בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > אקטואליה וספורט

10 תרגילי כושר פשוטים ומומלצים והיתרונות שלהם

מאת: שי אליאב
אהבו: 994
א א
שמור למועדפים
בעולם שלנו קיימים שלל תרגילי כושר, כל אחד מיועד לחזק, לחטב או לשפר את הגמישות של חלק אחר בגוף, כשחלקם דורשים מאיתנו ציוד מיוחד, ואילו אחרים לא מצריכים דבר פרט לכוח רצון. אנחנו בטוחים שאתם מעוניינים להקדיש קצת יותר זמן לביצוע פעילות גופנית, אך יתכן שעדיין לא הצלחתם לעשות את זה, ולכן אנחנו מביאים בפניכם את 10 תרגילי הכושר הבאים. אלו הם תרגילים פשוטים מאוד שתוכלו לבצע גם בבית או בחוץ – ללא שום מכשירים – וכל מה שצריך זה רק להקדיש להם כמה דקות מדי יום. מספיק שתעשו רק אחד מהם כדי לחוות שינוי משמעותי בחייכם, ואם תרצו לגלות עוד דברים שיכולים להוביל אתכם לשם, אז פשוט הצטרפו לאלפי העוקבים בעמוד האינסטגרם שלנו – בא במייל בריאות ותזונה.
 

היכנסו לעמוד האינסטגרם של "בא-במייל - בריאות ותזונה", התחילו לעקוב אחרינו וקבלו מדי יום עוד טיפים רבים ומעולים!

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

ספורט ואקסטרים 9 תרגילי פלאנק לכל הגוף

הכירו את 9 תרגילי הפלאנק המומלצים ליטוב וחיזוק הגוף שלכם
ספורט ואקסטרים איך להישאר בכושר גם כשאתם עסוקים

תכנית האימונים הזו תעזור לכם לשמור על כושר גם כשאתם עסוקים
תזונה ובריאות 10 מאכלים מומלצים במיוחד לבניית שרירים

צריכת 10 המאכלים האלו תעזור לכם לזכות בשרירים שאתם רוצים
תזונה ובריאות 8,000 צעדים ביום – כמות הצעדים המומלצת להפחתת הסיכון למוות בטרם עת

הוכח מחקרית: זוהי כמות הצעדים היומית שתמנע מוות בטרם עת
ספורט ואקסטרים 7 משפטים שאין להם מקום במכון הכושר

די עם זה: 7 משפטים שאין להם מקום במכון הכושר!
תזונה ובריאות מחקר: האם אימון גופני קל וקבוע יעיל לבני גיל הזהב

עברתם את 65? אתם לא חייבים ללכת לחדר כושר כדי להיות בריאים
תרבות ואומנות מופע כינור נפלא ומרגש של אמנית מדרום קוריאה 4:22

נגינת כינור שכזו לא שומעים בכל יום - מדובר בכישרון של ממש!
דברים שכדאי לדעת סרטון טיפים וטריקים לפתרון תרגילי חשבון ומתמטיקה במהירות 12:17

לא תלמדו את זה בשום בית ספר: גלו שלל טריקים מתמטיים מעולים

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה יודע איך קוראים לחפצים שבתמונות האלה?
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מבחן השלם את החסר מיוחד על ערי בירה בעולם
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה הרגלי השינה שלך יכולים לחשוף על עתידך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: יתרונות בריאותיים, דברים שכדאי לדעת, אינסטגרם, תרגילי כושר, תזונה ובריאות, ספורט ואקסטרים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום