בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

למה ילדים רוצים לשתות "כוס מים אחרונה" לפני השינה?

מאת: שי אליאב
אהבו: 125
א א
שמור למועדפים
כמעט כל הורה מכיר את המצב הבא: אתם עייפים, רוצים לסיים עם שגרת השינה של הילד, משכיבים אותו במיטה, קוראים לו ספר, נותנים לו נשיקת לילה טוב על המצח, יוצאים מהחדר ולפתע אתם שומעים קריאה: "אימא, אבא, אני צמא!". אתם אוספים את שארית האנרגיה והסבלנות שנותרה לכם ומגישים כוס מים נוספת, אך תוהים לעצמכם – האם הוא באמת עד כדי כך צמא או שהוא סתם מושך את הזמן כדי לא לישון? ובכן, מסתבר שיש סיבה ביולוגית ורגשית לכך שילדכם רוצה לשתות עוד כוס מים אחרונה לפני שהוא נרדם, ומחקר שנערך לאחרונה הראה זאת בבירור.
 

למה הגוף רוצה לשתות יותר לפני השינה?

במחקר שנערך באוניברסיטת מקגיל בקוויבק נמצא כי שתייה מוגברת שעתיים לפני השינה מסייעת לעכברים להימנע מהתייבשות במהלך כל מחזור השינה שלהם, כלומר גם במהלך השינה וגם בזמן הערות. זה גרם לחוקרים לתהות האם תאי העצב שאחראיים לזיהוי התייבשות במוח יכולים לתקשר עם החלק ששולט בשעון הביולוגי, אשר משפיע על שעות השינה והערות שלנו.
למה ילדים צריכים לשתות לפני השינה: ילד שותה מכוס
על ידי המרצת השעון הביולוגי של העכברים בעזרת חשמל, החוקרים גילו כי אכן יש תהליך מולקולרי שעומד מאחורי תחושת הצמא, אשר מעורבים בו נוירופפטידים שמווסתים את השעון הביולוגי ומגיבים בעיקר לאור ולחושך, והם אלו ש"מפעילים" את תאי העצב שמשפיעים על תחושת הצמא.
 
"אף על פי שהמחקר הזה נערך על מכרסמים, הוא מצביע על הסבר לסיבה לכך שרבים מאיתנו חשים צמא וצריכים לעכל נוזלים (מים או חלב) לפני השינה", כך מסביר מחבר המחקר הבכיר, צ'ארלס בורק, פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת מקגיל. 
אולי יעניין אותך גם:
מחקר: ילדים שאוכלים יותר פירות וירקות הם בעלי נפש בריאה יותר

מתברר שילדכם צריך לאכול את זה לא רק כדי לשמור על הבריאות...
מומחה מסביר: איך חוקרים את המיקרוביום ומה הוא חושף על הגוף? 9:57

האם המיקרוביום משפיע על הבריאות? למומחה הזה יש תשובה מרתקת...
10 סיבות לכך שילדיכם צריכים לשחק יותר לבדם בחוץ

זה הדבר החשוב שילדיכם לא מקבלים מספיק ממנו – והוא חינם!
גלו כיצד לשמור על הפירות והירקות שלכם

מכניסים את העגבניות שלכם למקרר? גלו 12 טעויות אחסון נפוצות

האם זה באמת מה שקורה בגופם של ילדים?

על פי תוצאות המחקר הזה, סביר להניח שהילד שלכם אכן צמא כשהוא מבקש לשתות לפני השינה, אך עולה מכאן שאלה אחרת: אם הילד אכן צמא, למה כשאתם מביאים לו כוס מים שלמה הוא שותה לעיתים רק שלוק אחד קטן? הרי מהתנהגות שכזו עולה בבירור כי הוא לא מצוי באיזה צימאון כבד, אז למה בכל זאת הוא דורש לשתות עוד קצת מים? ובכן, לפעמים הוא באמת צריך לשתות הרבה כי כך הגוף שלו מאותת לו, אך לעיתים עולה בו צורך הרבה יותר רגשי שדורש שלוק מים נוסף.
למה ילדים צריכים לשתות לפני השינה: ילד שותה מים
עוד כוס מים מאפשרת לילד לבלות קצת זמן נוסף עם אימא או אבא ואולי אף להתחבק ולהתכרבל איתם מעט יותר. על פניו נראה שזו באמת אפשרות שהילד מנצל כדי למשוך עם ההורים עוד קצת זמן, אך חוקרים טוענים שזה לא תמיד המצב. הרי אם הילד לוקח שלוק קטן נוסף, מדובר רק בכמה שניות בודדות שלא באמת יעשו הבדל גדול. לכן הם טוענים שמה שהילד באמת רוצה זה לדעת שהוא יכול לסמוך עליכם ושתהיו שם בשבילו, גם בזמן שהוא ישן - ולא משנה מה יקרה לו ומה הוא יצטרך.
 
הילד שלכם פשוט רוצה לדעת שהוא לא לבד אם הוא יזדקק לכם במהלך הלילה. הוא רוצה לדעת שאם יקרא לכם, אתם תגיבו לו ותגנו עליו מפני כל צרה, מבלי שיהיו לו בכך שום ספקות. לכן גם אם אתם מרגישים שהסבלנות שלכם פוקעת, זכרו שעליכם לספק לילדכם את תחושת הביטחון שהוא זקוק לה, אשר תשפיע עליו גם בזמן השינה וגם בזמן הערות, כשהוא ידע שתמיד יש לו על מי לסמוך – על אימא ואבא.

כמה מילים לסיכום

בין אם אכן מדובר בצורך ביולוגי ובין אם זהו צורך רגשי, זכרו שזה לא יימשך לנצח. שלוק מים אחרון, עוד חיבוק אחד ונשיקה נוספת הם מחיר קטן שעליכם לשלם כדי לגרום לילד שלכם להרגיש ולדעת שיש לו תמיד על מי לסמוך. הישארו רגועים, סבלניים ואוהבים, וזכרו שמהר יותר ממה שאתם חושבים, אתם עוד תתגעגעו לרגעים האלה שבהם הילד קרא לכם לכוס מים אחרונה עם חיוך גדול ואוהב על הפנים.
 

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מחקר חדש חשף: הקשר שבין זיהום אור לסיכון מוגבר לחלות בסוכרת

התגלה זה עתה גורם מפתיע לסוכרת שלא קשור כלל לתזונה שלכם!
הורות ומשפחה 7 דרכים נכונות להתייחס לילדיכם

7 דברים קטנים שישפרו את מערכת היחסים שלכם עם ילדיכם
הורות ומשפחה היזהרו מבגד ים בצבע תכלת לילדים

היזהרו מבגד ים בצבע תכלת – במיוחד אם הוא על הילדים שלכם!
מדע וטכנולוגיה האם שפת האם שלנו משפיעה על האופי שלנו?

מחקר חדש הראה איך שפת האם שלכם מעצבת את האופי שלכם
הורות ומשפחה 10 סיבות לכך שילדיכם צריכים לשחק יותר לבדם בחוץ

זה הדבר החשוב שילדיכם לא מקבלים מספיק ממנו – והוא חינם!
הורות ומשפחה מחקר בדק ומצא: אחים במשפחה פוגעים בבריאות הנפשית אחד של השני

מחקר חדש: האם יתכן שאחים מזיקים לבריאות הנפש אחד של השני?
הורות ומשפחה 40 המחמאות שחשוב לזכור לומר לילדינו

40 מחמאות שיתנו לילדים שלכם את הביטחון העצמי להצליח בחיים
תרבות ואומנות ביצוע מרגש של ברברה סטרייסנד לתפילת "אבינו מלכנו" 3:46

צפו בביצוע המרגש של ברברה סטרייסנד לשיר שפותח שערי שמיים...

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם אתה רק מדבר עברית או שאתה באמת שולט בשפה?
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: אתגר מגלי הארצות
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: מה הפרי האהוב עליך ומה משמעותו?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: ילדים, מים, מדע וטכנולוגיה, מחקר, מחזור שינה, שגרת שינה, הורות ומשפחה, שינה אצל ילדים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום