האם חום זה סוף העולם?

טמפרטורת הגוף היא אינדיקטור חשוב לבריאות שלנו, אבל מה אנחנו יודעים עליה? הנה לכם תשובות ל-5 שאלות חשובות!

1. האם הגוף יודע לווסת את טמפרטורת הגוף?
הגוף הוא וסת מעולה ויש לו יכולת מדהימה לשמור על הטמפרטורה בטווח בטוח שתשאיר אותנו בריאים, לא משנה לאיזה תנאים אנחנו נחשפים. כשחם לנו, הגוף מתחיל להזיע כדי לקרר את עצמו, וכשקר, אנחנו מתחילים לרעוד, מה שגורם להתכווצות שרירים בלתי רצונית שמייצרת חום. צמרמורת המופיעה על העור, בצורת "עור ברווז", היא למעשה הופעת שרירים זעירים שמרימים את שערות הגוף כדי להגדיל את העובי שלהם.

2. מהי טמפרטורת גוף נורמלית?
מקובל כי טמפרטורת גוף נורמלית היא 37 מעלות צלזיוס או 98.6 מעלות פרנהייט. עם זאת, יש גם מספר וריאציות של טמפרטורות גוף סבירות התלויות בגורמים רבים כמו שעה, גיל ומשקל של אדם. הטמפרטורות יכולות לנוע בטווח של 1 מעלות פרנהייט או   0.6 מעלות צלזיוס. כלומר, בין 97 ל-99 מעלות פרנהייט ובין 36.1 ל-37.2 מעלות צלזיוס זה נחשב טווח נורמלי.

3. האם טמפרטורת הגוף במהלך היום היא קבועה?
טמפרטורת הגוף עוברת שינויים קלים במהלך היום. מוקדם בבוקר בין השעה 4:00 ל-6:00 היא הנמוכה ביותר, וסביב השעה 18:00-20:00 היא הגבוהה יותר (כאמור, בטווח הנורמה). טמפרטורת הגוף משתנה גם במהלך השינה; היא בדרך כלל יורדת כאשר אנחנו נרדמים כדי להבטיח שינה עמוקה.

4. איזה חלק של הגוף נותן קריאת טמפרטורה מדויקת ביותר?
טמפרטורת הגוף נמדדת בעזרת סוגים שונים של מדי חום, בחלקים שונים של הגוף. אומנם נפוץ מאוד למדוד טמפרטורה דרך הפה, אך זו עשויה להיות מושפעת מגורמים רבים ועל פי רוב היא הנמוכה ביותר. כמוה גם טמפרטורה שנמדדת דרך בית השחי, לא מספקת מדידה מדויקת. לעומת זאת, מדידה רקטלית (דרך פי הטבעת) או מדידה דרך האוזן הן מדויקות יותר. בין השתיים, מדידה רקטלית מומלצת הרבה יותר.

5. האם חום הוא סוף העולם?
רבים מאיתנו פוחדים מחום גבוה ומנסים בכל מחיר להפחית אותו עם תרופות. עם זאת, חום הוא אינו מחלה, אלא מנגנון הגנה של הגוף הנלחם בזיהומים המזיקים. קדחת מאיטה את הגידול של חיידקים פתוגניים ומפעילה את תאי הדם הלבנים להילחם בזיהום, כך שחום במקרים רבים הוא יעיל. חום עשוי לנוע בין 100 מעלות ל-104 מעלות פרנהייט או בין 37.8 ל-40 מעלות צלזיוס, אבל לא כולם צריכים במצב זה להיות מטופלים עם תרופות. הכלל המנחה הוא שיש לקחת תרופות מורידות חום רק כאשר החום גורם לתחושה בלתי נעימה או מפעיל מצבים מסוכנים אחרים כמו קשיי נשימה וכאב.

שיהיה לכם חורף חמים (בטווח הנורמה, כמובן)!