דיכאון הוא לא תופעה נדירה כמו שרבים נוטים לחשוב, ופעמים רבות גם אנשים מהשורה מגיעים לנטילת תרופות אנטי דיכאוניות כמו ציפרלקס או פרוזאק, שהן ממכרות ובעלות תופעות לוואי מזיקות. החדשות הטובות הן שבמקרים מסוימים אפשר לרפא דיכאון בצורה טבעית; מתוצאותיהם של מחקרים שונים שנעשו בנושא, עולה שתמציות צמח הרודיולה נמצאו כיעילות לטיפול במצבים נפשיים כמו דיכאון, עייפות כרונית וחרדות. שורש הרודיולה מוכר היטב ברוסיה ובסלובקיה, שם הוא שימש במשך אלפי שנים כתרופה לענייני הנפש האלה. כיום ניתן למצוא את תמציות השורש בחנויות הבריאות והטבע בצורה נוזלית או ככמוסות, ולא מוכרות תופעות לוואי מסוכנות לשימוש בו - אף שתמיד כדאי להתייעץ עם הרופא המשפחתי לפני שמתחילים לצרוך דברים שכאלה באופן קבוע. נוסף על היתרונות של הצמח כתרופה לנפש, תמציות הרודיולה תורמות לשיפור הסיבולת, עוזרות למנוע סרטן, מורידות את הסיכוי לסבול ממחלות לב ויתכן שהן אף מסייעות לטיפול בסוכרת...
1. עוזרת להתמודד עם לחץ
בעולם המודרני, אדם נדרש פעמים רבות להתמודד עם מצבי לחץ בעבודה או בלימודים באופן קבוע ומתמשך, והמצב הזה עלול לפגוע בו פיזית ונפשית. ההשלכות יכולות לכלול תופעות כגון חרדה, אסתמה, כאבי ראש, התמוטטות עצבים ואפילו בעיות בלב. כדי למנוע מצבים שכאלה מומלץ להתמודד עם הלחץ בעזרת תמציות צמח הרודיולה שעוזרות לחיזוק כללי של הגוף ומשפרות את התפקוד במצבי לחץ. תוצאותיו של מחקר שנערך בנושא בשנת 2012 הראו שחל שיפור בהתמודדות עם לחץ בעבודה בקרב משתתפי המחקר שנטלו 200 מיליגרם של תמציות רודיולה במשך חודש, בשעה שאצל קבוצת הביקורת שנטלה תרופת דמה לא חל כל שינוי.
2. עוזרת להילחם בעייפות כרונית
עייפות לא תמיד קשורה למחסור בשעות שינה ולפעמים הסיבה האמיתית לתופעה היא הידבקות בווירוס, חולשה של מערכת החיסון או בעיה אחרת - לכן במקרה של תשישות בלתי מוסברת חובה לפנות לרופא. אך אם גם הרופאים לא מצליחים לזהות את הגורם לעייפות, זה בדרך כלל סימן לכך שהיא נובעת מלחץ מתמשך שמתיש את הגוף ולא תמיד אנו מודעים אליו. במקרה שכזה תמציות שורש רודיולה עוזרות לטפל בעייפות ומחזירות את החיוניות והכוח לגוף, כך הוכח במסגרת מחקר שנערך באקדמיה הלאומית למדעי הרפואה של אוקראינה.
3. יכולה להפחית תסמינים של דיכאון
דיכאון קליני הוא מחלה נפוצה וקשה שמתרחשת כאשר המוליכים העצביים במוח אינם מאוזנים. היא משפיעה לרעה על כל תחומי חייו של האדם, גורמת לאיבוד המשמעות בחיים ומשאירה אותו מנותק מהסביבה וחסר מעש. בדרך כלל תרופות נוגדות דיכאון שמטפלות במצב הן כימיות וגורמות לתופעות לוואי מזיקות, אולם כיום יש אפשרות לנסות לרפא את המחלה בדרך טבעית. במחקר שנערך באוניברסיטה הרפואית הארמנית נמצא שתמציות רודיולה מקלות על תסמינים של דיכאון קל עד בינוני. במסגרת המחקר נטלו מטופלים 340 מיליגרם תמצית רודיולה במשך חודשיים, מה שהקל על הדיכאון שלהם, הפחית את נדודי השינה וחיזק את היציבות הרגשית שלהם.
4. עשויה לתמוך בטיפול נגד סוכרת
סוכרת מסוג 2 היא מחלה שנגרמת כתוצאה מבעיה בלבלב, שתפקידו הוא להפריש אינסולין שמפרק את הסוכר שנמצא בדם, באופן שהגוף יוכל להשתמש בו כאנרגיה זמינה. בהיעדר אינסולין הסוכר נשאר בתוך הדם וגורם לבעיות בתפקוד הגוף, ובמצבים חמורים המחלה מובילה להיווצרות פצעים שלא נרפאים ואפילו לנמקים. לחולי סוכרת אסור לוותר על נטילת אינסולין, מכיוון שזה יחמיר את מצב הסוכרת, אבל אפשר להשתמש ברודיולה כדי לנסות להפחית את רמת הסוכר במצבים של טרום סוכרת. גם בנוגע לסוכרת מסוג 1 יכולות להיות לרכיב הטבעי הזה יתרונות; במחקר שנערך בטאיוואן נצפתה ירידה ברמת הסוכר בדם של חולדות שלקו בתסמונת זו וניתנו להן תמציות רודיולה. בגלל הדמיון הגנטי בין חולדות לבין בני אדם סביר להניח שההשפעה על הגוף האנושי היא דומה, אך עדיין לא בוצעו מספיק מחקרים בנושא.
5. משפרת את הסיבולת הגופנית
מתאמנים רבים ימצאו עניין רב בסעיף הזה; מתברר שתמציות שורש הרודיולה יכולות לשפר את היכולות שלהם בעת פעילות גופנית. ממצאי מחקר שנערך בארצות הברית הצביעו על כך שאנשים שנטלו מן התמציות הללו הצליחו לדווש באופניים 24 שניות יותר, בממוצע, מקבוצת הביקורת שנטלה תרופת דמה. אם זה נשמע לכם מעט, זכרו שההפרש בין המתמודדים בתחרויות רכיבה הוא בדרך כלל שניות בודדות. השינוי הזה מיוחס להשפעה של צמח הרודיולה על קצב הלב בעת מאמץ - הוא משפר את עוצמת פעימות הלב ומפחית את קצב הפעימות, וכך ניתן להמשיך בפעילות למשך זמן רב יותר.
6. מגנה על בריאות הלב
גיל מתקדם, מאפייני תורשה הכוללים מחלות לב, תזונה לקויה ועישון - אלו הם דברים שמשפיעים לרעה על בריאות הלב, אך הלחץ הנפשי הוא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר שקובעים מה יהיה מצבו. שגרת חיים מלחיצה עלולה לפגוע בפעילותו של הלב, לגרום ללחץ דם גבוה ואפילו להתקפים מסכני חיים. תמציות הרודיולה עוזרות להפחית לחץ ולהתמודד איתו בהצלחה, ולכן הן עוזרות לשמור על האדם מפני מחלות ובעיות לב.
7. עוזרת לתקן תפקודים שנפגעו מעייפות
עבודה קבועה במשמרות לילה יכולה לגרום לעייפות כרונית, שיוצרת פעמים רבות נזק תפקודי שכולל בעיות ריכוז ופגיעה בזיכרון לטווח הקצר וביכולת החשיבה האסוציאטיבית. ההשפעה של תמציות הרודיולה נבדקה על רופאים שעבדו במשמרות לילה באופן קבוע, במסגרת מחקר שנערך במחלקה לנוירולוגיה באוניברסיטה הרפואית הארמנית. נמצא שהתמציות יכולות להשפיע לטובה על התפקודים שנפגעו מהעייפות, כשלאחר נטילתן הרופאים העידו שהם מרוכזים יותר ויכולים לתפקד בצורה טובה יותר מאשר לפני שלקחו אותן.
8. בעלת תכונות נוגדות סרטן
תמצית שורש הרודיולה מכילה כמות גבוהה של נוגדי חימצון שמנטרלים רדיקלים חופשיים שנמצאים בגוף וגורמים לסרטן, ויתכן שהיא יכולה גם לקחת חלק בריפוי של המחלה. אחד מהחומרים הפעילים בתמצית השורש נמצא יעיל כנגד תאים סרטניים בניסויים שנעשו בתוך מבחנה, באופן פרטני כנגד תאי סרטן שלפוחית השתן, סרטן הכבד, סרטן המעי הגס וסרטן השד. עם זאת יש צורך במחקרים נוספים על מנת להגיע לתוצאה ברורה שתאשר כי אכן הרודיולה יעילה לטיפול במחלה הקטלנית הזו, אך חוקרים רבים משוכנעים בכך שמדובר רק בעניין של זמן.
אזהרות ותופעות לוואי:
שורש הרודיולה הוא אמנם טיפול טבעי שנחשב בטוח לשימוש עבור מרבית האוכלוסייה, אך משום שישנם בו מספר רכיבים רבי עוצמה, יש כמה דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים להשתמש בו באופן קבוע:
-
משום ששורש הצמח מטפל בבעיות עייפות ומעניק אנרגיה למשתמשים בו, הוא אינו מומלץ עבור אנשים שחווים התקפי מרץ ועצבנות.
-
שימוש ברודיולה אינו מתאים לאנשים שסובלים מהפרעה דו-קוטבית או לנוטלים תרופות נוגדות דיכאון מסוגים שונים.
-
בהמשך לכך אם אתם נוטלים תרופות מסוימות באופן קבוע, התייעצו עם הרופא שלכם בנוגע לאפשרות של התנגשות בינן לבין מוצרי רודיולה.
-
נשים בהריון, נשים מניקות ואנשים שסובלים מבעיות כבד או כליות צריכים להימנע מצריכת שורש הרודיולה ללא התייעצות מוקדמת עם רופא.
-
אמנם מינונים מתונים של תמציות שורש הרודיולה מועילים ללב ועשויים להוריד את לחץ הדם, אך בכמויות גבוהות ובצריכה קבועה היא עלולה לגרום להשפעה הפוכה. לכן אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת שימוש במוצרי רודיולה שונים.
מקור התמונות: Opioła Jerzy
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: