print header

9 טעויות שאתם עושים עם נעליים ואיך לתקן אותן

 יש אנשים שעבורם נעליים הן עניין פונקציונאלי ותו לו – הם מסתפקים בכמה זוגות נעליים רגילות כדי להסתדר ביומיום, ועוד איזה זוג מהודר לאירועים חגיגיים. מנגד, יש אנשים שבשבילם נעליים זה עולם ומלואו, והם מצטיידים בעוד ועוד וכל הסוגים, כי עבורם מדובר בתחביב ואפילו באהבה. בין אם אתם מהסוג הראשון או השני של אנשים – בכל מה שקשור לנעליים יש כמה כללים ברורים בנוגע לבחירת הנעליים ורכישתן וגם בשימוש היומיומי בהן, שלצערנו רבים לא ממש מכירים ולכן עושים טעויות. כדי לעזור לכם להבין מה הן אותן טעויות ואיך תוכלו למנוע אותן הכנו לכם את המדריך הבא, שכולל בתוכו 9 שגיאות נפוצות ואת דרכי תיקונן.

טעויות שעושים עם נעליים ואיך לתקן אותן: זוג נעליים חומות על רצפת פרקט

1. אתם משערים שכף הרגל שלכם נותרת תמיד באותה המידה ולא מודדים

מתי הייתה הפעם האחרונה שהייתם בחנות נעליים והמוכר באמת מדד את הרגל שלכם עם סרגל פלסטיק? אם התשובה היא שאתם לא זוכרים מתי זה קרה, כי אתם חושבים שאתם כבר יודעים את המידה שלכם ואין שום צורך במדידה – אז טעות בידיכם! עם הזמן והגיל, קשת כף הרגל נוטה ליפול אט אט, וכוח המשיכה יחד עם משקל הגוף מותח את הרצועות בכפות הרגליים – כך שהרגל שלכם בהחלט יכולה להתרחב ולהתארך עם השנים. לכן טרחו למדוד את מידת כף הרגל שלכם לפחות פעם בשנה אם לא בתדירות גבוהה יותר, לפני שאתם הולכים לקנות נעליים או במהלך הביקור בחנות. זכרו שבהחלט יכול להיות שרגל אחת מעט גדולה יותר מהשנייה – לכן הקפידו למדוד את שתיהן.

2. אתם חושבים שאתם לא זקוקים למדרסים

רבים נוטים לחשוב שמדרסים לנעליים מיועדים רק לאנשים שיש להם בעיות ברגליים, אבל זה ממש לא נכון. למדרסים שונים יש יתרונות גם עבור אנשים שלא סובלים משום בעיה ברגל – אלא פשוט רוצים תמיכה טובה יותר. ככה למשל, מדרסים תומכי קשת יכולים להעניק לכפות הרגליים שלכם תחושה נוחה ומתאימה יותר בתוך הנעל. מדרסים מג'ל יכולים להציל אתכם אם אתם עומדים הרבה במהלך היום. מדרסים לעקב יכולים לספק ריפוד טוב יותר ככל שהעור נשחק כתוצאה מהגיל – לכן גם אם אינכם סובלים משום בעיה ברגל, עדיין כדאי לכם לנסות אותם. עם זאת, שימו לב שאם אתם סובלים מסוכרת, בעיות בזרימת הדם או כל עניין בריאותי אחר הקשור לרגליים שלכם – פנו ראשית כל להתייעצות עם פודיאטר כדי להתאים לכם את המדרס הנכון.

טעויות שעושים עם נעליים ואיך לתקן אותן: נעלי ספורט ובתוכן מדרסים

3. אתם דוחסים את הרגל שלכם לתוך הנעל

אתם רואים נעל יפה שמאוד מתחשק לכם לרכוש, מבקשים מהמוכר את המידה שלכם אבל אין אותה, ולכן אין לכם ברירה אלא להסתפק במידה קרובה כדי לקנות את הנעל ולהיות מרוצים. כמובן שמדובר בטעות גדולה שאתם יכולים לשלם עליה כפליים גם בכאבים שייווצרו מהר מאוד. הנעליים שלכם אמורות להיות נוחות מהרגע שאתם מוציאים אותן מהקופסה או מורידים אותן מהמדף. נכון, המוכרים נוטים להגיד לנו "זה יתרחב עם הזמן" ואנחנו בדרך כלל מאמינים להם, אבל כאמור המחיר שנשלם עד שהנעל תתרחב, אם זה בכאבים ואם אפילו בנזק שעלול להיגרם לכפות הרגליים שלנו – פשוט לא שווה את זה, ועדיף כבר לבחור זוג נעליים אחר שכן מתאים למידה.

4. אתם לא מקפידים לנעול נעלי ספורט שמתאימות לסוג הפעילות שאתם עושים

לכל סוג של ספורט יש את הנעל שמתאימה לו: שחקני כדורסל זקוקים לנעליים גבוהות שתומכות בשינויי התנועה המהירים שקורים תוך כדי משחק. רצים לעומת זאת צריכים להסתמך על בולמי זעזועים, ועל תמיכה טובה לקשתות כף הרגל. אם אתם עושים ספורט כלשהו פעמיים בשבוע או יותר מכך, הכאבים עלולים להיות גדולים אם אתם לא מצוידים בסוג הנעליים שמתאים לכם. לכן אל תצאו עם כל סתם נעל ספורט מהבית כדי לעסוק בפעילות הגופנית החביבה עליכם – בחרו את הנעל המתאימה לכם, גם לפי סוג הפעילות שבה אתם לוקחים חלק וגם לפי מידת הרגל שלכם, כפי שתוכלו ללמוד מהמדריך היעיל הבא

טעויות שעושים עם נעליים ואיך לתקן אותן: אישה צועדת בנעלי ספורט

5. אתם נועלים נעליים בלויות

גם לכם יש את זוג הנעליים הזה שהוא כבר בלוי ושחוק לעייפה, אבל אתם כל כך אוהבים אותו ולכן ממשיכים להסתובב איתו מדי פעם? אז שוב אתם טועים ובגדול. נעליים בלויות, שכבר איבדו את הצורה שלהן, יכולות להפעיל הרבה לחץ על עצם העקב והרקמות שמחברות איתו – וזה עלול להוביל להתפתחות מחלת החיתולית הכפית, שפוגעת ברקמה המחברת את עצמות כף הרגל ועוטפת את השרירים שלה, מה שגורם לכאבים רבים ולא נעימים באזור העקב. בלטת עצם העקב, שידועה גם בשם דורבן ברגל, היא עוד בעיה כואבת שעלולה להיווצר מנעילת נעליים שכבר עבר זמנן; הבלט המטריד הזה שגדל מתחת לעקב מתרחש כששרירי הרגליים שלכם ותאי העצם העקב נמצאים תחת לחץ ומתיחת יתר – כמו שקורה כשמסתובבים עם זוג נעליים ושן, בלוי ולא מתאים.

6. אתם נועלים את אותו הזוג מדי יום

ואם כבר דיברנו על נעילת נעליים בלויות ומרופטות – כדאי להזכיר גם שהליכה אם אותו זוג נעליים מדי יום, אפילו אם הן עדיין שלמות ותקינות, פשוט לא מומלצת. גם אם יש לכם זוג שאתם מאוד אוהבים, כדאי בכל זאת לתת לו להתרענן מדי פעם, ובכל כמה ימים להחליף את הנעליים שאתם נועלים. כפות הרגליים גם כך נוטות להזיע לא מעט, בייחוד בימים החמים, לכן כדאי מאוד שתתנו לנעליים שלכם זמן להתאוורר ולהתייבש – וכך, אם תקפידו לשמור עליהן נקיות, מוחלפות ובמצב טוב, הן יוכלו לשרת אתכם להרבה יותר זמן. 

טעויות שעושים עם נעליים ואיך לתקן אותן: אדם לבוש בנעלי אולסטאר על דשא מול השמש

7. אתם לא משאירים מספיק מרחב לבהונות

גם אם בחרתם נעל בדיוק במידה הנכונה, כזו שיושבת על הרגל בצורה נוחה ביותר אך מעט צפופה באזור האצבעות, אתם בבעיה. חשוב להשאיר מספיק מרחב לבהונות הרגליים בתוך הנעל, במיוחד ברגע שנועלים נעלי עקב, אחרת הלחץ עליהן עלול למחוץ אותן ולהוביל למצב של "בוהן קלובה" - שבו אחת מן הבוהנות או יותר מטפסת מעל האצבעות האחרות, והעצם שלה תבלוט כך שהיא תתחכך בנעל. השרירים שלהן יחלשו והבעיה הזו עלולה לצוץ ככל שתרבו לנעול נעלי עקב מזיקות ולא נוחות. לכן הקפידו לבחור נעליים שבהן יש מספיק מרחב לבהונות כך שיוכלו להיות מונחות בהן ישרות. 

8. אתם קונים נעליים ברשת

אתם גולשים להנאתכם ברשת האינטרנט, רואים באיזה אתר קניות נעל יפה שצדה את עיניכם – ורוכשים אותה; ומה אם היא בכלל לא מתאימה לרגל שלכם ולמבנה שלה? אתם כנראה תנעלו אותה בכל זאת, כי להחזיר אותה ליצרן זו כבר טרחה רבה מדי. יש כל כך הרבה בעיות עם קניית נעליים וירטואלית: הן לא ישבו טוב על הרגל שלכם או שהן יראו טוב בתמונה אבל בפועל יהיו הרבה פחות איכותיות ונוחות. אז התגברו על הדחף, אל תרוצו להזמין נעליים דרך האינטרנט והקפידו לרכוש רק במקומות שבהם אתם אכן יכולים לראות, להרגיש ולמדוד את הנעל בתחילה, לפני שאתם קונים אותה לעצמכם.    

טעויות שעושים עם נעליים ואיך לתקן אותן: אישה גולשת באינטרנט

9. אתם קונים נעליים מהר מדי ובחיפזון

על אף ההמלצה שלנו מקודם שלא לקנות נעליים ברשת, אלא רק בחנות שבה תוכלו לראות ולחוש את הנעליים כמו שצריך – גם כאן יש כלל שחשוב שלא תעקפו: אל תמהרו ואל תקנו מתוך חיפזון, כי הוא הרי מהשטן, כמו שאומרים. במקום זאת, זכרו לקחת את הזמן שלכם ולבחון את הנעל כמו שצריך – ללחוץ בעדינות על החלק הקדמי כדי לראות שיש מספיק מרחב לאצבעות, להרגיש את החלק הפנימי ולבדוק שאין שם שום תגית או תפר שגורמים לכם אי נוחות, ללכת מסביב לחנות ולהרגיש שהנעליים יושבות עליכם נכון. אל תתביישו להרהר, לחשוב ולהגיע להחלטה מושכלת לפני שאתם מוציאים את הכסף שלכם על זוג מסוים.

 

הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו