ראשי > בריאות ומשפחה > הורות ומשפחה

10 דרכים להפוך את הילד שלך לשמן

מאת: טל עזר

גודל גופן:

א א

זה לא פשוט להיות הורה - לגדל ולחנך ילדים במציאות החיים הזו. שגרת היום העמוסה, הצרכים, הפינוקים והפיתויים... זה קשה. למה צריך להקשות במונחים של בריאות ותזונה? לפניכם 10 נימוקים שגורים שהורים משמיעים - האם הם מוכרים לכם? בדקו את עצמכם...

קינוח

1. אין זמן לארוחת בוקר - מספיק קשה לגרום לילדים להתעורר מוקדם בבוקר ולהלביש אותם - למי בכלל יש זמן לארוחת בוקר? גם אנחנו ההורים דוחפים משהו קטן לפה ומיד מתחפפים. אבל איזה מזל שלא שכחנו לשים לו בתיק איזה ממתק או חטיף שוקולד להמשך היום, כך הוא יוכל לאכול אותו כשרמת הסוכר שלו תרד...

2. גודל המנות - לילד יש תיאבון ואין סיבה שהוא לא יאכל מנה של גדולים, או יקבל תוספת נוספת אם הוא רוצה. אז הקיבה שלו בגודל של אגרוף, ביג דיל! ככל שהוא יאכל יותר היא תתרחב...

3. נשנושים - עם שפע כזה של חטיפים וארוחות מוכנות, זה מדהים איך אפשר להאכיל את הילדים מבלי להפעיל פעם אחת את התנור, להדליק את הכיריים או לחתוך ירקות. ארון המתוקים והחטיפים נמצא בהישג יד ואיזה כיף, הם אוכלים מתי שבא להם ואנחנו לא צריכים לשטוף כלים...

4. בלוטות הטעם - אם הילד לא יטעם מה זה מתוק מדיי או מלוח מדיי, איך הוא ידע מה הוא אוהב? למה צריך לשמור על עקביות? בלוטות הטעם צריכות להתרגל להכל.

5. מזון מעובד - למה שאנחנו נטרח ונבשל, אם יצרני המזון עושים את זה בשבילנו? המבורגר, צ'יפס, פיצה, ספגטי, פלאפל... מדהים איך היצרנים יודעים מה ילדים אוהבים.

6. מים זה משעמם - נכון, למים אין טעם, או כמו שהילדים אומרים, יש להם טעם של כלום. לעומת זאת משקאות ממותקים ומוגזים במגוון טעמים, זה הרבה יותר כיף ומרווה.

7. קינוח - הדרך הכי טובה לגרום לילד לאכול היא לשחד אותו בקינוח. בכל פעם שהוא מסרב לסיים מהצלחת, אנחנו מזכירים לו את הגלידה העסיסית שמחכה לו בסוף הארוחה. להפוך את המנה העיקרית והמזינה לאמצעי בדרך אל הפרס המתוק שבסוף, זה פתרון משכנע מאוד...

8. ריסון חלומות - אין שום סיכוי שהילד יהיה אתלט מקצועי, אז מה הטעם לרשום אותו לחוגים או לתת לו לשחק כדורגל בשכונה? הוא יכול להיפצע וזה סתם בזבוז זמן ואנרגיה.

9. מזונות דלי סיבים - אורז מלא? לחם מחיטה מלאה? סיבים תזונתיים? הם בכלל לא מבינים את המושגים האלה של חילוף חומרים, אז למה להתחיל לבלבל אותם? הם אוהבים את הלחם הלבן והאורז הלבן? מעולה, שילעסו מה שהם מכירים.

10. ארוחות משפחתיות - נו באמת, אחרי יום עבודה ארוך למי יש סבלנות להתמודד עם שיחות מסביב לשולחן? זה מטרד לכולם. והרי ברור שעדיף שכל אחד יחטוף איזה משהו לאכול וינשנש מול הטלוויזיה. ילדים מעדיפים ככה.

אם אחד או יותר מהסעיפים האלה תקף לגביכם, הגיע הזמן להפסיק עם התירוצים.
שימו לב היכן אתם מעגלים פינות ואיזה הרגלים אתם מקנים לילדים, במקרים רבים, הם גורמים להם להשמין...

מקור תמונה: http://blog.zisboombah.com

עריכה: טל עזר

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

הורות ומשפחה

כיצד לעצב את הערך העצמי של הילדים? מומלץ!

50% מהבנות ו-30% מהבנים מוכנים לנקוט בצעדים קיצוניים כדי להשיג גוף מושלם או להגיע למשקל אידיאלי. ממצא מטלטל זה, שהתקבל ממחקר שנערך לאחרונה בארה"ב, מצביע על מגמה הולכת וגוברת של דימוי עצמי נמוך בקרב ילדים. איך מתמודדים עם זה?

הורות ומשפחה