בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

3 המפתחות של האושר שיובילו אתכם להצלחה וסיפוק מהחיים

מאת: שי אליאב
אהבו: 260
א א
שמור למועדפים
אין אדם שלא רוצה להיות מאושר, פרט אולי למי שכבר חש מסופק ומרוצה בחייו, אך אפילו לאותם אנשים שכבר זכו להצלחה והגיעו למקום שבו הם יכולים להגיד בגאון "אני מאושר" יש עבודה לעשות כדי לשמר את רמת האושר הזו. על פי מחקרים וניסיון חייהם העשיר של אנשים מסויימים, ברור לכל שישנם 3 מפתחות עיקריים שעוזרים לפתוח את מנעול האושר, וברגע שמבינים אותם ופועלים על פיהם אכן ניתן לזכות בחיים מאושרים, בהם חשים סיפוק ואף חווים הצלחה, כל אחד על פי המושגים האישיים שלו. רוצים להכיר את אותם מפתחות לאושר? הנה הם כאן לפניכם – אתם עומדים לגלות שהרבה יותר קל להיות מאושר ממה שחשבתם.
 
שלושת המפתחות של האושר: שלושה מפתחות
 

1. עשו את מה שאתם אוהבים, אפילו אם רק בחלק מהזמן

ישנו משפט שאומר "אם תעשה את מה שאתה אוהב, לא תצטרך לעבוד יום אחד בחייך", ואמנם מדובר בקלישאה, אך זה לא הופך אותה לפחות נכונה. אנחנו מבלים כמחצית משעות הערות שלנו בעבודה, ופשוט קיבלנו את "העובדה" שבמהלך זמן זה ניתן להיות מדוכדך בגללה, ולעיתים נראה שזה אפילו לא אפשרות שעומדת לבחירתנו אלא גזירת גורל. אך המחשבה הזו היא פשוט לא נכונה, ומחקרים מראים שהאנשים המאושרים ביותר בעולם, ולרוב גם המוצלחים ביותר מבחינה פיננסית, הם אלו שאוהבים את מה שהם עושים. 
 
סטיב ג'ובס המנוח אמר בזמנו: "העבודה שלכם הולכת לתפוס חלק גדול בחייכם, והדרך היחידה להיות מסופקים ממנה היא לעשות את מה שאתם מאמינים שהוא דבר גדול". אם עוד לא מצאתם את הדבר הגדול הזה שנותן לכם סיפוק בעבודה, אל תתפשרו, גם אם למרבה הצער המציאות לא תמיד מאפשרת לנו לעשות את כל מה שאנחנו רוצים. לכן, במקרה שזה לא מתאפשר לכם, עשו את הדבר שאתם אוהבים בשעות הפנאי שלכם, ותראו עד כמה תהיו מאושרים כתוצאה מכך.
שלושת המפתחות של האושר: איש מבוגר מצייר על קנבס
 

2. תנו למערכות היחסים שלכם עדיפות גבוהה

לצערנו הרב, חלק מהאנשים נוטים ללכת אחרי החלומות, השאיפות והמטרות שלהם באופן כה מוחלט, עד לרמה שגורמת להם לשכוח מכל האנשים שאוהבים אותם. באופן כללי, כל אחד מאיתנו שם את האינטרסים שלו מעל אלו של אחרים מדי פעם, וכל אחד שואף לשגשג ולהצליח, אך באיזה מחיר? 
 
כנראה כבר שמעתם סיפורים על אנשים אשר על ערש דווי אמרו שהדבר שהם הכי מתחרטים עליו זה שהם לא בילו מספיק זמן עם אהוביהם, אז מדוע שלא תלמדו מתובנה זאת לפני שזה יהיה מאוחר מדי עבורכם? אם זה לא מספיק, ד"ר רוברט וולדינגר, פסיכולוג מאוניברסיטת הרווארד, טוען שמערכות יחסים חיוביות עוזרות לנו להישאר מאושרים יותר, אך בה בעת גם בריאים יותר. במחקרו הראה ד"ר וולדינגר שהאנשים המאושרים ביותר הם אלו ששומרים על יחסים קבועים עם בני משפחתם, חבריהם וקהילתם. אז השקיעו היום במערכות היחסים שלכם, ומנעו מכם חרטה עתידית – אתם יודעים שזה הדבר הנכון לעשות.
שלושת המפתחות של האושר: צללית של זוג שמחזיק ידיים מול השקיעה

3. צאו לטיול בטבע

ד"ר סטפן קפלן, מהנדס חשמל, מדען מחשב ופסיכולוג שחי במאה ה-20, החל לחקור את נושא האושר כבר לפני עשורים רבים, יחד עם אשתו רייצ'ל, שהייתה פרופסורית להתנהגות סביבתית מאוניברסיטת מישיגן. במחקרם הפשוט הם הראו לאנשים תמונות של אזורי טבע ותמונות של אזורים עירוניים, ולאחר מכן ביקשו מהנחקרים לדרג כל תמונה. פרט למקרה בודד אחד, הנחקרים העדיפו באופן גורף את תמונות הטבע על פני התמונות של האזורים העירוניים, וגם באותו מקרה יחיד היה זה פארק עירוני שנבחר על פני שטח טבעי.
 
אחרי שנים של מחקר נוסף, הזוג הגיע למסקנה שלבני אדם יש חיבור לטבע שלא ניתן לנתק אותו. ד"ר קפלן הדגים את הממצאים האלה במחקר אחר שערך עם חולי סרטן – כששאל אותם מה הדבר הראשון שרצו לעשות אחרי שקיבלו את האבחנה שלהם וגילו שהם לקו במחלת הסרטן, רובם המוחלט ענה שרצה לצאת לטיול בשטחים הפתוחים של המדינה. לכן, ממש כמו שאתם מציעים לילדיכם, עשו לעצמכם טובה ו"צאו לשחק בחוץ" – זה חשוב עבור הנפש שלכם. 
אולי יעניין אותך גם:
5 תיאוריות פסיכולוגיות פורצות דרך בהבנת המוח והנפש

הכירו את 5 התיאוריות הפסיכולוגיות שישנו לכם את החיים!
לפי המדע, אלו הסודות להשגת חיים מאושרים!

מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
20 עצות קטנטנות ויקרות מפז לחיים טובים

20 עצות קטנטנות שאט אט יהפכו את חייכם לטובים ורגועים יותר
8 שיטות ביתיות להעלים פיגמנטציה

נקו כתמי זקנה מציקים מהעור בעזרת 8 טיפים וטיפולים נהדרים
שלושת המפתחות של האושר: איש עומד על צוק ומסתכל על הנוף שתחתיו

לסיכום

ברגע שתעשו מדי יום את מה שאתם אוהבים, גם אם זה רק למשך כמה שעות בודדות, ובה בעת תקדישו זמן לאנשים שיקרים ללבכם ותצאו לבילוי בטבע מדי שבוע, אפילו יחד איתם, תחוו הרבה יותר אושר בחייכם. אלו הם הדברים שיתנו לכם מוטיבציה ויניעו אתכם לעבר הצלחה בהמשך, והיא זו שתעצים את תחושת האושר שלכם עוד יותר ותגרום לכם להרגיש מסופקים מכל הרבדים שבחייכם.

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

העצמה 5 תיאוריות פסיכולוגיות פורצות דרך בהבנת המוח והנפש

הכירו את 5 התיאוריות הפסיכולוגיות שישנו לכם את החיים!
העצמה מחקר מרתק שעוסק בשמירה על זוגיות ארוכה ואושר בחיים

אתם תופתעו לדעת שכל מה שנחוץ לזוגיות בריאה הוא אישה מאושרת...
העצמה 11 דברים שנתחרט עליהם בעוד 20 שנה

עוד 20 שנה לא יהיה אכפת לכם מהדברים האלו, אז שחררו מהם כעת
העצמה 10 דברים שליליים שחשוב להודות עליהם מדי יום

10 הדברים האלה נראים שליליים אך עליכם להודות עליהם מדי יום
העצמה 7 מנהגים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים

7 מנהגים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים מהקצה אל הקצה
העצמה 18 טיפים לחיים מאושרים בגיל הפרישה

אפילו לפני גיל הפרישה, אלו הם 18 העצות החכמות שעליכם להכיר
מתכונים ומשקאות 7 מתכונים נהדרים שאפשר להכין עם קינואה

הפתיעו את כל המשפחה עם 7 מתכוני קינואה מעולים שכולם יאהבו!
תרבות ואומנות ששי קשת ודודו פישר במחרוזת שירים ביידיש 10:04

ששי קשת ודודו פישר במחרוזת שירים ביידיש שתחמם לכם את הלב

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat האם אתם מכירים את המילים התקניות לתיאור התמונות האלה?
מבחני ידע כללי greeting-cat לכל שאלה במבחן הזה יש רק 3 תשובות אפשריות...
מבחני אישיות greeting-cat בחן את עצמך: כמה זמן של חופש ונופש הנפש שלך צריכה?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: אושר, העצמה, כדאי לדעת, טיפים לחיים טובים, מפתחות, עצות לחיים טובים, טיפים לחיים מאושרים, עצות לחיים מאושרים, עצות חכמות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
המשך עם:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום