ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

נקודת הלחיצה שתזכה אתכם בשנת ישרים בכל לילה

עורך: שי אליאב

4473

גודל גופן:

א א

מחקרים רבים הוכיחו את היעילות של שיטות הטיפול הסיניות במצבים רפואיים שונים ובמיוחד בכל הקשור לנקודות לחץ. הרפואה הסינית יעילה כל כך במקרים מסוימים, עד שאפילו רופא המשפחה שלכם עשוי להציע לכם לגשת לטיפול שכולל דיקור או שיאצו. אך האם ניתן להשיג את התוצאות של אותם הטיפולים גם ללא צורך בידיים מיומנות או מחטים חדות? התשובה היא כן, במיוחד כשמדובר בטיפול יעיל ופשוט כמו זה שלפניכם. הכירו את נקודת הלחיצה San Yin Jiao.

נקודת הלחיצה סאן יין ג'יאו: נקודת הלחיצה SP-6

נקודת San Yin Jiao היא נקודת לחיצה ידועה ושימושית מאוד בתחום הרפואה הסינית. מטפלים רבים משתמשים בה כדי להקל על בעיות שונות ביעילות מפתיעה, במיוחד בעיות שינה. הנקודה נקראת גם "טחול 6", שכן היא מסייעת לוויסות פעולת הטחול, איבר ששייך למערכת הלימפה ומשמש כ"בית חרושות" שבו מתרחשים תהליכי ייצור ואינטראקציה של תאי הדם הלבנים. אותה האינטראקציה מסייעת לשיפור התגובות החיסוניות הנרכשות בגוף (ייצור נוגדנים) ולשיפור התגובות החיסוניות המולדות (פירוק חיידקים).

עיסוי הנקודה בכל ערב יעזור לכם:

להפחית תחושות של נפיחות בבטן
להקל על תהליכי העיכול
להעלים כאבי מחזור
להגביר את הפוריות
לרפא מצבים של נדודי שינה
להקל על לחץ וחרדה

כדי למצוא את הנקודה המדויקת שיש לעסות, עליכם רק להשתמש באצבעות כף היד שלכם כדי למדוד את המרחק שבין הקרסול אל הנקודה בצד הפנימי של השוק, ממש מאחורי עצם השוקה (העצם הקדמית של השוק). מומלץ שלא להשתמש בשיטה הזו במקרה שמדובר בנשים בהריון או בנשים שסובלות מדימום כבד במחזור החודשי.

נקודת הלחיצה סאן ייןו ג'יאו: הדגמה למציאת הנקודה SP-6

עסו את הנקודה בתנועות מעגליות עם האגודל למשך 6 שניות והפסיקו למשך 2 שניות. עשו זאת במשך 5 דקות בכל רגל. מומלץ לבצע את עיסוי נקודת הלחיצה הזו לפני השינה, שכן הוא מסיע לגוף להירדם במהירות. אין ספק שזה עדיף מאשר תרופות מבית המרקחת, והדבר היפה ביותר הוא שאתם הם אלה שמטפלים בעצמכם! עשו זאת באופן יומיומי וכבר אחרי שבועיים תרגישו בהבדל ניכר ותזכו להירדם הרבה יותר בקלות ולזכות בשינה טובה יותר.

מקור: ריטה ק.

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מומלצי בא-במייל

סרטון הסבר לביצוע טכניקת הנשימה 4-7-8 של ד"ר אנדרו ויל

2:22

מאז שהתחלתי לבצע את התרגיל הזה הרבה יותר קל לי להירדם!

ד"ר אנדרו ויל הוא רופא וסופר מצליח, ובסרטון הבא הוא יסביר לכם כיצד לבצע את תרגיל הנשימה שיכול להוביל לשיפור עצום בבריאותכם הגופנית והנפשית.

נקודת הלחיצה שתזכה אתכם בשנת ישרים בכל לילה

עיסוי הנקודה בכל ערב יעזור לכם:

אולי יעניין אותך גם:

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

מקור: ריטה ק.

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות