נגישות
בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

6 דרכים לדעת האם אתם אנוכיים

מאת: טל עזר
אהבו: 126
א א
שתף שמור למועדפים

מערכות יחסים בריאות ומאושרות מבוססות על אכפתיות, שיתוף פעולה ומחויבות. אך מה כאשר מערכת היחסים סובבת סביב אחד מבני הזוג בלבד? לפניכם 6 דרכים לדעת האם אתם או בן הזוג שלכם אנוכיים במערכת יחסים.

אנוכיות

יש הבדל גדול בין לשים את עצמנו במקום הראשון כמנטרה שבה אנחנו בוחרים לקחת אחריות על החיים שלנו, לבין לשים את עצמינו במקום הראשון ולא לראות את כל השאר. אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם אנוכיים, כיוון שהם פועלים בתוך הבועה של עצמם וממקדים את המחשבות, הרצונות והתשוקות שלהם בחתירה לסיפוק עצמי.

ההגדרה הטכנית מגדירה אנוכי כאדם הדואג יתר על המידה אך ורק לעצמו, להנאה ולרווחה שלו ללא קשר לאחרים. התנהגות כזו יכולה בסופו של דבר לגרום לאנשים סביבנו להתרחק מאיתנו. אנוכיות אינה מוכרחה להתבטא רק במערכות זוגיות. גם כשאנו מול חברים, עמיתים ובני משפחה אנו יכולים למצוא עצמינו מתמקדים במשיכת תשומת לב ובמינימום הקשבה.

6 דרכים לדעת האם אתם אנוכיים

לפניכם 6 סעיפים המגדירים אנשים אנוכיים. התבוננו בהם ברצינות ובחנו האם הם נכונים לגביכם:

1. אני אוהב/ת להיות בשליטה ומקשה להתפשר.
2. נתינה ושיתוף לא באים לי בקלות.
3. לשים את הצרכים של הפרטנר לפני הצרכים שלי, זה קשה לי.
4. לרוב, חוות דעת וביקורת נשמעות לי כמו התקפות אישיות.
5. מצב הרוח שלי משתנה כשאנשים אחרים נמצאים באור הזרקורים.
6. קשה לי לסלוח לאחרים.

חשוב להבין כי להיות אנוכי זה לא אומר להיות עוין או מרושע. אנוכיות אינה מכוונת כדי לפגוע באחרים, תכליתה היא העצמה אישית. אך כאשר אנו מנסים לגרום לעצמינו להרגיש מסופקים או ראויים, מבלי להתחשב באחר או בנסיבות, לעוצמה שנשיג לא יהיה שום כוח. 3 טיפים פשוטים יעזרו לכם ללמוד כיצד להיות פחות אנוכיים:

* למדו לתקשר

תקשורת היא כנראה אחד הדברים החשובים ביותר במערכת יחסים. כשיש קצר בתקשורת, העליות והירידות בקשר הופכות תלולות יותר. מיומנויות תקשורת טובות בין בני הזוג חיוניות מאוד, שכן כאשר שני אנשים מתקשרים בצורה יעילה, יש פחות סיכוי שאנוכיות תתבטא מבלי ידיעת האחר.

* אמון הוא חיוני

אנוכיות בדרך כלל מתחילה להתגלות כאשר אין אמון בין בני הזוג. כשאנשים לא סומכים זה על זה או על הקשר ביניהם, הם מתחילים לחפש את עצמם; הם עושים דברים בלי לחשוב עם האדם האחר, ולפני שהם שמים לב הם גם מתחילים לחיות חיים נפרדים שמזיקים למערכת. המטרה של מערכת יחסים, בצורה הפשוטה ביותר, היא לחלוק דברים ולהתקיים במשותף - אמון הוא המפתח.

* מילים יפות

כל אחד צריך לדעת להגיד ולקבל את שלושת המילים "אני אוהב/ת אותך". יש הרבה כוח בלהיות אוהב ונאהב. כוח ששומר על הרוח רכה וצנועה. כשאנחנו אומרים לאחר שאנחנו אוהבים אותו, אין מקום לאנוכיות במערכת היחסים. אם אנחנו אוהבים, אנחנו רוצים לעשות למען האחר, ואם האושר של האחר קודם לשלנו או אפילו שווה ערך לשלנו, הרי שנרצה לעשות למענו הכל. זה ההיפך מאנוכיות.

אנוכיות אינה גנטית היא התנהגות נרכשת. כך שכמו כל הרגל רע אחר ניתן לשנות אותה, ומערכות יחסים זה המקום המושלם לעריכת שינוי. השתמשו באינטראקציות יומיומיות במערכת היחסים כהזדמנות להיות פחות אנוכיים.

 

מקור תמונה: FreeDigitalPhotos.net

עריכה: טל עזר

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

רגע של נחת content 2:44

חולה האלצהיימר הזה מוכיח שלמרות שהמוח שכח, הלב יזכור תמיד!
דברים שכדאי לדעת content

7 סימנים לכך שהגבר שלך פשוט לא התבגר
הורות ומשפחה content

למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה?
הורות ומשפחה content

גבר שאוהב את האישה שלו באמת, מראה את אהבתו בדרכים הבאות
העצמה content

העיקר להיות מאושרים: 7 הבדלים בין מערכת יחסים בריאה לרעילה
דברים שכדאי לדעת content

10 שיטות מפתיעות שלמדנו מזוגות ששמרו על האהבה ונשארו יחד
טיולים בארץ ובעולם content

ככה תוכלו לחגוג את פסח עם כל המשפחה בלי להוציא אגורה!
תרבות ואומנות content

את סדרת המופת הזאת כל אדם חייב לראות לפחות פעם אחת בחיים

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: נשים, תקשורת, גברים, אהבה, זוגיות, מחקר, מערכת יחסים, אמפתיה, שביעות רצון, אנוכיות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום