מהו קולגן ולמה הוא כל כך חשוב למראה השלנו?
על מנת שתוכלו להבין את חשיבותו של הקולגן, צריך קודם כל לדעת מהו בדיוק וכיצד הוא פועל בגופנו. מבחינה כימית, הקולגן הוא החלבון השכיח ביותר המיוצר בגוף האדם והוא מהווה 6% ממשקלנו ובין 25-35% מכלל החלבונים בגוף. למעשה, גופנו מורכב מ-30% חלבונים כשהקולגן מהווה כ-90% מהם. בהגדרתו, הקולגן הוא חלבון מבני שמצוי במגוון אזורים בגוף ונועד לשמור על חוזקם וגם גמישותם. הקולגן הוא חלבון קשיח וחזק, אך חלבון האלסטין שמוצמד אליו מאפשר לו לנוע כאשר יש צורך בכך. לכן ניתן למצוא את שניהם ברקמות שונות, למשל בכלי דם שצריכים לשמור על גמישות כדי לאפשר זרימה תקינה. בנוסף לכך, הקולגן מצוי ברקמות חיבור כמו עצמות, גידים ועוד, והוא בעצם ה"דבק" שמחזיק את התאים של האיברים הללו צמודים זה לזה.
בכל מה שקשור למראה חיצוני, מומלץ לצרוך קולגן משום שהוא אחד מהרכיבים העיקריים שמעניקים לעור נפח וגמישות שמצמצמים את הופעת הקמטים ונזקי הזמן. בנוסף לאליסטין, רכיב נוסף שעוזר לקולגן לעשות זאת נקרא חומצה היאלורונית. החומצה הזאת נקרשת למולקולת מים וכתוצאה מכך העור מקבל מראה זוהר, לחות מרעננת ורכות נהדרת. בנוסף, הקולגן מורכב מחומצות אמינו שונות וכאשר הוא מתפרק, הגוף יכול להשתמש בהם כדי לחזק את השיער שלנו, למנוע נזק חמצוני שמשפיע עליו ולעכב את הופעת השיער האפור. לצד כל היתרונות האלו חשוב להגיד שככל שעוברות השנים, גופנו מייצר פחות ופחות קולגן, ולאחר גילאים 25-30, גופנו מייצר 1% פחות ממנו בכל שנה. ישנם גורמים נוספים כמו צריכת סוכר עודפת, לחץ ועישון שגורמים לירידה בייצור הקולגן, לכן חשוב לצרוך אותו ממקורות חיצוניים כדי לשמור על הגוף שלנו במצב טוב ככל האפשר.
השפעות הקולגן על המראה החיצוני:
נלחם בצלוליט
חוץ מתרומתו הכללית של הקולגן למראה העור, שעליה עוד נרחיב בהמשך, אנחנו בטוחים שאתן תשמחו לגלות שיש לו יכולת מוכחת להילחם בבעיה טורדנית במיוחד שקשורה לנושא. לפי מחקר שנערך בשנת 2015, קולגן משפיע לטובה על תופעת הצלוליט, מקדם את היעלמותה ותורם לשיפור המרקם החלק של העור. אמנם מדובר במחקר ראשוני והקהילה המדעית ממשיכה לבחון את התחום, אך משום שצלוליט היא בעיה שמשפיעה על 80-90% מהנשים, בהחלט מדובר בממצאים שהובילו רבות לאימוץ הקולגן ככלי למלחמה בצלוליט.
מחזק את השיער
אחרי עור הפנים, סביר להניח שהדבר שהכי חשוב לטפח עבור כל אישה הוא השיער שלה. לכן אתן ודאי תשמחו לשמוע שקולגן תורם לבריאות השיער בכמה דרכים שונות, מה שהופך אותו לפתרון מעולה עבור בעיות כמו שיער שביר, נשירת שיער, שיער אפור ועוד. הקולגן הרי מורכב מחומצות אמינו שונות, לאחת מהן קוראים פרולין (Proline) והיא גם חלק מ"אבני הבנייה" של חלבון נוסף בשם קרטין (keratin) שמרכיב את הרקמות הקרניות של הגוף, למשל ציפורניים, שיער והשכבה החיצונית של העור. הקולגן הוא גם חומר נוגד חמצון, מה שאומר שהוא מונע את נזקי הזמן והרדיקלים החופשיים על השיער ועל זקיקי השיער. כמו כן, משום שהשיער צומח מתוך העור שלנו, ההשפעות החיוביות של הקולגן עליו גורמות לכך שהוא יהיה בריא וחזק יותר כי הוא יוצא מתוך "בית" בריא יותר.
שומר על עור מתוח, גמיש, לח וצעיר
העור הוא האיבר הכי גדול בגוף, אחד מהחשובים ביותר למראה החיצוני שלכן וגם אחד מהפגיעים ביותר. הוא חשוף לשמש הקיצית החמה, ליובש של תקופת החורף, לשריטות ושפשופים, למוצרי טיפוח שונים שלפעמים עושים יותר נזק מתועלת ועוד. משום שהגוף מייצר פחות ופחות קולגן עם הזמן, העור מתקשה להתמודד עם כל ההשפעות האלו, ובלי שום קשר אליהן הוא נהפך לפחות גמיש ורך. קולגן עוזר להילחם בתהליך הזה, והוא משקם את היופי הטבעי של העור לצד חומצה היאלורונית, שהוכחה מחקרית כטיפול יעיל לקמטים במסגרת מבחן שבדק את ההשפעות שלה במשך 12 שבועות. גם השפעת הקולגן על העור היא מוכחת, ובמסגרת מחקר משנת 2014 הוכח שנשים שצרכו תוספי קולגן חוו שיפור ברמת האלסטיות של העור בתוך 4 שבועות בלבד!
שומר על ציפורניים חזקות
אם אתן רוצות להפחית את תדירות הציפורניים השבירות ביותר מ-40% ועל הדרך לשפר את קצב צמיחתן ב-12%, תשמחו לגלות שלפי מחקר משנת 2017 זה בדיוק מה שתוספי קולגן יכולים לעשות! הסיבות להשפעות החיוביות האלו קשורות לכל המאפיינים והתפקידים של הקולגן שכבר אזכרנו, ובמיוחד לחומצת האמינו ארגינין (Arginine) שמשפיעה לטובה על קצב הצמיחה של הציפורניים. משום שכמעט ואין מוצרי טיפוח שמתמקדים בחיזוק הציפורניים, ובהחלט יש סיבה לדאוג בקשר לנושא הזה בגילאים מסוימים, הרי משדובר בעוד יתרון חשוב מאוד של חלבון הקולגן שתורם רבות לטיפוח המראה שלכן.
איך ניתן לחזק את השפעותיו של הקולגן?
עם כל הכבוד לכל היתרונות שפירטנו, הקולגן הוא לא תרופת פלא שמהווה את הפתרון לכל הבעיות שלנו. למרות שבמחקרים מסוימים נשים חוו שיפור במצב העור והשיער שלהן לאחר שבועות ספורים, אם אתן רוצות ליהנות מתוצאות דומות כדאי שתדעו איך ניתן לקבל את מירב ההשפעה החיובית שלו על הגוף. למשל, חומרים כמו החומצה ההיאלורונית שכבר הוצגה וויטמין C עוזרים לגוף לספוג קולגן ביעילות, מה שאומר שאם אין לכם משטר תזונה שמספק אותם בכמות מתאימה, הקולגן לא ישפיע על המראה שלכן כפי שהוא באמת יכול לעשות.
לשני הרכיבים האלו יש יתרונות בריאותיים חשובים משלהם, ואם כבר מדברים על דברים שהגוף שלכם צריך בהקשר של טיפוח העור ושמירה על היופי הטבעי שלכם, ראוי להזכיר את הביוטין. מדובר בתרכובת אורגנית שמוכרת גם בשם ויטמיןB7 ובין השאר היא מחזקת את השיער והציפורניים. תוכלו להעניק לגוף מנה בריאה של ביוטין בעזרת חופן שקדים, שיבולת שועל או ביצים, או באמצעים אחרים שיהפכו את צריכת הקולגן שלכם לבעלת הרבה יותר השפעה על המראה החיצוני.
אז מהי הדרך הטובה ביותר לצרוך קולגן?
בגלל כל הדברים הנהדרים שקולגן יכול לעשות עבור כל מי שרוצה לשפר את המראה של העור, השיער והציפורניים שלה, מומחות מתחום הבריאות ויועצות יופי יצרו את VENUS - כמוסות קולגן מתקדמות ויעילות. מעבר לכך שהן מכילות קולגן טהור בריכוז גבוה, יש בהן גם רכיבים אחרים שאוזכרו כמו ביוטין, ויטמין C וחומצה היאלורונית, הכמוסות עושות שימוש בטכנולוגיה מיוחדת שגורמת להן להתפרק במעי במקום בקיבה, וכך הגוף יכול לספוג את תכולתן טוב יותר. מטרת הפיתוח הזה היא בראש ובראשונה לעזור לכן ליהנות מעור בריא, מתוח, בוהק ובעל מראה צעיר, אך כפי שכבר למדתן, הקולגן יכול לעשות הרבה יותר מזה!
מקור התמונות: shutterstock
נגישות
