בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

חמישה מיתוסים על שתיית מים

אהבו: 500
א א
שמור למועדפים

 

 

האמת: חשוב לשתות מים אבל אין כל הוכחה מדעית שקובעת מינימום של 8 כוסות מים ביום.

מיתוס מספר 2: שתיית מים מרובה מסייעת לגוף להיפטר מרעלים.

האמת: המצב הוא הפוך. שתייה מרובה מעמיסה על הכבד ומפחיתה את יכולתו להיפטר מרעלים.

מיתוס מספר 3: צריכה מוגברת של מים = עור בריא.

האמת: גוף האדם מורכב מכ-60% מים. מכיוון שכך, תוספת של עוד כמה כוסות שתייה ביום תהיה בעלת אפקט מוגבל ביותר.

מיתוס מספר 4: צריכת מים מוגברת מובילה להפחתה במשקל.

האמת: צריכת מים לכשלעצמה אינה מובילה להפחתה במשקל אך היא עשויה לסייע לאדם לשמור על דיאטה. 

מיתוס מספר 5: קל מאוד להתייבש בזמן אימון גופני.

האמת: התייבשות מתרחשת רק כאשר אדם איבד לפחות 2% ממשקל גופו (עבור אדם אשר שוקל 70 ק"ג, מדובר בכמעט 1.5 ק"ג). לכן, אלא אם כן אתם רצי מרתון, רוכבי אופניים או מטפסי הרים מקצועיים, או שאתם מתאמנים במזג אויר חם במיוחד, בקבוק מים קטן אמור להספיק לכם. 

 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מתכונים ומשקאות 5 מיתוסים שמונעים ממך לרדת במשקל

לדעת יותר ולשקול פחות: 5 מיתוסים משמינים!
תזונה ובריאות 9 מיתוסים על שתיית מים שצריך להפסיק להאמין בהם

המומחים האלה שוברים 9 מיתוסים שחשבנו לנכונים על שתיית מים
תזונה ובריאות מה כדאי לאכול בכל שלב של היום?

מקפידים על תזונה בריאה? חשוב שתדעו מה לאכול בכל שלב של היום
תזונה ובריאות כך תשתו יותר מים במהלך היום שלכם

כך נוסיף יותר מים לשגרת היום - 11 טריקים שעוזרים לבריאות!
תזונה ובריאות האם מי סודה בריאים או מזיקים?

אוהבים לשתות סודה? חשוב שתדעו מה היא באמת עושה לבריאות...
מתכונים ומשקאות קפה על הבוקר - בריא, או עדיף בלי? 3:22

קפה על הבוקר - בריא, או עדיף בלי?
דברים שכדאי לדעת 31 שימושים גאוניים ללימון שכדאי להכיר

31 שימושים נהדרים ללימון שכדאי לנסות לפני שזורקים אותו לפח
תרבות ואומנות הללויה: ביצוע בלתי נשכח לשיר האהוב, של המנצח הנפלא אנדרה ריו 3:46

השיר של לאונרד כהן והכינור של אנדרה ריו - מופע מרגש ומומלץ

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מי שבאמת יודע עברית יעבור את המבחן הזה עם ציון מושלם
מבחני טריוויה greeting-cat אתגר טריוויה עם שאלות פתוחות
מבחני צבעים greeting-cat מבחן הצבעים הזה יחשוף למה אנשים מעריצים אותך

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מים, בריאות, מיתוסים, שתייה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם: פייסבוק Google
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום