8 ירקות שורש שאתם חייבים לאכול

גלו את הדרך החכמה והבריאה לאכילת 8 מזונות נפוצים ואהובים

מספרים לנו שכדי להיות בריאים, צריך לאכול בריא, אך חשוב עוד יותר לדעת כיצד לאכול. היכנסו וגלו את הדרך הטובה ביותר לאכילת 8 מזונות אהובים.

13 יתרונות חשובים של אחד הירקות הבריאים ביותר - הכרובית

הכרובית מומלצת במיוחד לדיאטה ולשמירה על הבריאות. קראו את הכתבה הבאה כדי ללמוד על היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר של הכרובית.

כדאי לדעת: כך תכינו בבית צבעי מאכל טבעיים ובריאים בקלות

צבעי מאכל מסוימים יכולים להיות מזיקים, אז למה לא להכין אותם לבד בבית בקלות ומחומרים קלים להשגה? ותתפלאו לשמוע, יש להם גם יתרונות בריאותיים!

סלט של יתרונות בריאותיים - הירקות הנפוצים והמומלצים

לכל הפירות והירקות יש יתרונות בריאותיים, אז איך בוחרים מה עדיף? פשוט מערבבים! קבלו את כל היתרונות שיש בסלט ירקות.

מתכון בריאות מנצח למיץ גזר-ג'ינג'ר-לימון

מיץ הגזר המשודרג הזה הוא משקה בריאות ששווה לכם לנסות!

מתקשים להקפיד על תזונה בריאה? עם המתכון למיץ הגזר והלימון הבא תוכלו ליהנות בקלות ועם המון טעם טוב משלל יתרונות בריאותיים נהדרים!

טיפים שימושיים להכנת ירקות מבושלים - לגזור ולשמור!

9 טיפים שימושיים לבישול נכון של ירקות

יהדות ודת

ההיסטוריה והמסתורין של העם היהודי: סרט מרתק לצפייה בחינם

20:53

מאז ועד היום - הסיפור המרגש והבלתי יאומן של העם היהודי

העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.

בדיחות ומצחיקים

25 משפטים שהאימהות שלנו אמרו פעם וגורמים לנו לחייך עד היום

25 המשפטים הבאים שנלקחו מדף הפיסבוק המבדר "הפולנייה" יגרמו לכם לצחוק ולהיזכר בפניני החכמה מבית אימא שכולם שמעו בילדותם.

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

הוסף תגובה

הצג את כל התגובות (0)

תכנים קשורים: אוכל, בריאות, תזונה, ירקות, יתרונות בריאותיים, ויטמינים, טוב לדעת, ירקות שורש

בחן את עצמך

מבחן רפואי - מה אתם יודעים על ניתוחים?

במבחן הבא תצטרכו לענות נכונה על 12 שאלות מעולם הרפואה והניתוחים, ומי יודע - אולי תגלו שיש לכם את מה שצריך כדי להיות מנתחים אמיתיים...

האם אתם מוכנים למבחן המתמטיקה הראשון של השנה?

מחכה לכם כאן האתגר האולטימטיבי למוח - מבחן מתמטיקה שכולל כמעט כל נושא שקיים. בין אם אתם גאונים במספרים או פשוט אוהבים חידות, זה בשבילכם!

בחן את עצמך: 14 שאלות ידע כללי מאתגרות ומהנות

מבחן הטריוויה הבא עומד לקחת אותך למסע מאתגר שעובר דרך תעלומות עתיקות, פלאי אדריכלות, הוגים ששינו את העולם ועוד הרבה יותר!

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

קדחת הנילוס: סימנים, גורמי הדבקה ואזהרות חשובות

חוששים מפני קדחת הנילוס? גלו איך נדבקים ומה אפשר לעשות

מה זה קדחת הנילוס, איך נדבקים בה, מה התסמינים שלה ואיך נמנעים ממנה? על כל השאלות האלה נענה לכם כאן - הסבר קצת ומקיף על קדחת הנילוס.

מצאנו פתרון טבעי נפלא שמסייע להקלה על כאבי דלקת מפרקים

סובלים מדלקת מפרקים? אולי כדאי לכם לתת הזדמנות לאחד או יותר מ-6 השמנים האתריים האלו, שנמצאו יעילים בהקלת תסמיני קבוצת המחלות הזו.

7 תרגילי יוגה מעוררים שימלאו אתכם באנרגיה

אתם קמים עייפים וחסרי אנרגיה כל בוקר? כדאי לכם לנסות את זה..

אם אתם קמים כל בוקר עייפים ומתחילים את יום העבודה בלי כוח, כדאי שתתרגלו את אימון היוגה הבא שמצריך 10 דקות תרגול ביום ובלי לצאת מהבית.

נקודות לחיצה לשיכוך כאבי ראש והתקפי מיגרנה

הכירו את השיטה הטבעית והפשוטה להרגעת כאבי הראש שלכם

סובלים מכאבי ראש או התקפי מיגרנה? רגע לפני שאתם נוטלים משכך כאבים, נסו את 3 נקודות הלחיצה הבאות שיעבירו את הכאבים במהירות!

מחקר חדש מצא קשר מפתיע בין בריאות השיניים לבריאות הלב

כך ביקור שגרתי אצל רופא השיניים יכול להציל את הלב שלכם

כולנו יודעים שמומלץ לבקר בכל חצי שנה אצל רופא השיניים כדי למנוע חורים ומחלות שקשורות אליהן, אך מחקר חדש מעיד על כך שזה יכול גם להציל את הלב...

אלו הן המלצות התזונה החשובות ביותר עבור בני גיל הזהב

תזונה משחקת תפקיד מפתח בשמירה על בריאותנו לאורך כל החיים, אך במידה רבה יותר ככל שאנחנו מזדקנים. גלו איך עליכם לשנות את תזונתכם אחרי גיל 50.

האם תרופת השינה אמביאן גורמת לנזק קוגניטיבי?

לתרופת השינה הנפוצה הזו התגלתה תופעת לוואי מדאיגה מאוד!

אם אתם משתמשים באמביאן כדי לישון טוב יותר, כדאי מאוד שתכירו את המחקר הזה, שלפיו יתכן שהשימוש בתרופה מעלה את הסיכון שלכם לחלות באלצהיימר!

16 אימונים קצרים לחיטוב וחיזוק הגוף, מתוך תכנית הטלוויזיה הנוסטלגית "שעת כושר"

16 אימונים קצרים לחיטוב וחיזוק הגוף מתוכנית נוסטלגית מאוד...

זוכרים את תכנית הטלוויזיה "שעת כושר", ששודרה באמצע שנות ה-80'? היום אתם הולכים לערוך אימוני כושר קצרצרים בעזרתה!

בריאות ומשפחה

המאגר של משרד החינוך שיכול לעזור לילדיכם להתכונן לבגרויות

רוצים שהילד יעבור בהצלחה את הבגרויות? שלחו לו את זה...

זה לא סוד שמשבר הקורונה פגע במערכת החינוך, אך בעזרת המאגר הבא תוכלו לשפר את הסיכויים של הילדים שלכם להצטיין בבחינות הבגרות הקרבות.

5 תרגילי כושר לחיטוב הזרועות והבטן בו זמנית

בעזרת 5 תרגילי כושר פשוטים תחזקו את הבטן והזרועות תוך דקות

אם אין לכם זמן וכוח להשקיע באימון שלם, בצעו את אימון 10 הדקות היעיל הזה מדי יום לחיזוק וחיטוב הזרועות והבטן!

21:29

מסוכן או מציל חיים? מומחה ישראלי מסביר על תעלומת הקנאביס

צמח הקנאביס סבל במשך שנים מתדמית שלילית למרות יכולתיו לעזור לחולים במחלות קשות כמו סרטן ועוד תועלות מפתיעות שמוצגות בסרטון הבא.

אוסף מתיחות שתוכלו לבצע מכל מקום ובכל זמן

בצעו את 17 תרגילי המתיחה הבאים ותשמרו על גוף חזק ובריא

לא לכולנו יש את ה"פריבילגיה" לעבוד בעבודה שתפעיל את גופנו, אך בעזרת 17 המתיחות הבאות תוכלו להגן על עצמכם מהנזקים העתידיים של ישיבה ממושכת.

הגודל לא קובע: הכירו את היתרונות של אכילת הדגן הקטן בעולם...

בדרכו השקטה הגיע לארצנו קמח הטף - טעמו אגוזי, והוא אוצר בתוכו סגולות בריאותיות מדהימות. למדו על הדגן העתיק שמכיל יותר ברזל וסידן מכל דגן אחר

8 מתכונים מנצחים למנות קלאסיות ומפתיעות במיוחד לחג שבועות

כדי לעזור לכם להתכונן לארוחת חג השבועות, אספנו עבורכם 8 מתכונים לשבועות, בין היתר מ-5 בולגריות בישול מומחיות מהרשת, לסעודה מרשימה וחגיגית.

דפי עבודה ופעילויות לילדים קטנים ללימוד עברית ואנגלית

דפי העבודה האלה עוזרים לילדים ללמוד עברית ואנגלית בכיף

מחפשים פעילות חינוכית לילדים הקטנים שלכם? בכתבה הבאה תמצאו דפי עבודה, משחקים ופעילויות קלילות ללימוד בסיסי של אנגלית ועברית שיעזרו להם!

20 טיפים חכמים לגידול ילדים מפי גננות ותיקות

גננות חושפות 20 טריקים מומלצים שיעזרו לכם לחנך את ילדיכם

האנשים המקצועיים ביותר בגידול וחינוך ילדים הם ללא ספק הגננות שמטפלות בהם באופן יומיומי, ויש להן כמה טיפים חשובים לתת לכם...

9 דברים נפלאים שאכילת זיתים עושה לגוף - מספר 8 מפתיע מאוד!

זיתים נחשבים לאחד מתוצרי המזון החשובים ביותר באזור הים התיכון, ולא בכדי הם נכללים בין שבעת המינים; הכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של הזיתים.

5 מתכונים מעוררי תיאבון שיגרמו לך להתאהב בטעם של הכרובית

אם חשבתם שכרובית אפשר לאכול רק מטוגנת או בטחינה, צפויה לכם הפתעה מעוררת תיאבון. הכירו 5 מתכונים מפתיעים למנות שאפשר להכין עם כרובית.

8 מתכונים מעולים לקציצות נפלאות שיככבו בארוחה הבאה שלכם

קציצות מתקבלות בברכה בכל ארוחה כמנה עיקרית או נשנוש, ו-8 המתכונים הבאים יכירו לכם גרסאות חדשות למאכל האהוב, שיככבו בתפריט שלכם באופן קבוע.

הרצאה של ד"ר מייקל גרגר על דרכים מוכחות מדעית לרדת במשקל ולשמור על הבריאות

1:00:16

הכירו את סודות המדע שיכולים לעזור להיפטר מק"ג עודפים בקלות

מה ההבדל בין קלוריות ממזונות שונים, למה שתיית מים חיונית לירידה במשקל ועוד שאלות אחרות על הרזיה מקבלות תשובה מוכחת בהרצאה של הרופא הזה...

מפה אינטראקטיבית של הגוף: אוסף כתבות על מאכלים המסייעים לשמירת בריאות איברי גופנו

הכירו את המאכלים המומלצים לשמירת בריאות כל אחד מאיברי הגוף

במפה האינטראקטיבית המיוחדת הזו איגדנו לכם כתבות על מאכלים המסייעים לשמירה על איברי הגוף השונים. הצביעו על איבר וגלו אילו מאכלים מועילים לו...

לרדת בגדול: 13 שילובי מזונות שיעזרו לכם לרדת במשקל ומהר

גלו את שילובי המזונות שיעזרו לכם להוריד במשקל בצורה תקינה ובריאה בלי לקרוע את עצמכם בדיאטות כסאח.

חוקי הזהב להורה: 50 דברים שאתם צריכים להגיד לילדים שלכם

היכנסו והכירו 50 דברים שכל הורה צריך להגיד, ללמד, לספר ולשאול את הילדים כדי לתת להם את הכלים הטובים ביותר שיעזרו להם לזכות בהצלחה ובאושר.

הכירו קצת יותר לעומק את הדברים שאתם אוכלים

הגיע הזמן להבין איך בחירות המזון משפיעות על הגוף והבריאות

היום יש כל כך הרבה סוגים של מאכלים זהים – כל מיני סוגי חלב, לחם, קמח ועוד... מה ההבדל בין כולם? הכתבה הזו תענה לכם על השאלה...

התעלמתם מהאגוזים האלה עד היום? חכו שתשמעו עד כמה הם בריאים

את אגוזי ברזיל ניתן למצוא כיום כחלק מתערובות אגוזים ואף בפני עצמם, אך האם ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש להם? למדו על כך כעת!

11 מאכלים המפחיתים את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי

הגנו על עצמכם משבץ מוחי בעזרת 11 מאכלים בריאים ומומלצים

הודות ל-11 המאכלים הבאים תוכלו להפחית בלמעלה מ30% את הסיכוי ללקות בשבץ מוחי. הכירו אותם, הקפידו על צריכתם ותיהנו מחיים ארוכים ובריאים!

מה לאכול ומה לא לאכול כדי למנוע בעיות בריאותיות שונות

גלו 10 בעיות בריאותיות שאפשר לפתור עם תזונה נכונה יותר

ידוע לכולם שמה שאנחנו אוכלים הוא מה שירכיב את גופנו, אך האם ידוע לכם שהמזון שאתם מכניסים לגופכם הוא גם מה שיקבע מאילו בעיות בריאותיות תסבלו?

אם אתם סובלים מאלרגיות, כדאי שתכירו את נקודות הלחיצה האלה...

אם אתם סובלים מתסמיני אלרגיה מעיקים, תוכלו להעלים אותם בדרך טבעית בעזרת נקודות הלחיצה שתכירו בכתבה הבאה.

6 התרגילים האלה מאפשרים למנוע כאבים ולחזק את כפות הרגליים

כפות הרגליים שלנו הן שדואגות ליציבה שלנו ולכך שתהיה לנו אחיזה בקרקע. חזקו אותן ושמרו על גמישותן וגמישות בהונותיכם בעזרת 6 התרגילים הבאים...

מחקרים מדעיים חושפים את הקשר בין רוזמרין לתפקוד המוח והזיכרון?

יתכן שצמח התבלין הזה הוא אחד מהחשובים ביותר למוח שלך!

יש דרכים שונות לחזק את המוח והזיכרון ולאורך השנים צמח הרוזמרין מצא את דרכו לרשימה הזאת. האם הוא קנה או מקומו בצדק? בואו נראה מה המדע חושף...

קל, מהיר להכנה ובריא: הכירו את המתכון הביתי שלנו לאבקת מרק

אבקת מרק עוף משמשת אותנו לתיבול והעשרת מאכלים רבים, אך ידעתם שניתן להכין אותה בקלות בבית ומרכיבים טבעיים בלבד? הכירו את המתכון המנצח שלנו!

6 תרגילי כושר שיעזרו לכם להגיד שלום לשומני הצד אחת ולתמיד

נמאס לכם שהמכנסיים לא נסגרים במותניים והשומנים שמסביבם "נוזלים" החוצה? באמצעות 6 התרגילים הבאים תוכלו להקטין ולהצר את היקף המותניים ביעילות.

הכירו את מחלת הכבד השומני ואיך ניתן להימנע ממנה

3:02

צפו: רופא מסביר איך להתגונן ממחלה שמשפיעה על 30% מאיתנו

בסרטון הבא תקבלו הסבר מפורט מפי פרופסור אורן שבולת, מנהל המכון לדרכי העיכול והכבד באיכילוב, על הדרכים והאמצעים לשמירה על כבד בריא...

9 משחקי לוח והפעלות חינוכיות לילדים להדפסה בחינם

9 משחקי לוח והפעלות חינוכיות לילדים שיעסיקו אותם בכיף

אם גם הילדים שלכם מעבירים את רוב הימים בבטלה, וודאי תשמחו לגלות שאפשר לספק להם ולכם שעות ארוכות של הנאה, גיבוש ופעילות חינוכית מהנה בחינם!

14 דרכים שבהם קריאה משפרת את מוחנו ואת גופנו

אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו כמה הפעולה הזאת חשובה...

קריאה היא לא רק דרך טובה להעביר את הזמן וללמוד על העולם - אלא שיש בה גם תועלות לגופנו ולמוחנו, כפי שיוכיח לכם המדריך הבא

זהירות: צריכה מוגזמת של 8 המאכלים האלה עלולה להזיק לכבד!

ידוע שאלכוהול מזיק לכבד, אך אתם בטוח לא ידעתם על שאר החומרים שגורמים נזק לכבד ואשר אתם צורכים מהם באופן כמעט קבוע - הכירו אותם בכתבה הבאה.

כדאי לדעת: 7 תסמינים שעלולים להעיד על עורקים חסומים בגוף

הכירו את 7 הסימנים המסוכנים אשר מצביעים על עורקים חסומים, שאנו נוטים להתעלם מהם לעיתים קרובות אך חשוב לבדוק מה מקורם.

אוסף פעילויות נפלאות לילדים לכבוד חג פורים

מומלץ: 10 פעילויות חינוכיות ומהנות לילדים ברוח חג פורים

חג פורים הוא חגיגה של צחוק ושמחה וכדי לוודא שהילדים והנכדים הקטנים שלכם לא ישתעממו גם לא לרגע אחד, ריכזנו עבורכם מאגר נפלא של הפעלות!

בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה...

גם אם אתם יודעים מאילו חומרים כדאי לכם להיזהר, על גבי האריזות הם עלולים להופיע בשמות אחרים ואף מטעים. הכירו את רכיבי המזון שמומלץ להימנע מהם

10 מאכלים שמשבשים את חילוף החומרים בגופכם

10 המאכלים האלה גורמים להאטת קצב חילוף החומרים ולהשמנה

קצב חילוף החומרים בגופנו משפיע על תהליכים רבים בגוף, והוא יכול להשתבש בגלל 10 המאכלים שלפניכם שמביאים להשמנה ותזונה לקויה.

20 משפטים שעוזרים להרגיע ילדים ולהימנע מריבים

הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס

כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות

החומר הזה נמצא במשחת השיניים שלכם, והוא מסוכן לבריאותכם

יתכן שבמשחת השיניים שבה אתם משתמשים באופן קבוע מצוי חומר שידוע כמסוכן, אך עדיין מותר לשימוש, והוא ככל הנראה הסיבה לדלקות המעיים שלכם.

הכירו את 7 התרופות הביתיות שיסייעו לכם להילחם בהתקרחות

הטיפול הקיים כיום נגד אובדן שיער הוא יקר ובעל תופעות לוואי לא נעימות, לכן כדאי להכיר את 7 התרופות הטבעיות הבאות, שתוכלו להכין אצלכם במטבח!