ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

מהו שיגדון וכיצד ניתן לטפל בו באופן טבעי?

476

גודל גופן:

א א

שיגדון (נקראת גם פודגרה, צינית וגאוט) היא דלקת מפרקים כרונית הנגרמת מעודף של חומצת שתן בדם. חומצת השתן מצטברת במפרקים או בכליות, ומתגבשת לאבנים. המפרקים השכיחים ביותר המושפעים משיגדון הם שורש כף היד, אצבעות הרגליים והידיים, הברכיים והקרסוליים. גברים נוטים למחלה באחוזים גבוהים, אך גם נשים יכולות לסבול ממנה, בעיקר לאחר גיל המעבר.

תמונה: artur84 / FreeDigitalPhotos.net

אבחנה:

חולים רבים מגלים שהם לוקים בשיגדון רק לאחר שגילו תסמינים. בדרך כלל התסמין הראשון הוא נפיחות בבוהן הרגל או אבנים בכליות. אף על פי כן, ניתן לאבחן רמות חומצת שתן גבוהות באמצעות בדיקת דם. הקפדה על בדיקת הדם התקופתית שלכם עשויה לתפוס את השיגדון בזמן ולמנוע מכם כאבים עתידיים.

תסמינים:

כאבי מפרקים
אדמומיות בעור
נפיחות ודלקתיות במפרקים
חום
גושים במפרקים, בידיים ובאוזניים
נוקשות
גירודים
אי-נוחות מתמשכת

גורמים מסכנים

צריכת אלכוהול: שתיית משקאות אלכוהוליים על בסיס קבוע היא גורם סיכון מכריע, בעיקר משקאות חריפים ובירה.
השמנה: אם אתם סובלים מהשמנה, כך עולה גם הסיכון לשיגדון. לא סתם כינו אותה בעבר "מחלת המלכים".
גיל: ככל שהגיל עולה, עולה הסיכוי לחלות בשיגדון, בעיקר בשל הצטברות חומצת השתן בדם לאורך השנים.

תמונה: Stoonn / FreeDigitalPhotos.net

גורמים מסכנים נוספים:

תזונה עשירה בסוכר
צריכה מוגזמת של משקאות קלים
הפרעות בכליות
צריכה מוגזמת של דגים ובשר
ירידה פתאומית במשקל
שימוש מופרז באספירין או ניאצין
מחלות כלי דם
לחץ דם גבוה
תת פעילות בלוטת התריס

תרופות סבתא ודרכי טיפול טבעיות:

מעבר לטיפול המונע התרופתי שאתם מקבלים מהרופא, מומלץ לשנות את התזונה וההתנהגות שלנו בהתאם למצב החדש.

תמונה: amenic181 / FreeDigitalPhotos.net

ג'ינג'ר: ג'ינג'ר הוא תרופה ביתית פופולרית שהוכחה מחקרית כמקלה על תסמיני השיגדון. ניתן להוסיף את הג'ינג'ר למזון כתבלין או לשתות אותו כחליטת תה. כמו כן, ניתן למרוח משחה מג'ינג'ר טחון ומים להקלה מידית על כאבי מפרקים.

תפוחים: צריכה יומית של תפוחים (מכל סוג) הוכחה מחקרית כמקלה על תסמיני השיגדון. אם עוד לא עשיתם זאת, הוסיפו תפוח לתפריט היומי שלכם!

חומץ סיידר תפוחים: כפית חומץ תפוחים בכוס מים היא טיפול מונע לתסמיני השיגדון. שתו כוס כזו פעם ביום.

סודה לשתייה: גם כפית סודה לשתייה בכוס מים יכולה להקל על תסמיני השיגדון, אך שימו לב: אל תעשו זאת אם אתם סובלים גם מלחץ דם גבוה.

מיץ לימון: מיץ לימון הוא תרופה מדהימה לתסמיני הפודגרה, וסחיטת חצי לימון לכוס מים שלוש פעמים ביום היא הדרך המומלצת ביותר לצרוך אותו.

בננה: בננות הן מקור נהדרת לויטמין C, שמסייע לטיפול בשיגדון. כמו כן, הבננה מסייעת להמסת האבנים בגוף.

דובדבנים: האנתוציאנינים שבדובדבנים, להם תכונות אנטי דלקתיות הוכחו כיעילים במיוחד לטיפול בתסמיני השיגדון.

תמונה: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net

שינויים נוספים בתזונה המומלצים לסובלים מפודגרה:

הרבו בשתיית מים.
הקפידו על דיאטה עשירה בירקות ופירות ודלה בחלבונים.
הפחיתו משקל עודף.
הימנעו לחלוטין מאלכוהול.
הימנעו מאכילת בשר אדום, בייחוד חלקים פנימיים, טופו ודגים.
אכלו פירות מלאים בויטמין C כמו בננות, תותים ותפוזים.
הימנעו מתרופות משתנות.
ותרו על שתיית משקאות קלים.
עברו לחלב דל שומן.
אכלו יותר ירקות ירוקים.

זכרו: אכילה בריאה = חיים בריאים!

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

המשך עם:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

מהו שיגדון וכיצד ניתן לטפל בו באופן טבעי?

אולי יעניין אותך גם:

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות