למרות שתופעת אובדן השמיעה מיוחסת בעיקר לאנשים מבוגרים בשל תהליך ההזדקנות, כאשר תאי השיער הזעירים שמשמשים כקולטני צלילים נפגעים או מתים, ישנם כיום מיליוני צעירים בעולם שסובלים מפגיעה בחוש השמיעה שלהם. חשיפה לסביבה רועשת וסואנת שמאפיינת את שגרת חיינו מאיצה את הפגיעה בחוש השמיעה עד כדי כך שכשיהיו צעירי דורנו בני 40, מצבם יהיה דומה לזה של אנשים בני 60 ו-70 כיום. לכן, הגנה על האוזניים ועל חוש השמיעה הינה הכרחית וחיונית בכל גיל ובכל זמן. כדי לעשות זאת, ליקטנו עבורכם את הטיפים השימושיים הבאים שיפחיתו את הסיכון שלכם לאובדן השמיעה, אותם תוכלו לאמץ כבר מהיום אל שגרת חייכם.
כולנו יודעים כי ישנם מזונות שעשויים לשפר את הראייה וכך גם, עד כמה שזה יישמע מפתיע, ישנם סוגי מזונות שעוזרים לשפר את השמיעה ולמנוע פגיעה בחוש זה. מחקרים שונים, כמו זה שפורסם בשנת 2007, בדקו ומצאו כי ישנם מינרלים, ויטמינים וחומצות שיכולים להגן על האוזניים מפני פגיעה. הרשימה שלפניכם מפרטת את החומרים התזונתיים המומלצים ביותר להגנה על חוש השמיעה - את כולם אפשר לצרוך מהצומח, מהחי או כתוספי תזונה.
חומצת שומן זו, ששייכת לקבוצת החומצות שבאומגה 3, נחשבת לאחת מהתרכובות החזקות ביותר נגד רדיקלים חופשיים - כלומר, היא חומר נוגד חמצון בעל השפעה משמעותית. כבעלת סגולות ויתרונות בריאותיים רבים, היא גם אינה פוסחת על מערכת השמיעה. רדיקלים חופשיים מהווים את אחד הגורמים העיקריים לפגיעה ביכולת השמיעה, מכיוון שהם הורסים את הרקמות הרגישות שנמצאות בפנים האוזניים ומשמשות כמגברי קול. לכן, חומצה זו, שפועלת נגד אותם רדיקלים חופשיים חשובה וחיונית לשמירה על השמיעה. את חומצה זו הגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו ולכן חשוב מאוד לצרוך אותה ממקורות חיצוניים כמו: דג טונה במים, אגוזי מלך, תרד וזרעי פשתן.
ממחקרים שנעשו נמצא כי למגנזיום יש את היכולת להגביר את זרימת הדם אל פנים האוזן, פעולה שמאיצה את ריפוי הנזק שנעשה לאוזניים לאחר חשיפה לרעש חזק. באחד המחקרים, שנערך בקרב חיילים טירונים בצבא, נמצא כי תוספת יומית של 167 מיליגרם של מגנזיום סייעה להגן באופן משמעותי על שמיעתם מפני רעש היריות ופיצוצי הרימונים בתרגילים. בין השאר, המזונות שעשירים במגנזיום הם: בננות, ארטישוק, ברוקולי, דלורית ופולי סויה.
עוד בשנות ה-80' נמצא כי המינרל הזה הוא נוגד חמצון חשוב ובעל השפעה חיובית על מערכות שונות בגוף, בין היתר חיזוק המערכת החיסונית. מעבר לכך, האבץ עוזר להפחית נזקים שנגרמים לאוזניים הפנימיות ופוגעים ביכולת השמיעה. המזונות המומלצים לצריכת אבץ הם: תרד, אגוזי קשיו, פטריות ושוקולד מריר.
ויטמין זה נחוץ והכרחי לגופכם משלל סיבות, אך אחת מהן היא לשמירה על חוש השמיעה שלכם. ברגע שהגוף לא צורך מספיק ויטמין D, עצמותיו נחלשות ואיתן גם העצמות הזעירות שבתוך האוזניים – דבר שמוביל לפגיעה בשמיעה. על כן, צריכה מספקת של ויטמין D תגן עליכם מפני אובדן חוש זה. הדרך הישירה והטובה ביותר לצריכת ויטמין D היא חשיפה לקרני השמש, אך ישנם מזונות שעשירים בו כמו: חלב, ביצים, טופו, דג סלמון ונקניק סלמי.
חומצת חשובה נוספת, שמתפקדת כמרכיב מרכזי בטיפול נגד רדיקלים חופשיים, הינה חומצת האמינו גלוטתיון. היא אמנם פחות מוכרת מחומצת האומגה 3, אך היא בעלת השפעה חזקה מאוד במיגור אותם רדיקלים חופשיים ולכן מומלצת להגנה על חוש השמיעה. את הגלוטתיון ניתן לצרוך בירקות ופירות טריים (לא מבושלים) כמו אספרגוס, בצל, גזר, פלפלים, עגבניות, תפוחים ועוד. בין היתר, גלוטתיון מצוי גם במוצרי חלב וביצים.
לציטין הינו שומן שמיוצר בגוף ואחת ממטרותיו היא להגן על קרומי התאים שמרכיבים את גופנו. בנוסף לכך יש לו השפעות חיוביות על וויסות הכולסטרול בדם ולסיוע בשמירת הזיכרון לעת זקנה. יש הסבורים כי הלציטין מסייע גם מפני אובדן שמיעה, דבר שנגרם גם כן עקב הזדקנות. הלציטין מצוי במזונות מן החי ומן הצומח כמו: סויה, שעועית ירוקה, ברוקולי, אבוקדו, חיטה ובוטנים ודגים.
מעצם היותם נוגדי חמצון יעילים, ויטמינים אלו ידועים בסגולותיהם הבריאותיות הרבות - כמו למשל חיזוק המערכת החיסונית. מכיוון שזיהומים ודלקות עלולים לגרום לנזקים עקיפים וישירים כתוצאה ממחלות שונות באוזניים, חשוב לצרוך ויטמינים אלו כדי לחזק באופן טבעי את הגוף ולמנוע את אותן הדלקות. ויטמין E ניתן למצוא בשקדים, אבוקדו, דלעת, מנגו, ברוקולי, תרד, זרעי חמנייה. ויטמין C ניתן לצרוך בין היתר מפירות הדר, מפלפלים אדומים וירוקים, מכרוב קייל, תותים, כרובית וקיווי.
צריכת מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים שמגנים על השמיעה הינה מומלצת אך לא מגנה באופן מלא על האוזניים. לפניכם מספר טיפים שימושיים וחשובים שתוכלו ליישם כדי לתמוך ביכולת ההגנה של גופכם על השמיעה:
רעשים וצלילים חזקים שאליהם אנו נחשפים – כמו למשל בהופעות חיות, בצפייה בזיקוקי דינור ממרחק קצר, בשהייה באתר שיפוצים רועש או בסמוך לאזעקות צורמות - עלולים לגרום לנזק בשמיעה. אולם, גם רעשים ממוצרים שבהם אנו משתמשים ביום יום יכולים לגרום לבעיות. כך למשל, צפייה בטלוויזיה או האזנה לרדיו (גם ברכב) עם עוצמת ווליום גובהה (בייחוד בסביבת ילדים, שאצלם האוזניים רגישות מאוד), עבודה עם שואב אבק חזק או אפילו שימוש במייבש שיער – שקרבתו לאוזניים הופכת אותו למסוכנת כפליים. כדי להגן על איברי השמיעה שלכם מפני רעשים אלו מומלץ להשתמש באטמי אוזניים וכמובן להנמיך את עוצמת הקול ממכשירי התקשורת.
על אף האירוניה שבדבר, אותם מקלות אוזניים שנועדים לנקות את האוזניים מהשעווה הטבעית שמצטברת בתוכן, עלולים לעשות את הפעולה ההפוכה ולהכניס את אותה השעווה עמוק לתוך תעלות האוזן ולפגוע בהן - על כן, הימנעו מלהחדיר את המקלות אל תוך אוזניכם. אולם, עדיין יש צורך בניקוי האוזניים מהשעווה, מכיוון שהצטברות שלה בתעלת האוזן עלולה לפגוע באיכות השמיעה שלכם, וניתן לעשות זאת על ידי טפטוף של כמה טיפות שמן תינוקות לתוך האוזן ולאחר מכן לשטוף אותה במים חמים. בכתבה הבאה תמצאו הסבר מפורט לביצוע השיטה הזו, וגם עוד כמה דרכים נוספות.
אחת הדרכים היעילות לשמור על חוש השמיעה נעוצה לאו דווקא בהימנעות מצלילים ורעשים חזקים אלא ב"אימון" של האוזן עצמה, ובמה שהיא יודעת לעשות – לזהות צלילים. ביצוע תרגילים לזיהוי צליל אחד במקום רועש וסואן ולאחר מכן התמקדות בו תוך התעלמות משאר הצלילים שמסביב, הינו כלי יעיל מאוד לחיזוק יכולת השמיעה.
האזנה לצלילים באוזניות בעוצמה מוגברת עלולה לפגוע מאוד בשמיעה שלכם. סף הבטיחות המומלץ – כלומר העוצמה המרבית לשמיעת מוזיקה באוזניות - הוא 50 אחוז (לא מעל העוצמה הבינונית). שמיעה באוזניות בעוצמה שהיא מעל ל-80% מסוכנת לאוזניים, לכן הקפידו לשמור שאתם ויקירכם לא תעברו לעולם סף זה.
כאשר אתם נמצאים במקום רועש ואינכם מצליחים לשמוע את האדם שלצידכם במרחק של זרוע אחת מכם, סימן שהאזור בו אתם נמצאים הינו רועש מאוד ומסוכן לשמיעה שלכם. אולם, אם אינכם שומעים את הסובבים אתכם גם באזורים שקטים יותר ואינכם מבינים את דבריהם, רצוי שתבצעו בדיקת שמיעה כדי לבחון כראוי את יכולות האוזן שלכם. יש לציין, שגם אם אתם סבורים ששמיעתכם מצוינת, מומלץ לבצע בדיקה שגרתית כדי לפקח עליה.
מקור תמונה: Travis Isaacs
לקראת המנגל: המדריך המלא לבחירת והכנת הסטייק המושלם
בדיוק עכשיו, רגע לפני שולפים את המנגל, זה הזמן לחדד את הידע שלכם בנוגע להכנת סטייקים בעזרת המדריך המלא לבחירת והכנת הסטייק המושלם.
בעזרת הטיפים הבאים תהפכו לאשפי השימוש המהיר והיעיל בעכבר
כולנו רואים את הדור הצעיר מפעיל את המחשב בפשטות וללא מאמץ. במדריך הבא תוכלו ללמוד כיצד להפעיל את עכבר המחשב ממש כמותם, ואפילו טוב יותר!
התוכנה החינמית שתעזור לכם לשחזר תמונות ומסמכים אבודים
מחיקת קבצי מידע חשובים ויקרים גורמת לעגמת נפש במקרה הטוב או לנזק ממשי במקרה הרע. עם התוכנה הבאה תוכלו לשחזר בקלות את כל המידע שאבוד שלכם.
הפכו את הנעליים שלכם לעמידות בפני מים ב-2 צעדים פשוטים
בעזרת המדריך הפשוט הזה תלמדו כיצד להגן בקלות על הנעליים שלכם מפני חדירת מים וללכת בגשם בלי לפחד להרטיב את הרגליים ולהתקרר.
חושקים בנפש בריאה בגוף בריא? המדריך הזה יסייע לכם בכך!
הגוף והנפש שלנו משפיעים אחד על השנייה באופן הדדי, ולכן עלינו לדאוג שיועילו זה לזו ולא להפך. לשם כך אתם מוזמנים להכיר את המדריך הבא.
מניעת נזקי הרעש!
תהליכי העיור והתיעוש תורמים לרווחת האדם ולשיפור באיכות חייו, אך מעלים את מפלס הרעש. מה עושים?
הקדישו לסרטון הזה 13 דקות ותגלו מגוון ענק של טיפים חכמים
צפו בסרטון הקצר שלפניכם ומובטח לכם שתלמדו מספר טריקים חדשים שתשמחו לאמץ ושיקלו על חייכם במידה רבה!
איך לבחור עדשת משקפיים ולמי מומלצות העדשות הזולות ביותר?
רבים משערים שעדשות יקרות יותר הן תמיד המומלצות ביותר, אך הכול תלוי בצרכים שלכם. גלו מה ההבדל בין ביפוקל לעדשת מולטיפוקל ולמי מומלצת כל אחת!
מדריך קיפול הבגדים המלא: ככה מפנים המון מקום בארונות!
כדי לעזור לכם במטלת קיפול הבגדים וסידורם בארונות ובמגירות, כאן תמצאו מדריך שיראה לכם איך לקפל בצורה היעילה ביותר כל סוג של בגד.
לקשיות השתייה הפשוטות יש שימושים מפתיעים רבים שלא הכרתם!
בואו וצפו בסרטון הטיפים הבא שילמד אתכם איך ניתן לנצל את חתיכת הפלסטיק היעילה הזו ב-29 דרכים נוספות חוץ מלשתייה...
רוצה לשדרג את הבית והגינה בצמחים נפלאים? זה הסרטון בשבילך!
חובבי גינון מושבעים או מתחילים שמחפשים רעיונות? בסרטון הבא יש שפע של טיפים, טריקים ורעיונות לעבודות יצירה קלות לביצוע שיעזרו לכם מאוד!
14 מלגות לסטודנטים שיכולות לעזור לילדיכם, לחבריכם וגם לכם!
לימודים אקדמאים בארץ הם הוצאה גדולה מאוד, אך למרבה המזל קיים מגוון גדול של מלגות המוצעות לכלל הסטודנטים. מידע חשוב שיחסוך לכם כסף רב!
אתם ידעתם שאפשר לעשות עם תפוחי אדמה 13 שימושים שכאלה?
תפוח אדמה נחשב לאחד מהמזונות הבסיסיים של האדם, ולמרות שבמהותו הוא משמש למאכל, תופתעו לגלות לאילו שימושים נוספים ניתן לרתום את יתרונותיו.
למדו 7 טיפים לניקיון קל ופשוט של התכשיטים שלכן מהסרטון הבא
תכשיטים הם דבר יקר לליבן של נשים רבות, אך אחרי זמן מסוים הם נוטים להתלכלך ולהתבלות. מהסרטון הבא תוכלו ללמוד 7 טיפים פשוטים לניקוי שלהם...
10 דברים שכדאי לעשות אם בני הזוג שלכם מבקשים שתשקיעו יותר
בן או בת הזוג אמרו שאתם לא משקיעים מספיק במערכת היחסים? הגיע הזמן להקשיב לעצה שלהם וללמוד כיצד לתת יותר לזוגיות - זה קל יותר ממה שאתם חושבים
רוצים לחזור לעבוד אחרי הפסקה ארוכת שנים? כך תצליחו במשימה
אם לקחתם הפסקה של מספר שנים מהקריירה וכעת ברצונכם לחזור לעבוד, האם הייתם מסכימים להתקבל להתמחות בלבד? יתכן שההרצאה הזו תגרום לכם לחשוב אחרת...
15 טיפים לניקיון שיגרמו לבית להבריק - מספר 10 נהדר לרצפה!
ככל שעוברות השנים, לא רק אנו מראים את סימני הזקנה, אלא גם הבית שלנו. בעזרת 15 הטיפים הבאים תוכלו להחזיר את הנעורים לבית שלכם בקלות וביעילות.
32 טיפים גאוניים לתפירה – טריקים גם למי שלא תפר מעולם!
הטריקים והטיפים האלה יעזרו גם למקצועני התפירה וגם למי שלא תפר מעולם ללמוד יכולות שכולם צריכים להכיר - יש פה כמה דברים גאוניים!
מרגישים טעם מתכתי בפה? הכירו את 10 הגורמים האפשריים לכך
הטעמים שאנו חווים נובעים ממה שאנו מכניסים לפינו, אך לעתים ישנם גורמים שמעוותים את חוש הטעם וגורמים לנו להרגיש כאילו אכלנו מתכת, וחשוב להכירם
הסרטון הזה לימד אותי טיפים שימושיים מאוד לתיקונים בבית!
אין לכם זמן, כסף וכוח להזמין איש מקצוע הביתה? צפו בסרטון הזה ותכירו טיפים וטריקים חכמים לביצוע מגוון עבודות תיקון ושיפוץ בבית.
אחרי שתכירו את 13 הטיפים האלו יהיה לכם הרבה יותר קל לישון
שינה טובה חומקת מאיתנו פעמים רבות, אך הודות לטיפים הפשוטים שלפניכם, תוכלו לגבור על הבעיה הזו ולזכות בשנת הלילה המיוחלת שמגיעה לכם...
13 טיפים מעולים ששינו את הרגלי הניקיון שלי - מומלץ בחום!
ניקיון הבית יכול להיות התחייבות שלוקחת הרבה זמן מחיינו, אך בעזרת 13 הטיפים המוצעים באינפוגרפיקה הבאה תוכלו לחסוך ממנו זמן רב בקלות.
גלו אילו 8 מזונות "מזויפים" אתם צורכים באופן קבוע בלי לדעת
הקפה והתה שאתם שותים, הגבינות שאתם אוכלים והשמן שבו אתם משתמשים עשויים להיות מזויפים, אך כך תזהו האם מדובר במוצר איכותי או לא.
רק בזכות 7 הטיפים האלה הבנתי סוף סוף איך ללמוד כמו שצריך!
יש אנשים שיודעים איך ללמוד ויש כאלה שלא, אך ניתן לזכות ביכולת הזו אם רק מכירים את הטריקים הנכונים. היכנסו והכירו 7 טיפים שכאלה, על פי המדע.
כך תבחרו את סוגי הדגים המתאימים ביותר לבישול מנת הדג שלכם
קראו את המדריך הבא שנועד לעזור ולתת טיפים איך לבחור דג טרי או קפוא, איך לפלט דג ומהן שיטות הבישול המותאמות עבור כל סוג כדי לבשל מנה מושלמת.
8 טיפולים יעילים ומפתיעים לנזקי הגילוח הנפוצים ביותר
כמעט כל מי שמסיר שיער מיותר בגילוח, נתקל לא פעם באדמומיות ונפיחות על גבי העור המגולח, ואוסף הטיפים הבא יעזור לכם לטפל בנזקים הללו בקלות!
את 9 הטעויות האלו בנוגע לנעליים רבים עושים וכך תמנעו אותן
בקניית נעליים וגם בשימוש היומיומי שלהם - יש לא מעט טעויות שרבים מאוד עושים. אספנו עבורכם 9 טעויות נפוצות עם נעליים וכיצד תוכלו לתקן אותן...
12 מדריכים וכתבות שיעזרו לכם לעשות בגינה שלכם נפלאות!
אספנו עבורכם 12 מדריכים שונים שיעזרו לכם לגדל צמחים, ירקות ופרחים בדרך הכי יעילה שיש, וכן לטפח את גינתכם בדרכים הכי מקוריות שקיימות!
רוצים לרהט ולקשט את ביתכם? הנה 27 דרכים לעשות זאת בעצמכם!
במקום לקנות רהיטים וקישוטים לבית, תוכלו להכין אותם בעזרת ובהשראת הסרטון הבא, שמציג 27 דרכים יצירתיות ומגניבות לעשות זאת בעצמכם...
אני עובד מהבית 5 שנים ואלו 8 הטעויות שלמדתי להימנע מהן
אם גם אתם, כמו רבים אחרים, התחלתם לעבוד מהבית, יכול מאוד להיות שאתם עושים את 8 הטעויות האלה שפוגעות בתפקוד שלכם ואף בבריאותכם הפיזית והנפשית...
בעזרת 10 הסימנים האלה תדעו מי מנסה לרמות אתכם ולשקר לכם
בין שאתם רוצים לדעת אם ילדכם משקר לכם, או שאתם חוששים שמישהו מנסה לרמות אתכם לבצע עסקה לא משתלמת, אלו הם 10 הסימנים שיעזרו לכם לזהות שקרנים
מגדלים חתול בבית? יתכן שאתם לא מאכילים אותו כמו שצריך...
גם מי שמגדל חתול במשך שנים לא תמיד יודע כמה מזון הוא באמת אמורה לקבל. אם אתם חוששים שהחתול שמן מדי או אם יש לכם חתול חדש, המדריך הזה בשבילכם
15 דקות ודי: 28 טיפים שיעזרו לכם להבריק את הבית במהירות
כשזה נוגע לניקיון, רובנו אוהבים שבסוף העבודה הבית שלנו יבריק ויראה כחדש, ובזכות 28 הטיפים הפשוטים שלפניכם תוכלו לעשות זאת ב-15 דקות בלבד!
מקבעי ואוטמי לחות – מהם תכשירי הלחות הטובים ביותר לעור?
לתכשירי הלחות יש הרבה שמות וסיווגים, אז כדי שתבינו מה אתם בוחרים ולמה, הכנו לכם מדריך קצר שיראה לכם מה באמת העור שלכם צריך.
9 הטריקים הפשוטים האלה עוזרים לי לשמור על ריכוז לאורך היום
אם אתם רוצים למנוע מהמוח שלכם לנדוד למחשבות אחרות ומעוניינים להתרכז במה שאתם עושים, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים – זה באמת עובד!
רוצה לתפור ולסרוג במקצועיות? הטיפים הבאים מיועדים עבורך!
כולנו שמענו שמה שנחוץ כדי להתמקצע בתפירה או בסריגה הם תרגול וסבלנות, אך בנוסף מומלץ להכיר גם את 13 העצות הנהדרות הבאות.
האם ילדכם הוא בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה? גלו בכתבה הבאה...
לא יודעים איך לזהות אינטליגנציה רגשית אצל ילדים? רוצים לעזור להם לפתח אותה? בכתבה הבאה תגלו את כל המידע הנחוץ.
שדרוג סודי לאורז ועוד 13 טיפים להכנת אוכל טעים במיוחד
כולנו רוצים להכין מאכלים טעימים במיוחד כשאנחנו מבשלים, ועם 14 הטיפים המיוחדים האלה כל ארוחה שתכינו תהפוך לטעימה ביותר!
לא מכינים צוואה לפני שמכירים את הטעויות הנפוצות האלה!
כולנו רוצים לדאוג לעתיד היקרים לנו ואפילו אחרי שנלך לעולמנו ולכן חשוב להבין את חשיבותה של הצוואה ולדעת כיצד לנסחה על פי הכללים הבאים.
קונים טלפון משומש? את 13 הטיפים הבאים אתם חייבים להכיר
רכישת טלפון משומש יכולה לחסוך מאיתנו מאות שקלים ולהשביע את רצוננו, אך כדי שזה יקרה מומלץ שתעקבו אחר 13 הטיפים השימושיים הבאים.
הכירו את הטריקים שבהם משתמשים חוקרי FBI כדי לזהות שקרים
רוצים להפוך למומחים לזיהוי שקרנים? חוקרי FBI יחלקו איתכם את הטיפים שלהם ויהפכו אתכם לגלאי שקרים אנושיים - השתמשו בהם בכל פעם שאתם חושדים...
כך תזכרו לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים - שיטה שכדאי להכיר!
מתקשים לזכור את המידע החדש שקראתם או מעוניינים ללמוד שפה במהירות רבה יותר? כך תוכלו לזכור לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים...
הסכנה החמורה בחום הכבד: למדו כיצד להימנע ממכת ותשישות חום
כשמזג האוויר בחוץ חם מהרגיל, חשוב ללמוד איך להימע ממכת ותשישות חום וכיצד לזהות את המצבים האלה ולטפל בהם. בשביל זה הבאנו לפניכם את המדריך הבא
כך תגדלו חתולים בריאים ומאושרים על פי המלצת הווטרינרים
כולנו רוצים שחיית המחמד שלנו תקבל את כל האהבה שלה היא זקוקה, וכדי לעזור לחתול שלכם לחיות בבריאות ובאושר, מומלץ שתכירו את 10 הטיפים הבאים.
הבעיה הנפוצה הזו גורמת לכלב שלכם לסבול מקשיי נשימה חמורים
הכלב שלכם מרבה לנחור, להתעטש ולנשום עם פה פתוח? ייתכן שהוא סובל מהצרות נחיריים - כך תזהו את התופעה ותדעו כיצד לטפל בה.
11 דרכים מוכחות מדעית שיעזרו לכם להירדם תוך מספר דקות
תגידו שלום לימים בהם שכבתם ערים במיטה. אחרי שתכירו את 11 השיטות המוכחות האלה תירדמו תוך דקות ספורות בוודאות!
רוצים לסדר את הארון לקראת הקיץ? כך תעשו זאת בקלות וביעילות
ככל הנראה ימי החורף הקשים והגשומים כבר מאחורינו, מה שאומר שעלינו לסדר את כל הארון מחדש, ולשם כך אתם צריכים להכיר את הטיפים הבאים!
27 טיפים וטריקים לגינון וגידול צמחים בצורה קלה ומיוחדת
כל גנן מתחיל יודע שגננות וגידול פרחים זה לא תמיד עסק קל - אבל בעזרת 27 הטיפים והטריקים הבאים שבסרטון הזה תוכלו ללמוד איך עושים את זה בקלות.
טיפ בדקה: שיטה מומלצת לניקוי בטוח, פשוט ויעיל של כיריים גז
איך מנקים כיריים גז במהירות וביעילות תוך הקפדה על שימוש רק בחומרי ניקוי עדינים ואף טבעיים? הקדיש לסרטון הזה דקה ותכירו שיטה מנצחת!
8 צמחים ביתיים וקלים לגידול שיכולים להתמודד כמעט עם הכל
אם אתם גננים מתחילים שרוצים לגדל יותר צמחים בביתכם אך חוששים לפשל - הנה 8 צמחי נוי ביתיים עמידים במיוחד שקשה "להרוג" וקל לטפח ולגדל.
איך מעבירים ביקורת שלילית? בעזרת 12 הכללים החשובים הבאים...
איך מסבירים לעובד או חבר צוות שהוא אינו עושה את עבודתו בצורה נכונה? בעזרת 12 הכללים הבאים, שיעזרו לכם ולו להשתפר במתן וקבלת ביקורת.
סובלים מלחץ פיננסי? זה למה, והנה מה שאתם יכולים לעשות...
היום אתם תגלו מה לחץ פיננסי עושה לכם וגם כמה וכמה שיטות וטיפים ממומחים שיסייעו לכם לתקן את המצב, להתמודד עם הלחץ ולשפר את מצבכם הכלכלי.
גדל זאת בעצמך: כך תגדלו 8 עצי פרי שונים בגינה או במרפסת
מלאכת הגינון היא אינה עבודה קשה הדורשת השקעה רבה, זאת אם רוכשים עץ קטן או שתיל בו תוכלו לטפל בעזרת המדריך שלפניכם וליצור לכם גינת פרי פורחת.
למה לגבר קשה להקשיב לאישה? 10 סיבות שכל זוג צריך להכיר!
גברים ממאדים ונשים מנגה, את המשפט הזה כמעט כל זוג שמע, ואכן יש ביניהם כמה הבדלים שמשפיעים על התקשורות - אלו הן הסיבות לכך שגברים לא מקשיבים.
הרפס בשפתיים זה לא גזירה משמים - כך תיפטרו ממנו בטבעיות!
אין דבר מציק, מכאיב ומביך יותר מאשר להתעורר עם פצע הרפס על השפתיים אך ברגע שתבחינו בו תוכלו להיפטר ממנו עם 9 התרופות האלה, שחלקן כבר בביתכם!
כך תשלטו בשפת הגוף שלכם כדי שיתייחסו אליכם אחרת בעבודה
רוצים להצליח בעבודה ולהתקדם בסולם הקריירה? 10 הטיפים האלה ישפרו את שפת הגוף שלכם ויגרמו לכם לשדר ביטחון ואמינות ויהפכו אתכם לכריזמטיים יותר.
סרטון חשוב לכל מי שרוצה להבין למה ואיך יש לשמור על הגב ישר
הסרטון הבא ילמד אתכם כמה יתרונות מפתיעים של שמירה על גב ישר וגם ייתן לכם טיפים פשוטים ומעשיים כדי שתדעו בוודאות שאתם יושבים נכון. מומלץ!
בעזרת הטיפים הנפלאים האלו תצליחו לגדל צמחים בתוך הבית
כמה שמש צריך לקבל הצמח? מהי הדרך הנכונה להשקיה? באיזו אדנית מומלץ להשתמש והאם צריך להשתמש בדשן? כל השאלות האלה יקבלו תשובה בכתבה הבאה...
לא מכינים צוואה לפני שמכירים את הטעויות הנפוצות האלה!
כולנו רוצים לדאוג לעתיד היקרים לנו ואפילו אחרי שנלך לעולמנו ולכן חשוב להבין את חשיבותה של הצוואה ולדעת כיצד לנסחה על פי הכללים הבאים.
המדריך השלם להנאה מטיסה נעימה ללא כאבים ושרירים תפוסים
אם גם אתם סובלים מהתכווצויות, כאבים וגפיים רדומים אחרי טיסה ארוכה - כדאי מאוד שתעיינו במדריך הזה שיסביר לכם מה צריך לעשות כדי להימנע מכך.
אל תוותרו על זכויותיכם: כך תגישו תביעת נכות בביטוח הלאומי!
הביטוח הלאומי הוא גוף גדול וסבוך שמעטים רוצים להסתבך עימו, אך כאשר יש לנו סיבה להגיש תביעת נכות, אסור לוותר וחשוב לעמוד על הזכויות שלנו!
17 טריקים גאוניים נגד בלגן שכל הורה צריך ללמוד ולהכיר
הורות מעולם לא הייתה דבר קל, אך 17 הטריקים הגאוניים הללו יעזרו לכם לעבור כל יום על הצד הטוב ביותר ויעזרו לכם ללמד את ילדיכם דברים חשובים.
זהירות, נוכל לפניך: 9 סימנים לכך שמישהו מנסה לרמות אתכם
עוקץ, תחבולה או הונאה הן כולן שמות לאותו דבר שממנו כולם רוצים להימנע. זה לא קל כשמעוניינים להרוויח הרבה כסף ומהר, אך כך תזהו שצריך להיזהר.
לא רק באביב: הכירו 14 פרחים יפים שתוכלו לטפח בביתכם בחורף
אוהבים גינון? אין צורך שתחכו עד לאביב כדי להפוך את הבית והגינה שלכם לפרחוניים, תוכלו לעשות זאת כבר בחורף עם 14 הפרחים האלו...
גלו כיצד להוזיל את חשבון החשמל שלכם לקראת הקיץ
יוקר המחייה מטריד רבים מאיתנו, אבל יש חדשות טובות באופק: מהפכה בשוק החשמל הישראלי פותחת את השוק לתחרות ולכם יש הזדמנות לחסוך הרבה כסף!
הסרטונים האלו יחשפו בפניכם את המקור המפתיע של מילים בעברית
האם מישהו יודע מאין הגיעו ומה מקור שמותיהם של מילים וביטויים רבים אשר שזורים בשפה העברית כבר שנים רבות? הסרטונים הקצרים הבאים יעשו לכם סדר...
הכנו לך 8 שיחונים שעוזרים לדבר עם אנשים בחו"ל בקלות
אם גם אתם לא מכירים את השפה המקומית במדינה בה אתם מטיילים ואתם לא יודעים כיצד ולמי לפנות, כדאי שתכירו את 8 השיחונים שיעזרו לכם בכך...
אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית
אם קשה לכם להתרכז במטלה או שאתם פשוט מוצאים את עצמכם תשושים מבחינה מנטלית, יש כמה דרכים יעילות שיעזרו לכם לשפר את הריכוז והאנרגיה המנטלית...
רוצים להיפטר מהשקיות מתחת לעיניים? בואו להכיר 15 שיטות
בין אם מחשיפה לשמש, חוסר שינה או מתח נפשי, עיגולים שחורים סביב העיניים היא תופעה מוכרת לכל. בואו ללמוד כיצד לטפל בה בקלות וביעילות!
11 סיבות להפסיק לשפוך לכיור את הנוזל מהמלפפונים החמוצים
הכירו את 11 השימושים המפתיעים למיץ המלפפונים החמוצים, שיגרמו לכם להפסיק לשפוך אותו לכיור...
אחרי שהכרתי את 20 הטיפים האלה הארון שלי סופסוף נהיה מסודר
רוצים לעשות סדר בארון או לפנות מקום לבגדים חדשים? צפו בסרטון הבא והכירו 20 שיטות לקיפול בגדים במהירות וביעילות!
בית גדול או בית קטן: אלו הצמחים שמומלץ לגדל בחללים שונים
גידול צמחים בבית הוא תחביב נהדר, אך איך תדעו איזה צמח מתאים לגידול בבית שלכם? הנה לפניכם המלצות לכאלו שמתאימים לבתים קטנים ולבתים גדולים...
כך תגדלו חתולים בריאים ומאושרים על פי המלצת הווטרינרים
כולנו רוצים שחיית המחמד שלנו תקבל את כל האהבה שלה היא זקוקה, וכדי לעזור לחתול שלכם לחיות בבריאות ובאושר, מומלץ שתכירו את 10 הטיפים הבאים.
למדו כיצד לצבוע את שיערכם בעזרת חומרים טבעיים שיש בכל בית
התכשירים הנמכרים בחנויות מלאים ברכיבים מזיקים, לכן כדאי להשתמש בחומרים טבעיים שונים שבעזרתם תוכלו לשנות את צבע השיער שלכם ללא סיכון מיותר.
גלו כיצד לתקן 10 בעיות בבית בעצמכם בלי לקרוא לאיש מקצוע
הידעתם כי אינכם חייבים לקרוא למומחה על כל תקלה בבית? 8 המדריכים הבאים ילמדו אתכם איך לבצע תיקונים פשוטים בבית בעצמכם ולחסוך מאות שקלים.
אם יש לכם את 20 המאכלים האלו במקרר, כדאי למהר ולהוציא אותם..
המקרר מאפשר לנו לשמור על אוכל לפרקי זמן ארוכים, אך יש מאכלים מסוימים, כמו ה-20 שלפניכם, שקירור מזיק להם והם צריכים להישאר מחוץ למקרר.
אחרי שיחה ארוכה עם אשתי – אלו הם 7 הדברים שלמדתי על נשים
ישבתי עם אשתי, שאלתי הרבה שאלות חשובות וקיבלתי תשובות שהפתיעו אותי ועזרו לי ללמוד סוף סוף איך להבין אותה ובאופן כללי – איך להבין נשים.
6 יתרונות של התעוררות בשעה מוקדמת ו-10 טיפים לעשות זאת
גם אתם מבטיחים לעצמכם מדי לילה שתקומו מוקדם ביום שלמחרת, אך ברגע האמת נשארים עוד כמה דקות ארוכות במיטה? כך תפסיקו את המנהג המזיק הזה.
בידיים שלכם מסתתר הכוח לסלק רעלים מהגוף ולרזות במהירות!
כולנו נאבקים עם כמה קילוגרמים עודפים שאנו מתקשים להוריד, בין היתר בגלל הצטברות רעלים, וכעת תוכלו להיפטר מהם בקלות בעזרת מספר עיסויים פשוטים!
מפסיקים ליפול בפח: 29 טריקים שעושים עליכם כדי שתבזבזו יותר
בימינו, כולנו חשופים לטקטיקות מכירה שונות ולטריקים פסיכולוגיים שגורמים לנו לקנות יותר. בעזרת המדריך הבא תלמדו 24 טקטיקות נפוצות כאלו...
עשה זאת בעצמך: 12 כתבות ומדריכים להכנת מגוון פריטים
אוהבים ליצור בעצמכם או מחפשים חלופות נהדרות וזולות לפריטים שבחנויות? במדריך הבא תגלו 12 כתבות שלנו שעוסקות בתחום!
צפו בסרטון הזה ותגלו 5 תרופות יעילות נגד עקיצות יתושים
הקיץ הזה לא תצטרכו לגרד את העור אפילו דקה אחת נוספת, משום שתכירו את 5 התרופות הביתיות היעילות נגד עקיצות יתושים - מספר 3 באמת עוזר!
11 טיפים וטריקים שכל מי שאוהב לאכול אבוקדו צריך להכיר!
אבוקדו הוא אחד הפירות האוהבים והפופולריים בארץ, ובעזרת 11 הטיפים הבאה תדעו כיצד לדעת שהוא בשל ולתרום לכך וכיצד להשתמש בו נכונה
סובלים מהתכווצות שרירים? הגיע הזמן שתלמדו כיצד לטפל בכאב!
חשים חסרי אונים בכל פעם שחווים התכווצות שרירים? הכירו את העצות הטובות ביותר ואת התכשירים הטבעיים שיסייעו להם להפיג את הכאבים ואף למנוע אותם.
מומלץ: אתם הכרתם את כל השימושים החכמים האלה בנייר דבק?
מתברר שיש דרכים מיוחדות להשתמש בנייר דבק כדי להכין יצירות מלאכה שונות, לפשט את אופן הביצוע של משימות מעצבנות, לבצע שלל תיקונים ועוד ועוד...
טסים לנופש? הכירו 17 טיפים לאריזה ולנסיעה שיקלו על חייכם
נוסעים או טסים לחופשה? אלו הם 17 הטיפים שאתם מוכרחים להכיר, שלא רק יחסכו לכם מקום רב אלא גם ישמרו על הפריטים השונים ויקלו לכם על החיים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: