נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

למה "זמן לעצמנו" חשוב עבור האושר שלנו

תוכן גולשים
אהבו: 201
א א
שתף שמור למועדפים

אי אפשר להכחיש את העובדה שאנו חיים בעולם שעובד מסביב לשעון וללא הפסקה. אנחנו תמיד בתנועה, בין אם בעבודה, בבית עם המשפחה או במחויבויות אחרות, ומשום שאנחנו תמיד בתנועה, אנחנו מקדישים לעצמנו זמן לעתים רחוקות מדי. לרוע המזל, דחיית הרווחה שלנו פוגעת בנו בטווח הארוך מבלי שאנחנו אפילו שמים לב לכך.

פסיכולוגים רבים טוענים שאנחנו צריכים "זמן לעצמנו" במהלך החיים העמוסים שלנו כדי לשמור על בריאות פיזית, נפשית ורגשית. כשאנחנו מבלים את זמננו בעשיית הדברים שאנחנו אוהבים, אנחנו נותנים למוח ולגוף מנוחה כדי להתכונן ליום הבא. כשאנו מתחילים את יום העבודה אחרי יום שבו נחנו בצורה מספקת, אנחנו מרוכזים ויצרניים יותר, וכך אנחנו לא שוחקים את עצמנו עד שעה מאוחרת. 

עלינו לתת קצת זמן לעצמנו, אפילו אם זה אומר לבלות מעט ממנו הרחק מהמשפחה והחברים כדי לטעון מחדש את המצברים. כמובן שהיינו רוצים לבלות את רוב הזמן הפנוי שלנו עם האנשים שאנחנו אוהבים, אך עלינו לזכור לתת יחס גם לעצמנו. המצגת האינפוגרפית הבאה תלמד אתכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על ה"זמן האיכות" שאתם צריכים לתת לעצמכם.
אולי יעניין אותך גם:
content

כך תוכלו לרתק את ילדיכם לכל פעילות שתבחרו, אפילו לשיעורים!
content

9 טיפים יעילים שיעזרו לכם להפסיק את הנטייה לפרפקציוניזם
content

10 הטיפים האלו יסייעו לכם ביצירת רושם ראשוני חיובי בכל מצב
content

5 מתכונים דלי קלוריות לשבועות שיעשו לכם חג טעים במיוחד
 

מקור תמונה ראשית: Chris Ford

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

רץ ברשת content

התמודדות עם הפחד האנושי הגדול ביותר - פחד מקהל
דברים שכדאי לדעת content

בעזרת 10 הטיפים הבאים תבטיחו לעצמכם שנת לילה רגועה ונינוחה
הורות ומשפחה content

9 טיפים להורים עסוקים שיעזרו לכם לאזן בין חיי עבודה למשפחה
תזונה ובריאות content

הכירו את הדרכים הפשוטות להפיכת כל ארוחה לבריאה ומזינה יותר
דברים שכדאי לדעת content

המדריך השלם לשינוי מסלול הקריירה שיעזור לכם להימנע מטעויות
הורות ומשפחה content

כך תכינו עם ילדיכם צבעי מים ביתיים ובטוחים לשימוש
טיולים בארץ ובעולם content

הקסם של פולין מסתתר ב-11 העיירות הקטנות והנפלאות האלו...
טיולים בארץ ובעולם content 3:26

הסרטון המרהיב הזה יסביר לכם למה כל כך כדאי לבקר בפראג

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, טיפים, משחק, עבודה, מצגת, פנאי, פסיכולוגיה, יצירה, ספר, טלוויזיה, בילוי, הנאה, מנוחה, אינפוגרפיקה, זמן עצמי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום