maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לסלט טונה וגרגירי חומוס

חומוס הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בארץ, ובסלט הבא תוכלו ליהנות מהגרגירים הנפלאים שלו, שמכילים חלבונים וגם סיבים תזונתיים חיוניים שתורמים למערכת העיכול ולבריאות הכללית. בציוות עם דג הטונה תקבלו סלט מלא בחלבונים וויטמינים שתענוג לאכול בכל ערב.

זמן הכנה: 10 דקות
כמות סועדים: 4
רמת קושי: קל
מתכון לסלט טונה וגרגירי חומוס מקור תמונה: eatyourselfskinny
רכיבים לסלט טונה וחומוס:
גרגירי חומוס - 450 גר' (משומרים)
עגבניות גדולות - 2 (חתוכות דק)
בצל סגול - ½ בצל (קצוץ דק)
פטרוזיליה - צרור (קצוץ דק)
נענע - ½ חופן (קצוצה דק)
גרידת לימון - ½ כפית
מיץ לימון - 3 כפות
שמן זית - 1 כף
שן שום - 1 (טחונה)
טונה - 300 גר' (במים מסוננת מנוזלים)
מלח - לפי הטעם
פלפל שחור - לפי הטעם
אופן הכנת הסלט טונה וחומוס:
  1. סננו את גרגירי החומוס המשומרים והניחו אותם בצד לניקוז מלא של הנוזלים. preperation מקור תמונה: Emily
  2. בקערה גדולה, ערבבו את כל רכיבי הסלט מלבד הטונה ושימו אותה בצד למשך מספר דקות לספיגת טעמים.
  3. לאחר מספר דקות הוסיפו לסלט את הטונה, ערבבו את כל הרכיבים היטב והגישו.
מקור: אביחי.ש
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל: