ראשי > כדאי לדעת > דברים שכדאי לדעת

מתנה: מדריך הוידאו לגמילה מעישון

מאת: טל עזר

131

גודל גופן:

א א

מאת: רמי רומנובסקי

מנחה סדנת אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

רמי רומנובסקי

*הכתבה נכתבה בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך היא מיועדת לנשים וגברים כאחד.

כמעשן לשעבר אני יודע שכל מעשן ירצה בשלב כזה או אחר בחייו, להפסיק לעשן, הרי בינינו לא חסרות סיבות: בגלל הבריאות, הכושר, העייפות, הכסף, השעבוד, הילדים, בני הזוג, הלחץ של החברה וכיו"ב. אבל עד שזה יגיע אל דאגה, אני לא אנסה לשכנע אותך להפסיק לעשן, זה בסדר, כנראה שאתה עדיין לא מוכן.

מן הסתם, הרבה אנשים מנסים לשכנע אותך להפסיק וזה לא ממש עוזר, האמת היא שזה אפילו מייצר את האפקט ההפוך וגורם לך לעשן יותר.

אם אתה עדיין מעשן, ההמלצה שלי היא בינתיים להמשיך לעשן כרגיל. אין טעם לצמצם (זה לא עובד) וחבל להיכנס למלחמה אם היא אבודה מראש.

בגלל שאני יודע שביום מן הימים תחליט להפסיק לעשן, הכנתי עבורך סדרה של תכנים במתנה. כל מטרתה היא לתת לך ידע חשוב מאוד שיבטיח שכשתחליט להפסיק לעשן תוכל לעשות זאת בקלות, לתמיד וללא כל תופעות הלוואי הנלוות, כמו: השמנה, סבל, ועצבנות.

לחץ כאן להרשמה בחינם למדריך הוידאו לגמילה מעישון!

יכול להיות שניסית להפסיק לעשן בעבר וסבלת מכל רגע, החלפת את הסיגריות באוכל וניסית לשנות הרגלים: לוותר על קפה, להפסיק לבלות, להימנע מחברת מעשנים, אבל... זה לא עובד וזה גם לא מחזיק מעמד.

אבל יש דרך אחרת...

מכיר את האנשים האלו שעישנו במשך שנים והתעוררו בבוקר בהיר אחד עם תובנה והחלטה, זרקו את החפיסה לפח והפסיקו לעשן באותו הרגע, בקלות ולתמיד? אז ככה זה צריך להיראות כשזה עובד וזו המטרה, לא פחות מזה.

כולנו ב'אלן קאר' מעשנים לשעבר וכולנו חווינו את התובנה הזו ואנחנו כאן במטרה להעביר אותה לאחרים. אז כדי שזה באמת יעבוד הפעם (כשתחליט שהגיע הזמן המתאים), החלטתי לספר לך את כל מה שאנחנו יודעים על הפסקת עישון. יש לנו "קצת ניסיון" בזה. אחרי 30 שנות עבודה ב-150 מרכזים בעולם ולמעלה מ-14 מיליון לקוחות, אנחנו יודעים דבר או שניים על גמילה מעישון.

מה תקבל בהרשמה למדריך הוידאו?

הכנה לגמילה מעישון – כל מה שחשוב לדעת:

•   מתי מגיע הזמן הנכון?
•   האם תוכל להפסיק לעשן גם אם אתה נהנה מהעישון?
•   עישון - הרגל או התמכרות? האם זה פיזי או נפשי?
•   מה הם תסמיני הגמילה וכיצד נמנעים מהם?
•   האם כדאי להפסיק בהדרגה או בבת אחת?
•   ממה נובעת השמנה וכיצד נמנעים ממנה?
•   מענה על שאלות נפוצות

על מה לא נדבר?

• לא אדבר על מחלות וגם לא אפחיד אותך - אין לי מה לחדש לך בנושא, זה גם לא עוזר להפסיק לעשן, אלא רק מלחיץ מעשנים וגורם להם לעשן יותר.

• לא אנסה לשכנע אותך להפסיק – תעשה את הצעד כשתחליט שאתה מוכן (יש לך גם ככה מספיק לחץ מאשתך/הורים/ילדים/מלא את החסר).

למי זה מיועד?

•   למעשנים כבדים וקלים
•   לצעירים ולמבוגרים
•   כאלו שאוהבים לעשן וגם כאלו שנמאס להם
•   למי שניסה להפסיק ולמי שלא חשב על זה בכלל
•   למי שמכיר כבר את אלן קאר וגם למי שלא
•   לאנשים שרוצים לעזור לחבריהם להפסיק לעשן
•   וגם למי שכבר הפסיק לעשן אבל עדיין מתמודד עם קשיים

כמה זה עולה לי?