נגישות
מי מבינכם שזכה לילדים פטפטנים מגיל צעיר אולי מכיר את התופעה הזו – הם יכולים לשוחח איתכם על כל נושא שבעולם, מהסדרה המצוירת שהם רואים עכשיו או על משחקים. פתאום ברגע שזה יגיע לעניינים אישיים - לכך שתרצו שהם יספרו לכם איך עבר היום שלהם - אתם תתקלו בחומה בצורה של מלמולי "טוב", "בסדר", "כיף" ולא יותר. אם ילדכם לא נוטה לדברנות יתרה - אז בכלל יכול להיות שלא תזכו לתגובתו בנושאים האלו. אך אתם מצידכם, בהחלט מעוניינים לדעת איך עברו על ילדכם השעות בגן או בית הספר – אז מה בדיוק אפשר לעשות? איך גורמים לו להיפתח בפניכם קצת יותר? אנחנו ממליצים לכם להכיר את 6 העצות המעשיות הבאות, שיכולות אחת ולתמיד לעזור לכם לפתח שיחה שוטפת יותר עם ילדכם לגבי מה שעבר עליו היום.
אמנם כהורים וכאנשים מבוגרים נדמה לנו לעיתים שהילדים שלנו יכולים לדבר ולפטפט בכל מצב, אך כשהבטן ריקה ותחושת הרעב מכרסמת אז זה לא ממש כך – לא עבורם ולא עבורנו. לפי רבקה ג'קסון, מומחית לקוגניציה וסגנית הנשיא של מרכז המצוינות "איזון מוחי", חשוב שתשימו לב שעבור ילדים פעולת החשיבה וההיזכרות במה שקרה להם במהלך היום, כמו גם הדיבור על כך והביטוי של הדברים במילים - אלו דברים שלוקחים מהם אנרגיה ומאמץ רבים. אז הם לא בהכרח עקשנים או סגורים אליכם בכוונה – הם אולי פשוט מורעבים.
לכן, מדגישה ג'קסון, "וודאו שהם אוכלים חטיף עם חלבון 20 או 30 דקות לפני שאתם מנסים לגרום להם לתקשר בפתיחות רבה יותר, כך שיהיה להם את ה'דלק' לעשות את מה שאולי לא בא להם כדבר טבעי". אם אתם רוצים להכיר כמה מתכונים לחטיפים בריאים שכאלו שתוכלו להכין לילדיכם - לחצו כאן.
לשאול את ילדכם איך עבר היום שלו ולקבל ממנו תשובה ברורה וארוכה – זאת משימה שלעיתים הורים נכשלים בה רק בגלל התזמון, אומרת ומדגישה רבקה ג'קסון. כשאתם אוספים אותו מבית הספר או פוגשים אותו בבית לאחר יום הלימודים שלו, אתם בטח רוצים לשמוע הכל בנוגע ליומו, אבל מצד שני הוא לא רוצה כלום מלבד לשחרר קצת לחץ ולהירגע. אז מה הזמן הנכון לנסות ולתקשר עם ילדכם? האם הוא יפתח יותר כשתשכיבו אותו לישון? אולי כדאי להשאיר את כל העדכונים לסוף השבוע? כדי לגלות את זה, אתם צריכים "לשחק" קצת עם תזמון השיחה שלכם ולמצוא מה הרגע הכי נכון לעשות את זה - במקום להתעקש רק על השעות הראשונות שאחרי הלימודים.
הורים רבים מוצאים שהזמן המשותף ברכב, בין אם בדרך לבית הספר או לפעילויות שונות (או בחזרה מהן), עוזר להצית את השיחה עם הילדים, או לדוגמה פעילות של ריצה משותפת גם כן יכולה לסייע. המשותף לשתי הפעילויות האלו הוא שיש להן התחלה וסוף ברורים מאוד – ובנוסף הילדים גם לא צריכים לייצר איתכם במהלכן קשר עין בזמן שהם נפתחים, מה שגם כן תורם לנינוחות שלהם לעשות זאת.

3. שלבו את השאלות שלכם עם פעילות
בהמשך ישיר לטיפ הקודם, כדאי תמיד לנסות לשלב את השיחה שלכם בתוך פעילות אחרת – בין אם היא באה ממש אחרי שעות בית הספר או בסוף השבוע. "כשאני רוצה שבני יפתח", מעידה רבקה ג'קסון ממקור ראשון, "אנחנו הולכים לשחק תופסת. אז אני יכולה לשאול אותו שאלות והוא יהיה ממש פטפטן". בתה לעומת זאת נוטה יותר לדבר על היום שלה אם הן יוצאות יחד לבית קפה או להליכה ספורטיבית משותפת.
יש ראיות שמצביעות על כך שבכל סוג של דו שיח בין שני אנשים, שינוי המקום והדבר שעושים בזמן השיחה יכולים מאוד להשפיע על התקשורת. מחקרים שונים מצביעים על כך שפגישות תוך כדי הליכה יכולות להיות מועילות מאוד למבוגרים מכיוון שהן גורמות לאנשים להיות יצירתיים ומצמצמות את התשישות המנטלית. זה לא בלתי מתקבל על הדעת שההנחה הזו יכולה להיות נכונה גם לגבי הורים וילדים שצועדים יחדיו.
ממש כמו שיעורי הבית שהילדים צריכים לעשות כשהם חוזרים מבית הספר, גם הורים שרוצים לגרום לילדיהם להיפתח ולדבר צריכים לעשות את המחקר הקטן שלהם בשביל לגרום לזה לקרות. זה אומר שעליכם ללמוד כמה שרק תוכלו על המורים של ילדכם, על חבריו לכיתה ועל סדר היום הכללי שלו – ואז להשתמש במידע הזה כדי להתניע שיחות איתו.
המורה הוותיק לשעבר כריסטופר פרסלי ממליץ לרשום לעצמכם פרטים קטנים בימי הורים ובפגישות עם המורים, ואפילו לבדוק מה הילד שלכם אוכל בבוקר או בצהריים בבית הספר (אם לא אתם אלו שמכינים לו את האוכל); "כשיש לכם את המידע הזה בידכם, הרבה יותר קל לגבש שאלות שאפשר לשאול את הילד" הוא מדגיש.
כמו שכל הורה כבר יודע, "איך היה היום שלך" זאת בדרך כלל שאלה כללית ורחבה מדי שלא עוזרת לגרום לילדים להיפתח, בייחוד לאלו שלא נוטים לשתף באופן טבעי. מצד שני, אם אתם שואלים אותם דברים פרטניים מדי, אתם עלולים למצוא את עצמכם "יורים" עליהם הרבה שאלות שיביאו אתכם להיתקל בתשובות "כן" או "לא יבשושיות, ואלי ב"בסדר" אם יהיה לכם מזל.
לכן המטרה היא לשאול שאלות "צרות" שיובילו לתשובה מסוימת אך עדיין יצריכו היפתחות כלשהי. הנה כמה שאלות שכאלו:
זה אמנם תלוי בסוג הילדים שלכם, אבל יכול להיות שיהיה מועיל גם לנדב להם קצת מידע על היום שלכם – או לספר להם קצת על העבר שלכם. למשל, לומר לו: "כשאני הייתי בגילך, נהגנו לשחק קלאס/תופסת/מחבואים בהפסקה. במה אתה והחברים שלך משחקים?".
יש עוד הרבה שאלות מן הסוגים האלו שתוכלו לשלב בשיחה עם ילדיכם - ובכתבה הבאה קיבצנו לכם 20 דוגמאות לכאלו שממש יעזרו לכם לסייע להם להיפתח בנוגע ליומם בבית הספר.
6. אל תקפצו ישירות למצב פתרון בעיות
כשילדכם חולק איתכם משהו שדורש את התערבותכם, התנגדו לדחף ל"צלול" לתוך מצב "אני אטפל בזה" שרבים מההורים עוברים אליו ברגע שהם רק שומעים על בעיה כלשהי השיחות שכאלו. אם למשל ילדכם מספר לכם על מקרה בריונות (בין אם הוא היה הבריון, ובין אם היא הופנתה כלפיו), התחילו קודם כל מלהקשיב לדבריו עד הסוף – לא משנה כמה קשה זה יהיה.
תנו לילדיכם מרחב להסביר מה עובר עליהם ואיך הם מרגישים לגבי זה, וזכרו שזה לא אומר שאתם הולכים ישר להתערב בזה – אלא פשוט לסייע להם להרגיש שאתם באמת מקשיבים להם. כהורים, מטרתנו בכל השיחות והעדכונים האלו צריכה להיות "להוביל עם סקרנות" – כך מנסחת זאת המומחית לקוגניציה רבקה ג'קסון. באמצעות כך שתקשיבו היטב ותראו התעניינות כנה במה שהילדים שלכם חולקים איתכם, הם יחושו מעודדים עוד יותר להמשיך ולהיפתח.
מקור התמונות: canva.com
הורות כצוות: 8 עצות חכמות לגידול ילדים בלי חיכוכים ומריבות
מרגישים שבכל הנוגע לילדים אתם עובדים מול בני הזוג במקום לעבוד יחד? הטיפים הבאים יזכירו לכם מדוע חשוב לעבוד כצוות ויתנו לכם את הכלים להתחיל.
10 השיעורים החשובים ביותר שאבא לימד אותי על הורות טובה
אבי לימד אותי לא מעט שיעורים על החיים, אותם לא הייתי מצליחה ללמוד מאף אדם אחר. את 10 השיעורים הנוגעים להורות, הייתי רוצה לחלוק אתכם...
4 עצות שעוזרת להורים להבין ילדים ולקבל מהם שיתוף פעולה
הורים שימו לב, יש כאן 4 טיפים חשובים שיעזרו לכם להבין טוב יותר מה עובר על הילד שלכם ולרתום אותו לשיתוף פעולה במקום להיכנס למאבקי כוח מיותרים
כך תעזו לילדיכם להצליח לעשות לבד את 12 הפעולות הנפוצות האלה
כל הורה מעוניין שילדיו יהיו עצמאיים, אך בבואם לבצע מטלות שונות הם עלולים להיתקע בקשיים. 12 הטיפים הבאים יסייעו להם להצליח במטלות נפוצות.
9 עצות זהב להורים שעוזרת להתמודד עם התפרצויות זעם של ילדים
מרגישים אובדי עצות מול התפרצויות הזעם של ילדיכם? אתם לא לבד. הכירו 9 טיפים יעילים שיאפשרו לכם לעזור לילדיכם לשלוט בכעס.
חוקרים מצאו: צורת הדיבור הזו עם הילדים מביאה להצלחתם בחיים
כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים והישגיים, אך מתברר שקיימת צורת דיבור שיכולה להשפיע על אופן החשיבה שלהם ולגרום להם להצליח בחיים...
נקודות לחיצה להרגעת תינוקות וטיפול בהם שהורים חייבים להכיר
מעיין רוגק ווסטלר מתמחה בבריאות טבעית לנשים וילדים, ויש לה המלצות לכמה נקודות לחיצה טובות לילדים קטנים שיעזרו לכם לטפל בתינוקכם ולהרגיעו.
הילד מתפרע עם אחד ההורים ועם השני הוא מלאך – מה זה אומר?
עם בן או בת הזוג הילד מתנהג כמו מלאך, אבל איתכם הוא ממש בעייתי - למה זה קורה והאם זה סימן רע או טוב? למומחים יש הרבה מה להגיד ולהמליץ...
הילדים שלך יגידו לך תודה מכל הלב בזכות המחוות הקטנות האלה...
רוצים לגרום לילדכם לשמוח ולהרגיש אהוב? לפעמים אתם לא צריכים לעשות הרבה, רק מחווה קטנה שתגרום לו לחייך. אספנו עבורכם 35 כאלו שכדאי שתנסו...
5:01
הילדים לא מפסיקים לריב? הנה כמה טיפים שלהורים כדאי להכיר!
אם הילדים שלכם לא מפסיקים לריב זה עם זה ופעם אחרי פעם הם גוררים אתכם להתערב ולהרגיע את הבית, ההרצאה הזאת תעזור לכם להתמודד עם המצב ביעילות.
טיפים לזוגיות טובה: איך להתווכח מבלי לפגוע במערכת היחסים?
בכל זוגיות טובה יש וויכוחים אבל השאלה הגדולה היא כיצד הם מסתיימים. עם 10 הטיפים הבאים גם אתם תצליחו למנוע מריבים להתנפח לממדים בלתי צפויים.
כך תעזרו לילדכם להתמודד עם סיוטי לילה - מדריך חשוב להורים
כשהילדים שלנו מפוחדים ומבוהלים אנחנו מרגישים לעתים חסרי אונים. איך אפשר לעזור להם בפחד שאנו כלל לא יכולים לראות? הנה כמה דרכים מעניינות...
פסיכולוגית ילדים חושפת: 8 משפטים קטנים עם השפעה עצומה
רוב ההורים מסבירים לילדים דברים במילים ארוכות מדי, אז היפטרו מההרגל הזה ובואו ללמוד 8 משפטים קצרים שיפחיתו לכם ולילדיכם תסכולים רבים.
13 פעילויות מומלצות שיתרמו להתפתחות התינוק בתחילת חייו
בשבועות הראשונים לחייו, תינוקכם יהיה לרוב עסוק בשינה ובאכילה. כדי לגוון שגרה זו, תוכלו להסב לו ולכם הנאה ועניין רב בעזרת 13 הפעילויות הבאות.
איך להיגמל מהמוצץ בקלות? 5 שיטות יעילות מפי מדריכת הורים
הורים רבים מחליטים לנצל את תקופת הקיץ לגמילת ילדיהם ממוצץ, ו-5 הדרכים הבאות יהפכו את הפרידה מהמוצץ לפשוטה הרבה יותר עבור ילדכם.
המשפט הקצר הזה פותר ריבים בזוגיות - והוא יסייע גם לכם!
גם אני מוצא את עצמי רב לא פעם עם בת הזוג שלי, אבל לא מזמן גיליתי משפט קסם שמוריד את הלהבות ועוזר לפתור את הריב והיום אני משתף אותו אתכם...
לד"ר יש הרבה מה ללמד אותך בשביל לשפר את התנהגות הילדים
ישנם מומחים רבים המייעצים על דרכים לשיפור וחיזוק הקשר בין הורה לילד ולד"ר מונה דלאהוקי יש הרבה מה ללמד אתכם כדי לשפר את התנהגות ילדיכם
כך תעזרו לילדיכם בכל גיל להפחית את הזמן שהם מבלים מול המסך
ילדיכם נמצאים רוב שעות היום מול המסכים השונים? תוהים איך ניתן למתן את השימוש שלהם במסכים האלו? בואו לגלות את הטיפים היעילים הבאים...
10 השאלות שכל הורה צריך לשאול את עצמו לפחות פעם בשנה
האם אתם הורים טובים? אל תנסו לענות על השאלה הזו, ובמקום, נסו לענות בכנות על 10 השאלות הבאות, שיגלו לכם אחת ולתמיד האם אתם הורים טובים
9 טריקים פסיכולוגיים חכמים שעוזרים לשמור על משפחה מאושרת
גידול ילדים הוא לא מדע מדויק והורים נמצאים כל יום במצב שונה שמצריך פתרון יצירתי. בעזרת 9 ההמלצות הבאות תוכלו לדעת כיצד להתמודד ומה לעשות.
תחפושת לפורים ב-2 דקות: מגוון מסכות נהדרות להדפסה בחינם
אספנו עבורכם מבחר מסכות להדפסה של חיות וגיבורי-על שילדים אוהבים, כדי שכל משפחתכם תוכל ליהנות מתחפושת נהדרת, חינמית וקלה להכנה עבור חג הפורים
5 כלים יעילים לתקשורת נכונה ושיפור היחסים במשפחה שלכם
למשפחה יש השפעה עצומה על האישיות שלנו ולכולנו יש בעיות ואתגרים בתאים המשפחתיים, אתם מוזמנים להיכנס וללמוד על סוגי המשפחות ומה ניתן לשנות בהן
12 טריקים ועצות שגורמים לילדים קטנים לסדר את הצעצועים לבד!
נמאס לכם למצוא צעצועים פזורים בכל רחבי הבית? בעזרת 12 הטיפים הנהדרים האלה תוכלו להגיד להתראות לבלגן ולברך לשלום את הסדר.
7 עצות חשובות לכל הורה שרוצה לספק לילדיו מוטיבציה לחיים
גלו ממה צריך להימנע בניסיון להנחיל מוטיבציה בילדיכם ואיך לפתח אצלם הנעה פנימית שתוביל אותם להצלחה ב-7 דרכים יעילות.
חזרו לילדות לרגע עם 24 שירי הפתיחה של הסדרות שגדלנו עליהן
סדרות הילדים של החינוכית ספקו לנו לא מעט שירי פתיחה נפלאים, והנה 24 מהם שכדאי לכם להשמיע לילדיכם ונכדיכם. האזנה נעימה!
16 טיפים לגידול ילדים עצמאיים ומצליחים - תמיד תזכרו את 9!
אחת השאיפות שלנו כהורים היא לגדל ילדים עצמאיים ובטוחים בעצמם. בכתבה הבאה תכירו טיפים שיסייעו לכם בהפיכת ילדיכם לעצמאיים בקלות רבה יותר.
10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לאפשר לתינוקות לישון
תינוקכם המתוק מתקשה להירדם ואינכם יודעים מה לעשות? בכתבה הבאה אספנו עבורכם 10 טעויות נפוצות שהורים עושים בכל הקשור לשינה של תינוקות.
ספר האגדות: אוסף נהדר להורים ולילדים עם קריינות מלאה בחינם
"ספר האגדה לילדים" הוא אתר שלא רק יחשוף את הילדים שלכם לסיפורים עם מוסר השכל ולאגדות מהעבר של העם היהודי, אלא גם יקריא אותם להם בחינם!
חרדה בקרב ילדים היא בעיה חמורה, כך ניתן לזהות ולטפל בה
ילדים רבים מתמודדים עם חרדות והוריהם מחפשים פתרונות לבעיה, וכאן תוכלו למצוא את כל המידע לגבי סיבות, סימנים מעידים ודרכי התמודדות עם בעיה זו.
14 טיפים לפעילויות יצירה עבור ילדים קטנים בלי בלגן ולכלוך
כל הילדים אוהבים את שעת היצירה, אך לא כל ההורים אוהבים לנקות אחריה. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לוודא שילדכם ייהנה ממנה בצורה מסודרת וקלה.
מתברר שילדכם צריך לאכול את זה לא רק כדי לשמור על הבריאות...
ילדים צריכים לאכול פירות וירקות כדי להיות בריאים, אך האם ידעתם שתזונתם משפיעה גם על הנפש שלהם אפילו יותר מאלימות במשפחה? קראו את המחקר המלא.
חיים ביחד ומרגישים לבד? גלו למה זה כך ומה עליכם לעשות כעת
כמעט 33% מהאנשים מעל גיל 45 חשים בדידות בנישואין, וזה לא מצב שחייב לקבל ולחיות איתו. בהחלט יש מה לעשות, אבל קודם כל צריך להבין את הסיבה...
הילד או הנכד שלך לא נרדם? כדאי לנסות את 9 הטיפים האלה...
אחד השלבים הקשים בגידול ילד עבור הורים טריים הוא השלב שבו התינוק מפתח דפוסי שינה וקם באמצע הלילה - כדי לחסוך מכם אותו עיינו במדריך הבא...
לתרגל חשבון ולהעביר את הזמן בקלות - אתר מומלץ לילדי היסודי
חשבון הוא מקצוע שמאתגר רבים מילדי בית הספר היסודי, אך בזכות דפי התרגול הנפלאים של אתר תרגולון, תוכלו כההורים לעזור להם להתמודד איתו.
12 עצות חשובות לשיפור הביטחון העצמי והמסוגלות של הילדים
ביטחון עצמי יכול לעזור לילדים להגיע לשלל הישגים לאורך כל חייהם, ובאמצעות 12 הטיפים הבאים תוכלו להנחיל להם ביטחון עצמי שיועיל להם רבות.
מומלץ: 10 פעילויות חינוכיות ומהנות לילדים ברוח חג פורים
חג פורים הוא חגיגה של צחוק ושמחה וכדי לוודא שהילדים והנכדים הקטנים שלכם לא ישתעממו גם לא לרגע אחד, ריכזנו עבורכם מאגר נפלא של הפעלות!
הורים שימו לב: הטעויות האלו מעלות את הסיכוי להתנהגות רעה!
למרות כל הכוונות הטובות, לפעמים מאמצי החינוך והמשמעת של הורים לא נושאים פירות ועלולים להוביל לתוצאה ההפוכה - אלו הטעויות הנפוצות שגורמות לכך
12 דברים שלמדתי אחרי 12 שנים של נישואים, עליות וירידות
אחרי 12 שנות נישואין, יש לי 12 לקחים שלמדתי ותובנות עמוקות שהפנמתי שחשוב לי מאוד לחלוק איתכם...
פסיכולוג מומחה מסביר: "10 הדיברות" להורות חכמה וטובה
מכירים את המצבים שבהם אתם לא יודעים באיזו גישה לנקוט מול ילדכם? בדיוק במקרים שכאלו "10 הדיברות להורות טובה" של ד"ר לואיס סטיינברג יעזרו לכם.
שלא תופתעו: 30 דברים שאף הורה לא מדבר עליהם ועליכם לדעת
כל משפחה היא שונה, אך כל הורה יחווה כמה דברים שמעט מאוד אנשים מדברים עליהם, וחבל שכך. היום נחשוף את כולם כדי שתדעו - אתם לא לבד.
כמה חלבון הילדים שלנו צריכים לאכול ולמה זה חשוב כל כך?
רובנו יודעים כמה חלבון עלינו לצרוך ומאיפה להשיג אותו, אך מה בנוגע לילדינו? האם אתם יודעים בוודאות שהם צורכים מספיק חלבון בשביל התפתחותם?
10:50
33 הטיפים והטריקים הבאים יעזרו לכם להתמודד עם הילדים בבית
אם אתם כבר מחפשים בנרות מה עוד ניתן לעשות עם הילדים בחופש הגדול וכיצד להקל על הישארותם בבית, צפו בסרטון המכיל 33 טיפים שכל הורה צריך להכיר.
אל תצאו לים או לבריכה בימי הקיץ מבלי לקרוא את הטיפים הבאים
יציאה לים או בילוי בבריכה הם פעילויות שילדינו ממתינים להן בקוצר רוח מדי קיץ, ואוסף הטיפים הבא יבטיח שהחוויה תהיה בטוחה ומהנה עבור כל המשפחה.
10 התנהגויות מעוררות דאגה של תינוקות והגורמים האפשריים להן
חיסכו לעצמכם המון דאגה, ריצות והשוואות עם ההסברים ל-10 הרגלים מוזרים ומדאיגים של תינוקות שאתם חייבים לקרוא, לחלוק עם אחרים ולשמור.
כשגבר אוהב אישה: כך תדעו שהגבר שלכן אוהב אתכן וחושק בכן
אם בן הזוג שלכן עונה על הסעיפים הבאים, סימן שהוא אוהב אתכן וממשיך לאהוב אתכן גם לאחר שנים - אלו הם סודות האהבה הגבריים בקשר חדש ובקשר ותיק.
13 המלצות לסרטים נהדרים עם מסר חינוכי נפלא עבור הילדים שלך
סרטי קולנוע לילדים יכולים לטמון בתוכם הרבה מאוד מסרים חיוביים ולקחים לילדים. לכן כדאי לכם להקרין לילדיכם את 13 הסרטים הגדולים הבאים...
17:44
"מקל קסמים להורים" - הרצאה חשובה שעוזרת לגדל ילדים בהצלחה
בהרצאה הבאה, מדריכת ההורים עינת נתן עומדת להציע לכל הורה "מקל קסמים" שעוזר לטפל בדאגה ולגדל ילדים בהצלחה.
מומחית מסבירה: איך לגדל ילדים שיכולים להתמודד עם חרדה?
הפסיכולוגית הזו ניהלה את המחקר האקראי המבוקר הגדול ביותר עד היום בנוגע לחרדות בקרב ילדים בגיל 7-17, וכדאי להקשיב למה שיש לה להגיד על הנושא...
רוצים להשיג את הקשב של ילדיכם? 8 השיטות האלה יעזרו לכם בכך
לעתים לגרום לילדים להקשיב להוריהם יכול להיות מאבק כוחות של ממש, אך בעזרת 8 השיטות הללו, גם אתם תוכלו לגרום לילדיכם להקשיב לכם.
9 פעילויות גינון מהנות עבור ילדים שיעזרו לכם להעסיק אותם
לא רק מבוגרים יכולים ליהנות מפעילויות גינון, אלא גם ילדים שיכולים להתחבר לטבע בצורה נפלאה בעזרת כמה פעילויות מהנות במיוחד שפשוט חובה לנסות!
12 טיפים להבנת שפת הגוף של תינוקות שעושים להורים חיים קלים
במקום להקשיב למחול העצות של מיטב המומחים שסביבכם בקשר להבנת תינוקכם, מוטב שתכירו את 12 מחוות הגוף הנפוצות של תינוקות כדי שתבינו אותם במהרה
משמעות המשפחה - ברכה מקסימה שכדאי לשלוח ליקיריכם עוד היום!
משפחה היא הרבה יותר מאסופה של אנשים שחיים יחדיו תחת קורת גג אחת, והסרטון הבא יראה לכם מה כל כך מיוחד בה. שיהיה לכם יום משפחה שמח!
5:02
האם זה הטיפול הכי מוזר לכאבי גב? לא האמנו עד שראינו...
האנשים האלה לא הצליחו להיפטר מכאבי הגב שלהם, אז הם ניסו טיפול קיצוני מאוד שישאיר אתכם עם פה פעור בתדהמה - אתם חושבים שזה באמת עובד?
אם תשתו את אחד מ-4 המיצים האלה מדי לילה תזכו בשינה נהדרת...
4 המיצים הטבעיים שלפניכם יבטיחו לכם שינה ערבה בהתאם לבעיה שממנה אתם סובלים, לכן מומלץ שתכירו אותם ותנסו את אחד מהם עוד הלילה.
טיפול בשיעול, מניעת צרבת ועוד 8 תרופות סבתא טבעיות וחכמות
במקום לפתוח את ארון התרופות בכל פעם שתוקף אותנו כאב ראש או צרבת מעיקים, כדאי לגשת למקרר או לארון התבלינים....
לא עוד אבנים בכליות: אלו הם 10 הדברים שצריך להימנע מהם
אבנים בכליות זה לא דבר נעים בלשון המעטה, אך בעזרת מספר שינויים קטנים בסגנון החיים ובדיאטה ניתן להימנע מהן. היכנסו לכתבה ולמדו כיצד.
גלו את יתרונותיו הנפלאים של הקישוא ו-5 מתכונים מומלצים
רוצים למקסם את כל יתרונותיו הבריאותיים של הקישוא? למדו כיצד להכין את המתכונים הבאים למנות פתיחה נהדרות, מנות עיקריות ואפילו קינוחים!
8 רכיבי מזון שכל מי שקשה לו לישון בלילה צריך לספק לגוף שלו
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
בזכות 4 התנוחות האלה הצלחתי לישון בלי לסבול מכאבי גב!
כל מי שסובל מכאבי גב יודע כיצד הם עלולים להרוס את שגרת היום והלילה, ובעזרת 4 תנוחות התרגול המוצעות בכתבה הבאה תוכלו להפחית מהכאבים והלחץ.
מחשבות שליליות מונעת ממך שינה? זו השיטה היעילה שתעזור לך...
מתקשים להירדם בלילה בשל מחשבות טורדניות או רעשים מעיקים? הכירו את השיטה שהוכחה מחקרית בכך שתסייע לכם לזכות בשינה ערבה.
6 הפעלות מהנות ומשחקי חשבון שעוזרים לילדים ללמוד בדרך קלה
המשחקים הנפלאים הבאים מחברים בין מתמטיקה פשוטה לתנועה, פעילות יצירתית, תחרות בריאה, ואפילו מעט "קריאת מחשבות", ותשמחו להתנסות בהם עם ילדיכם.
6 סוגי עוגות פשוטות ונפלאות שתוכלו להכין במהירות ובקלות
הכירו 6 עוגות קלות ומהירות להכנה שתוכלו להכין לכל המשפחה או כשתרצו להתפנק עם עוגה נפלאה בלי לעבוד קשה במיוחד...
2:14
מתקשים לארגן ילד אחד בבוקר? אתם חייבים לראות את האימא הזאת..
חושבים שלהלביש ילד אחד בבוקר זו משימה קשה? אתם מוכרחים לראות כיצד האימא הזו מתמודדת בגבורה ובהצלחה עם המשימה ועם הרבה יותר מילד אחד...
7 התרגילים הקלים האלה יעזרו לך במניעת ושיכוך כאבי ברכיים
רוב האנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים, חזקים או חלשים, דבר המקשה על התפקוד היומיומי שלהם, וכדי למנוע זאת אספנו בשבילכם 7 תרגילים פשוטים מאוד!
חשים עייפים וחסרי אנרגיה? התחילו לצרוך את הרכיבים הבאים...
גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.
2:53
רופא מסביר: היתרונות המפתיעים לבריאות של פעולה אהובה מאוד...
אולי לא נעים לדבר על הנושא, אבל לפעולה שכולנו מכירים ואוהבים יש יתרונות בריאותיים שיפתיעו אתכם, וד"ר רותם צור לא מתבייש לספר לכם עליהם...
12 דרכים יעילות לפיתוח המוח והחשיבה אצל תינוקות וילדים
כהורים, לא פעם אנו תוהים האם אנחנו עושים מספיק כדי לפתח את מוחם של ילדינו. באמצעות 12 הדרכים הבאות תסייעו להם לגדול להיות ילדים חכמים יותר.
רוצים שהילד יעבור בהצלחה את הבגרויות? שלחו לו את זה...
זה לא סוד שמשבר הקורונה פגע במערכת החינוך, אך בעזרת המאגר הבא תוכלו לשפר את הסיכויים של הילדים שלכם להצטיין בבחינות הבגרות הקרבות.
מצאנו עבורכם דרך טבעית ובריאה להקל על כאבי דלקת מפרקים
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים, סביר להניח שאתם מקבלים תרופות נגד הכאבים, אך יש דרך נוספת וטבעית יותר לטפל בהם בעזרת 8 נקודות הלחיצה הבאות...
2:27
בעזרת הטריק הפשוט של הרופא הזה תוכלו לחזק את הכבד בקלות!
יש הרבה מאוד דרכים לשמור על בריאות הכבד אך מסתבר שאחת מהיעילות ביותר היא גם הפשוטה ביותר ליישום, וכדאי מאוד להכיר אותה...
8 מאכלים שכל גבר צריך לאכול כדי להתגונן מסרטן הערמונית
סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בקרב גברים; כדי להילחם בו ואף למנוע את הופעתו, כדאי לכם להתחיל לאכול יותר מ-8 המאכלים הבאים...
טיפ זהב להורים: שיטת ה"בקשה האחת" להתמודדות יעילה עם ילדים
לכל ילד יש את הרגעים שבהם הוא מתנהג בצורה שלילית, ובעזרת שיטה פשוטה אחת תוכלו להפסיק אותה מיד ולחנך את ילדכם להתנהגות טובה יותר בעתיד.
7 תרגילי כושר קלים שמשחררים כאבי גב ומחזקים את השרירים
מי שעובד שעות ארוכות מול מחשב ודאי מכיר את תחושת כאב הגב שעלולה להיגרם. עם 7 התרגילים הבאים תוכלו לחזק את עמוד השדרה שלכם ולמנוע את הכאבים.
הכירו את 6 הנקודות שיכולות לשפר את זרימת הדם בגוף שלכם
אם אתם יודעים שיש לכם בעיה מסוימת בזרימת הדם או בלב עצמו, מומלץ שתנסו לעסות את 6 נקודות הלחיצה הבאות לאחר התייעצות עם הרופא שלכם...
5 תנוחות שינה שעוזרות להקל על כאב גב שתרצו לנסות עוד הלילה
כ-80% מהאנשים סובלים או יסבלו מכאבי גב שונים, לכן כדאי להכיר שיטה טבעית, יעילה ופשוטה שתקל עליהם, וכל מה שאתם צריכים לעשות זה לישון נכון.
7 תרגילי כושר עם כיסא שעוזרים לחזק את הגוף בקלות ובנוחות
קל ופשוט: התחילו להתאמן עם כיסא כמשענת כדי להפוך את חווית האימון שלכם לקלה, יעילה ויציבה יותר ולאפשר לעצמכם להתמיד בתרגילים לאורך זמן.
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלה יעסיקו אותם...
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
זהירות: אלו הם 12 ההרגלים ששוחקים את בריאות הלב שלכם...
כולנו מכירים את הגורמים המובילים למחלות לב, אולם מתברר שדווקא כמה מההרגלים הנפוצים ביותר פוגעים בלב שלנו לא מעט. אלה 12 ההרגלים שחשוב שתכירו
הילחמו בקמטי עור הפנים בעזרת 5 תרגילים יעילים וקלים
5 התרגילים הבאים יוכיחו לכם שמתיחת פנים לא מחייבת התערבות כירורגית, ושניתן לזכות במראה צעיר גם בעזרת תרגילים קלים ופשוטים. נסו ותיווכחו!
הכירו טיפול יעיל נגד כאבי ראש ומיגרנות בעזרת פריט מפתיע...
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
סובלים מכאבי ברכיים בלתי פוסקים? בצעו את 10 התרגילים האלה!
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
בירק הקטן והאדמדם הזה יש מגוון חשוב של יתרונות בריאותיים!
הצנון הוא אינו ירק משעמם כפי ששמו אולי מעיד - זוהי פצצת בריאות אמיתית, ונוכיח לכם זאת בעזרת פירוט 10 מיתרונותיו הבריאותיים המשמעותיים ביותר.
7 תרגילי נשימה מומלצים שכדאי לעשות כדי להרגיע לחץ ומתח
כשעובר עליכם יום עמוס ואתם מרגישים טרודים וחסרי מנוחה, נסו לבצע את 7 תרגילי הנשימה האלה שהוכחו כעוזרים להפגת מתחים במהירות וביעילות.
כל מי שרוצה בטן שטוחה צריך להכיר את 10 תנוחות היוגה האלה!
יותר ויותר מחקרים מראים כי קיים קשר בין תרגילי יוגה לבין ירידה במשקל, הן בשל הפעילות הפיזית והן בשל ההשפעות של היוגה על כוח הרצון שלנו...
למשקה הבריא הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בימי הקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
5 רכיבים מזיקים בחומרי הניקוי שלכם שחשוב להכיר ולהימנע מהם
ידוע שחומרי ניקוי עשויים מכימיקלים שעלולים להזיק לעור, אך מחקר חדש חשף את ההשפעות המזיקות של שאיפתם על הנשימה לאחר 20 שנה של שימוש קבוע.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: