ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

מידע שכדאי להכיר על פתרונות ספיגה לגיל המעבר

בשיתוף Depend

עורך: עופר בר אל

גודל גופן:

א א

גיל המעבר משפיע בצורה שונה על גברים ונשים, אך יש גם תופעות משותפות ובעיקר תחושה של ירידה באיכות החיים. מצד שני, זה לא חייב להיות ככה – אז הנה כמה פתרונות שאותם כדאי להכיר...

גברים ונשים חווים שינויים פיזיולוגיים לכל אורך חייהם. עם זאת, בגיל המעבר שמתחיל אצל נשים לקראת סוף שנות ה-40 או קצת אחרי גיל 50, יש בכל זאת הבדל בין גברים ונשים. אצל נשים, התופעות קשורות להפסקת המחזור החודשי ותסמינים של גלי חום, יובש בנרתיק וירידה בחשק המיני. מנגד, אצל גברים הגילאים דומים – אבל הדגש הוא על שינויים פיזיולוגיים כתוצאה מירידה בטסטוסטרון. מצד שני, קיימות תופעות משותפות שמפריעות גם לגברים וגם לנשים בגיל המעבר. תופעות אלו פוגעות באיכות החיים, בתחושת הביטחון ולעיתים גם במערכת היחסים הזוגית או בקשר שבין ההורים לילדים. מצד שני, זה כמובן לא חייב להיות ככה כי יש המון פתרונות שאותם כדאי ואפשר לאמץ:

1. מוצרי ספיגה

כאשר תופעות גיל המעבר כוללות בריחת שתן בדרגות חומרה שונות, הפתרון המומלץ יהיה להשתמש במוצרי ספיגה. בעזרת מוצרים מן הסוג הזה ניתן לשמור על שגרת חיים רגילה לחלוטין, לצאת מהבית בלי לחשוש מפספוסים ולבלות באירועים חברתיים בכל שעה. מוצרי ספיגה של דיפנד למשל מתאימים בצורה שונה למבנה הגוף של גברים ונשים וממלאים עבורם שורה ארוכה של תפקידים חיוניים. בזכות מוצרי הספיגה הללו, גברים ונשים מרגישים טוב יותר בגיל המעבר ושומרים על דיסקרטיות מלאה תוך כדי התמודדות עם בריחת ודליפת שתן.

2. טיפול משלים

עוד דרך לשפר את תופעות הלוואי של גיל המעבר, בדגש על בריחת שתן, היא לאמץ טיפול משלים. בעזרת טיפול משלים שמבוסס על נטורופתיה למשל ניתן להגדיל את רמת האסטרוגן בדם אצל נשים, לשלב בתפריט מזונות עשירים בחומרים חיוניים גם עבור גברים ולהפחית צריכת מזונות מן החי תוך כדי הגברה של צריכת דגי ים. הבעיה עם טיפול משלים היא שלוקח זמן עד שרואים תוצאות. לכן, המון גברים ונשים בגיל המעבר נוטים להתייאש. זו גם כן תופעה נפוצה שמשותפת לאנשים בגיל המעבר בכל רחבי העולם, אך היא אינה גזירה משמיים.

3. שינוי התנהגותי

כדאי לנצל את הגיל על מנת לבצע שינוי התנהגותי וגם תוך כדי שמתחילים להתרגל למוצרי ספיגה ולטיפול משלים, יש צורך לקחת אחריות על מעשים אישיים – החל מעישון סיגריות, דרך צריכת אלכוהול ועד ביקור יזום בשירותים. שינוי התנהגותי והרחקת מגרי שלפוחיות מתוך התפריט היומי יכולים לעזור להתמודד עם בריחת שתן בדרגות חומרה שונות. תוך כדי השימוש במוצרי ספיגה, היתרון של השינוי ההתנהגותי הוא צמצום של מקור הבעיה ולא רק הסימפטומים שמופעים על פני השטח. כמו כן, השינוי ההתנהגותי עצמו מצמצם את תופעות גיל המעבר.

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

מידע שכדאי להכיר על פתרונות ספיגה לגיל המעבר

1. מוצרי ספיגה

2. טיפול משלים

3. שינוי התנהגותי

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות