נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- איפוס
- הצהרת נגישות
נגישות
איזו חגיגה של ספורט הייתה אמורה להיות לנו השנה – אחרי אליפות אירופה לכדורגל שהייתה צפויה להתקיים בחודש יוני 2020, גם האולימפיאדה בטוקיו הייתה אמורה להיפתח בסוף יולי השנה בקול תרועות. אך אז הגיעה מגיפת הקורונה ושינתה הכל – כולל את מועדי אירועי הספורט הגדולים, שנדחו כולם לשנה הבאה. אך למרות זאת, צריך לזכור שהספורטאים האולימפיים, אלו שמקדישים את זמנם ואת גופם לטובת ענף הספורט שבו הם מתחרים ולטובת ייצוג מדינתם, עובדים ומתאמנים במשך כל השנה, וגם אם ב-2020 אין בסוף אולימפיאדה, עדיין כדאי להעריך ולהנציח אותם. זה בדיוק מה שעושה הצלם האוסטרלי ברד וולס (Brad Walls), שעוקב אחר פעילותם של ספורטאים אולימפיים מענפים שונים ומתעד אותה בדרך מיוחדת מאוד – מלמעלה, בעזרת רחפן. צפו ב-18 מתמונותיו של וולס, שתפסו ספורטאים מקצועיים מתאמנים ועוסקים בספורט מזווית עילית, והתרשמו גם מיופיין וגם מהמחויבות האדירה של אנשי הספורט.
צילום וספורט הם אמנות!
אוסף של תמונות אקסטרים, מוכיח שגם צילום וגם ספורט הם אמנות - נראה אתכם מגיעים לביצועים כאלה עם הפלאפון...?
2:49
משלחת ישראל לאולימפיאדה קיבלה מאמן חדש - וזה קורע מצחוק!
במערכון המצחיק הבא מגלם הסטנדאפיסט גיורא זינגר את המאמן הסובייטי יפים קוזלובסקי, שלוקח על כתפיו את המשלחת הישראלית לאולימפיאדה בשיטות משלו...
רגעי הספורט הגדולים של 2012 - תמונות מדהימות!
תמונות רגעי הספורט הגדולים של שנת 2012, יחד עם אוסף ציטוטים בלתי נשכחים...
19 תמונות מדהימות שיציגו בפניכם את השנה החולפת במלוא הדרה!
רויטרס היא אחת מסוכנויות הידיעות הגדולות בעולם ולכן כשהגיע הזמן לסכם את שנת 2016, מאגר התמונות של צלמי הסוכנות סיפק שפע של תיעודים מדהימים...
8 רגעי השיא של אולימפיאדת טוקיו 2020 שיחממו לכם את הלב!
אולימפיאדת טוקיו הייתה מיוחדת במינה - בזכות הזכיות הישראליות בה וגם בזכות רגעי שיא שנרשמו במהלכה. הנה 8 הרגעים הגדולים ביותר בה מבחינתנו...
2:04
בנות האקווריום - מופע שחייה מלהיב!
מופע שחייה מדהים של רביעיית בנות, אשר הגיעה לגמר Britain's Got Talent.
הכירו 6 תרגילי ניתור וקפיצה שיעזרו לכם לשמר יציבה טובה
אימון פליאומטרי הוא סוג של אימון הכולל קפיצות, ניתורים ודילוגים לשיפור התנועתיות, היציבה והאיזון של הגוף. הנה 6 תרגילי קפיצה כאלו שכדאי לאמץ...
2:41
צפו ברוכב חד האופן שיצא למסע אקסטרימי ומרהיב במדבר שכנתנו
דווקא במדבריות ירדן הצחיחות החליט רוכב חד האופן לוץ איצ'הולץ לצאת למסע רכיבה אקסטרימי - שהתוצאות המרהיבות שלו מוצגות בסרטון שלפניכם!
8:55
הכירו את שחקן הטניס הכי מצחיק ומפתיע בעולם שבקרוב חוגג 65!
הוא לא זכה בתארים כמו רוג'ר פדרר, לא שלט בסוגי מגרשים כמו רפאל נדאל ולא שבר שיאים כמו נובאק ג'וקוביץ', אך בכל זאת כדאי להכיר את מנסור בהראמי...
3:02
הסרטון הזה מוכיח שכישרון זה עניין של מזל וגם של חוסר מזל...
מאחורי כל פעלול מרשים מסתתרות שעות רבות של אימון וניסיונות שלפעמים נגמרים בפספוסים מצחיקים שאנחנו לרוב לא רואים - אך היום זה מקרה מיוחד!
בזכות התרגילים האלו הצלחתי להוריד את השומן שבעכוז ללא ציוד
איך נפטרים מהשומנים שבישבן? בעזרת 6 התרגילים הנהדרים האלו, אותם תוכלו לערוך בבית וללא ציוד נלווה!
מחקר מהרווארד גילה את המידע שכל מי שמנסה לרזות רוצה לדעת...
חשבתם שאתם יודעים איך לספור נכון את כמות הקלוריות שאתם שורפים? המחקר הבא מהרווארד יראה לכם עד כמה לא דייקתם...
3:14
אין מכשול שעומד בפני הבחורים המגניבים שמככבים בסרטון הבא!
הפארקוריסטים המגניבים האלו מוכיחים שאין מכשול שעומד בדרכם - הם קופצים בין גגות בניינים, מטפסים על קירות ועושים גלגלונים מדהימים!
שיטת קלנטיקס: כך ניתן לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה כלל!
מחפשים שיטת אימון ייחודית ויחסית קלה שמאפשרת לרדת במשקל? הכירו את קלנטיקס, שמהווה את הבסיס לשיטת החיטוב של סטודיו סי, עם 6 תרגילים.
הכירו את תרגיל כושר נהדר שיחזק, יעצים וייצב את כתפיכם
על אף שמו המתעתע מעט, תרגיל הכושר שנציג לכם כאן הוא לא תעלול מסוכן - אלא תרגיל נהדר שיכול לחזק את הכתפיים שלכם ולשפר את גמישותן ויציבותן
הכדור שייחטב אתכם: הכירו 8 תרגילים עם אביזר כושר מומלץ
רוצים לדעת מה הסוד לחיזוק שרירי הליבה, בניית שרירים וחיטוב? התשובה היא אימון עם כדור התעמלות. הנה 8 תרגילים שתוכלו לעשות עם אביזר הכושר הזה...
המאמן האישי הזה יעזור לילדים שלכם לשמור על הכושר בכיף!
אתם וילדכם לא יכולים לצאת החוצה כדי לערוך פעילויות ספורטיביות? עשו אותן בבית! בסרטון הבא, מאמן הכושר אסף רון יסביר לכם בדיוק כיצד לעשות זאת.
אימון של גיבורי על - הפעילות הגופנית שתקים את ילדיכם מהספה
מחפשים דרך להקים את ילדכם מהספה ולשכנע אותו לעשות מעט ספורט? אימון הכושר הזה של המאמן אסף רון, שחובר בהשראת גיבורי על - בטוח יעשה את העבודה!
4:09
נראה אתכם עוקבים אחרי כל הפעלולים במופע הכדורסל המדהים הזה...
הטבעות מיוחדות לסל, פעלולי כידרור שונים, קפיצות על טרמפולינה ועוד הרבה הפתעות הופכות את המופע הזה לחגיגה שתרצו לראות שוב ושוב!
בחיים לא הייתי מנחש שלבחורה הזאת יש כזה כישרון רכיבה מדהים...
כשהייתה ילדה בת 6, ויולה ברנד ראתה את אחד מהאחים שלה רוכבים על אופניים והחלה לחקות אותו. לא עבר זמן רב שכולם הבינו כמה כישרון יש לה...
3:07
הצלחות ופיספוסים: לקט אקסטרים שממלא את הגוף באדרנלין וצחוק
אם הגוף שלכם עוד לא התעורר וקשה לכם למצוא אנרגיה לצאת מהבית ולהתחיל להיות פעילים, בסרטון שלפניכם יש את השילוב המושלם שישנה את המצב!
האביזר הזה נקרא כמו מאכל אהוב, אבל הוא יסייע לחיטוב גופכם
מחפשים דרך נהדרת לשמור על שיווי משקל וגם לחזק את שרירי גופכם? נסו את 6 התרגילים האלו על פיתה באלאנס.
בשביל 6 התרגילים האלה צריך משהו שיש לכם כבר בשפע בבית
מחפשים דרך נהדרת לשדרג את אימון הכושר שלכם? השתמשו בקיר שבביתכם או במשרדכם, וערכו בעזרתו את 6 התרגילים הנהדרים!
הילדים שלכם הולכים להתאהב בספורט בזכות 6 התרגילים האלו
מחפשים פעילות לילדים שתקים אותם מהספה? הכירו את 6 התרגילים האלו שתוכלו לבצע עימם בבית, שיכניסו אותם לכושר ושיגרמו להם להתאהב בספורט!
הכנסו לקצב: אוסף תרגילי כושר מעולים שתוכלו לבצע בכל מקום
לבשו את בגדי הספורט שלכם והכניסו את גופכם לקצב עם אוסף של 10 תרגילי כושר חשובים, יעילים ומהנים שאפשר לבצע כמעט בכל מקום ובכל זמן
7 מתיחות קלות לביצוע שמשחררות את הגוף ביעילות אחרי אימון
הדרך הטובה ביותר להשתחרר לאחר אימון, רגע לפני שאתם ממשיכים הלאה לעיסוקיכם, היא לערוך מתיחות - והנה 7 פשוטות במיוחד שתוכלו לבצע.
2:20
אומץ מדהים: האיש הזה עשה פעלול מטורף מעל פסגת הר געש פעיל!
פסגתו של הר געש פעיל היא כנראה אחד מסוגי המקומות הכי מסוכנים בעולם, לכן דווקא במקום הזה החליט פעלולן אמיץ במיוחד לעשות משהו מדהים.
הספרים שלכם מעלים אבק? מצאנו להם שימוש חדש, מפתיע ומועיל!
הספרים שלכם מעלים אבק על המדף, ואתם במקרה מחפשים אביזר לערוך איתו אימון כושר ביתי? הכירו 6 תרגילי כושר נהדרים שאפשר לעשות בבית, עם ספרים!
3:46
באיכות 8K: צפו בסרטון הפעלולים המרהיב שישאיר אתכם פעורי פה
הפעלולן הבא החליט לשלב בין תחום הגלישה בסקייטבורד לספורט אתגרי, ומציג פעלולים מרהיבים ביותר שישאירו אתכם פעורי פה.
6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
ריצות והליכות הן פעילויות שקל לעסוק בהן ולא צריך עבורן ידע או אימון מיוחד, אבל אם לא עושים זאת נכון זה עלול להיות מסוכן, במיוחד אחרי גיל 50…
בעזרת אביזר הכושר הפשוט הזה תוכלו לחזק ולחטב את שרירי גבכם
7 התרגילים הבאים כוללים אביזר כושר נפוץ במיוחד בימינו - רצועת התנגדות, והם יעזרו לכם לחזק את שרירי הגב שלכם ואף למנוע ולשכך כאבי גב...
5:32
איך אלאדין באמת ברח מהשודדים? צפו בסרטון שיצא מהאגדות
איך נראה ניסיון הבריחה של אלאדין מהשודדים שמנסים לגזול את מנורת הקסם שמצא? צפו בסרטון בו הם מבצעים פארקור ברחבי ערים באוזבקיסטן היפהפייה.
6 תרגילים יעילים לעיצוב וחיזוק השריר הגדול ביותר בגוף שלכם
שריר העכוז הגדול נחשבלאחד מהגדולים והחזקים בגוף, אך העובדה הזאת עלולה להשתנות אם לא מקדישים מספיק זמן לביצוע תרגילים יעילים שמפעילים אותו...
6 תרגילי הכושר האלו מחריפים כאבי ברכיים, אך יש להם תחליפים...
את תרגילי הכושר האלו מומלץ למי שסובל מכאבי ברכיים שלא לבצע כלל - אך למזלכם יש לכל אחד מהם תחליפים שיקלו על הכאב ויטיבו עם הגוף.
את החלק הזה בגוף אתם לא מאמנים מספיק - הגיע הזמן שתתחילו!
אמות הידיים הן חלק שרובנו לא מאמנים מספיק - אך הוא חשוב לכמה וכמה פעולות יומיומיות נפוצות מאוד, ולכן אספנו 7 תרגילים פשוטים עבורו.
בעזרת התרגילים האלו תוכלו לחזק שניים מהמפרקים החשובים בגוף
הכתפיים נחשבות לשניים מהמפרקים עם טווח התנועה הרחב ביותר, אך היתרון הזה גם הופך אותן לרגישות. בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו לחזק אותן.
8 רגעי השיא של אולימפיאדת טוקיו 2020 שיחממו לכם את הלב!
אולימפיאדת טוקיו הייתה מיוחדת במינה - בזכות הזכיות הישראליות בה וגם בזכות רגעי שיא שנרשמו במהלכה. הנה 8 הרגעים הגדולים ביותר בה מבחינתנו...
5:44
כדורגל כנגד איום המוות: סיפורה המרתק של הליגה מהגטו בצ'כיה
בגטו טרזיינשטט בצ'כיה, הקימו היהודים ליגת כדורגל משלהם, שהצליחה לתת להם טיפת בריחה מאיום המוות שאפף אותם. צפו בסיפורה המרתק של ליגה זו.
סידרנו לכם ולידיכם אימון פרטי שמזיז את כל הגוף ומכניס לכושר
מחפשים אימון כושר לילדים? בסרטון הבא תמצאו אימון טבטה נהדר בהדרכת אסף רון שנמשך רק 6 דקות ושמוקדש במיוחד עבורכם!
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית: 8 מתיחות קלות ופשוטות
גלו את הסוד לשנת לילה טובה ואיכותית - 8 מתיחות קלות ופשוטות שישחררו את השרירים והמחשבה שלכם ויעזרו לכם להירדם ולישון הרבה יותר טוב!
24:44
ההטבעות הטובות ביותר של העשור ב-NBA - לראות ולא להאמין!
הטעיות מבריקות, זינוקים עוצרי נשימה ופעלולי כדורסל שמפרים את חוקי הפיזיקה - כל זאת ועוד מחכה לכם בסרטון המדהים הזה!
3:36
מתגעגעים לאימונים עם חברים? אולי הסרטון הזה יעודד אתכם מעט...
את רוב תרגילי האקסטרים שבסרטון הבא אפשר לבצע רק עם חברים ובקבוצות, ואתם מוזמנים לצפות בהם ולהתרשם!
3:03
המשפחות שמככבות בסרטון הזה הן כנראה הספורטיביות בעולם!
המשפחות שמככבות בסרטון הבא עורכות כושר ביחד, הורים וילדים, ועושים תרגילים שיעוררו בכם השראה ענקית.
החפץ הפשוט שיעזור לכם לחזק את השרירים החשובים ביותר בגוף
מעוניינים לשמור על שרירי הליבה שלכם בריאים וחזקים? הכירו 8 תרגילים שיסייעו לכם לעשות זאת באמצעות פריט פשוט, אך יעיל!
2:22
סיפורה של גדולת המתעמלות בהיסטוריה יפיח בכם השראה רבה
מי שראה את נדיה קומנץ' לא ישכח את שמה ומי שלא בטוח ישמע את שמה כאגדה חיה. זהו סיפורה של המתעמלת הרומנייה שהפכה לאייקון ספורטיבי מעורר השראה...
8:01
עלה לי הדופק רק מלראות מה האנשים האלה עושים – אימא'לה!
חשבתם פעם לעשות קפיצת באנג'י מגשר בגובה כמה מאות מטרים? או אולי להעפיל לראש מפל מים עצום ולקפוץ ממנו מטה? קודם תראו איך זה נראה ואז תחליטו...
12:53
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? ליעל בר זוהר ומאמנת הכושר שר פיטנס יש את הפתרון לבעיה!
ידעת שיש כל כך הרבה דרכים לבצע את תרגיל הכושר המהנה הזה?
הכירו 9 גרסאות מגוונות ומאתגרות של תרגיל "סמוך-קום", שתוכלו לבצע בקלות ובנוחות עם או בלי ציוד, בבית ומחוצה לו.
בעזרת המתיחות הפשוטות האלו, תחתמו כל אימון כושר בדרך יעילה
מה אתם עושים אחרי אימון כושר? היום תגלו מדוע עליכם לערוך מתיחות בסיומו, ותכירו כמה מהן שהן פשוטות ושתוכלו לבצע בבית, בפארק או בחדר הכושר.
3:29
חגיגה של אדרנלין: צפו בתחרות כדורסל סוערת ומלאת פעלולים!
גם אם אתם לא חובבי כדורסל, אי אפשר להישאר אדישים לפעלולים ולאווירה הסוחפת שיש בתחרות ההטבעות המדהימה הזאת!
רוצים קוביות בבטן? אלו הם 5 התרגילים שצריך לבצע בשביל זה
כל אחד רוצה שיהיו לו שרירי בטן חטובים ואת מראה הקוביות האופייני לספורטאים, והאמת היא שלא קשה לזכות בזה. כל מה שצריך זה לבצע 5 תרגילים פשוטים
הקדישו 2 דקות ביום לאחד התרגילים האלה ולא תצטערו על כך!
10 התרגילים האלה פשוטים מאוד ומצריכים מכם רק כמה דקות, ומספיק שתבצעו רק אחד מהם מדי יום כדי לחוות שינוי משמעותי בחייכם.
6:20
זה לא מדע בדיוני: הצצה לאחת היחידות המסווגות ביותר בצה"ל
עד היום כמעט ואף אחד לא הכיר את היחידה המתקדמת והסודית הזאת, אך בסרטון הזה היא נחשפת לעולם ואפשר ללמוד אילו דברים מדהימים היא עושה...
2:23
הכתב שלא נח: צפו בתיעוד מאחורי הקלעים של רוני דניאל ז"ל
הכתב הצבאי של חדשות 12 רוני דניאל היה איש תקשורת מוכר בכל בית עד למותו ב-26 ליולי 2021. לזכרו הנה כתבה שתיעדה את אחורי הקלעים של עבודתו...
בעזרת הנתון הזה תוכלו לשפר את משך, מהירות ומרחק הריצה שלכם
קצב צעדים בריצה הוא מושג שכל מי שחובב ריצה צריך להכיר - כי הכרתו יכולה לעזור לרוץ מהר יותר ולהרוויח יתרונות בריאותיים מהריצה.
הספרים שלכם מעלים אבק? מצאנו להם שימוש חדש, מפתיע ומועיל!
הספרים שלכם מעלים אבק על המדף, ואתם במקרה מחפשים אביזר לערוך איתו אימון כושר ביתי? הכירו 6 תרגילי כושר נהדרים שאפשר לעשות בבית, עם ספרים!
3:46
באיכות 8K: צפו בסרטון הפעלולים המרהיב שישאיר אתכם פעורי פה
הפעלולן הבא החליט לשלב בין תחום הגלישה בסקייטבורד לספורט אתגרי, ומציג פעלולים מרהיבים ביותר שישאירו אתכם פעורי פה.
4:35
היחידות הכי מיוחדות של חה"א שלנו בתצוגת תכלית שחובה שתראו
בסרטון הבא תווכחו לראות שביצועי האימונים המרהיבים של חיילי כנף 7 של חיל האוויר (שלדג, 669, יה"ק) לא נופלים מהביצועים בשום סרט אקשן הוליוודי
8:01
כוכבות הסרטון הבא מוכיחות שאין דבר שנשים לא יכולות לעשות!
אומרים שאין דבר שנשים לא מסוגלות לעשות - והסרטון הבא בהחלט מוכיח זאת! הכירו נשים עם כושר-על שעושות פעלולי ספורט מדהימים ומפתיעים.
22:36
מ-10 לוחמים לצבא החזק בעולם - סיפור הקמתו המדהים של צה"ל
היום כל העולם כבר יודע שצה"ל הוא אחד מהצבאות הכי חזקים, מתקדמים ומנוסים בעולם, אך ההתחלה שלו ממש לא רמזה על כך שזה יהיה מעמדו בעתיד...
שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
שריר הירך ה-4 ראשי הוא חלק מרכזי מאוד ברגליים שלכם, ולכן כדאי לחזק, לחטב ולייצב אותו בעזרת 6 המתיחות והתרגילים שנביא בפניכם ושיעילים עבורו...
אם חשבתם שהקורונה הייתה נוראית, חכו עד שתראו מה המגפה הבאה...
במערב אפריקה זוהה מקרה ראשון של נגיף שהוביל למגפה חמורה בין השנים 2014-2016 - ארגון הבריאות העולמי מזהיר שזו עלולה להיות מגפה עולמית חדשה.
האזינו להקלטות מצמררות מרגעי ההתחלה של מלחמת יום הכיפורים
הקלטות נדירות מן המעוזים בסיני שהותקפו ראשונים במלחמת יום כיפור, הן הבסיס לסדרת כתבות מרתקת שמביאה את קולות חיילי צה"ל מרגעי פתיחת המלחמה...
6 תרגילי הכושר האלו מחריפים כאבי ברכיים, אך יש להם תחליפים...
את תרגילי הכושר האלו מומלץ למי שסובל מכאבי ברכיים שלא לבצע כלל - אך למזלכם יש לכל אחד מהם תחליפים שיקלו על הכאב ויטיבו עם הגוף.
3:07
זה מדהים לראות אילו פעלולים אפשר לעשות עם משהו כל כך קטן!
טניס הוא ענף ספורט אהוב ואין ספק שהכוכבים הגדולים שלו מסוגלים לעשות דברים מדהימים, אבל האנשים שבסרטון הבא כנראה יכולים ללמד אותם כמה דברים...
6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
ריצות והליכות הן פעילויות שקל לעסוק בהן ולא צריך עבורן ידע או אימון מיוחד, אבל אם לא עושים זאת נכון זה עלול להיות מסוכן, במיוחד אחרי גיל 50…
מתברר שהמשקה שכולנו אהבנו בילדות מומלץ גם לאחר אימוני כושר
רבים מתייחסים לשוקו כמשקה ילדות - אך עכשיו מתברר שלפי המדע, הוא גם טוב לשתייה לאחר אימון כושר ויש לו תועלות לפיתוח הגוף וחיזוק השרירים...
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
היכנסו לעולמם הסודי של האויבים הכי גדולים שהיו לישראל...
לאורך השנים עמדו בראש המדינות והארגונים שפעלו נגד ישראל אנשים מיוחדים שהעסיקו לא מעט את קהילת המודיעין הישראלי - האויבים...
בזכות התרגילים האלו הצלחתי להוריד את השומן שבעכוז ללא ציוד
איך נפטרים מהשומנים שבישבן? בעזרת 6 התרגילים הנהדרים האלו, אותם תוכלו לערוך בבית וללא ציוד נלווה!
הכירו 6 תרגילי חימום נהדרים שאני עורכת לפני כל אימון כושר
מחפשים תרגילי חימום נהדרים שיסייעו לכם להתכונן לאימון הכושר שלכם? הנה 6 נהדרים שעוזרים לי ושכדאי לכם לנסות.
המלאך, הצלמת והכידון: סיפורם המרתק של 3 סוכני מוסד מיוחדים
המלאך, הצלמת והכידון - אתם מוזמנים להכיר את הסיפור המרתק של 3 מרגלים וסוכני מוסד שתרמו רבות לביטחון המדינה ועשו דברים מדהימים...
צפו בביצוע האקרובטי והמטורף הזה שישאיר אתכם פעורי פה
חבורת הלוחמים הבאה תוכיח לכם שטאקוונדו הוא לא עוד סתם אומנות לחימה, אלא מופע במה אקרובטי שישאיר אתכם מרותקים למסך.
בשביל 7 תרגילי הכושר המומלצים האלו לא צריך שתקומו מהספה
זה שאנחנו יושבים הרבה על הספה לא אומר שחייבים להפוך ל"בטטות כורסה" - בעזרת 7 התרגילים האלו אפשר להיכנס לכושר אפילו בישיבה או שכיבה על הספה...
האיש והרטייה: הכירו 13 מציטוטיו של אחד מידועי מנהיגי ישראל
משה דיין נחשב לאחד המנהיגים והמצביאים המוכרים ביותר בארץ ובעולם, ולכבוד האישיות הציונית יוצאת הדופן הזו אספנו לכם 13 ממיטב ציטוטיו.
הוציאו עצבים באימון כושר מחטב ששואב השראה מענף ספורט מפתיע
מעוניינים לחזק את השרירים שלכם, לחטב את הגוף ולרדת במשקל? נסו את אימון הכושר הזה ששואב השראה מעולם האיגרוף ויעזור לכם להרגיש כמו רוקי!
5:32
איך אלאדין באמת ברח מהשודדים? צפו בסרטון שיצא מהאגדות
איך נראה ניסיון הבריחה של אלאדין מהשודדים שמנסים לגזול את מנורת הקסם שמצא? צפו בסרטון בו הם מבצעים פארקור ברחבי ערים באוזבקיסטן היפהפייה.
האם זן הקורונה הבריטי הוא סיבה לדאגה? יש לנו תשובה עבורכם...
דיווחים מבריטניה מעידים על זן חדש של וירוס הקורונה, שככל הנראה מתפשט בקלות רבה יותר וגורם להרבה בהלה. אך האם באמת יש סיבה לדאגה?
2:22
זוהי כנראה ההסברה הטובה ביותר שקיבל מבצע "שומר החומות"
מאז שהחל מבצע "שומר החומות", נשמעו לא מעט פייק ניוז וקולות בעד ונגד ישראל. בסרטון הקצר הבא נועה תשבי עושה סדר בדברים.
3:36
מתגעגעים לאימונים עם חברים? אולי הסרטון הזה יעודד אתכם מעט...
את רוב תרגילי האקסטרים שבסרטון הבא אפשר לבצע רק עם חברים ובקבוצות, ואתם מוזמנים לצפות בהם ולהתרשם!
19:13
צה"ל נגד העולם: ככה מתנהלת המלחמה שלנו ברשתות החברתיות
כולנו יודעים שצה"ל נלחם נגד אויבי המדינה לא רק בעולם האמיתי, אלא גם במישור הסייבר, שם פעילים אנשי יחידות המודיעין השונות, ולצדם גם דובר צה"ל...
יש דרך קלה לבצע את תרגילי הכושר האלה מבלי לפגוע בגב שלכם
כשאתם במצעים תרגילי כושר בדרך שגויה, הגב שלכם משלם את המחיר - למדו כיצד להקל עליו עם 6 תרגילים נפוצים בתנוחת חצי כריעה.
3:12
מקצוענים מול חובבנים: זה למה ספורט אקסטרים לא מתאים לכולם...
היינו רוצים לחשוב שכל אחד יכול לבצע ספורט אקסטרים ברמת מיומנות גבוהה, אך רבים חווים כישלון נחרץ. הבעיה היא שאותו כישלון כואב מאוד...
18:43
תופת ברמת הגולן - הכירו את סיפורו המדהים של קרב תל סאקי
ב-2 באוקטובר 1973, ארבעה ימים לפני פרוץ מלחמת יום כיפור, הגיעו לאזור תל סאקי שבדרום רמת הגולן שתי פלוגות מגדוד הנח"ל המוצנח. זהו סיפורם...
8:01
אחים בדם: צפו בצמדים משפחתיים בפעילויות אקסטרים מדהימות!
כשאנחנו היינו קטנים נהגנו להשתובב על אחינו, והיום יש זוגות של אחים שלקחו את האהבה המשותפת שלהם לפעילויות אקסטרים ועושים אותן ביחד...
הקדישו 10 דקות בשבוע לתרגיל הזה וגופכם יהיה בריא כשתתבגרו
רוצים לשמור על גוף בריא וחזק גם בגיל מבוגר? הדרך לעשות זאת מתחילה כבר מגיל צעיר ולנו יש את תרגיל הכושר המושלם בשבילכם!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: