אתם אולי אוהבים את הטעם שלו ואולי לא, אבל אי אפשר להכחיש את העובדה שלצמח הליקריץ, או בעברית שוש קירח, שממנו מכינים מגוון ממתקים ומשקאות יש הרבה מאוד יתרונות בריאותיים. מחקרים אף הוכיחו את הטענה שיש לשורש הצמח הזה יכולת להפעיל את קולטני האסטרוגן בגוף ובכך להילחם בתופעות השליליות של גיל המעבר. גם אם אתם לא אוהבים ממתקי ליקריץ עדיין אפשר לצרוך את הצמח הזה באמצעות תמציות ושמנים שונים ואדרבה, לא כל הממתקים שמכונים ליקריץ בכלל מכילים את שורש הצמח (כמו למשל ליקריץ אדום). עד כאן הכל נשמע טוב ויפה, ובאמת יש הרבה מאוד אנשים מסביב לעולם שנלחמים בתופעות כמו גלי חום בעזרת הטיפול הטבעי הזה, אז מה הבעיה? כדי לענות על השאלה הזאת צריך לעבור לעיר וושינגטון די. סי, שם נערך באוגוסט 2017 כינוס של האגודה האמריקאית לכימיה...
מה לא ידענו על ההשפעות של שורש הליקריץ?
אז כפי שכבר נאמר, שורש הליקריץ מספק טיפול יעיל ומוכח מחקרית לבעיות שונות שמאפיינות את גיל המעבר כמו גלי חום, ובשנים האחרונות הוא הפך לפופולרי במיוחד בזכות זאת. העובדה שצריכת מוצרי ליקריץ (ממתקים, תמציות, משקאות וכדומה) הפכה לנפוצה כל כך משכה חוקרים רבים לבחון את השפעות הצמח לעומק, ואחד מהחוקרים האלו הוא דוקטור ריצ'ארד ואן ברימן (Richard van Breemen), מנהל מרכז UIC/NIH לחקר תוספי תזונה. בכנס האגודה האמריקאית לכימיה שצוין בתחילת הכתבה הזו, ד"ר ואן ברימן נשא הרצאה שעסקה בכמה נקודות מפתח שחשוב מאוד להכיר בקשר לצמח הזה. את ההרצאה המלאה שלו ניתן לראות על ידי לחיצה כאן, ובהמשך הכתבה אנחנו נציג בפניכם את נקודות המפתח החשובות שהוצגו במהלכה ועוד כמה עובדות חשובות.
הצוות של ד"ר ואן ברימן מצא שישנם כמה זנים של שוש קירח מאזור אמריקה הצפונית ואירופה אשר משפיעים על הכבד, ובאופן מפורט יותר על האנזימים בכבד אשר מאפשרים לגוף להפיק תועלות מתרופות מסוימות. ההשפעה על האנזימים מתבטאת בכך שהיא גורמת לגוף שלנו לספוג את הרכיבים הפעילים בתרופות מהר מדי או לאט מדי. נקודה נוספת שהועלתה קשורה לחומר בשם Glycyrrhizic Acid, שצריכתו עלולה להוביל לעלייה ברמות הנתרן בגוף ולהוריד את רמות האשלגן – מצב שעלול להוביל ללחץ דם גבוה ובעיות לב. יש לציין שלנקודה הזו כבר היו התייחסויות בעבר - מנהל התרופות והמזון האמריקאי (FDA) שחרר אזהרה לאנשים בני 40 ומעלה שאוהבים לאכול ליקריץ שחור שלא לצרוך יותר מדי מהממתק הזה.
בדיוק כפי שלצמח הליקריץ יש השפעות בעלות פוטנציאל לסיכון, גם צמחים אחרים שנחשבים לטיפולים טבעיים יעילים עלולים "להתנגש" עם טיפולים ותרופות כאלו ואחרים, כמו למשל שורש הזנגביל. הסיבה לכך שמדובר בבעיה היא שלפי המחקר של ד"ר ואן ברימן וצוותו, בין 15% ל-20% מהאמריקאים עושים שימוש קבוע בתוספי תזונה ומוצרי רפואה משלימה על בסיס צמחים בזמן שהם נוטלים תרופות מרשם כאלו ואחרות. התוספים האלו לרוב מכילים תמציות וחומרים פעילים שעלולים להתנגש עם פעולתן של תרופות מסוימות, אך מרבית האנשים עדיין חושבים שהם בטוחים לשימוש עבורם. מהסיבה הזו החוקרים חוזרים על ההמלצה הנפוצה שלא לצרוך תוספים שכאלו באופן קבוע מבלי להתייעץ עם הצוות הרפואי שמטפל בכם.
ההמלצות לזהירות שעלו מהמחקר הזה הן לא היחידות מסוגן, גם הביו-מדענית פרופסור ג'ודי פלוס (Jodi Flaws) מאוניברסיטת אילינוי מאמינה שיש לנהוג במשנה זהירות אם עושים שימוש קבוע במוצרי ליקריץ כדי להילחם בתופעות גיל המעבר. לפי פרופסור פלוס אין מספיק ראיות שמוכיחות את יעילות החומרים הפעילים שבצמח, ובשנת 2016 היא אף פרסמה מחקר שמסקנותיו הפוכות מהדעה הרווחת. חשוב לציין שכמעט בכל תחום אפשרי יש מחקרים עם מסקנות סותרות, אך לזכותה של הפרופסור יש לציין שמדבריו של ד"ר ואן ברימן עולה כי לא כל זני צמח הליקריץ הם זהים. משמעות הדבר מצד אחד היא שאפשר להיות רגועים ובטוחים למדי בקשר להשפעתם החיובית של מוצרי הליקריץ על תסמיני גיל המעבר, אולם מהצד השני לזכור שאם צורכים אותם רק למטרה זו יש לבחור אותם בזהירות.
לסיכום:
מרבית המומחים והחוקרים עדיין טוענים שניתן להיעזר ביתרונותיו הבריאותיים הרבים של צמח הליקריץ כדי להקל על תסמיני גיל המעבר, אבל יש להיות מודעים לכל המידע שנוגע לדבר ולפעול בזהירות. למרבה המזל הצוות של ד"ר ואן ברימן מצא שזן הצמח שממנו מכינים את רוב ממתקי הליקריץ (G. glabra) הוא בעל הסיכוי הנמוך ביותר להשפיע על הכבד ותהליך פירוק התרופות שאנו נוטלים, אבל רצוי שלא לשכוח את המלצות ה-FDA בקשר לממתקים האלו. בכל מה שקשור לתוספי תזונה ומוצרים אחרים יש לשקול את המשך השימוש בהם אם אתם נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה לסבול מבעיות לחץ דם ולב, ובכל מקרה להתייעץ עם איש מקצוע כדי לוודא ששימוש קבוע לא יפגע בבריאותכם. זכרו: הטבע נתן לנו כלים נפלאים ורבי עוצמה כדי לשמור על הבריאות, אבל אם לא נעשה בהם שימוש בחוכמה אנו עלולים לגרום ליותר נזק מתועלת.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: