17 כללים בסיסיים לכל גרוש טרי

חיפוש אהבה חדשה לאחר תהליך ארוך של גירושין, יכול להיות עניין מרתיע, בעיקר כאשר לא ברור בדיוק כמה זמן צריך וכדאי להמתין עד שיהיה אפשר לצאת לדייטים חדשים. מומחים רבים מתחום בריאות הנפש מסכימים כי אין דבר כזה זמן נכון. ברגע שהגרוש או הגרושה רוצים ומוכנים, זה בסדר גמור. יחד עם זאת, בעוד שלכל אחד יש את הזמן והקצב שלו, הרי שיש כמה כללים בסיסיים התקפים לכולם.

1. פנקו את עצמכם - גירושין זה תהליך מלחיץ ויכול לשאוב מכם לא מעט אנרגיה, במיוחד זו המוקדשת לבטחון והערכה עצמית. פנקו את עצמכם בחופשת סוף שבוע או יום כיף מיוחד, מעין מחווה מודעת שמגיעה מהמקום העמוק ביותר - מגיע לי!

2. שמרו על קשר עם חברים קרובים בשביל לחזק מעגל תמיכה, ושמרו את השיחות חיוביות מבלי להכפיש את האקס או את בני המין השני. הכפשות כאלה ישאירו אתכם תקועים במצב שלילי ומדוכא.

3. צאו לנסות דברים חדשים - בכל חודש נסו משהו אחד שמעולם לא עשיתם. זה יחזק את הבטחון העצמי שלכם וגם ירחיב ויחדש מעגלי התעניינות.

4. היו מנהיגים, לא ציידים - צייד הוא אדם העוקב או רודף אחרי מישהו אחר. מנהיג לעומת זאת, משקיע בעצמו, כך שהוא הופך נחשק ואחרים מבקשים את קירבתו.

5. התחילו עכשיו! למה? בגלל 3 סיבות: ראשית, כדי לתרגל הכרויות ולהישאר בעניינים. שנית, כדי להרגיש בנוח סביב סיכויים רומנטיים, ושלישית, זה בונה את הבטחון העצמי שלכם. כשם שאנשים שנופלים מסוס, ממהרים לרכוב עליו שוב, כך גם מומלץ לכם.

6. היו מאושרים - קחו את הזמן לחשוב על כל הדברים החיוביים שהשגתם בחיים. הפיצו סביבכם אושר ודעו בליבכם שיש לכם את הכוח ליצור את החיים שאתם רוצים. אושר הוא מדבק ונתפס כאיכות אישית אטרקטיבית.

7. אל תהיו נואשים - ייאוש יוצר תחושה חזקה של נזקקות ותלות. כאשר אתם מציגים את עצמכם אל מול הצד השני כאדם שמוכן לעשות ולהקריב הכל, כמו גם להשתנות אם צריך, זה פשוט מוריד מערככם. זכרו את האימרה: 'אנשים רוצים את מה שהם לא יכולים להשיג ולא רוצים את מה שהם כן יכולים להשיג". היו ברי השגה, כן, אבל לא על חשבון עצמכם.

8. אל תשתמשו בילדים - אל תשימו את הילדים במרכז. לא במרכזה של מערכת הנישואין שהתפרקה ולא במרכזו של עולם הדייטים החדש. זה עשוי לבלבל ולהביך אותם מאוד. במידה ותרצו להפגיש בין הפרטנר החדש לבין הילדים, הקפידו לעשות זאת בתנאים שנוחים דבר ראשון לילדים.

9. אל תדברו על האקסים - זמני המשמרות על הילדים, הסיבות לגירושין ובכלל, חוויות מחיי הנישואין הם מחוץ לתחום. לפחות ב-5 הדייטים הראשונים. אתם כן יכולים לשתף בלקחים ובתובנות שלמדתם, בתהליך שעברתם ובאופן בו גדלתם מהחוויה, אך המנעו מלהכפיש את הגרוש או הגרושה שלכם. זכרו, גם אתם מתפקדים כגרוש או גרושה של הצד השני ולא הייתם רוצים שהם יכפישו אתכם באוזני אחרים. המנעו משיחות על האקסים, כך תוכלו ללמוד את האדם שמולכם ולהציג את עצמכם מולו, מבלי להיקלע לשיפוטים על בסיס מערכות יחסים קודמות.

10. הרשו לעצמכם לחוות - במיוחד אם הייתם במערכת יחסים ארוכה. היו כנים לגבי המטרות שלכם בפרק זמן זה. האם אתם מחפשים שותפות חדשה לטווח הארוך? האם אתם מחפשים להעביר איתו את הזמן? לתרגל היכרויות? הרשו לעצמכם לחוות הכרויות שונות, כדי לבנות את הרצונות והצרכים שלכם מחדש, כך שכשתהיו מוכנים לאהבה אמיתית, כבר תדעו בדיוק מי אתם ומה אתם רוצים.

11. נסו הכרויות באינטרנט - הכרויות באינטרנט זה הכלי המודרני הטוב ביותר עבור אנשים שמחפשים אהבה וחיזור. זה יעזור לכם לבחון כיצד נראה שוק הרווקים/רווקות ולבחון את מקומכם בו.

12. עשו מהפך - החיים קיבלו סיבוב והשתנו מן הקצה אל הקצה, אבל אתם יכולים להפוך את הספין של הגירושים לחיובי, ולהרגיש במיטבכם. שנו תסרוקת, חדשו מלתחה, רעננו את שיגרת החיים. כל דבר שיחזק את הדימוי העצמי שנפגע.

13. הרשמו לחדר כושר - אין דבר טוב יותר מאשר לפרוק את התסכול והזעם עם קצת זיעה. להיראות טוב ולהרגיש מצוין יכולים להיות נקמה מתוקה.

14. עצבו מחדש את הבית - מבלי לקחת הלוואות או לשבור תוכניות חסכון, חדשו את הבית בהתאם לאמצעים. זה יכול להיות עם כריות חדשות, וילונות, צבע קיר או טפט. החליפו תמונות ישנות בתמונות חדשות ושמחות, וצרו חוויות חדשות שימוסגרו במקום הישנות.

15. צאו עם חברים רווקים - הצמדו לחברים וחברות שנמצאים בסטטוס דומה לשלכם. לא רק שהם מבינים טוב מאוד את מצבכם אלא שהם גם שותפים טבעיים לבילויים ושגרת היום.

16. אל תשבו בבית לבד - הכריחו את עצמכם לקום מהספה ולצאת מזה. לא משנה מה, עדיף להסתובב סביב הזנב של עצמכם בחוץ, מאשר לשבת משועממים ומדוכאים לבד בבית. במידה ויש לכם ילדים, נצלו את הערבים הפנויים כאשר הם אצל ההורה השני כדי לשבור שיגרה. הרשמו לקורס ערב, לכו לקולנוע, צאו לכוס קפה או עשו הליכה בשכונה. כל דבר שיאפשר לכם להיות מחוברים לעצמכם ולצורך שלכם להיבנות מחדש.

17. אל תתנגחו ותאשימו - גירושין זה דבר מבאס וכואב. אין דרך להקל על המשבר. זה כואב נורא, אבל זה נגמר ואתם חופשיים להמשיך הלאה. להתנגח באקס, להאשים אותו, לכעוס עליו זה בהכרח להמשיך ולגרד את פצעי העבר. עשו כל שנדרש כדי לפרוק את האגרסיה בצורה בריאה ונכונה; יוגה, מדיטציה, קיקבוקסינג, קבוצת תמיכה, טיפול אישי. ככל שתהיה לכם פחות שליליות בחיים, כך תהיו זמינים יותר לחיובי.
 

יש לכם טיפים נוספים? שתפו אותנו!