בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > בריאות ומשפחה

מומחה מסביר: 6 עצות מוכחות מדעית לשינה טובה יותר

את מאט ווקר אולי כבר ראיתם בעבר, כי חוקר המוח הזה מפענח את סודות השינה כבר במשך שנים רבות ויש לו תובנות רבות על הנושא. בסרטון שלפניכם הוא מציג 6 טיפים עם השפעה .. קרא עוד

אהבו: 255
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
סרטון הסבר מרתק על איך פועלות מכונות הנשמה 5:42 איך פועלת המכונה שמצילה חיי אדם מדי יום בזמן מגפת הקורונה?
מהן ההשפעות של תרגול יוגה על הגוף והמוח שלנו? 6:02 הסרטון הקצר הזה יסביר לך מהן ההשפעות של יוגה על הגוף והמוח
הצג תכנים נוספים

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת איך להישאר רגוע תחת לחץ 4:29

איך להישאר רגוע תחת לחץ ולמה זה כל כך חשוב – התשובות כאן!
מן הטבע 10 טיפים לאילוף חכם, יעיל ומהנה של הכלב שלכם 4:53

10 טיפים חכמים לאילוף כלבים יעיל - אל תשכחו את מספר 8!
דברים שכדאי לדעת מפתיע: אלו הן שלל הדרכים שבהן רעש משפיע עלינו... 10:05

מתברר שרעש משפיע על הגוף שלנו במגוון רחב ומפתיע של דרכים...
תזונה ובריאות הוכח מחקרית: זנגביל תורם למלחמה בעודף השומן! 5:37

הוכח מדעית: כפית ביום מהאבקה הזאת תעזור לכם לרדת במשקל!
תזונה ובריאות הסבר קצר וחשוב: מהם הגורמים לעצירות וכיצד ניתן לטפל בה? 3:33

כדאי לדעת: מה קורה כשיש "פקק" במערכת העיכול ואיך מטפלים בו
מדע וטכנולוגיה מה המשמעות של הסימונים המתמטיים בהם אנו משתמשים? 4:30

לסימונים המתמטיים שבהם אנו משתמשים יש מקור מפתיע מאוד...
העצמה הדרך להתגבר על מכשולים בדרך להגשמת המטרות 5:26

אל תקפאו על השמרים: למדו כיצד להשיג את המטרות שלכם בחיים
דברים שכדאי לדעת למה ואיך כדאי לכם לישון עם כרית בין הרגליים?

הכירו את השדרוג הפשוט לתנוחת השינה שלכם שעוזר למנוע כאבים
תכנים קשורים: בריאות, דברים שכדאי לדעת, מומחה מתארח, כתוביות בעברית, טד, סרטון הסברים, איכות שינה, מוכח מדעית

תזונה ובריאות

9 פירות וירקות שיעזרו לכם לשמור על המשקל

9 פירות וירקות דלי סוכר שמומלץ לאכול - מספר 3 הפתיע אותנו!
מהי השפעת זן הדלתא על ילדינו?

כך עלול להשפיע זן הדלתא של הקורונה על ילדינו עד שיתחסנו
תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים ושיפור שיווי המשקל בגיל הזהב 6:55

3 תרגילים לחיזוק הרגליים ושיפור היציבות עבור הגיל השלישי
ד"ר רונית אלמוג מסבירה מידע חשוב שכדאי לכל הנשים להכיר על גיל המעבר 7:09

רופאת נשים בכירה מסבירה: כל מה שחשוב לדעת על גיל המעבר
מה חשוב לדעת על גינקומסטיה - מראה חזה נשי בקרב גברים?

סובל מחזה נשי? קוראים לתופעה גינקומסטיה, ויש לה פתרון
מומחית מסבירה: איך נמנעים מסטרס (דחק) בתקופת הקורונה ולמה זה חשוב? 7:49

חשוב לדעת: ככה נלחמים באחת מההשפעות הקשות של תקופת הקורונה
איך צריכה להיראות הצלחת בכל ארוחה שלכם ב-8 דיאטות נפוצות

מדריך מושלם: ככה בדיוק צריכה להיראות הצלחת שלכם בזמן דיאטה
מתכון פשוט ובריא לממרח חלבה טעים וטבעי בשתי דקות 1:53

בתוך 2 דקות תוכלו ללמוד איך מכינים ממרח חלבה טעים ובריא!
8 בחירות תזונתיות נכונות שאתם צריכים לעשות כשאתם בדיאטה

אם החלטתם לרדת במשקל, חשוב שתכירו את 8 העצות המוכחות האלה...
תסמונת הלב השבור: הסרטון הזה יסביר לכם על הבעיה הרפואית האמיתית לחלוטין 4:49

איך שברון לב יכול להתפתח לתסמונת מסוכנת? גלו בסרטון הבא
ד"ר מייקל גרגר סוקר את היתרונות של הקצח התרבותי ותרומתו לירידה במשקל 3:29

מספיק לאכול רבע כפית של התבלין הזה ביום כדי לרדת במשקל!
6 יתרונות של שינה ללא כרית

חושבים שהכרית שלכם מועילה לכם? הנה 6 סיבות לחשוב שנית...
בדיקות חשובות שכל אישה צריכה לערוך

שמרו על בריאותכן והקפידו לערוך את הבדיקות החשובות האלו
תרגילי פיזיותרפיה לאימון פלג הגוף התחתון בישיבה 3:46

עם אימון הפיזיותרפיה הזה תחזקו את פלג הגוף התחתון בישיבה!
כל מה שרציתם לדעת על עיסויי שיאצו

לשיטת העיסוי היפנית הזאת יש יתרונות נהדרים שכדאי לך להכיר
המדריך השלם לשימוש ברטינואידים וברטינול

סודות הרטינול: רוקחת מקצועית תחשוף בפניכם כל מה שצריך לדעת...
ניתוחי הגדלת חזה: סיבות, סוגים ומידע שחשוב לדעת לפני שמחליטים

נשים ששוקלות ניתוחי חזה צריכות להכיר את המידע החשוב הזה...
סרטוני שאלות ותשובות של מומחים מאיכילוב אודות חיסוני הקורונה

להתחסן או לא? מומחים מאיכילוב עונים על השאלה הזו ועוד רבות
עיסוי עצמי פשוט עם כדור למניעת קמטים בעור הפנים

בעזרת העיסוי הקצר הזה עור הפנים יכול להיראות צעיר יותר!
10 שיטות לשליטה על כמויות האוכל שאנו מכניסים לגוף

בעזרת הטיפים האלו תוכלו לאכול במידה נכונה מבלי לחוש רעב
7 תנוחות יוגה לחיזוק צמיחת השיער ומניעת נשירה

לשיער בריא וחזק יותר: הכירו 7 תנוחות יוגה שעושות זאת בגדול
חוקרים גילו: למה השמנת יתר מנמיכה את סיכויי ההישרדות נגד סרטן

הנה סיבה חדשה וטובה להתחיל דיאטה, וזה קשור למחלת הסרטן...
7 תרגילי כושר לשריפת שומנים בשרירי הירך הפנימיים

שורפים את כל השומנים בירכיים הפנימיות עם 7 תרגילים מעולים
9 ה"טריקים" האלו לדיאטה לא באמת עובדים...

כדאי לדעת: 9 "טריקים" לירידה מהירה במשקל שלא באמת עוזרים
8 חטיפים מלוחים שיכולים לשפר את בריאותכם בצריכה מתונה

הכירו 8 מאכלים שיכולים לשמש כנשנוש מלוח ובריא שתענוג לאכול
בדיקה ישראלית לזיהוי קורונה מהיר מראה תוצאות מבטיחות

הניסוי הצליח: פיתוח ישראלי מבצע בדיקת קורונה תוך שניות!
פיזיותרפיסטית מסבירה: ככה ניתן לטפל בכאבים בקרסול

התרגילים של הפיזיותרפיסטית הזאת יעזרו לך לטפל בכאבי קרסול
כל סיבות להימנע משכיבה על הבטן בשעות הפנאי

אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו למה לא כדאי לשכב על הבטן...
אשפוז ביתי – האם זהו עתיד הרפואה בישראל? 7:20

הרופאה הזאת מציגה: האם ככה יראה עולם הרפואה בישראל בעתיד?
שיפור בריאות הברכיים: מה לעשות וממה להימנע?

רוצים לשפר את בריאות הברכיים? מה לעשות וממה חשוב להימנע

יתרונות של שינה עם רגליים מורמות

מדהים: השיטה הזאת הצליחה לשפר פלאים את איכות השינה שלנו
סרטן המעי הגס: מומחית מאיכילוב מסבירה את כל מה שאתם צריכים לדעת על המחלה 3:56

כך תעצרו את התפתחות המחלה הקשה שתוקפת בעיקר בני 50 פלוס
כל החידושים בתחום מכשירי שמיעה שכדאי להכיר בשנת 2020

מכשירי השמיעה של היום מתקדמים בהרבה מהעבר, בואו וגלו מדוע...
איך נקבעים שמות עבריים של מחלות? 7:55

רק בריאות: איך נותנים שם בעברית לכל מחלה? גלו בסרטון הבא
5 תרגילי יוגה יעילים להפחתת והעלמת כאבי גב

מורה ליוגה מציגה: כך תחזקו את הגב ותפחיתו כאבים בקלות
מהן השפעות הגיל על המוח והזיכרון, ואיך ניתן למנוע אותן?

אפשר להגן על המוח והזיכרון בגיל מבוגר - וכך עושים את זה...
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום