בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

12 משפטים שיעצימו אתכם אם תחזרו עליהם מדי יום

מאת: שי אליאב
אהבו: 949
א א
שמור למועדפים
יש דרכים רבות לבנות ביטחון עצמי, ואחת מהן היא בעזרת מתן אישורים למי ומה שאנחנו. רובנו מחפשים לקבל את האישורים האלה מסביבתנו, אך זה לא תמיד יקרה, ואולי זה ירגיש לכם קצת מוזר לעמוד מול המראה ולדבר לעצמכם בקול מעודד, אך למעשה זוהי הדרך הטובה ביותר לגרום לכם לקבל ולאהוב את עצמכם. אתם יכולים להתייחס למאמר הזה כ"מדריך לקבלה עצמית למתחילים", ומובטח לכם שכשתתחילו לחזור מדי יום בראשכם על משפטי ההעצמה שיופיעו כאן בהמשך, אתם תהיו הרבה יותר שלמים עם עצמכם ותתקדמו צעד אחד קדימה לנפש רגועה ומאושרת יותר.
 
משפטים מעצימים: אישה עם עיניים עצומות נראית שלווה

איך זה עובד?

בשלל מחקרים נמצאו ראיות לכך שאישורים שאנחנו מקבלים מהסביבה או מעצמנו אכן עוזרים להגביר את הביטחון העצמי שלנו. משפט קטן שגורם לנו להסתכל על עצמנו בצורה חיובית יכול לשפר הישגים אקדמיים ותפקוד בעבודה, ובנוסף מפחית את הלחץ היומיומי שאנו חווים, מה שמשפיע על התחומים האלה גם כן. באחד המחקרים למשל נמצא שמשתתפים שחוו לחץ יומיומי קבוע, אך חזרו בראשם על משפטי העצמה שכאלה, פתרו 50% יותר בעיות במבחנים שניתנו להם מאשר כשלא עשו זאת. למעשה, נמצא שהם תפקדו בדיוק כמו נחקרים שלא חוו לחץ יומיומי כלל.

כיצד לתרגל את המשפטים האלה?

כל מה שצריך לעשות זה לחזור על המשפטים האלה בראשכם או אפילו בקול מול המראה פעם אחת ביום או יותר. רוב האנשים בוחרים לעשות זאת בבוקר, בזמן שהם מתכוננים ליציאה מהבית אל העבודה או הלימודים, ויש כאלה שמעדיפים לעשות זאת בלילה בזמן שהם שוכבים במיטה והולכים לישון. הדרך שבה תבחרו תלויה בכם, אך מומלץ לחזור על האמירות האלה גם במהלך היום כשאתם חשים שאתם זקוקים לתמריץ מסוים לנפש שלכם - אתם תתפלאו לגלות כמה יעילים הן יכולות להיות. לפניכם 12 דוגמאות למשפטים שתוכלו להשתמש בהם – בחרו את אלו שיחזקו את האזורים שבהם אתם מרגישים חלשים.
משפטים מעצימים: מגיע לי להיות מאושר, מגיע לי להרגיש טוב עם עצמי ומגיע לי להצליח.
משפטים מעצימים: אני יכול לעשות הכול, אני חכם וחזק ויש לי כוח רצון. זה כל מה שצריך.
משפטים מעצימים: הדעות שלי חשובות, נכונות ויש בהן היגיון. הן לא נמצאות בראשי סתם כך.
אולי יעניין אותך גם:
15 עצות קצרות ופשוטות לחיים שאסור לשכוח אף פעם

ההורים שלי תמיד הזכירו לי את העצות האלו, והן שוות זהב...
9 טיפים שיעזרו לכם לעמוד על שלכם

הגיע הזמן שתעמדו על שלכם: 9 טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת
9 עצות שיעזרו לכם לאהוב את עצמכם

הטיפים האלו יעזרו לכם לאהוב את עצמכם בדיוק כמו שמגיע לכם
6 נקודות לחיצה למניעת כאבי ברכיים

שימו סוף לכאבי הברכיים בעזרת 6 נקודות לחיצה שכדאי להכיר
משפטים מעצימים: אני מתפתח כל הזמן, ובכל יום לומד משהו חדש ומתקרב לגרסה הטובה ביותר שלי.
משפטים מעצימים: אני מאמין בעצמי, ביכולות שלי ובכישרונות שלי, ובכך שיובילו אותי למקום שאליו אני רוצה להגיע.
משפטים מעצימים: החיים שלי הם מתנה ואני אנצל כל יום בדרך הכי טובה שאני יכול.
משפטים מעצימים: הגוף שלי הוא המקדש שלי ואעשה כל מה שאני יכול כדי לטפל בו כמו שצריך.
משפטים מעצימים: הפגמים שלי הופכים אותי לייחודי, ואני אוהב אותם לא פחות מאשר את נקודות החוזק שלי.
משפטים מעצימים: בחרתי בדרך החיים שמתאימה לי ושעושה אותי שמח ומאושר.
משפטים מעצימים: אני אוהב את מה שאני עושה ואני טוב במה שאני עושה.
משפטים מעצימים: יש בחיי אנשים שאוהבים אותי ושנהנים מחברתי בזכות מי שאני.
משפטים מעצימים: אני אוהב את עצמי כמו שאני היום ואוהב את מי שאהיה גם מחר.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 8 סיבות לכך שעליכם להפסיק לחפש אישורים מאחרים

8 סיבות לכך שעליכם להפסיק להקשיב לאנשים שמנסים לשנות אתכם
העצמה 15 עצות קצרות ופשוטות לחיים שאסור לשכוח אף פעם

ההורים שלי תמיד הזכירו לי את העצות האלו, והן שוות זהב...
העצמה 20 משפטי העצמה שצריך לקרוא 20 פעמים ביום

קחו 20 פתקים וכתבו לעצמכם את 20 המשפטים האלה – לא תתחרטו!
העצמה ההרצאה של המורה הזאת תלמד אתכם איך אפשר לחזק ביטחון עצמי... 13:31

המורה החכמה הזאת תעזור לכם לפצח את הסוד לקבלת ביטחון עצמי
העצמה המצגת הזו תזכיר לכם מה נחוץ כדי להיות מאושרים

שלחו לך ברכה מרגשת עם תזכורת לדברים הכי חשובים בחיים...
העצמה 40 סיבות לכך שאתם אנשים מדהימים שראויים להערכה

יש לנו בשבילך 40 סיבות שמראות למה מגיע לך לקבל יותר מהחיים
דברים שכדאי לדעת 15 טיפים וטריקים מצוינים לשימוש בתרסיס שמן WD-40 3:49

פשוט לא ייאמן כמה תרסיס WD-40 יעיל בבית, צפו בעצמכם ותגלו!
דברים שכדאי לדעת 14 שימושים יעילים לחומץ שכדאי להכיר

14 בעיות ברחבי הבית שניתן לפתור ביעילות ובקלות עם מעט חומץ

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחנו את עצמכם: האם אתם משתמשים בהם בלי לדעת את משמעותם?
מבחני בריאות greeting-cat מה אתם יודעים על ההורמונים שלכם?
מבחני אישיות greeting-cat מה רמת התהילה שהנפש שלך שואפת אליה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: העצמה, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, קבלה עצמית, משפטים מעצימים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום