1. אתם לא מה שקורה לכם
אתם לא חוויות העבר שלכם, אתם לא הצלקות שנשארו בכם ואתם גם לא מה שאחרים אומרים עליכם. אתם מה שאתם בוחרים להיות היום, ברגע זה – אתם הפעולות שלכם. שחררו את כל מה שקרה, קחו נשימה והתחילו מחדש היום. בחרו לפעול בדרך שבה אתם רוצים לראות את עצמכם, וזכרו מה העקרונות והערכים שלכם – הם אלו שיובילו אתכם.
2. אתם יותר מחתיכה אחת שמרכיבה אתכם
כולנו רואים את עצמנו בדרך מסוימת, ולרוב נוטים לתת משקל כבד לחתיכה אחת מכל מה שמרכיב אותנו. קל מאוד להרגיש שכל כולנו זו אותה חתיכה קטנה, אך חשוב לזכור שהיא רק חלק קטנטן ממה שמרכיב אותנו, יחד עם עוד חתיכות קטנות אחרות. זכרו כי מרכיבים אתכם גם חלקים טובים יותר מאלו שאתם חושבים עליהם כרגע, ובסופו של דבר השלם שווה יותר מסך חלקיו – הזהות שלכם לא מפורקת לחתיכות, אלא מורכבת מכולן יחדיו, ואם תוכלו לראות זאת ולהבחין גם בחלקים הטובים שבכם, אתם תבינו בדיוק מי אתם.
3. הדעות של אחרים בנוגע אליכם אינן מדויקות
יתכן שאנשים שמעו עליכם סיפורים כאלה ואחרים, אך הם לעולם לא יוכלו להרגיש בדיוק את מה שאתם חוויתם. הם לא חיים את חייכם, ולכן הדברים שהם חושבים עליכם הם לא נכונים באופן מלא בנוגע אליכם. תנו לאנשים להגיד עליכם מה שהם רוצים, והרגישו חופשיים להשתחרר מהדעות שלהם. הם לא קובעים את האישיות שלכם, וכשתבינו זאת אתם תסירו מהכתפיים שלכם משקל כבד.
4. הערך העצמי שלכם מגיע מבפנים
לא תמצאו ערך לעצמכם אצל אנשים אחרים, אלא אך ורק בתוך עצמכם, וברגע שתבינו מה הערך שלכם תוכלו למשוך אליכם את האנשים שראויים לתשומת הלב ולאהבה שלכם. השקיעו בכך מחשבה כדי להבין מה באמת הערך שלכם, והעריכו את עצמכם כמו שצריך עוד היום. הפסיקו לחכות לאחרים שיגידו לכם כמה שאתם חשובים – אמרו לעצמכם כבר עכשיו מה החשיבות שלכם והאמינו בכך.
5. הזמן הטוב ביותר להיות אדיבים לעצמכם הוא כשאין לכם חשק לכך
הסיבה לכך היא שדווקא ברגעים האלה, התייחסות אדיבה לעצמכם יכולה לעשות את השינוי הגדול ביותר בהרגשתכם. מה שתגידו לאחרים אולי לא ישפיע עליכם יותר מדי מהבחינה הזו, כמו למשל "אני בסדר" או "זה יעבור", ואולי גם לא מה שאחרים יגידו כדי לעודד אתכם, אלא מה שתלחשו לעצמכם מדי יום – זה מה שיתן לכם כוחות להמשיך הלאה ולהתגבר על המצבים הקשים.
6. אף פעם לא מאוחר מדי – אתם לא נשארתם מאחור
בכל רגע בחיים אתם נמצאים בדיוק במקום שבו אתם אמורים להיות. כל צעד הוא הכרחי עבור ההתקדמות שלכם, לכן אל תשפטו את עצמכם לרעה ואל תגערו בעצמכם לאורך המסע הארוך של החיים לכם. כולנו צריכים זמן כדי לעבור מרחקים ארוכים, והמסע שלכם הוא לא קצר – הוא התחיל מזמן ויסתיים בעוד זמן רב.
7. עברתם הרבה עד עכשיו
הטריק כדי לקבל בברכה את חייכם כיום זה להבין שעברתם הרבה עד לרגע זה. אל תתחרטו על שום דבר ואל תחכו לימים טובים יותר, אלא העריכו את המקום שבו אתם נמצאים כרגע. אתם עדיין מתפתחים ולומדים על החיים מדי יום, ועליכם להודות על השיעורים שאתם מקבלים. תנו לעצמכם קרדיט על החוסן שלכם, והמשיכו הלאה עם אותו חוזק שעזר לכם עד עכשיו.
8. זה בסדר להרגיש לא בסדר לפעמים
לפעמים כל המחשבות והתחושות שלנו גורמים לנו להרגיש לא בסדר, בשל כאבים שונים שאנו חווים. הרגשות שמציפים אותנו הם אנושיים, וקבלתם יכולה להפיג אותם מהר יותר ממה שאתם חושבים. כמובן שזה לא מרגיש בסדר כשאדם אהוב עוזב אותנו, בין שמרצונו ובין שבשל מקרה מצער כמו מוות, וזה בהחלט לא בסדר אם מישהו בגד בכם. ברגעים שכאלה, זה בסדר להרגיש לא בסדר – תנו לעצמכם לחוות את הרגשות שאתם חווים ולהשתחרר ברגע המתאים.
9. לפעמים צריך להתרחק כדי לראות דברים בבהירות
כשמחשבות שליליות מטרידות אתכם, קחו צעד לאחור, תנו לעצמכם מרחב ונשמו. עשו לעצמכם אמבטיה מפנקת ותנוחו כמו שצריך. פשוט שחררו לרגע והזכירו לעצמכם שהסימן הברור ביותר לצמיחה והתפתחות הוא הידיעה שאתם לחוצים מעט מהמציאות הקיימת. בסופו של דבר תעברו גם את השלב הזה של החיים, ותשרדו למרות הכל ואף תתחשלו.
10. העבודה שלכם עוד לא הסתיימה
אנחנו נוטים לחשוב שבשלב מסוים בחיינו ההתפתחות שלנו נפסקת, אך למעשה זה לא קורה בגיל 50, לא בגיל 60 ואפילו לא בגיל 70. החיים ממשיכים להוביל אותנו במסלול מסוים מבלי שאנחנו תמיד יודעים לאן, ואל לכם לפחד. שמרו על אמונה, בטחו במסע שלכם ודעו שאתם תמיד נמצאים בתהליך של התפתחות. חגגו את המקום שהגעתם אליו כעת והמשיכו במסע שלכם – הוא יהיה קל יותר עם הזמן.
כמה מילים לסיום
אתם יודעים שהמילים האלה דוברות אמת, ועליכם רק לתת להן לשקוע בתוככם אט אט כדי שתוכלו לשנות את התסריט שיצרתם לסרט שמתנגן בראשכם. קראו את התזכורות האלה בכל פעם שאתם קולטים שהנכם שופטים את עצמכם בחומרה רבה מדי, והביאו אותן לתודעה שלכם. כבר עברתם כל כך הרבה דברים עד עכשיו, והחיים לא זורקים עליכם מצבים שאינכם יכולים להתמודד איתם. יש בכם את כל הכלים להתגבר על מה שקורה ולראות את עצמכם שוב באור חיובי.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: