משפט הקסם שפתר את הריב שלי עם זוגתי
לאחר למעלה מ-10 שנים של זוגיות בריאה למדתי כי אין חיים מושלמים ללא ריבים עם בת זוגי, כאשר לעתים הם נובעים מעומס ולחץ במקומות העבודה שלנו, ניהול משק הבית המשותף, גידול הילדים ובעלי החיים ועוד כל מיני דברים שיישארו בינינו. באחת מהפעמים שמצאתי את עצמי רב עם בת זוגתי זה היה על כמה זמן אנחנו מבלים בחיק המשפחה ומי דואג למטלות הבית – עוד אחד מהריבים הנורמטיביים והשגרתיים האלו, שנדמה לי שכל אחד יכול להזדהות איתם.
בנקודה מסוימת של הריב בה הגענו לשיא, התחלנו להאשים אחד את השנייה, אבל אז נפל לי האסימון ואמרתי לאשתי: "היי, תזכרי שאנחנו באותה הקבוצה". ברגע שאמרתי את זה משהו באווירה השתנה, ושנינו הצלחנו למעשה לצאת מן הריב ולהיזכר שאנחנו לא האויבים אחד של השני. רק אז, אחרי שהמשפט הקצר הזה נזרק לחלל האוויר, התחלנו להקשיב, להתפשר, להכיל את הצד השני ולהגיע לפתרונות במקום להמשיך לריב ולהתווכח.
אחרי זה חשבתי על זה קצת והבנתי שברגעי סערה רגשית, משפט הקסם הזה יכול להפוך כל ריב לבעיה שאותה ניתן לפתור, כי הוא בעצם משמש מעין סמן דרך שמזכיר לנו, לכל אחד מבני הזוג, שזוגיות היא "ענף ספורט" קבוצתי שבו צריך לעבוד יחד כדי לנצח. חקרתי קצת את העניין הזה וגיליתי שפסיכולוגים שעוסקים בטיפול בזוגות, מסבירים שמשפט כמו זה הוא למעשה פרשנות לרגשות שלנו: גם אם אני לא מסכים ולא רוצה בוויכוח הזה, אני עדיין רוצה אותנו ואת הזוגיות שלנו. הדבר הזה מאפשר לנו להוריד את המגננות שלנו ולהתחיל לפתור את הבעיות בצורה יעילה ולא מאשימה.
מצד אחד זה בהחלט נכון, אני חושב שלשמוע את המשפט הזה בכל ריב מחדש יכול להיות מעודד, אבל מצד שני נראה לי שישנם מקרים בהם זה כבר הופך למתיש: הרי שנינו מודעים כבר לעובדה שאנחנו באותה הקבוצה. לכן, ההמלצה שלי אליכם היא להשתמש במשפט הקסם הזה בתור התחלה כדי להרגיע את הרוחות הלוהטות בזמן ריב, אבל בנוסף כדאי גם לשלב איתו מספר אמירות נוספות שיכולות לעזור להתגבר על ריבים, משפטים שיראו לצד השני עד כמה אתם שחקנים קבוצתיים. הנה כמה דוגמאות שאתם מוזמנים לאמץ:
5 משפטים נוספים שיכולים להוכיח שאתם "שחקנים קבוצתיים" ויעזרו לכם לפתור ריבים
1. "מה אנחנו יכולים לעשות כדי לקדם את הפתרון לבעיה הזאת?"
אם אתם מוצאים את עצמכם מדברים שוב ושוב על אותו הדבר, וזה מוביל לוויכוחים סוערים, אולי תרצו להשתמש במשפט הזה כדרך לנהל שיחה בריאה יותר. פסיכולוגים המטפלים בענייני זוגיות מעידים כי רוב הזוגות לא מתווכחים לשם הוויכוח, ובדרך כלל ישנן סיבות בסיסיות לכך. לכן, קיום דיון כנה לגבי הסיבה שבגינה הוויכוח מתרחש ואיך למנוע ממנו להישנות שוב בעתיד, יכול להפוך את הקשר לבריא יותר לטווח הארוך.
2. "אנחנו יכולים לצלוח את זה"
אם אתם לא מצליחים להגיע לפשרה או שעדיין לא הבנתם איך לפתור את הבעיה, כדאי שתרגיעו אחד את השני ותזכירו לעצמכם שזוגיות היא לפעמים עבודה מתמדת כחלק מתהליך, וזה בסדר. חשוב מאוד ליידע את השותפים שלנו שאנחנו צוות אחד וכמו כל שאר הזוגות, גם אנחנו מתווכחים וזה לא סוף העולם. אמנם לא מצאתם עדיין את התשובות, אבל אתם עובדים על זה ביחד וממשיכים להשתפר.
3. "בוא נדבר על פתרון"
בסופו של דבר כל הוויכוחים, בין אם יש להם סיבה מוצדקת או לא, דורשים להסתיים בקבלת החלטה להמשך. מבלי להגיע לאחת כזו, הבעיה לא נפתרת וממשיכה להכביד על הזוגיות שלכם. בדיוק בגלל זה אתם רוצים לשאול את השותפים שלכם מה הם מצפים שייצא מהמצב הנוכחי; לאן הם רואים את זה מתקדם ואיך הם מקווים שזה ייגמר. תוכלו לומר את המשפט הזה ולשאול את בני זוגכם מה הם רוצים, מה הם צריכים ואיך אתם יכולים לעזור בכך.
4. "זה חשוב, אבל אפשר לנדבר על זה מחר?"
לפעמים, כל מה שצריך כדי לפתור ויכוח בצורה נעימה זה קצת זמן ומרחק זה מזה כדי להתגבר על הכעס ולקבל נקודת מבט רעננה. לקחת הפסקה מהעניין עד שעה מאוחרת יותר, או אפילו עד למחרת בבוקר, יכולה להיות דרך מצוינת להשיג זאת. עם זאת, חשוב להקפיד לציין את השעה בה תרצו לקיים את המשך השיחה, אחרת אתם מסתכנים בהשארת אי ההסכמות והכעסים ללא פתרון.
5. "בואי נשים את זה מאחורינו"
למעשה זהו משפט שאמור וצריך לסכם את הוויכוח או המריבה שלכם לאחר שהגעתם לפתרון ולרגיעה הרצויים. פסיכולוג הזוגות ג'ושוע קלאפו מסביר כי ברגע ששני הצדדים מרוצים והגיעו להסכמה, אין טעם להמשיך להתעכב על הוויכוח ובמקום זאת עליכם פשוט לשחרר. זכרו כי זהו דבר שעליכם לעשות רק לאחר שהוויכוח נדון ונפתר, ואם כך הדבר - באמצעות אמירה זו אתם יכולים לגרום לתחושת הקלה עצומה בכך ששניכם מסכימים להמשיך הלאה.
מילות סיכום
זכרו כי מכיוון שלא ניתן להימנע מוויכוחים וריבים עם בני הזוג שלנו, חשוב לעשות זאת בדרך נכונה, כזו אשר תטיב עם הקשר ועם כל אחד מכם. משמעות הדבר, יותר מכל, היא בחירה של המילים שלנו, כדי לא להזיק וכדי למצוא את הדרך המשותפת לעבר היעד שלנו. אני מאמין שאחרי שהכרתם את משפט הקסם הזה, בשילוב האמירות הנוספות שנתתי לכם, אתם תוכלו לנהל את הוויכוח הבא שלכם בצורה נעימה יותר וכזו שתגרום לקשר שלכם להתעצם ולהתחזק עוד יותר.
נגישות
.png)
.png)
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: