלית״ אומר ד״ר פרופסור וונגר; עם זאת, יש עדיין סייג בדבריו כשהוא מדגיש: "לרכיבים משבשי מטבוליזם טרם ערכנו סוג כזה של מחקר, אז זה מוקדם מדי לומר אם גם הם מסתננים״.
בשורה התחתונה אנחנו יכולים להסתכל על הממצאים של המחקר שלפנינו, לנסות לסנן את רעשי הרקע ואת טענות בעלי העניין, ולהבין שבהחלט יכול להיות שמלבד זיהום סביבתי מוצרי הפלסטיק שסביבנו עלולים לגרום לתופעות שליליות כמו השמנת יתר – לכן כדאי להתחיל למצוא תחליפים ולהשתמש בהם פחות הן לאחסון מזון והן לשימושים אישיים אחרים. אמנם המחקר הזה לא מהווה ראיה חד משמעית לכך, אך הוא כן יכול להוות נורת אזהרה ראשונה שדורשת מחקרים נוספים לאיתור סכנות הפלסטיק.
סובלים מקרוהן? תשמחו לשמוע על הטיפול המהפכני והעתידי הזה
מחקר אמריקאי חדש מצא טיפול חדשני ומהפכני נגד מחלת הקרוהן, שעשוי להחליף את הנוכחי שמלווה בתופעות לוואי רבות... בכתבה הזו תגלו עוד פרטים.
גם בישראל נבדק: האם עתיד הטיפול בקורונה טמון בחלב אם?
מתקיימים ברחבי העולם מספר מחקרים אודות האופן שבו חלב אם יכול לסייע נגד נגיף הקורונה, והנה השניים הראשונים שהתפרסמו - אחד מהם ישראלי!
מחקר חדש חושף: האם מחלימי קורונה צריכים להתחסן מפני הנגיף?
מחלימי קורונה רבים תוהים מדוע עליהם להתחסן נגד הנגיף, אם הם כבר מחוסנים בפניו באופן טבעי. המחקר החדש הזה עונה על השאלה.
עשו כבוד ל-6 מדעניות פורצות דרך עם סיפור חיים מעורר השראה
ישנן מדעניות רבות שנחשבות לפורצות דרך ולמובילות בתחומן, שחלקן אף ניפצו את תקרת הזכוכית. הנה 6 מדעניות וסיפור החיים המרתק שעומד מאחוריהן.
מחקר: יש עיכוב קל בהתפתחות של תינוקות שנולדו בזמן הקורונה
מחקר חדש גילה שתינוקות שנולדו בזמן המגפה סובלים מעיכוב בהתפתחות, אך לא מהסיבה שנראית ברורה לעין. מה זה אומר, האם צריך לחשוש ומה אפשר לעשות?
הכירו את 12 מפריצות הדרך המדעיות הגדולות ביותר של שנת 2019
היום אתם הולכים להכיר 12 פריצות דרך מדעיות שקרו בשנת 2019, ובזמן שחלקן אולי יראו לכם כהזויות, כל תגלית ותגלית יכולה ללמד אותנו הרבה על עצמנו
האם האישיות שלכם מחבלת ביכולתכם להיכנס לכושר גופני?
הרגלי ההתנהגות שלנו משפיעים על מגוון תחומים בחיינו ואפילו על רמת וכמות הכושר הגופני שאנחנו עושים. אלו הם סוגי האימונים שיתאימו לאופייכם...
סודות העיסוי הרפלקסולוגי - סרטון שיעניק לכם טיפים חשובים!
רוצים ליהנות מעיסוי רפלקסולוגיה מרגיע, או לפנק את האנשים שאתם אוהבים בחוויה שכזאת? הסרטון הזה יראה לכם בדיוק מה צריך לעשות בפחות מ-5 דקות!
יש פתרון לשלפוחית רגיזה - פרופ' רפי קרסו בראיון חשוב!
מהן האפשרויות הטיפוליות לבעיית השלפוחית הרגיזה שנשים, וגם גברים, צריכים להכיר? פרופ' רפי קרסו יודע בדיוק את מי לשאול כדי לקבל תשובות!
מתברר שיש שעה ביום שבה מומלץ יותר לאכול פחמימות מעובדות...
אביב גיל, מומחה לרפואה תזונתית על פי גישת הרמב״ם, מסביר בסרטון הבא מתי אפשר וכדאי לצרוך פחמימות מעובדות כדי לשמור על משקל יציב.
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
אכילת 10 המאכלים האלה תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
בין שאתם מעוניינים לרזות בלי לאבד מסת שריר ובין שאתם מעוניינים להגביר את מסת השריר שלכם, אלו הם 10 המזונות המומלצים ביותר עבורכם.
הכירו 14 מאכלים נהדרים שנאבקים בדלקות בגוף ומשככים כאבים
דלקות בגופנו גורמות לכאבים וחוסר נוחות, אך לא תמיד צריך לפנות לארון התרופות כדי לפתור אותן, אלא לנסות את המאכלים הנפלאים הבאים שיטפלו בבעיה.
מי שאוכל הרבה מ-10 המאכלים האלה צריך להיזהר מתופעות לוואי...
רובנו מניחים שאם נבחר במזונות בריאים נרגיש טוב יותר, אולם לא תמיד זה כך. הכירו 10 מאכלים בריאים שעלולים לגרום לכאבים, לצד הפתרונות המומלצים.
גלו את המשקה הבריא שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
אם בכל פעם שתוקף אתכם כאב ראש אתם ממהרים לגשת לארון התרופות, כדאי מאוד שתכירו את המשקה הטבעי והיעיל שיעלים את הכאב במהירות...
לאפונה הקטנה יש שפע גדול של יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר!
אפונה ידועה בתור תוספת למנות עיקריות - אך עם שפע יתרונותיה הבריאותיים העולים מהכתבה הבאה, אתם תרצו להפוך את הקטנייה הזו למנה העיקרית שלכם.
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מתברר שקיים קשר ישיר בין כאבים נפשיים רבים לבין כאב פיזי.
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
הגנו על עצמכם משבץ מוחי בעזרת 11 מאכלים בריאים ומומלצים
הודות ל-11 המאכלים הבאים תוכלו להפחית בלמעלה מ30% את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי. הכירו אותם, הקפידו על צריכתם ותיהנו מחיים ארוכים ובריאים!
נמאס לכם מהאלרגיה? הכירו את 14 תרופות הסבתא שיצילו אתכם!
אם תרצו לטפל בתסמינים של אלרגיה בצורה ידידותית ובריאה לגוף, תוכלו להשתמש באחת מ-14 התרופות הטבעיות המוצעות בכתבה הבאה.
מזון פונקציונלי: איך ירק אחד יכול להחליף 5 תוספי תזונה?
המדע מוכיח פעם אחר פעם את החשיבות של שילוב מזונות פונקציונליים בתזונה - אבל מה זה מזון פונקציונלי, ואיך צורכים יותר ממנו? כל זאת ועוד בכתבה...
הסוד נחשף: איך 25% מהחולים הצליחו למנוע את הסוכרת תוך שנה?
גיליתם שאתם סובלים מטרום סוכרת? אם אתם רוצים להיפטר מטרום סוכרת, תצטרכו לעשות כמה שינויים משמעותיים בחייכם, אבל כמה זמן ייקח התהליך?
מרגישים שהזיכרון נחלש? יכול להיות שהבעיה לא קשורה לדמנציה...
לא כל החמרה בזיכרון מעידה על דמנציה, ותסמיני 6 המצבים הרפואיים הבאים עלולים לגרום גם לכם לאבחון שגוי. כך תזהו אותם ותטפלו בהם נכון.
סובלים מנפיחות בבטן?הכירו 12 שיטות לטיפול בפחות מ-24 שעות
כאבי בטן יכולים לתקוף אותנו במועדים שונים במהלך היום, וכדי להעביר אותם במהירות המירבית תוך פחות מ-24 שעות - השתמשו בשיטות הבאות...
המחלה הזאת עלולה לסכן את ילדיכם וקל מאוד להתעלם ממנה...
בחורף הקרוב, חשוב להבדיל בין מחלות כמו צינון ושפעת ובין מחלת השעלת הקשה. אלו התסמינים שמעידים על הידבקות בשעלת, שזיהויים המוקדם מציל חיים.
במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...
מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.
רופא עור מסביר: מתי צריך לגשת לבדוק סימנים על הציפורניים?
פסי צבע משונים שמופיעים על הציפורניים הם לא משהו שכדאי להתעלם ממנו, ואם אתם רוצים להבין למה, רצוי שתקשיבו לרופא הזה...
10 דברים שמעלים את הסיכון למחסור בוויטמין D וחשוב להכיר
אם עברתם את גיל 55, אתם עובדים במשרד או שומרים על דיאטה טבעונית, יתכן שיש לכם מחסור בוויטמין D - גלו את קבוצות הסיכון הנוספות בכתבה הבאה...
מה הקשר המפתיע בין הארנק לכאבי הגב שלכם? גלו בכתבה הבאה
יכול מאוד להיות שכאבי הגב שמהם אתם סובלים נובעים מנשיאת הארנק או תיק הצד שלכם - כך תזהו את הפגיעה ותלמדו כיצד למנוע החמרה של הבעיה.
רעידות בידיים: סימן מוקדם לפרקינסון או שיש בעצם בעיה אחרת?
האם רעידות בידיים מיד צריכים להעלות את החשש מפני מחלת פרקינסון? האמת היא שיש עוד הרבה סיבות לרעידות בידיים, וכאן תכירו את כולן.
לצמח הזה מארבעת המינים יש סגולות מדהימות שכדאי לכם להכיר
רובנו מכירים את הצמח הזה כאחת מארבעת המינים, מבלי לדעת אילו יתרונות בריאותיים מפתיעים יש לו. הנה 10 מהם.
זה מדהים לגלות מה הרכיבים הפשוטים האלה מסוגלים לעשות למוח...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר ילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
סובלים מכאבי דורבן? היפטרו מהם בעזרת התרגילים הפשוטים האלו
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
הכירו את שיטת הנשימה שעוזרת לקומנדו האמריקאי לטפל בלחץ
החיים שלנו מכניסים אותנו ללא מעט מצבים של לחץ וחרדה, אבל הגיע הזמן להפסיק להיות קורבנות וללמוד את שיטת הנשימה שתסייע לכם להתמודד!
8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו
הוא נחשב לאחד מן המינרלים החשובים ביותר עבור גופנו, לכן כדאי שנדע לזהות מתי הוא זקוק לסידן ואיך להשלים את החסר.
הוכח: העבודה שלכם יכולה לגרום לכם למות 10 שנים לפני הזמן
ארגון הבריאות העולמי שחרר דו"ח חדש, בו הוא מראה באופן חד משמעי מה כמות שעות העבודה שמסכנת את בריאותכם – יתכן שגם אתם חלק מהסטטיסטיקה.
האם המוח שלך צעיר או מבוגר? הנה 7 הסימנים שיראו לך מה מצבו...
איך אפשר לדעת אם המוח שלך רענן וחיוני או מזדקן במהירות? ישנם מספר סימנים, טובים ורעים, שנציג עבורך בכתבה הבאה ביחד עם בונוס שכדאי להכיר!
חוקרים בדקו ומצאו: האם כדאי לבקש חוות דעת רפואית נוספת?
ממצאים מדאיגים חושפים: ב-88% מהמקרים, חוות דעת רפואית שנייה תביא לממצאים מדויקים יותר, תמנע מהחולה טיפולים מיותרים, ואף עשויה להציל את חייו!
8 תרגילי הכושר האלו יעזרו לך לחזק מנגנון חשוב במיוחד בגוף
כדי ששרירי הגוף שלכם יהיו יציבים עליכם לטפח את מנגנון הפרופריוספציה - גלו מהו המנגון הזה ואילו תרגילים תורמים לחיזוקו
9 סיבות שבגללן נשים לא מצליחות לרדת במשקל – והפתרונות!
ניסית הכול ועדיין את לא מצליחה לרזות? יתכן שאחת מ-9 הבעיות האלה פוגעת במאמצים שלך, אז במקום לשאול "למה אני לא מרזה?" למדי כיצד להתמודד איתן.
5 תרופות טבעיות שעוזרות להיפטר מבעיה טורדנית שצצה בשירותים..
כ-75% מהאכולוסיה סובלים מטחורים בזמן כזה או אחר, אך במקום להיכנע לכאב ולחושת אי הנוחות, תוכלו להכיר 5 תרופות טבעיות שיעזרו לכם להיפטר מהם.
רופא העיניים הזה מסביר על מחלה שחשוב להכיר למען הראייה שלך...
כל מי שעבר את גיל 50 צריך להכיר את מחלת הניוון המקולרי הגילי, והרופא המומחה שבסרטון הזה יסביר לכם את כל מה שצריך לדעת עליה.
האם יש דבר כזה דגנים דלי פחמימות, ואם כן אילו מהם מומלצים?
מי שמנסה לרזות ולצרוך כמה שפחות פחמימות אולי חושב שהוא צריך לוותר על דגנים, אך ההפך הוא הנכון - צריך רק לדעת כיצד לבחור את הדגנים הנכונים!
אם תבצעו את 6 תנוחות היוגה האלו העור שלכם ייראה טוב יותר!
העור הוא האיבר הגדול והכבד ביותר בגופנו ואנחנו צריכים לשמור עליו מכל משמר - 6 תנוחות היוגה המופלאות האלה יעזרו לכם לעשות זאת בקלות וברוגע!
הד"ר הזה מציג מידע על כאבי ראש שיכול להציל את חייכם!
אם אתם או מישהו מהאנשים שיקרים לכם סובל מכאבי ראש באופן תדיר, חשוב מאוד לראות ולשתף את הסרטון הזה שמכיל מידע חשוב על התופעה...
האם תוספי תזונה יכולים למנוע שיער אפור? התשובה קצת מורכבת...
כשהשיער מאפיר נראה שהדבר הקל ביותר לעשות זה ליטול תוספי תזונה שמיועדים למניעת התופעה, אך האם זה הדבר הנכון לעשות? התשובה קצת מורכבת...
מה מיוחד בתמר מג׳הול? הנה 6 סיבות לכך שהוא בריא ומומלץ!
תמר המג׳הול זכה לכינוי ״מלך התמרים״, אך האם בצדק? בואו לגלות מה מיוחד בו ביחס לתמרים אחרים, מה יתרונותיו הבריאותיים ומה אפשר לעשות איתו.
בעזרת העיסוי הקצר הזה עור הפנים יכול להיראות צעיר יותר
כדי למנוע קמטים אנשים מוכנים לשלם מאות שקלים על קרמים, טיפולים, זריקות וכדומה, אבל הם שוכחים את אחד מהדברים הכי חשובים ופשוטים שניתן לעשות...
בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...
גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם
כדאי לדעת: כמה כושר כדאי לעשות בכל גיל ותקופה בחיים?
יש כמה הנחיות חדשות שכדאי להכיר בנוגע לכמות וסוג הפעילות הגופנית המומלצת עבור כל שכבת גיל, ותתפלאו לגלות שאתם לא חייבים רק להרים משקולות...
הילד שלך נמוך ביחס לסביבתו? אולי זה בגלל סיבה מפתיעה...
ילדכם נמוך יותר מבני כיתתו או משפחתו? בסרטון הבא תקבלו את כל המידע הנחוץ - מהו קצב גדילה תקין, על מה עיכוב שלו עלול להעיד וכיצד מטפלים בכך.
להפסיק להאמין בשקרים: הכירו את 8 המיתוסים הנפוצים על השפעת
השפעת היא מבין המחלות הנפוצות ביותר בעולם ואולי דווקא בגלל זה מיתוסים ושמועות מתערבבים עם עובדות... אלה 8 המיתוסים שחשוב להפריך.
לא יודעים מה לעשות עם השיער של הילדה שלכם? צפו בסרטון הזה!
לדאוג שהילדה שלכם תחזור עם אותה תסרוקת שאיתה היא יצאה מהבית היא משימה כמעט בלתי אפשרית. אך אנחנו מצאנו את הדרך לעשות זאת!
10 דברים שאכילת שקדים תורמת לבריאות הגוף ולאריכות הימים
רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...
בעזרת הטיפים האלה הילדים שלכם יתכוננו למבחנים טוב יותר
פעמים רבות ילדים נכשלים בבחינות לא משום שלא הקשיבו בכיתה, אלא פשוט משום שלא למדו בדרך הנכונה. לכן מומלץ שתכירו להם את הטיפים הבאים...
גלו את המשקה הבריא שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
אם בכל פעם שתוקף אתכם כאב ראש אתם ממהרים לגשת לארון התרופות, כדאי מאוד שתכירו את המשקה הטבעי והיעיל שיעלים את הכאב במהירות...
סובלים מגזים? שתו את 6 החליטות הבאות ותחוו שיפור ניכר!
סובלים מגזים ולא יודעים כיצד להתמודד עם המצב המעיק והמביך? נסו את החליטות הבאות ותרגישו שיפור ושינוי מדהים!
חשוב להקפיד על צריכת החומרים האלה כדי למנוע דלקות ומחלות!
כדי להילחם בדלקות אנחנו יודעים שיש להקפיד על תפריט בריא ומאוזן, אך ספק גדול אם ידעתם שחשוב מאוד לשלב צריכת סיבים מספקת בתוכנית שכזאת...
15 ריחות שעושים פלאים לגוף ולנפש לפי עקרונות הארומתרפיה
במשך דורות רבים משתמשים בארומתרפיה כשיטת טיפול אלטרנטיבית, ואם גם אתם רוצים לדעת מה אפשר לרפא עם ריחות ואיך, הכנו לכם מדריך מקוצר!
פלאי האשלגן: כך תכניסו את המינרל הבריא לתפריטכם השבועי!
כולנו יודעים שאשלגן הוא מינרל חיוני לתפקודים מרכזיים בגופנו, אבל האם אתם באמת יודעים מה תפקידו ומהם המזונות המומלצים ביותר לצריכתו?
על מלח אנגלי כבר שמעת? מתברר שמדובר במוצר חובה בכל בית!
גם אם שמעתם עליו וגם אם לא - אתם מוכרחים להכיר את 10 השימושים הקסומים במלח אנגלי שישפרו את חייכם ויקלו עליכם
10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לאפשר לתינוקות לישון
תינוקכם המתוק מתקשה להירדם ואינכם יודעים מה לעשות? בכתבה הבאה אספנו עבורכם 10 טעויות נפוצות שהורים עושים בכל הקשור לשינה של תינוקות.
לצבוע וללמוד חשבון: 20 דפי צביעה ועבודה מהנים לילדים קטנים
רוצים לעזור לילדכם ללמוד חשבון בדרך מהנה וחווייתית שתעביר את זמנו בכיף? תנו לו את דפי הצביעה המיוחדים האלו, עם תרגילים ברמה בסיסית.
מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
במה יש יותר פחמימות, בפחית שתייה קלה, בקערת אורז או בכיכר לחם? אם אתם בטוחים שיש פתרון פשוט לשאלה הזאת, כדאי שתראו את הסרטון הזה!
אמרו שלום לעור הרפוי וחזקו את הזרועות עם 7 תרגילים יעילים
רבים מאיתנו חשים מבוכה מהדלדול שניכר בעור הזרועות שלנו עם השנים, ולעיתים מתקשים להיפטר ממנו. 7 התרגילים הבאים יעזרו לכם להתגבר על הבעיה.
את 6 המתכונים ההונגרים האלה אתם חייבים לנסות בארוחתכם הבאה
המטבח ההונגרי נודע בזכות הגולאש המפורסם, אך אוסף המתכונים הבא יוכיח לכם שיש עוד מטעמים רבים שניתן ליהנות מהם הודות לבישול ההונגרי המגוון.
גננות חושפות 20 טריקים מומלצים שיעזרו לכם לחנך את ילדיכם
האנשים המקצועיים ביותר בגידול וחינוך ילדים הם ללא ספק הגננות שמטפלות בהם באופן יומיומי, ויש להן כמה טיפים חשובים לתת לכם...
הילדים שולטים בכם? בעזרת העצות האלו הכוח יחזור אליכם!
הורים רבים סובלים מהתחושה שהם איבדו את השליטה על הילדים שלהם, בעזרת 9 העצות החכמות הללו תוכלו להחזיר את השליטה בבית לידיכם.
הכירו את 7 התרופות הביתיות שיסייעו לכם להילחם בהתקרחות
הטיפול הקיים כיום נגד אובדן שיער הוא יקר ובעל תופעות לוואי לא נעימות, לכן כדאי להכיר את 7 התרופות הטבעיות הבאות, שתוכלו להכין אצלכם במטבח!
זהירות: צריכה מוגזמת של 8 המאכלים האלה עלולה להזיק לכבד!
ידוע שאלכוהול מזיק לכבד, אך אתם בטוח לא ידעתם על שאר החומרים שגורמים נזק לכבד ואשר אתם צורכים מהם באופן כמעט קבוע - הכירו אותם בכתבה הבאה.
בעזרת 2 רכיבים בלבד תוכלו לסייע לשערכם לצמוח מחדש במהירות
זה מוכח, זה טבעי וזה יעיל: שני הרכיבים האלו יעזרו לכם לטפל בקלות בבעיות קרקפת, נשירה ושיער דליל. נסו ותגלו בעצמכם!
9 מתכונים טעימים ומהירי הכנה שיפתיעו את כל מי שינסה אותם
אם חשבתם שבשביל קינוח מתוק וטעים צריך לעבוד קשה, 9 המתכונים האלו יראו לכם שאפשר להכין פינוקים מתוקים וטעימים במיוחד בלי להתאמץ!
אחרי שתקראו את הכתבה הזאת גם אתם תתחילו לעסות את האוזניים...
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים שכאלה! בואו לגלות מה יקרה אם תעשו זאת כל יום ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
סודות הרפואה הסינית: 2 נקודות לחיצה להתמודדות עם כאבי כתף
מי שסובל מכאבי כתפיים לפעמים מתקשה לבצע פעולות רבות שנחוצות לשם שמירה על שגרת החיים, ולא מודע לכך שהפתרון לבעיה אולי מסתתר ממש מתחת לאף שלו...
8 דברים נפלאים שגידול כלבים עושה לבריאות הגוף והנפש שלכם
מלבד האושר הרב שהם מעניקים לנו מדי יום ויום, נוכחותם של הכלבים בחיינו גם טומנת בחובה לא מעט יתרונות בריאותיים מפתיעים במיוחד!
במקום לקנות גלידה, הכינו אותה בבית בעזרת 9 המתכונים האלו
אם עד היום הסתפקתם בגלידה תעשייתית, אתם חייבים להכיר את המתכונים הפשוטים האלה לגלידות בריאות וטעימות במיוחד שניתן להכין בבית תוך מספר דקות!
מצאנו עבורכם דרך טבעית ובריאה להקל על כאבי דלקת מפרקים
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, סביר להניח שאתם מקבלים תרופות נגד הכאבים, אך יש דרך נוספת וטבעית יותר לטפל בהם בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות...
10 המאכלים האלה גורמים להאטת קצב חילוף החומרים ולהשמנה
קצב חילוף החומרים בגופנו משפיע על תהליכים רבים בגוף, והוא יכול להשתבש בגלל 10 המאכלים שלפניכם שמביאים להשמנה ותזונה לקויה.
4 אגוזי קשיו ביום יכולים להועיל מאוד לגוף ב-9 דרכים שונות!
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
אלו הן המלצות התזונה החשובות ביותר עבור בני גיל הזהב
תזונה משחקת תפקיד מפתח בשמירה על בריאותנו לאורך כל החיים, אך במידה רבה יותר ככל שאנחנו מזדקנים. גלו איך עליכם לשנות את תזונתכם אחרי גיל 50.
במקום תרופות, טפלו בעצירות בטבעיות עם 12 מאכלים בריאים!
אנשים הסובלים מעצירות פונים פעמים רבות למדף התרופות עבור מרפא, אך מתברר שיש למצב הזה פתרונות טבעיים וטעימים במיוחד שנמצאים במטבח שלנו.
נטילת התרופות האלה מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
תרופות נגד צרבת נמצאות בשימוש כבר שנים רבות, אך מחקר חדש מצא שעלול להיות קשר בין נטילתן ובין סיכון מוגבר ללקות בשבץ.
מחקר רפואי חשוב: אלו 3 תחליפי הסוכר המסוכנים ביותר ללב שלך
תחליפי סוכר אולי נראים כמו פתרון נהדר עבור שומרי משקל - אבל האם המחיר של צריכתם הוא מחלת לב חמורה? המחקר הבא חושף את כל האמת על תחליפי הסוכר...
בעזרת ביצוע 5 התרגילים היעילים האלה אפשר למנוע בריחת שתן
חזקו את שרירי רצפת האגן בעזרת 5 התרגילים האלו ועזרו לעצמכם להתאפק ולאגור שתן וצואה, לקבע את אברי האגן במקומם ולשפר את חיי המין.
הגיע הזמן שתכירו את הוויטמין מקבוצת B שיעשה פלאים בגופכם!
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
המדריך לשיפור צריכת הוויטמינים והמינרלים: מידע תזונתי חשוב
אם אתם חושבים שהדרך היחידה למלא חסכים בתזונה היא בעזרת תוספי מזון, הכירו את המדריך הבא, שיעזור לכם לעשות זאת בדרך טבעית בעזרת מאכלים בריאים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: