איך להפסיק לכסוס ציפורניים?

לא ברור מדוע אנשים כוססים ציפורניים. זה יכול להיות בגלל מתח, שעמום, דכאון, חרדה, עצבנות או התנהגות כפייתית שהתפתחה לאורך השנים. השאלה היא - האם זה הרגל מסוכן? במקרים רבים לא, אבל הוא יכול לגרום לנזק קבוע כמו למשל; ציפורניים מפוצלות ושבורות, דימום סביב הציפורניים, זיהומים וכאב.

אומנם קשה לשבור הרגלים ישנים אבל חשוב לנסות. הנה כמה טיפים שימושיים שניתן להחיל על הציפורן ובסביבתה. הרעיון הוא להפוך את טעם הלעיסה לדוחה, כך שהרצון לכרסם יילך וייחלש, עד שבסופו של דבר ייעלם לחלוטין. האם הטיפים עובדים? זה תלוי עד כמה אתם רוצים להיפטר מההרגל המגונה...

פתרונות להחיל מדי יום, או לפי הצורך:

• שמן זית, שמן קיק ושמן דגים (לטבול את הציפורניים פעמיים ביום למשך 20 דקות)
• שמן עץ התה
• ג'ל אלוורה
• טאבסקו חריף
• אבקת צ'ילי

• השמנים יכולים לעזור לחזק את הציפורניים כך שהן ייראו בריאות וחזקות יותר, מה שימנע מכם להתפתות ולכרסם. אם אתם מערבבים את השמנים עם מרכיבים חריפים כמו מיץ בצל, אבקת שום או פלפל חריף, או אם אתם משרים אותם עם שיני שום או פלפל חריף, זה רק יוסיף למימד ההרתעה.

• זכרו כי ילדים צעירים נוהגים לשפשף את עיניהם ולהכניס אצבעות לפה, בלי קשר ללעיסה, לכן המנעו מפתרונות צורבים לילדים קטנים.

• חומץ (להשרות כ-5 דקות)
• מיץ לימון (להשרות כ-5 דקות)

• התמיסות של החומץ ושל מיץ הלימון מסייעות גם להילחם בזיהום.

• אבקת שום, או שן שום קלופה כמריחה על הציפורן ובסביבתה.
• לעטוף כל אצבע עם סלוטייפ.

• אם שורש הציפורן והעור מסביב כואבים, הפתרונות המוצעים להלן עשוים לצרוב. נסו להשרות את האצבעות בשמן זית ולאחר מכן לעטוף אותן עד שהן יירפאו לחלוטין. רק אז המשיכו טיפול במידת הצורך.

• שמרו על ציפורניים קצרות ומטופחות - אם לא יהיו קצוות משוננים או עור מקולף, הפיתוי לכרסם את הציפורן יצטמצם. במידת הצורך, שמרו על קוצץ בתיק.

• הכינו בהישג יד נשנושים כמו גזרים, סלרי, קוביות קרח ומסטיקים ולעסו אותם ברגעים הקשים.

• שמרו על ידיים עסוקות בתפירה, בעיצוב, בכתיבה, בלחיצה על כדור כוח... כל דבר שיסיח את דעתכם מההרגל להכניס אותן לפה וללעוס.

• אם פיתחתם כסיסת ציפורניים כפייתית, התייעצו עם הרופא ובצעו בדיקה הכוללת מדידה של סידן ומגנזיום. בחלק גדול מהמקרים, לעיסת ציפורניים יכולה לנבוע מחסך של הגוף בחומרים מזינים.

• אכלו מזונות עשירים בסידן ומגנזיום, כך הציפורניים יצמחו מתוקנות ובריאות. מזונות המכילים ריכוז גבוה של מגנזיום הם מזונות מלאים, דוגמת: זרעים, גרעיני דלעת, שקדים, אבוקדו, לחם מחיטה מלאה. מזונות המכילים ריכוז גבוה של סידן הם עלים ירוקים, מוצרי חלב ויוגורט, דגנים מלאים, שיבולת שועל, פולי סויה, אגוזים, סרדינים וטחינה מלאה.

יש לכם פתרונות נוספים? שתפו אותנו!