header

מתכון לשייק צנוניות ומלפפון

למרות שאנחנו רגילים לחשוב על שייקים כפינוק מתקתק, יש גם גרסאות בעלות טעמים מעודנים יותר שמדגישות את הטעם הטבעי של חומרי הגלם. זה בדיוק המצב במתכון שלפניכם, שמבוסס על הצנוניות הנהדרות שאפשר לראות על מדפי החנויות בסתיו. בעזרת כמה רכיבים נוספים שסביר להניח כי כבר יש לכם בבית ושקל מאוד למצוא בחנויות, תוכלו להכין משקה בריא שירגיע את התיאבון שלכם ויעזור לכם לשמור על המשקל.

זמן הכנה: 10 דקות
כמות סועדים: 2
רמת קושי: קל
מתכון לשייק צנוניות ומלפפון מקור תמונה: eatsmarter.com
רכיבים לשייק צנונית ומלפפון:
מלפפון - ½ גדול או 1 בינוני
יוגורט טבעי - 200 גרם
חלב מלא - 50 מ"ל
מלח - קמצוץ
פלפל לבן - קמצוץ
בצל ירוק - לקישוט (לא חובה)
אופן הכנת השייק צנונית ומלפפון:
  1. קלפו את המלפפון והצנוניות, חיתכו 4 פרוסות של מלפפון וחיתכו באופן דומה 2 צנוניות. הניחו את הפרוסות בצד.
  2. חיתכו לחצי את שאר הצנוניות והכניסו את כל הרכיבים למעט הפרוסות ששמתם בצד לבלנדר. ערבלו על לקבלת תערובת אחידה, ובמידת הצורך הוסיפו עוד קצת חלב או מים לקבלת מרקם מתאים למשקה.
  3. העבירו לכוסות הגשה וקשטו בצורה אחידה בעזרת הפרוסות ששמתם בצד וגם קצת בצל ירוק קצוץ אם תרצו.
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל: