1. זהו מה המקור לכאבים שלכם
הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות זה לקבוע אם הכאב שאתם חווים מגיע ממקור ברור וודאי שאתם כבר מכירים, או שאולי מדובר בעניין חדש שצץ. אם לדוגמה עברתם תאונת דרכים ויש לכם למשל כאבי צוואר, אז אתם יודעים מה מקורם, אך אם מופיע אצלכם כאב פתאומי, נסו לחשוב על התנועה האחרונה שעשיתם ושבגינה ככל הנראה כואב לכם, או אולי מה עשיתם כמה שעות או דקות קודם לכן שיכל לגרום לתחושה הזו. לפעמים כאב מסוים יכול לנבוע גם משינויי תזונה, לחץ נפשי או חוסר שעות שינה.
2. אבחנו מהם התסמינים לכאב
הסעיף הזה מתבסס על הסעיף הקודם, שכן צריך לזכור שכאב הוא תסמין ולא אבחנה רפואית. לכן עליכם לפנות אל הרופא שלכם ולתאר בדיוק מה הכאב שממנו אתם סובלים, ואם קדם לכך דבר מה, דווחו לו כדי שיוכל לאבחן אתכם כראוי. לאחר שהרופא שלכם הבין טוב יותר את הבסיס לכאב שלכם, הוא ידאג שתקבלו את הטיפול הנכון והטוב ביותר עבורכם. דעו שלפעמים עליכם לעשות אבחון מעמיק לעניין, עד כדי כך שכדאי לכם לקבל חוות דעת נוספות מרופאים אחרים.
3. למדו מה ההבדל בין כאב כרוני לכאב אקוטי
כאב כרוני הוא כאב שאתם חיים איתו למשך תקופה ארוכה יחסית, בעוד שכאב אקוטי מגיע פתאום, בצורה חמורה ורצינית - ונרגע בקלות לאחר תהליך טיפולי. על מנת שתוכלו לטפל בכאב בצורה נכונה, ראשית עליכם להבין מהו משך זמן הכאב שאתם חווים וכן מהו הליך הטיפול המתאים, שכן יכולה להיות לכך חשיבות מכרעת על ההרגשה שלכם - וזאת משום שכאבים כרוניים ואקוטיים מתנהגים ומגיבים שונה זה מזה.
4. נסו תרופות טבעיות
רק משום שמשככי כאבים הם תרופות ללא מרשם הנמכרות כמעט לכל דורש, זה לא אומר שהן צריכות להיות הפעולה הראשונה שאנו נוקטים, אלא כדאי תמיד לנסות את החלופה הטבעית לפני שנוטלים אותן. עליכם לדעת שמשחות וכדורים המבוססים על חומרים כימיים אינם מטפלים בכאב בכל חלקי הגוף ולעיתים הם אף גורמים לפגיעה באזורים שונים בו; לעומתם שיטות טיפול כמו פיזיותרפיה או משחות על בסיס שמנים ארומטיים וכדומה, מטפלות נקודתית בשורש הכאב ולא מעבירות חומרים מסוכנים שעלולים להגיע למקומות שונים בגוף דרך מחזור הדם ולגרום לנזק. לעיתים ישנם כאבים שלא מגיבים לתרופות, וכדי להתגבר עליהם עליכם לשקול לעשות שינוי באורח החיים שלכם כגון: ירידה במשקל, שמקלה את העומס המופעל על הגב התחתון ואשר מוביל לכאבים; שילוב של פעילות גופנית בשגרה השבועית; עיסוי, דיקור סיני ועוד חלופות בריאות אחרות שהן לא תרופות.
5. בדקו התנגשויות בין תרופתיות
אם אתם נוטלים תרופות על בסיס קבוע, או אולי לקחתם כדור מסוים לפני מספר שעות מועטות וכעת אתם מעוניינים ליטול משכך כאבים, עליכם לבדוק אם קיימות בעיות כלשהן בצירוף התרופתי הזה, אחרת עלול להיווצר מצב שיכול לסכן אתכם. זאת משום שצירופים מסוימים עלולים לעשות צרות ולפגוע בכליות או לגרום לנזק בכבד. בנוסף, לתרופות מסוימות יכולות להיות השפעות חזקות או חלשות יותר בשילוב עם תרופות אחרות, בייחוד בכל הנוגע לתרופות אופיאידיות, שמבוססות על חומרים ממכרים אשר מסוגלים לגרום לנזק בלתי הפיך.
6. דעו מה תופעות הלוואי של התרופה
עליכם לדעת כי למשככי כאבים ישנן תופעות לוואי שיכולות להשתנות מאדם לאדם, כמעט כמו לכל סוג של תרופה ואפילו מאכל. כך בהחלט יכול להיווצר מצב שבו רוב האנשים יחוו את אותן התופעות הנובעות מנטילת תרופה מסוימת בדרך קלה יחסית, כמו בחילות, עליה במשקל, או נמנום, ואילו אחרים יכולים לעבור בעקבותיהן חוויה מסכנת חיים. לכן מאוד חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל שלכם לפני נטילת תרופה או כל משכך כאבים אחר, זאת כדי שיהיה לכם מושג טוב יותר לגבי מה שאתם מכניסים לגוף.
7. היזהרו מהתמכרות
אחת הסכנות הנוראיות שיש במשככי כאבים היא התמכרות. לכן אם אתם מודעים לעצמכם ויודעים שיש לכם נטייה לפתח תלות בדברים מסוימים כמו אלכוהול, סמים, או סיגריות, עליכם להבין ששימוש בתרופות אופיאידיות יכול להיות סכנה של ממש עבורכם, ולפני שאתם מתחילים ליטול אותן עליכם להיוועץ ברופא המשפחה. דעו שעליכם להיות איתו גלויים לחלוטין גם אם זה מביך ולא נעים, כיוון שיש לרופא את הכלים והיכולת להעריך את הסיכון להתמכרות אצלכם, ועל ידי כך לקבוע איזה טיפול בטוח ויעיל יותר עבורכם.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: