אם אתם מבין האנשים שהעיניים שלהם נוטות להתייבש ועקב כך לגרום לתחושת שריפה ועקצוץ בזמן הנהיגה, אתם בטח כבר יודעים עד כמה מדובר בבעיה מציקה, אך היא גם מסוכנת מאוד. מחקר שפורסם בשנת 2022 הראה שעיניים יבשות משפיעות על הנהיגה של כמעט 30% מהאנשים שסובלים מתסמונת העין היבשה ושל 41% מהאנשים שאצלם הבעיה נחשבת לחמורה, זאת בהשוואה ל-15% מהאנשים שלא סובלים ממנה באופן קבוע. באופן דומה, במחקר משנת 2017התגלה כי עיניים יבשות משפיעות על פעולות יומיומיות רבות אחרות, כולל עבודה ושימוש במחשב, ומחברי המחקר מציינים גם כי עיניים יבשות גורמות לפגיעה בתפקוד במהלך הנהיגה. אז מה אפשר לעשות אם סובלים מבעיה שכזו? נשפוך כעת קצת אור עליה, נסביר למה זה קורה וכמובן נראה לכם איך אתם יכולים להתמודד איתה.
איך נהיגה גורמת לעיניים יבשות?
המכון הלאומי לעיניים בארה״ב (NEI) מסביר שעיניים יבשות נובעות מירידה בייצור הדמעות או מכך שהדמעות מתאדות מהן מהר מדי. העיניים שלנו מכוסות בשכבה דקה של דמעות ששומרות עליהן לחות, מה שמגן על העין ומסייע לווסת את השתקפות האור. גורמים רבים יכולים להשפיע על שכבת הדמעות הזו במהלך הנהיגה, כמו למשל:
זרימת אוויר ישירה לפנים ולעיניים מהמזגן או מהרוח כשנוהגים עם חלון פתוח
מצמוץ לא תדיר מספיק עקב התרכזות בנהיגה בשעות הלילה
אור מסנוור מהשמש, משלג, מהמדרכה או מחלונות
אורות בוהקים ומהבהבים
גורמי סיכון נוספים ליובש בעיניים
לפי ה-NEI, נשים וגברים מעל גיל 50 הם בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מיובש בעיניים, וישנם גורמי סיכון נוספים שעלולים לגרום לבעיה, ביניהם:
שימוש בעדשות מגע
תזונה דלה בוויטמין A
נטילת תרופות מסוימות, למשל נגד אלרגיה, לחץ דם ודיכאון
בעיות בריאותיות מסוימות, כמו סוכרת, תסמונת שגרן וזאבת
ניתוח שנעשה בעבר בעיניים
אם אתם חווים יובש בעיניים בזמן נהיגה, מומלץ להעלות את הנושא מול רופא, כך שיוכל לתת לכם אבחנה רפואית מדויקת ולקדם תוכנית לטיפול בבעיה.
אם אתם חוששים שהיובש בעיניים פוגע בנהיגה שלכם או אם הוא אפילו רק מציק לכם, יש כמה וכמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לטפל בבעיה.
1. שימוש בדמעות מלאכותיות
ניתן לרכוש בבתי המרקחת ללא מרשם טיפות עיניים שמהוות תחליף לדמעות, אשר מספק לחות מלאכותית לעין. השתמשו בטיפות האלה לפני הנהיגה, וזה יעזור לכם במקרה שהיובש בעין אינו חמור, אך שימו לב שהשימוש בהן מוגבל ל-4 פעמים ביום בלבד, או מספר אחר בהתאם לכתוב על המוצר.
2. הרכבת משקפיים
אם אתם נוהגים להשתמש בעדשות מגע, יתכן שזו הסיבה לכך שאתם סובלים מיובש בעיניים בזמן הנהיגה, ומומלץ שתרכיבו משקפיים כשאתם יוצאים לנסיעות ארוכות.
3. שימוש במשקפי שמש
שמש ישירה על העיניים עלולה לגרום לעיניים יבשות, לכן אם אתם סובלים מהבעיה ולא צריכים להרכיב משקפי ראייה, מומלץ שתרכיבו משקפי שמש. עדשות פולארויד (מקטבות) הן המומלצות ביותר להגנה מפני קרינת UV ברמה גבוהה.
4. מצמוץ בתדירות גבוהה יותר
ההתאמצות להתרכז בנהיגה, כמו גם במהלך שימוש במחשב, עלולה לגרום לכם למצמץ פחות, מה שמוביל ליובש בעיניים. נסו למצמץ בתדירות גבוהה יותר כך שתסייעו לעיניים שלכם לייצר דמעות שילחלחו אותן. אתם לא חייבים למצמץ במהירות לאורך כל הנהיגה, אך מומלץ לעשות זאת כל 10-15 דקות, למשל כשאתם מחכים ברמזור או כשמתחילה הפסקת פרסומות ברדיו.
5. כוונו את המזגן הרחק מהפנים
זרימת אוויר ישירה לכיוון הפנים והעיניים עלולה לגרום לדמעות שלכם להתאדות מהר מדי, מה שמוביל לעיניים יבשות. נסו להפנות את המזגן לכיוון אחר כך שהאוויר שיוצא ממנו לא יגיע ישירות לעיניים שלכם, והעדיפו לנסוע עם חלון סגור אם גם הרוח מהווה בעיה שכזו.
מתי צריך לפנות לרופא בגלל יובש בעיניים?
אם הטיפים האלה לא סייעו לכם ואתם עדיין חווים יובש בעיניים בזמן הנהיגה גם לאחר מספר שבועות שבהן ניסיתם דמעות מלאכותיות, מומלץ מאוד לפנות לרופא, וזאת במיוחד אם אתם חווים את התסמינים הבאים:
סנוור חמור במהלך הנהיגה (עלול להיות סימן לקטרקט)
טשטוש ראייה או שינויים באיכות הראייה
תחושת צריבה שמרגישה יותר כמו עצם זר שתקוע בעין
הרופא יוכל לאבחן את הבעיה ולספק לכם טיפול שמתאים לכם, ובהתבסס על הגורמים ליובש בעיניים, יתכן שהוא ימליץ לכם גם על:
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: