header

מתכון למרק גזר ושומר

למרות שיש ויכוחים על הנושא, כל אדם שעורו נפגע על ידי צריכה של מאכלים מסוימים, יודע שיש למזון השפעה אדירה על המראה של עורנו. כדי שתוכלו לשמור על עור צעיר, בריא ונקי ולהיפטר מפצעים, נסו את המתכון הנפלא הבא למרק של גזר ושומר. המרק הזה עתיר בנוזלים, נוגדי חמצון וויטמינים שעוזרים לנקות רעלים שונים מהנקבוביות בגוף, ובכך הוא מנקה את העור ועוזר לשמור על מראהו הזוהר.

זמן הכנה: 20 דקות
כמות סועדים: 2
רמת קושי: קל
מתכון למרק גזר ושומר מקור תמונה: mindbodygreen
רכיבים למרק ירקות:
גזר - 2 כוסות (קלוף וחתוך לקוביות)
שומר - 2 כוסות (חתוך לקוביות)
בצל - 1 כוס (חתוך לקוביות)
דבש - 2 כפות
שמן קוקוס - 2 כפות
מים - 4 כוסות
טימין - ½ כפית (טרי וקצוץ)
מלח - ¼ כפית
פלפל שחור - ¼ כפית
אופן הכנת המרק ירקות:
  1. חממו תנור ל-200 מעלות ורפדו תבנית בנייר אפייה.
  2. הכניסו לקערה בינונית גזר, שומר ובצל. זלפו עליהם דבש ושמן קוקוס וערבבו היטב עד לציפוי של הירקות.
  3. פזרו את הירקות על תבנית האפייה והכניסו אותה לתנור למשך 12-15 דקות, או עד שהם מתחילים להתקרמל.
  4. הכניסו את הירקות הישר מהתנור למעבד מזון או בלנדר יחד עם מים וטימין, תבלו במלח ופלפל ומעכו עד לקבלת מחית חלקה.
  5. הכניסו את התערובת לסיר בינוני ובשלו על להבה בינונית-גבוהה למשך 15 דקות.
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל:
App Logo
באפליקציה נוח יותר