בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

מספר מיתוסים בענייני בריאות

עורך: אוהד שלום
אהבו: 538
א א
שמור למועדפים

מיתוסים רבים מסתובבים בעולם. חלקם נכונים וחלקם לא. הגיע הזמן לעשות קצת סדר בבלאגן ולמחוק אחת ולתמיד את אותם מיתוסים שגויים.
סוכר והיפר-אקטיביות
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, ילד
המיתוס: סוכר גורם לילדים להיות היפראקטיביים.
רופאי ילדים באמריקה טוענים: "בניסויים אקראיים ומבוקרים שנערכו, בחנו המדענים כיצד מגיבים הילדים לתזונה המכילה רמות שונות של סוכר. אף לא אחד מן המחקרים האלה, אפילו מחקרים שנערכו ישירות על ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז, הצליחו לזהות הבדל בהתנהגות בין ילדים שצרכו סוכר לבין אלה שלא". זה כולל סוכר מהטבע וסוכר ממקורות מלאכותיים. למרבה האירוניה, ההורים שנאמר להם שילדם קיבל סוכר, אפילו שהוא לא באמת קיבל, דיווחו שהילד התנהג בצורה היפראקטיבית. כנראה שהכל בראש של ההורים.

חום גוף
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, חום גוף
המיתוס: הראש הוא האיבר הגורם לאיבוד חום-גוף הגדול ביותר.
מבדק צבאי שנערך לפני שנים רבות בדק איבוד חום גוף בקרב חיילים כשהם חשופים לטמפרטורות קיצוניות. נמצא שחום הגוף אבד במהירות דרך הראש - ומשם צץ הרעיון שאנחנו מאבדים את רוב חום הגוף דרך הראש. רק שהם שכחו לספר לנו את העובדה שהחיילים היו עטופים בבגדים מכף רגל עד הצוואר - חוץ מהראש. למעשה, כאשר האדם עירום הגוף מאבד 10% מהחום דרך הראש ועוד 90% דרך איברים אחרים.

צריכת מים
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, מים
המיתוס: צריך לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
המקור של המיתוס הזה הוא הכרזה ממשלתית מהעבר, על כמות הנוזלים שבן אדם צריך ביום - בערך 8 כוסות מים. זה כולל את הנוזלים שנמצאים בפירות, עוד משקאות ששותים במשך היום כמו תה, קפה וכו'. מסיבה כלשהיא במרוצת השנים המילה "נוזלים" הפכה ל-"מים" ומכאן צמחה תאורית צריכת המים .

בליעת מסטיק
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, מסטיק

המיתוס: למסטיק שנבלע לוקח 7 שנים להתעכל.
זה נכון שגוף האדם לא מסוגל לעכל את המסטיק, אבל הוא פשוט עובר במערכות. הוא לא נדבק בפנים, הוא עובר בגוף עם שאר האוכל שאכלנו עד שמגיע לתחנה הסופית..

צמיחת שיניים
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, תינוק
המיתוס: צמיחת שיניים גורמות לחום בקרב תינוקות.
מחקרים מדעיים שנערכו בנושא מצאו שאין קשר בין גדילת שיניים לחום. במידה ולתינוק שלך יוצאות שיניים והוא סובל גם מחום, כדאי לבדוק מה גורם לחום. זה נכון גם לגבי שילשולים, שגם בהם נהוג להאשים את השיניים.

כאבי גב
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, כאבי גב
המיתוס: הטיפול בכאבי גב הוא מנוחה.
למעשה, במקרה הזה ההיפך הוא הנכון. שכיבה במיטה מונעת מהגב התחתון להבריא בצורה מלאה - או לפחות מעכבת את זה. אנשים שהמשיכו בשגרת חייהם הבריאו מהר יותר מאנשים ששכבו במיטה, ואף סבלו פחות מכאבים ובעיות בעתיד. מחקרים מראים שהדבר נכון לא רק לגבי כאבי גב.

לאכול בלילה
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, אכילה בלילה
המיתוס: לאכול בלילה זה משמין.
זה לגמרי מיתוס. לא משנה מה השעה, כל עוד תאכלו את מספר הקלוריות שאתם שורפים, לא תעלו במשקל. אם תאכלו מספר קלוריות הקטן ממספר הקלוריות שאתם שורפים, תפחיתו משקל, ואם תאכלו מספר קלריות הגדול ממספר הקלוריות שאתם שורפים - תעלו במשקל. פשוט וקל. חייבים לציין שאכילת 3 ארוחות ביום בשעות קבועות ומסודרות תורמת רבות לגוף, אבל חטיף בלילה הוא גרוע בדיוק כמו חטיף בבוקר או בצהריים.

עלייה במשקל
מיתוס, מיתוסים, רפואה, בריאות, השמנה
המיתוס: קשה יותר לרדת במשקל מאשר לעלות משקל.
למעשה, ברגע שתשנו את הרגלי האכילה שלכם, המתמטיקה והמדע יפעלו לטובתכם. מתמטית, יותר קל להפחית משקל מאשר לעלות. לדוגמא, אם אתם אוכלים 3,500 קלוריות יותר ממה שאתם שורפים, תעלו 0.14 ק"ג, אבל אם תשרפו 3,500 קלוריות יותר משתאכלו תרדו 0.45 ק"ג.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 9 כללי בריאות שכדאי לחשוב עליהם מחדש

9 כללים בריאותיים שכדאי לחשוב עליהם מחדש
תזונה ובריאות האמת לגבי 10 מיתוסי האנטיביוטיקה הנפוצים ביותר

הכירו את האמת מאחורי 10 המיתוסים על התרופה שכולנו נוטלים
דברים שכדאי לדעת מיתוסים בנושא עזרה ראשונה

האמת לגבי 13 מיתוסים בנושא עזרה ראשונה שכולם צריכים לדעת!
רץ ברשת 13 מיתוסים שגויים והאמת המפתיעה שמאחוריהם

האמנתי במיתוסים האלו במשך כל חיי, אך מתברר שטעיתי לחלוטין!
תזונה ובריאות הפרכת מיתוסים הקשורים בשינה

הפרכת מיתוסים בנושא שינה - כדאי לדעת!
תזונה ובריאות כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר

כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר
תזונה ובריאות כל מה שצריך לדעת על 9 עשבי התיבול הבריאים ביותר שיש

אלו הם 9 עשבי תיבול שכדאי לכם להשתמש בהם כמה שיותר!
תזונה ובריאות 2 שיטות יעילות לטיפול באף סתום בתוך שניות ספורות 1:11

נמאס לכם לסבול מאף סתום? בעוד דקה תכירו 2 פתרונות מעולים...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני IQ greeting-cat מבחן היגיון עם שאלות קשות - לחכמים בלבד!
מבחני היסטוריה greeting-cat איפה זה קרה? מבחן תמונות והיסטוריה מיוחד
מבחני אישיות greeting-cat באיזו עונה נמצאים החיים שלך עכשיו?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: רפואה, מיתוסים, עובדות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום