בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

למה "זמן לעצמנו" חשוב עבור האושר שלנו

עורך: גידי מור
אהבו: 204
א א
שתף שמור למועדפים

אי אפשר להכחיש את העובדה שאנו חיים בעולם שעובד מסביב לשעון וללא הפסקה. אנחנו תמיד בתנועה, בין אם בעבודה, בבית עם המשפחה או במחויבויות אחרות, ומשום שאנחנו תמיד בתנועה, אנחנו מקדישים לעצמנו זמן לעתים רחוקות מדי. לרוע המזל, דחיית הרווחה שלנו פוגעת בנו בטווח הארוך מבלי שאנחנו אפילו שמים לב לכך.

פסיכולוגים רבים טוענים שאנחנו צריכים "זמן לעצמנו" במהלך החיים העמוסים שלנו כדי לשמור על בריאות פיזית, נפשית ורגשית. כשאנחנו מבלים את זמננו בעשיית הדברים שאנחנו אוהבים, אנחנו נותנים למוח ולגוף מנוחה כדי להתכונן ליום הבא. כשאנו מתחילים את יום העבודה אחרי יום שבו נחנו בצורה מספקת, אנחנו מרוכזים ויצרניים יותר, וכך אנחנו לא שוחקים את עצמנו עד שעה מאוחרת. 

עלינו לתת קצת זמן לעצמנו, אפילו אם זה אומר לבלות מעט ממנו הרחק מהמשפחה והחברים כדי לטעון מחדש את המצברים. כמובן שהיינו רוצים לבלות את רוב הזמן הפנוי שלנו עם האנשים שאנחנו אוהבים, אך עלינו לזכור לתת יחס גם לעצמנו. המצגת האינפוגרפית הבאה תלמד אתכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על ה"זמן האיכות" שאתם צריכים לתת לעצמכם.
אולי יעניין אותך גם:
איך לעצב בית שיעשה אתכם מאושרים יותר

למדו כיצד עליכם לעצב נכון את הבית כדי להיות מאושרים יותר
הקשיבו לדבריו של פרופסור יורם יובל וגלו כיצד להיות מאושרים באמת

מה באמת גורם לאושר? חוקר המוח הישראלי הזה מצא את התשובה
פעילות גופנית לילדים בחופש הגדול

מיוחד לחופש הגדול: כך תגרמו לילדים לעזוב את המרקע ולזוז קצת!
17 תמונות של אשליה אופטית ללא פוטושופ

לא תאמינו אבל כל האשליות האופטיות האלו נטולות עריכת מחשב
 

מקור תמונה ראשית: Chris Ford

שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה מדריך מקיף: איך ניתן להימנע מלחץ בעבודה?

24 דרכים יעילות להפוך את שגרת העבודה שלך לרגועה ונוחה יותר
דברים שכדאי לדעת 9 מנהגים יומיומיים שכדאי לאמץ כדי לשפר את ביצועיכם בעבודה

הכירו 9 טריקים קלים לביצוע שישפרו את התפקוד שלכם בעבודה
דברים שכדאי לדעת איך להשתמש במדיח הכלים כמו שצריך

גלו את הטיפים שיעזרו לכם לנצל את המדיח שלכם ב-100% יעילות
הורות ומשפחה 9 טיפים לאיזון חיי העבודה והמשפחה

9 טיפים להורים עסוקים שיעזרו לכם לאזן בין חיי עבודה למשפחה
תזונה ובריאות דרכים פשוטות להפיכת כל ארוחה לבריאה יותר

הכירו את הדרכים הפשוטות להפיכת כל ארוחה לבריאה ומזינה יותר
העצמה 10 טיפים להתחלת השבוע עם אנרגיות חדשות

10 הטיפים שיעזרו לכם להתחיל את השבוע עם אנרגיות חדשות
טיולים בארץ ובעולם הארדנים הבלגיים נחשפים בסרטון מרהיב 3:20

אתם מוזמנים לצאת למסע מרהיב באחד האזורים הקסומים באירופה
משחקים משחק: הקוף המקפץ

הקוף המקפץ: משחק מיוחד ומומלץ שמשלב סבלנות ותגובה מהירה

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ספורט, טיפים, משחק, עבודה, מצגת, פנאי, פסיכולוגיה, יצירה, ספר, טלוויזיה, בילוי, הנאה, מנוחה, אינפוגרפיקה, זמן עצמי
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום