תזונה נכונה היא אחד הכלים החזקים שמשתמשים ברפואה משלימה לחיזוק מערכת החיסון. מזון אמור לספק לנו חומרי גלם לקיום הגוף, בין היתר – לבניית כדוריות דם לבנות, אנזימים ונוגדנים שונים, שהם החיילים של מערכת החיסון שלנו. מחסור ובמיוחד מחסור מתמשך של אחד הרכיבים ישבש איזשהו אלמנט או תהליך שתוביל לכך שמערכת חיסון תפסיק להגן עלינו בצורה נכונה ומספקת. לכן התזונה שלנו ושל ילדנו במיוחד צריכה להיות מאוזנת ונבונה. |
מה הם השומנים הרעים? זה שומן רווי הנמצא בכמויות גדולות במוצרים מין החי (כמו בשר שומני, מוצרי חלב עם אחוזי שומן גבוהים – גבינה קשה, שמנת). גם שומן טרנס נמנה בין השומנים הרעים. שומן זה לא קיים בטבע ומיוצר בתעשיית המזון משמן צמחי. גוף לא מכיר אותו ולא יודע איך לפרק, לעכל ולהוציא אותו מהגוף. שומן טרנס נחשב ל "סותם עורקים הראשון בעולם"! אנחנו פוגשים את השומן הזה בשפע בממתקים שונים. הרבה פעמים הוא מסתתר מתחת לשם "שומנים צמחיים נוקשים" או "שומן מוקשה". מה זה שומנים טובים? אם חשבתם שכל שומן הוא רע ושצריך להימנע מכל טיפת שומן בתפריט – טעיתם ובגדול!!! לשומנים יש תפקידים רבים ומגוונים בגוף האדם: הם נמצאים בקרומי התאים ומעניקים להם את הגמישות. מסייעים ביצירה של הורמונים, כמו הורמוני מין נשיים. משמשים לאנרגיה. מסייעים בהגנה על רקמות ואיברים בגוף מפני פגיעות פיזיות, ומשמשים כחומר מבודד למניעת אובדן חום מהגוף. נחוצים לספיגת חלק מוויטמינים המסיסים בשומן. לשומן תפקיד ביצירת תחושת שובע. |
אז כמו שראיתם אנחנו חייבים לספק לגופנו כמויות מספקות של שומן, אבל שומן טוב. בין השומנים הטובים נמנים שמן זית, שמן קנולה, אבוקדו, אגוזים וגרעינים למיניהם, אומגה 3.
|
מומלץ לאכול הרבה פירות וירקות מכל הסוגים וכל הצבעים. הם מלאים בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון (אנטי-אוקסידנטים) שעוזרים לנו להילחם ברדיקלים חופשיים הפוגעים במערכת החיסון שלנו.
|
תקנו כמה שפחות אוכל מוכן. בתעשיית המזון משתמשים בכל מיני חומרים כימיים בתהליך הכנת המזון. ורובם לא לצורכי הבריאות. למזונות מוספים חומרי טעם וריח, חומרים משמרים, ועוד כל מיני חומרים למטרות שונות. כל החומרים הללו מצטברים בגוף וגורמים לשיבוש תהליכים שונים שבסופו של דבר גורם לבעיות שונות ומגוונות – מהיפראקטיביות אצל ילדים ועד מחלת הסרטן. יש לא מעט מחקרים עכשוויים שהוכיחו קשר ברור בין עודף חומרים אלו לבין מחלות שונות.
מרינה קוזמנקו - תזונאית קלינית טבעית |
הבראתם ממחלה אבל אתם עדיין משתעלים – האם זו סיבה לדאגה?
סבלתם פעם משפעת או אפילו התקררות קלה, ואפילו אחרי שהחלמתם המשכתם להשתעל למשך מספר שבועות, בלי שסבלתם משום תסמין אחר? זו הסיבה לכך...
10 הקניונים הגדולים בעולם: לא תאמינו איפה נמצא הגדול ביותר
כמעט בכל שנה נפתח קניון גדול יותר מהאחרים בעולם, והגדלים שהגענו אליהם עד היום מרשימים ואף מפתיעים - לא תאמינו איפה נמצא הקניון הגדול בעולם!
עוד לא שלחתם ברכות לפסח? בחרו אחת מהאוסף הנפלא הזה!
כל חג מתחיל קודם כל בברכות שאנחנו מאחלים לחברים ולבני המשפחה, וכבר עכשיו אפשר לשלוח ברכות לחברים ולבני משפחה לחג הפסח שקרב ובא!
העיר הפולנית הזו אמנם קטנה, אך כולה אתר מורשת עולמית אחד!
העיר העתיקה של טורון נחשבת לאתר מורשת עולמית, אך היא ממש לא הסיבה היחידה להגיע לכאן. העיר הקטנה הזו יכולה להיות מקום מושלם לחופשה לכל המשפחה
נהרות איסלנד: מראות מדהימים שלא תראו כמותם בשום מקום אחר!
אחת התופעות המיוחדות והיפות ביותר באיים הגעשיים של איסלנד היא הנחלים שמתפרשים על פני קילומטרים רבים, והדרך הטובה ביותר לראות אותם היא מגבוה.
האתר החינוכי הנהדר הזה יהפוך את הילדים שלך לחכמים יותר!
כל הורה רוצה שהילד הקטן שלו ילמד כישורים בסיסיים חשובים, כמו פעולות חשבון פשוטות והכרת אותיות, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעזרת משחקים!
15 טיפים לניקיון שיגרמו לבית להבריק - מספר 10 נהדר לרצפה!
ככל שעוברות השנים, לא רק אנו מראים את סימני הזקנה, אלא גם הבית שלנו. בעזרת 15 הטיפים הבאים תוכלו להחזיר את הנעורים לבית שלכם בקלות וביעילות.
זה מה שקרה כאשר אנדרה ריו החליט להזמין שור לקונצרט שלו...
רבים מכירים את הכנר והמנצח ההולנדי אנדרה ריו, בעיקר בשל מופעיו המלווים בקטעים משעשעים במיוחד ומופע שכזה נמצא בסרטון הבא בו יש גם אורח מפתיע...
8 טעויות שכל הורה מבצע בנושא משמעת הילדים, וכיצד לתקן אותן
את 8 טעויות המשמעת האלו רובנו עושים עם ילדינו הקטנים, אך בקלות תוכלו לשנות את המציאות ולהפוך אותה לטובה ונעימה יותר.
חבל לזרוק: אתם לא תאמינו מאלו חומרים מורכבים המיצגים האלו!
רובנו זורקים מוצרים עשויים מפלסטיק או עושים פעולות אחרות הפוגעות בטבע, והאמן וון וונג החליט להמחיש נזק זה באמצעות מיצגי אמנות שכדאי לראות...
10 פעילויות שאנחנו אף פעם לא מבוגרים מכדי ליהנות מהן
ככל שאנחנו מתבגרים מצפים מאיתנו להתנהג בהתאם, למרות שלעתים אנחנו רק רוצים ליהנות עם הילד הפנימי שבנו, כמו ב-10 הפעילויות הבאות.
איך תדעו אם הילדים שלכם משקרים לכם? צפו בהרצאה הזו ותגלו...
האם אתם מצליחים לזהות את השקרים של הילדים שלכם? על פי חוקר ההתפתחות קנג לי התשובה היא לא, אבל ייתכן שיש לו טריק קטן שיעזור לכם...
להיפגש עם וילי: 10 מקומות מומלצים בעולם לצפייה בלווייתנים
עשרות מיליוני אנשים יוצאים לטיולי צפייה בלווייתנים בעולם מדי שנה, ואם אתם רוצים לדעת לאן כדאי להגיע כדי לקחת חלק בזה, הנה רשימה של 10 המלצות
10 בעיות נישואים שכל זוג מכיר, אבל רק החכמים צולחים אותן...
בין אם אתם נשואים או לא, כדאי שתכירו את 10 הבעיות הנפוצות שמלוות זוגיות ארוכת שנים ואת הדרכים המשותפות שבעזרתן ניתן לפתור אותן...
כך תזכרו לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים - שיטה שכדאי להכיר!
מתקשים לזכור את המידע החדש שקראתם או מעוניינים ללמוד שפה במהירות רבה יותר? כך תוכלו לזכור לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים...
הגיע הזמן להכיר חתולים קצת יותר לעומק – 24 עובדות מפתיעות
גם אם אתם מגדלים חתול כבר במשך שנים, אנחנו בטוחים שאת רוב העובדות הבאות אתם לא מכירים. כולן יעזרו לכם להבין ולהכיר את החתול שלכם טוב יותר.
הבחור הזה מכין את הקינוחים היפים ביותר שראיתם בחייכם!
הבחור הזה רק בן 24, אבל הוא מכין קינוחים שמתעלים על אלו של הקונדיטורים המפורסמים בעולם - אנחנו עוד נשמע עליו הרבה...
סיפורו של הילד הקטן הזה ירגש אתכם ובטוח יגרום לכם לחייך!
לאחר מות הוריו, ג'יידן הייז בן השש לקח על עצמו משימה - לגרום לכמה שיותר אנשים לחייך באמצעות חלוקת צעצועים ללא כל תמורה. צפו בסיפורו המרגש.
יושבים שעות מול מסכים? השינוי הקטן הזה יציל את בריאותכם
מחקרים מראים כי 60% מהאנשים מבלים יותר מ-6 שעות ביום מול מכשירים דיגיטליים, לכן כדאי שתפעילו מסנן אור כחול למסך המחשב, וכך תעשו זאת...
האם אתם יודעים מהי הסיבה האמיתית לכך שהבית שלכם מלא באבק?
צפו בסרטון הבא שמסביר על קרדית האבק ועל האופן בו נוצרת שכבת האבק האפורה הזו שכל כך מציקה לנו...
לא צריך תבנית, כי את 5 העוגות הטעימות האלה מכינים בספל!
5 העוגות הבאות הן לא רק טעימות ומושקעות במיוחד, הן גם ממש קלות להכנה. 5 מתכונים מהירים לעוגות בספל - מקורי, טעים, פשוט ומדליק!
יתכן שמעולם לא חשבתם לטייל שם, אך יש הרבה מה לראות בארמניה...
אף על פי שניתן לטוס מישראל לארמניה, מעטים הם התיירים שמגיעים למדינה האירו-אסייתית הזו, ואלו 15 מהמראות המרהיבים שהם מפסידים...
איך לבחור קרם הגנה? כל מה שאתם צריכים לדעת בסרטון אחד!
איך בוחרים מקדם הגנה? אילו מילים צריך לחפש על תווית הרכיבים ומה הקשר בין המספר שעל האריזה לבין UVA ו-UVB? התשובות בסרטון הבא...
בעזרת 5 המתכונים האלו תוכלו להכין ארוחה ספרדית מושלמת!
רבים מהתיירים בספרד חוזרים אליה כדי ליהנות שוב מהאוכל שלה ו-5 המתכונים האלה ילמדו אתכם איך להכניס קצת מספרד לביתכם ולגרום לאורחים לחזור לעוד
8 הפעולות הבאות פוגעות בעמוד השדרה שלכם, וכך תמנעו מהן
מדי יום אנו עושים פעולות שעלולות לשחוק ולגרום נזק לעמוד השדרה שלנו. לפניכם 8 מהפעולות הללו והסבר כיצד לבצען באופן שימנע פגיעה.
15 ציטוטים מצחיקים שמראים לנו את עולמם המקסים של ילדים
הציטוטים הבאים שאספנו עבורך יזכירו לך כמה העולם מצחיק בעיני ילדים קטנים, וכמה הומור יכול להיות בשיחות הפשוטות שלנו איתם על כל נושא שבעולם.
אין הורה שלא יזדהה עם המערכון הקורע הזה על החינוך של היום!
יעקב כהן מתגעגע לימי התום והצניעות, ולא מבין כיצד העולם כל כך השתנה מאז שהיה ילד. צפו במערכון הקורע הזה ואין ספק שתבינו על מה הוא מדבר...
מידע חשוב לכל הורה: המדריך לחינוך ילדים לפי טבעם ואופיים
לכל התנהגות בעייתית של ילדינו יש סיבה רגשית עמוקה. בעזרת המדריך הזה תוכלו לזהות את הגורמים להתנהגותם ולטפל בהם בצורה מושכלת ומותאמת.
ככה תגנו על עצמכם מ-7 מחלות שעלולות לעבור אליכם מחיות מחמד
חיות המחמד שלנו מספקות לנו שלל רגעי אושר, אך מומלץ שתלמדו כיצד להיזהר מ-7 המחלות האלה שהן עלולות להעביר אליכן בדרכים שונות...
12 בתים יקרים מרחבי העולם שיעניקו לכם השראה לבית החלומות
כמעט לכל אחד מאיתנו יש את הרצון לבנות את בית חלומותיו ולעצב אותו כמו שרק הוא רוצה ממש כמו האנשים שהבתים בכתבה הבאה נמצאים בבעלותם.
בואו ליהנות מיתרונות שיבולת השועל עם 4 מתכונים שטרם הכרתם
אם עד היום לא אכלתם שיבולת שועל, או שפשוט נמאס לכם כבר מאותה הדייסה המשעממת, המידע שתקראו כאן יגרום לכם לחזור אליה ובגדול...
הד"ר מסביר: האם פלפל חריף יכול להאריך את תוחלת החיים שלכם?
אוהבים לאכול חריף ופלפל חריף בפרט? תשמחו לגלות שזה אומר שאתם עומדים לחיות יותר! צפו בסרטון הבא ולמדו על יתרונות בריאותיים של פלפל חריף.
צפו ביופייה יוצא הדופן של סן מרינו, פנינה קסומה בלב איטליה...
קשה לשים את האצבע על מה שהופך את סן מרינו לכה מיוחדת, לכן אנחנו ניתן לכם להחליט לבד לאחר שתצפו בסרטון הנפלא הזה...
19 תמונות מרהיבות ומשונות של דברים שאפשר לראות רק בסין
אספנו עבורכם 19 תמונות מדהימות של הדברים היפים, המיוחדים והמוזרים שכנראה אפשר לראות רק בסין. חכו עד שתראו את מספר 18...
התמונות האלה יספקו לכם הצצה לתקופה של ראשית ההתיישבות בארץ
כאשר יש לנו את האפשרות להציץ לימים של ראשית ההתיישבות בארץ, רובנו נקפוץ על ההזדמנות הנדירה הזו. הזדמנות שכזו תוכלו למצוא בסדרת התמונות הבאה...
הטרול והפרדוקס: חידה שתגרום לכם לחשוב מחוץ לקופסה!
החידה הזאת מתחילה בזוג אחים שמגיעים לעולם מוזר מאוד שבו יש פרדוקסים בכל מקום שאליו מביטים, אבל אין זמן לבחון את הסביבה כי לפתע מגיחה סכנה...
5 מתכונים לתבשילים דלי שומן שגם טעימים ותענוג לאכול אותם!
אם חשבתם שאוכל דיאטטי הוא משעמם ותפל, הכירו את 5 המתכונים הבאים לתבשילים עשירים שמכילים פחות מ-300 קלוריות למנה.
אם תעמדו ב-10 ההבטחות האלו תזכו בחיים מאושרים ומספקים
רבים מאיתנו מבטיחים הבטחות לאנשים סביבנו, אך מה עם הבטחות לעצמנו? 10 ההבטחות החשובות הללו הן כאלו שאתם חייבים להבטיח לעצמכם וגם לקיימן.
רומן חורפי: שיר מקסים שתרצו לשתף עם אהוב או אהובת לבכם
אין עונה רומנטית יותר מאשר עונת החורף, לכן לא מפתיע שרוב סיפורי האהבה מתחלים בה. האזינו לשיר המקסים הזה ושלחו אותו לאהוב או אהובת לבכם
חדש בוואטסאפ: ככה תשלחו הודעות וידאו קצרות לכל מי שתרצו
לאחרונה השיקה וואטסאפ כלי חדש שמאפשר להכניס אפילו יותר רגש, כוונה הומור וכל דבר אחר שתרצו להודעות - גלו איך לשלוח הודעות וידאו בוואטסאפ.
לסיפור החכם הזה יש מוסר השכל חשוב מאוד על אהבה וזוגיות...
הכמיהה לזוגיות מאושרת משותפת לרבים, אך לא תמיד אנו יודעים כיצד להגשימה. הסיפור "חנות המשאלות" מבהיר מהי זוגיות בצורה נפלאה ומלמד לקח חשוב.
צפו במופע הצדעה נפלא ליהורם גאון - חוויה של מוזיקה ישראלית
אין איש שלא מכיר את שיריו של יהורם גאון, והמופע הבא יאפשר לכם לצאת למסע של זמר נוסטלגי ישראלי ומרגש במנהרת הזמן מיטב משיריו האהובים.
הצטרפו לצלילה מרהיבה ביופיה באגם מיליוני המדוזות
אף אחד לא רוצה לשחות עם מדוזות, אבל באגם יפהפה בפּלאו ישנו זן של מדוזות יפהפיות שאינן צורבות. צפו במראה המרהיב שצילם הצוללן ששחה עם המדוזות.
צאו לסיור מודרך מרתק: כפר אירופאי קסום בלב ירושלים!
בעזרת הסרטון הבא תוכלו לצאת לסיור בהדרכתו של המדריך עודד אמיתי, שייקח אתכם ללב סמטאותיה הציוריות של שכונת עין כרם הקסומה שבירושלים.
16 תמונות חנוכה נוסטלגיות מהארץ והעולם שיחממו לכם את הלב
חנוכה תמיד היה חג של אורות, שמחה ואכילת סופגניות לצד שירי החג האהובים, אז זה לא אומר ששום דבר לא השתנה לאורך השנים הרבות שבהן חגגנו אותו.
כל מי שאוכל לחם צריך לראות את הסרטון הקצר והחשוב הזה...
למה אומרים לנו שעדיף לאכול לחם מקמח מלא ולא לחם לבן? האם זה נכון? האם זה תקף לכולם? הגיע הזמן לגלות את התשובות לשאלות האלו...
למרות שעברו כמעט 20 שנה הקומיקאי הזה לא מפסיק להצחיק אותנו..
אתם מוזמנים לצפות בחינם במופע הבידור המלא "אין לי זמן" של "הראשון בבידור", דודו טופז. שעה ורבע של נחת, צחוק ובידור ישראלי משובח!
8 עקרונות טיפול של פסיכולוגים שיאפשרו לכם לעזור לחבריכם
מי מכם שרוצה לאמץ גישה של מטפל בזעיר אנפין עבור קרובים וחברים יופתע לגלות מה הם חלק מעקרונות הטיפול הפסיכולוגי שתוכלו לחקות וליישם מול אחרים
במיוחד לקיץ: המדריך המנצח לחופשה משפחתית עם הילדים שלכם
חופשה עם הילדים יכולה להיות החוויה המשפחתית הטובה ביותר או הסיוט הגדול ביותר שלכם - הכל תלוי באופן שבו תתכוננו אליה, והטיפים האלה יעזרו לכם.
17 ציטוטים לחיים מאושרים וטובים מספרי הילדים האהובים ביותר
הציטוטים מעוררי ההשראה שלפניכם מוכיחים שספרי ילדים רבים שהיו אהובים עלינו בילדותינו, יכולים ללמד אותנו לא מעט, ואולי אפילו יותר, גם כמבוגרים
5 הסכסוכים הישראלים המפורסמים האלו הסתיימו בדרך מרגשת מאוד...
5 הסיפורים הבאים, שמערבים אישי ציבור ישראליים שהסתכסכו זה עם זה ולבסוף התפייסו בדרך כזאת או אחרת, תיתן לכם השראה להשלים ולהתפייס גם כן.
יום כיפור ההוא: סרט מרגש שיחזיר אתכם ליום שבו האדמה רעדה...
למרות שחלפו כבר 50 שנה מאז פרוץ מלחמת יום הכיפורים, יש אנשים שלנצח יזכרו את אירועי אוקטובר 1973...
מדהים: כך תשפרו את איכות הראייה שלכם בעזרת האצבעות בלבד!
בין שאתם סובלים מראייה לקויה ובין שאתם סובלים מלחץ או דמעות בעיניים שמעיקים לכם, 7 נקודות הלחיצה האלה יעזרו לכם לפתור את הבעיה.
את השוקולד הנהדר הזה אפשר לאכול כמה שרוצים - אפילו בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
כדאי לדעת: 14 טיפים לשמיר על עצמות חזקות ובריאות לאורך זמן
עם השנים העצמות בגופנו מאבדות מצפיפותן וחוזקן, מה שעלול להוביל לפציעות שונות, 14 הטיפים האלה ילמדו אתכם כיצד לחזק אותן לאורך זמן ולהימנע מכך
הגב שלכם יגיד לכם תודה ענקית אם תבצעו את 5 המתיחות האלה!
עבור 5 המתיחות האלה תצטרכו רק כיסא עם משענת, ואם תבצעו אותן מדי יום הם יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב אחת ולתמיד!
המסתורין של העם היהודי: סרט מרגש שכל יהודי צריך לראות
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
כולם צחקו על הנגן הזה, אבל הם הפסיקו ברגע שהוא התחיל לנגן...
כשאדריאנו פרננדז בן ה-22 התיישב באומץ מול השופטים והקהל של תוכנית הכישרונות הספרדית והחל לנגן על כלי הנגינה הייחודי שלו, אף אחד לא נשאר אדיש...
המדריך המעולה הבא יעזור לכם לשפר ולשמור על הזיכרון שלכם...
כשמגלים איך הזיכרון עובד, קל הרבה יותר לשלוט עליו, ופרט לכך אתם עומדים ללמוד גם 9 שיטות שיעזרו לכם לזכור דברים טוב יותר ולמשך זמן רב יותר.
8 מאכלים שכל גבר צריך לאכול כדי להילחם בסרטן נפוץ מאוד
סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בקרב גברים; כדי להילחם בו ואף למנוע את הופעתו, כדאי לכם להתחיל לאכול יותר מ-8 המאכלים הבאים...
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
10 טריקים פשוטים לביצוע חישובי מתמטיקה בלי מחשבון או מאמץ
רובנו התרגלנו לחשב כל תרגיל מתמטי קטן בעזרת מחשבון, אך הטריקים האלה יעזרו לכם להפעיל את המוח בדרך קלה ופשוטה לפתירת תרגילים מסובכים.
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלו יעסיקו אותם!
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
סובלים מכאבי דורבן? היפטרו מהם בעזרת התרגילים הפשוטים האלו
מחלת הדורבן גורמת לכאבים בלתי נסבלים בכף הרגל, במיוחד בשעות הבוקר, אך אפשר להעלים אותם לצמיתות בעזרת התרגילים הבאים שמומלצים על ידי מומחים.
9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו
שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל
המוכרות והנסתרות: 14 אטרקציות מומלצות בלונדון הנפלאה
עם שווקים תוססים, מבנים היסטוריים וגנים מוריקים מה הפלא שלונדון היא יעד תיירותי נחשק? אך חכו לרגע שבו תכירו את פניני החמד הבאות שמסתתרות בה!
סובלים מנשירה ורוצים שיער שופע? נסו את נקודות הלחיצה האלו
נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע את השפעתה, ובעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות תוכלו לשמור על שיער בריא וחזק.
9 טיפים שהופכים את השימוש בתוכנה הנפוצה הזו לקל ופשוט יותר
אם אתם עובדים במשרד עם תוכנת אקסל או עוקבים אחרי המצב הפיננסי שלכם בעזרתה, מומלץ מאוד שתכירו את 9 הטיפים הבאים שיפשטו ויזרזו לכם את העבודה.
כל מה שצריך לדעת כדי להשתמש נכון במכונת הכביסה ובמייבש
אנחנו בטוחים שאתם נוהגים להפריד בין כביסה לבנה וצבעונית, אך יש שלל טעויות שאתם עושים עם מכונת הכביסה ושניתן להימנע מהן בעזרת המידע החשוב הבא...
הממתיק הטבעי הבריא הזה מחזק את הגוף בהמון דרכים!
יותר ויותר אנשים מגלים אט אט את הממתיק הטבעי הפלאי שמסייע לתהליך ההרזיה, ועכשיו גם לכם יש הזדמנות להכיר אותו ואת יתרונותיו לגוף ולדיאטה.
מתברר שכדאי לישון בחדר ממוזג ואתם מוזמנים לגלות למה...
מתברר שלשינה בחדר קריר וממוזג יש יתרונות בריאותיים מדהימים כמו ה-6 האלו, והגיעו הזמן שתכירו אותם כדי שתוכלו לישון כמו שצריך בלילה.
גלו את המשקה הבריא שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
אם בכל פעם שתוקף אתכם כאב ראש אתם ממהרים לגשת לארון התרופות, כדאי מאוד שתכירו את המשקה הטבעי והיעיל שיעלים את הכאב במהירות...
אם תיתקלו בשלטים שכאלו ברחוב, כנראה שגם אתם תצחקו בקול!
משגיאות כתיב ועד לתרגום כושל, אספנו עבורכם 20 דוגמאות משעשעות במיוחד לכמה מהשלטים הטובים (או הגרועים) ביותר שתוכלו למצוא בכל רחבי ישראל.
למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
רק כפית אחת מדי בוקר של המשקה הבריא הזה תעשה פלאים ללבכם...
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בואו נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להם שפע של יתרונות.
האמא היהודייה מוכנה לעשות הכל למן הבת שלה, אבל יש בעיה אחת..
אין עוד אמא בעולם כמו האמא היהודייה, שתעשה הכל בשביל ילדיה ולא תתלונן יותר מ-10 פעמים. האזינו לשיחת הטלפון המשעשעת הזו וחכו לסוף המפתיע...
5 אזהרות חשובות שכדאי להכיר לפני שתוסיפו זנגביל לאוכל שלכם
רבים לא מודעים לכך שלמרות תרומתו הרבה לבריאותנו, ישנם לא מעט מצבים בהם עדיף להימנע משימוש בשורש הזנגביל...
הכינו את המשקה הבריא והפשוט הזה כדי להילחם ביעילות באלרגיה
אלרגיה היא תופעה נפוצה בעונות מעבר, אך ניתן לשכך את התסמינים שלה ולמנוע אותה באמצעות הכנת משקה בריאות מיוחד ונוגד אלרגיות.
16 הטיפים האלו הוכיחו לי שהבצל הרבה יותר שימושי משחשבתי!
בין שאתם אוהבים את טעמו ובין שאתם מעדיפים להימנע ממנו בבישולים, מתברר שלבצל יש שימושים יעילים ומפתיעים גם מחוץ למטבח, וכדאי שתכירו אותם.
פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
בסרטון הבא תוכלו לראות את הפיזיותרפיסטית נוגה מוסמן מדגימה ומסבירה דגשים חשובים לביצוע 8 תרגילים שונים בישיבה במיוחד לבני הגיל השלישי.
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
20 שימושים מפתיעים לשמן קוקוס - מספר 17 מומלץ בחום!
מבעיות שיער ודלקות עור, דרך כוויות ופצעים ועד שימושים קוסמטיים - הכירו 20 שימושים מומלצים בשמן קוקוס!
אבו טבלה חושף את הצביעות של חמאס ואומר לעולם את כל האמת!
בעקבות פרוץ מלחמת חרבות ברזל, כוכב הרשת אבו טבלה פונה לכל העולם, ולעולם הערבי בפרט, כדי להסביר כמה ארגון חמאס צבוע ומה באמת קרה ב-7 באוקטובר
הטריקים האלו יעזרו לכם להרחיק חרקים מביתכם בלי מדביר
יש לא מעט דרכים טבעיות ובטוחות להרחיק חרקים מהבית, והיום אתם עומדים להכיר 7 טריקים יעילים להרחקת חרקים בשיטות ביתיות.
10 דברים נהדרים שקורים לגוף כשמפסיקים לשתות משקאות קלים
משקאות קלים הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט של החברה המערבית, אך אם תפסיקו לצרוך אותם יקרו לגופכם דברים מדהימים...
מתכון קסם למשקה שעוזר לרדת במשקל בזמן שישנים - זה עובד!
בעזרת המיץ הטבעי הנפלא הבא, אותו תוכלו להכין בבית בקלות, תשרפו שומנים מיותרים ותשפרו את תפקוד מערכת העיכול שלכם - הכל תוך כדי שינה!