בכל פעם שאנו יוצרים לעצמנו מטרות בחיים, אנחנו מכוונים אותן לטווח הארוך ומתכננים חודשים ואף שנים קדימה. במצבים כאלה מה שחשוב לנו הוא לשפר או לשנות תחום משמעותי בחיינו, דבר שמצריך הרבה מאוד עבודה ולעתים מוביל לתחושת אכזבה כאשר התוצאה לא תואמת את הציפיות שלנו. מה שרבים שוכחים הוא שהחיים של כל אחד מאיתנו מורכבים מאינספור רגעים ולא רק משבועות או משנים, לפעמים מה שחשוב לעשות כדי ליצור לעצמנו חיים טובים יותר, הוא להתמקד בכל יום בנפרד ולעסוק בשיפור הנקודתי שלו. כדי לעשות זאת, כדאי שתזכירו לעצמכם בכל יום את 10 הדברים הבאים, וכך תוכלו לשפר את חייכם לטווח הקצר והארוך גם יחד.
1. יש עת לכל דבר
פעמים רבות אנשים מרגישים צער ואף כעס על כך שהם נתקלים במצבים לא נעימים, וחוששים שאלה באים על חשבון אושר או תחושות חיוביות שנמנעות מהם. במצבים כאלה חשוב לזכור שהחיים מורכבים מהרבה מאוד נקודות אור אך במקביל גם מכמה נקודות חשוכות, ואלה יכולות וצריכות להתקיים זו לצד זו. כפי שנכתב בקהלת ג': "עֵת לִבְכּוֹת וְעֵת לִשְׂחוֹק, עֵת סְפוֹד וְעֵת רְקוֹד." לכל דבר יש זמן משלו, ובמקום להאיץ בזמן לחלוף נסו להפיק את המרב ממה שניתן לכם כעת, ללמוד מהרגע ולאמץ אותו.
2. כל בוקר הוא התחלה של חיים חדשים
אם קשה לכם להתחיל את היום בגלל מחשבות על דברים שעשיתם או שקרו לכם ביום שחלף, הזכירו לעצמכם שכל בוקר נותן לכם הזדמנות חדשה להתחיל הכל מחדש. התייחסו לכל יום כאל חיים חדשים, הרפו ממה שקרה ופתחו דף חלק שבו תוכלו להוכיח לעצמכם שאתם יכולים לעשות הכל. גם אם טעיתם אתמול, היום הוא יום של הזדמנויות נוספות שלא כדאי לכם לפספס.
3. שום דבר בחיים אינו קבוע
שינוי לא צפוי עלול להיות דבר מאוד לא נעים, אך אם נדע להיערך לכך שאנחנו עלולים להיות מופתעים על ידי גורמים שאינם בשליטתנו, נוכל להתמודד עמו בצורה טובה יותר. הזכירו לעצמכם מדי יום ששום דבר בחיים אינו קבוע, ושלמרות שאנחנו אוהבים להיאחז במוכר ובידוע, האמת הפשוטה היא שגם אנחנו עצמנו משתנים כל הזמן. כפועל יוצא של עובדה זו, אל תקחו אף יום ואף אדם כמובנים מאליהם, שכן אין לדעת כיצד הדברים ישתנו ואילו מילים נתחרט שלא אמרנו בזמן. נצלו כל הזדמנות, בצעו את הדברים שאתם אוהבים כל עוד אתם יכולים, וספרו לסובבים אתכם כמה הם חשובים לכם.
4. אפשר להתמודד עם כל מה שהחיים מפילים עליכם
המשפט הזה אמנם לא מוכח מחקרית, אך אם תאמרו אותו לעצמכם מדי בוקר תוכלו להשריש בעצמכם את התחושה שיש לכם את היכולת להתמודד עם כל מצב שאתם נקלעים אליו. גם אם לא תוכלו לפתור בעיות גדולות, אתם כן תצליחו להרגיש טוב יותר, להכיר אנשים חדשים ולבנות כוח נפשי, אופי ובגרות. זכרו שאתם הרבה יותר חזקים ממה שנדמה לכם, ושדווקא המצבים הקשים ביותר יכולים להוציא ממכם את החוכמה והעוצמות שטמונים עמוק בנפשכם.
5. הגיע הזמן לפרוש את הכנפיים
יום שבו לא פרשתם את ה"כנפיים" שנולדתם עמן, הוא יום מבוזבז. לכל אחד מאיתנו יש פוטנציאל, כוח ויכולות, אולם רבים לא מעזים להאמין בעצמם ובאפשרותם להגשים את החלומות שלהם. גם אם תעשו את הדבר הקטן ביותר כדי לפתח תחביב, להרחיב את הידע שלכם או לעזור לאחרים, מדובר בשינוי שיילך ויצטבר, ובשלב מסוים תרגישו שהוא מאפשר לכם להתרומם מהנקודה שהייתם בה ולהתקדם למחוזות חדשים ומרגשים.
6. מה שאחרים חושבים עליכם הוא לא עניינכם
לאו דזה, מגדולי הפילוסופים הסינים, אמר: "חפש אחר האישור של אחרים, ותהפוך לאסיר שלהם". הדאגה למה שאחרים חושבים עלינו והתאמת החיים שלנו לדעות שלהם, יוצרות מתכון ללחץ, אומללות ובלבול. זכרו שכל יום שבו אתם מעצבים את השקפת עולמכם והתנהגותכם בהתאם למה שהסביבה חושבת, הוא יום שבו אתם מוותרים על היכולת להוביל את עצמכם הלאה. לכו במסלול של חייכם, ותוכלו להגיע אל היעד שמעניין אתכם ולא ליעד של אדם אחר.
7. ויתור על מטרותיכם שם את חייכם בהמתנה
ההסכמה לעצור ולהימנע ממה שאתם אוהבים רק בגלל בקשות או ציפיות של אחרים, לא רק מזיקה לכם אלא גם שמה את החיים שלכם בהמתנה. מכיוון שכל יום הוא הזדמנות שלא תחלוף, אין סיבה שתבזבזו אותו על מטרות של אנשים אחרים. אם אינכם בטוחים מהי מטרת העל שלכם, חשבו מה גורם לכם לחייך, מרומם את מצב הרוח שלכם והופך את היום שלכם לנעים יותר. מצאו את האנשים והפעילויות שגורמים לכם להרגיש כך, והשילוב הזה יעזור לכם להתקרב אל המטרות שחשובות לכם.
8. עדיף להיות לבד מאשר בחברה רעה
הקיפו את עצמכם מדי יום באנשים חכמים, נעימים ואוהבים, שיגרמו לכם להרגיש רגועים ושלווים. אם אין בנמצא אנשים כאלה ברגע מסוים, אל תצטערו ואל תרגישו בדידות. זכרו שעדיף להיות לבד מאשר בחברת אנשים שיגרמו לכם לתחושה רעה, שמחו על יכולתכם להבחין בין אנשים חיוביים לבין אנשים שליליים וזכרו שכל עוד אתם פתוחים ליצירת קשר עם אנשים חדשים, הם יגיעו בסופו של דבר ויעשירו את חייכם.
9. ההישגים שלכם לא מגדירים אתכם
אנשים רבים מתנהלים על פי האגו שלהם וחושבים שמה שיש להם לא מספיק, ושעל מנת שיוכלו להרגיש שווי ערך לאחרים עליהם להשיג יותר ויותר דברים מדי יום. הרצון לפעול ולחולל שינוי הוא דבר חיובי, אבל אם אתם מתחילים לקשר בין מי שאתם לבין מה שאתם עושים, אז הרי שדברים עלולים לצאת משליטה ולפגוע בכם. אפשרו לעצמכם להיכשל מדי פעם, אל תצפו לתוצאות מידיות וזכרו לטפוח לעצמכם על השכם על תהליך ההתקדמות שלכם בכיוון הנכון ולא רק על השגת תוצאות סופיות.
10. אתם לא צריכים להוכיח דבר
במקום להתעורר מדי בוקר במחשבה שאתם ניצבים בפני קרב, התבוננו במראה וחייכו אל השתקפותכם. זכרו שהעובדה שהתעוררתם ושאתם זוכים ליום נוסף בעולם, היא כבר די והותר כדי שתרגישו טוב. אל תשאפו להוכיח לאחרים שאתם חזקים, חכמים או נפלאים, ואל תנסו להרשים גם את עצמכם. צעדו בנתיב שלכם מתוך אמונה ואהבה עצמית ולא מתוך פחד או חשש, וזכרו שיש לכם לא מעט סיבות לשמוח ללא קשר לאופן שבו חייכם נראים. אל תחשבו לרגע שאתם חייבים להשתנות.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: