בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי

רשימת המזונות שיגרמו לעור שלך לזהור!

אהבו: 1511
א א
שמור למועדפים

וגם לאבד כמה קילוגרמים...
סלמון ודגים אחרים
מזונות עשירים בחומצת אומגה 3 כמו סלמון, הרינג ופורל משחקים תפקיד מפתח בשמירה על העור החלק שלנו. הם מספקים לעור שמנים חיוניים ומפחיתים דלקות אשר מובילות לעיתים קרובות לאודם, פצעי בגרות וקשקשים.
 
בטטה
בטטות עשירות בבטא קרוטן, מה שעוזר לשמור על העור חלק. לא טיפוס של בטטה? אפשר גם גזר.
 
אבטיח, מלון, מנגו
פירות עסיסיים אלה עשירים בקרוטנואידים אשר מסייעים להגן על העור שלנו מפני כוויות שמש.
 
קיווי
כל פרי המכיל הרבה ויטמין c כמו קיווי, תפוזים ואשכוליות הוא שומר גדול על העור שלנו. ויטמין c מעודד סינתזה של קולגן ומגן בפני קמטים.
 
שוקולד מריר
חתיכה קטנה של שוקולד מריר תספק רמות גבוהות של קקאו שנותן לעור רכות ולחות.
 
חלב
מאחר שחלב מהווה מקור מצוין לסידן, הוא תומך בעצמות הלסת ושומר על השיניים.
 
ברוקולי
שומר על בריאות החניכיים יחד עם מזונות אחרים העשירים בויטמין c כמו פירות הדר ופלפלים.
 
יוגורט
גורם לעור ולציפורניים להיראות זוהרים. משמש מקור טוב לחלבון ומעודד את חילוף החומרים בגוף. הביוטין, הנמצא ביוגורט, מחזק את הציפורניים.
 
צדפות
צדפות הן מקור המזון הטוב ביותר לאבץ השומר על השיער ועור הקרקפת בריא וחף מקשקשים. אם אתם לא מאוכלי הצדפות, תוכלו למצוא את האבץ החיוני בחלב, הודו ושעועית.
 
פלפלים חריפים
מגבירים את קצב הלב ומהירות חילוף החומרים בגוף ב 23% במשך שעה וחצי לאחר הארוחה. כמו כן, הם מכילים ויטמין c המסייע להגן על העור מנזקים.
 
אגוזים וזרעים
מכילים חומרים מזינים ואנטי דלקתיים, כולל ויטמין e המרגיע את העור.
 
עלים ירוקים כהים
עלים ירוקים כגון תרד וארוגולה מצוידים באופן טבעי בחומרים נוגדי חימצון.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מתכונים ומשקאות 9 דברים שלא כדאי לבשל בסיר טיגון ללא שמן

התאהבתם בסיר טיגון ללא שמן? רק אל תעשו את 9 הטעויות האלה!
בדיחות ומצחיקים סרטון מצחיק של אדיר מילר על פתח תקווה ובינה מלאכותית 4:25

פתח תקווה, בינה מלאכותית וטראמפ - קטע מצחיק של אדיר מילר
אקטואליה וביטחון ההבדל בין איראן לעזה - ניתוח מרתק 11:21

ההבדל בין טהראן לעזה - ניתוח מרתק על מצב החזית מול איראן
מן הטבע 17 תמונות של יצורי ממעמקי הים של אוסטרליה

שכחו מהחלל החיצון: חייזרים אמיתיים נמצאים בים של אוסטרליה!
תרבות ואומנות מופע ריקודי אור מרהיב של The Blackouts 6:21

מופע ריקודים מדליק ברמה עולמית - חגיגת אורות מרהיבה!
עיצוב וצילום 15 תמונות יפהפיות מתחרות הצילום "פרסי 1839"

עין ומצלמה – זה כל מה שצריך בשביל 15 התמונות היפהפיות האלה
תרבות ואומנות אנדרה ריו מציג: ביצוע מיוחד להבה נגילה 2:13

אנדרה ריו עושה כבוד לאחד מהשירים העבריים הכי מפורסמים שיש..
דברים שכדאי לדעת 8 שיטות ביתיות להעלים פיגמנטציה

נקו כתמי זקנה מציקים מהעור בעזרת 8 טיפים וטיפולים נהדרים

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat טריוויה: חידון סלנג דור האפלא
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על בינה מלאכותית?
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: איזה רגע של היום אתה?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום