maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לחטיפי חמאת בוטנים ושוקולד

הדרך הנוחה ביותר לפתוח את הבוקר היא עם חטיף אנרגיה בריא וטעים. ידוע שרובנו נוהגים לרכוש חטיפי אנרגיה, אך המתכון הבא כה קל להכנה והטעם שלו כה נפלא, כך שמומלץ ביותר להכין אותו ערב לפני כן וליהנות ממנו בבוקר. כמובן שגם ילדים יאהבו מאוד את החטיפים האלו.

זמן הכנה: 10 דקות
רמת קושי: קל
מתכון לחטיפי חמאת בוטנים ושוקולד
רכיבים לחטיף אנרגיה:
שיבולת שועל - ½1 כוסות (שבבים)
זרעי פשתן - ¼ כוס
זרעי צ'יה - ⅛ כוס
זרעי חמניות - ¼ כוס
שומשום - ¼ כוס
זרעי דלעת - ⅓ כוס
קשיו - ½ כוס
שקדים - ½ כוס
נקטר אגבה - ½ כוס
חמאת בוטנים - 1 כוס (ניתן להחליף את חמאת הבוטנים בחמאת שקדים)
שבבי שוקולד - ½ כוס
אופן הכנת החטיף אנרגיה:
  1. קחו תבנית 20X20 או כל תבנית שזהה ברוחבה ואורכה והניחו עלייה נייר אפייה.
  2. שימו בקערה גדולה את שבבי שיבולת השועל, זרעי פשתן ואת כל שאר הזרעים והאגוזים וערבבו היטב. preperation
  3. הוסיפו את נקטר האגבה וערבבו עד שתיווצר תערובת טובה. הוסיפו חמאת בוטנים והמשיכו לערבב עד להיווצרות תערובת אחידה.
  4. העבירו את התערובת אל תוך התבנית ושימו לב שאתם מפזרים אותה באופן שווה.
  5. מומלץ לשים את התבנית עם הבלילה למשך הלילה במקרר ובבוקר לחתוך את ה"עוגה" לחתיכות ולהתענג על חטיפי האנרגיה שהכנתם בעצמכם.
מקור: נעמה ארליך
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל: