שינה היא חלק מהותי מחיינו, ולמעשה עלינו להעביר כשליש מהם בשינה על מנת למצות את המיטב משני השליש הנותרים שבשעות הערות. הסיבה לכך היא שבמהלך השינה מתרחשים מספר תהליכים חשובים מאוד שמשפיעים על מצב הרוח שלנו, אך כאן לא נגמר הסיפור. איכות השינה שלנו משפיעה על איכות העבודה שלנו, על היחסים עם בני זוגנו וכמו כן גם על היחסים שלנו עם ילדינו. לכן מומלץ שתקדישו כמה דקות לקריאת המידע הבא, אשר יציג בפניכם את ההשפעה של השינה על חיינו בשלל תחומים ונושאים.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: