בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

המדריך השלם לשמירה על בריאות הגוף בטיסות

מאת: דורון לרר
אהבו: 1017
א א
שמור למועדפים

יכול להיות שאתם בהחלט מכירים את המצב הזה: הזמנתם חופשה בחו"ל ליעד כלשהו המרוחק מעט יותר משעה-שעתיים של טיסה מישראל. אתם מגיעים משוחררים ורעננים אל המטוס, מתיישבים במקומכם שמחים וטובי לב – וכעבור כך וכך שעות יורדים מן הטיסה כשכל השרירים שלכם תפוסים, הגב כואב, הרגליים, הידיים והצוואר רדומים, ובקיצור אתם בקושי מסוגלים לזוז - כך שכל יומה הראשון (במקרה הטוב) של חופשתכם מתבזבז על "החלמה" מן הטיסה. דעו לכם שהכאבים הללו אינם גזירת גורל כלל וכלל, וגם אם עניין הטיסה דורש מאיתנו ישיבה ארוכה על כיסא לא מאוד נוח – אין זה אומר שעלינו להזניח את הגוף שלנו ופשוט לתת לשרירים להיתפס. המדריך הבא ייתן בידיכם כמה כלים פשוטים שיעזרו לכם לעבור כל טיסה בקלות, ולמנוע כל כאב או שריר דואב בסופה.

לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא
שמירה על כושר ובריאות בטיסות
 
שמירה על כושר ובריאות בטיסות
 
שמירה על כושר ובריאות בטיסות
אולי יעניין אותך גם:
המדריך האינפוגרפי המלא לשטיפת ידיים

את פעולת ההיגיינה הבסיסית הזו כולם צריכים ללמוד לעשות נכון
המדריך לכאבי צוואר: 6 מתיחות לשיכוך ומניעת המטרד

סובלים מכאבים בצוואר? בעזרת המדריך הזה תוכלו להשתחרר מהם!
9 מתיחות שמונעות נזקים של ישיבה ממושכת

אתם יושבים כל היום? כדאי מאוד שתעשו את 9 המתיחות האלה!
28 מהשירים המרגשים ביותר של אריק איינשטיין

זוכרים את אריק איינשטיין: 28 שירים יפים של הזמר האהוב
שמירה על כושר ובריאות בטיסות
מקור התמונות: Daily Infographic
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות אמצו את שגרת המתיחות היומית הפשוטה הזו ותזכו בשלל יתרונות בריאותיים

7 יתרונות בריאותיים נהדרים שתשיגו מ-10 דקות של מתיחות ביום
ספורט ואקסטרים 5 תרגילי כושר להעלמת הבטן לאחר ההיריון

הכירו את 5 תרגילי הכושר שיעלימו את הבטן שלכן לאחר ההיריון
ספורט ואקסטרים 5 מתיחות ותרגילים שישמרו על גופכם בריא וחזק גם לאחר גיל 40

5 תרגילים שיעזרו לך לשמור על גוף חזק אם עברת את גיל 40
טיולים בארץ ובעולם דברים שחשוב לדעת לפני הטיסה הבאה לחו"ל

טסים לחו"ל? הנה כמה דברים שחשוב לדעת לפני שמזמינים כרטיס
תזונה ובריאות 5 תרגילים להקלה על שרירים תפוסים

הסוף לכאבים - 5 תרגילי מתיחה לשחרור והרפיית שרירים תפוסים
תזונה ובריאות 14 תרגילי מתיחות שיסבירו לכם איזה שריר אתם מאריכים

סובלים משרירים תפוסים? היום תגלו מהן המתיחות היעילות ביותר
תזונה ובריאות 8 דברים נהדרים שיקרו לגופכם כשתאכלו 2 ביצים מדי יום

2 ביצים ביום מספקות לגוף 8 יתרונות בריאותיים שחובה להכיר!
תזונה ובריאות רוצים לחזק את הכבד שלכם? תלעסו ברוקולי! 2:27

בעזרת הטריק הפשוט של הרופא הזה תוכלו לחזק את הכבד בקלות!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם תדעו לזהות את המילים הנרדפות במבחן הזה?
מבחני שפות greeting-cat השלימו את המילים - מבחן אנגלית קשה!
מבחני צבעים greeting-cat מבחן הצבעים שיחשוף את מקור הכוח הפנימי שלך

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: בריאות, מטוס, מדריך, נופש, כושר, חו"ל, נסיעה, טיסות, כאבים, כדאי לדעת, מתיחות, אינפוגרפיקה, התכווצויות שרירים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום