דמיינו את עצמכם וכל רכושכם מרחפים בכדור פורח... תחילה אתם מסתכלים על כל מה שאיתכם בתוך סל הנצרים ומהססים, מהר מאוד אתם מבינים שאין הרבה ברירה ועליכם להיפטר מהדברים שמלווים אתכם תקופה כל כך ארוכה. ברגע שאתם משליכים אותם, הצניחה המהירה מפסיקה ולאט לאט אתם שבים ותופסים גובה. זה קורה לכולנו בנסיבות דרמטיות קצת פחות. אנחנו נצמדים לדברים שצברנו במשך שנים ולוקחים אותם איתנו ממקום למקום - לחלקם יש ערך מעשי אומנם, אך אצל רובם הערך הוא סנטימנטאלי. כך או כך, הם מעמיסים עלינו ולא מאפשרים לנו מקום להתמלא במטען חדש... אנחנו סוחבים איתנו את סיפורי החיים, את הקשרים הרגשיים, את ההרגלים, האמונות והפחדים שלנו. אנחנו נצמדים בכל כוחנו למושגים שאנו חושבים שמאפיינים ומייצגים אותנו. במצב כזה, של היצמדות ואספנות - אין שום סיכוי שנוכל להמריא גבוה, ההתרסקות ידועה מכבר - השאלה היא רק מתי. אם אתם מזהים שאתם נמצאים במצב של שיוט בכדור פורח- מהם מחסומי הנפש הכבדים שברצונכם להשליך? לפניכם 20 מחסומים רגשיים שכדאי להרפות מהם - ולא צריך להמתין לרגע דרמטי - הזמן הנכון הוא עכשיו!
1. שחררו נספחים: על פי הפילוסופיה הבודהיסטית, הנספחים הם מהשורשים הגדולים של כל סבל. כלומר, אנו מייחסים לעצמו כל מיני מושגים והקשרים והגדרות. אם תחשבו על זה - האם אתם באמת מחוברים למשהו? כמה אתם מחוברים למשהו? האם המשהו הזה שאתם מחוברים אליו מונע מכם להתקדם? גורם לכם לסבול? הסתכלו על המושגים כמו שהם - שברו את האשליה. אינכם מחוברים ומחויבים לדבר. 5. שחררו דעות קדומות: דעות קדומות משאירות אתכם מרירים וכעוסים, מה שמגביל את טווח האפשרויות שלכם להכיר ולהתחבר עם אחרים.
6. שחררו חשיבה כפייתית: מה הטעם להמשיך ולעשות משהו רק כי צריך, רק כי מצופה, רק כי אתם רגילים למרות שידוע לכם כי אין סיבה מוצדקת לעשות זאת? חשבו על מאגר האנרגיות שלכם בתור מאגר מוגבל, אל תבזבזו את עצמכם על דברים חסרי תועלת. זה הזמן לחשב שימושיות מול תופעות לוואי.
11.שחררו חרדה: חרדה נוצרת בעקבות חוסר ידיעה וחוסר ודאות. המחשבה המלחיצה שמשהו רע יכול לקרות היא משהו שיצרנו בעצמנו. שאלו את עצמכם
16. שחררו את המחשבה שאתם והעבר שלכם הולכים יד ביד: זו טעות נפוצה לחשוב שהאדם הוא מה שחוויות העבר עיצבו אותו להיות. תפיסה זו מגבילה את המבט שלכם על האפשרויות העתידיות ועל התקווה כי החיים עוד עשויים להפתיע. אתם מגבילים את המוח לתחום צר שבו הוא מאמין כי העתיד יכול להיות אך ורק כמו העבר הידוע.
אל תחכו לרגע דרמטי בשביל לשחרר את המחסומים הרגשיים שבלבכם! רק נסו ותיראו את תחושת ההתרחבות ותחושת ההקלה. חיו את החיים כאילו כל יום הוא מסע מרהיב בכדור פורח!
|
עיצוב ועריכה: טל עזר
10 סיבות פשוטות לכך שהגיע הזמן להשתחרר ולחיות את החיים
החיים שלנו מלאים בציפיות ורצונות שכובלים אותנו ולעתים אינם מועילים לנו בטווח הארוך. למדו איך להשתחרר מהם ומה יקרה בחייכם ברגע שתעשו זאת.
שחור-לבן: הכניסו את הצבע החסר לחיים שלכם!
למדו את ההשפעה והכוח של כל צבע והכניסו את הצבע החסר לכם לחיים!
3 כפתורים שיפעילו כל אדם - כולל אותך!
שוש ואורן מניקס, מפתחים את שיטת קוד התדר האנושי מזמינים אותך לאירוע למידה בשידור חי, בחינם!
גוף ונפש - האם אפשר לשוב אחורה בזמן?
מהי "המהות הרוחנית" שבאמצעותה אנו מחפשים את הקשר בין גוף ונפש? וכיצד היא מאפשרת לנו לשנות את העבר?
כל הצבעים שבעולם - סטופ מושיין חלומי!
הסרטון הבא עשוי פיסות של צורה וצבע, וערוך בסגנון סטופ-מושיין מקסים שמשרת היטב את הרעיון של חלום מתוק ואופטימי.
10 עצות שקיבלתי מסבי לפני התקופה החשובה בחיי ויעזרו גם לכם
זמן קצר לפני הגיוס שלי, סבי הושיב אותי לשיחה ונתן לי עצות חכמות שאני זוכר ומיישם גם יותר מעשור לאחר ששמעתי אותן, וחשוב לי לחלוק אותן אתכם...
הדרך שבה אתם ישנים על כרית יכולה לומר המון על אישיותכם
ניתן ללמוד רבות על האישיות של כל אחד מאתנו רק על פי הדרך שבה אנו בוחרים לישון עם הכרית במיטה, והיום תגלו מה היא אומרת עליכם.
המפלצת שבכולנו: משל מעורר השראה שיגרום לכם להפסיק לפחד!
בתוך חיינו היקרים נראה שאנחנו בוחרים פעמים רבות להימנע מלעשות דברים מתוך פחד אין סופי ומטריד... המשל הזה ילמד אתכם כיצד לשים סוף לתופעה.
הופכים את השלילי לחיובי: כך תשנו את 11 התכונות הרעות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש תכונות שליליות שהיינו רוצים להיפטר מהן, ולכל תכונה שלילית יש גם צד אחר וחיובי יותר שאפשר ללמוד כיצד להראות אותו יותר לעולם
הקאוצ'ר הזה מנוסה בהתמודדות עם דכאון - הקשיבו ל-7 מעצותיו
התמודדות עם דכאון ושברון לב היא אינה דבר פשוט, לא לסובלים מהם בעצמם ולא לקרוביהם, אבל 7 העצות הבאות של קאוצ'ר מנוסה יכולות לסייע בכך מאוד...
16 משפטים לחיים מכל רחבי העולם שכולנו צריכים להכיר
לפעמים די במשפט אחד קטן כדי לספק לנו השראה לחיים, לכן אספנו עבורכם 16 פתגמים מעוררי השראה מכל רחבי העולם שאתם פשוט חייבים להכיר!
9 דרכים להפוך את הזוגיות שלכם למושלמת בשנה האזרחית החדשה
אין דבר נפלא יותר ממערכת יחסים בריאה ומכבדת, ובואה של השנה החדשה היא הזדמנות מצוינת לפתוח דף חדש ולהעשיר את היחסים!
9 יתרונות נהדרים של גיל הזהב שאנשים רבים נוטים לשכוח...
לגיל הזהב יש הרבה מאוד יתרונות שאנשים נוטים לשכוח, אבל אם תחשבו לרגע על מצבכם תבינו שיש הרבה מאוד סיבות לחייך וליהנות מהחיים, במיוחד עכשיו!
לצורת החשיבה הזו יש השפעה מסוכנת על בריאות הזוגיות שלכם...
היום יותר מאי פעם, זוגות רבים מחליטים לוותר על הזוגיות ולהתרגש, אך רובם נתקלים במכשול שבו כולנו נתקלים, והם פשוט לא יודעים כיצד להתגבר עליו.
ניצבים בפני החלטה קשה? 6 השלבים האלו יעזרו לכם להחליט נכון
שאלות כמו "האם להתפטר?" או "האם להישאר ביחסים עם חבר לא תומך?" מותירות רבים מבולבלים. כך תקבלו נכון החלטות גדולות בחייכם.
הכירו את 7 סוגי הכעסים והסיבות שמובילות לכל אחד מהם
אם שאלתם את עצמכם בעבר מהו כעס וממה הוא נובע, אתם מוזמנים לקרוא ולגלות פרטים מעניינים שישפכו אור על כעסים, מקורם ודרכי הטיפול וההתמודדות.
הוגה הדעות המפורסם הזה שינה חיים של רבים בזכות החוקים האלה..
דיפאק צ'ופרה הוא הוגה דעות שזכה להיבחר כאחד מהגיבורים החשובים של המאה ה-20 על פי מגזין טיים, ואלו הם 7 החוקים שלו להצלחה, אשר תקפים לכולם.
אל תתעלמו מהם: 25 דברים קטנים ומושלמים שרובנו לא מעריכים
כולנו שואפים לחיות חיים מושלמים, אך אלה מורכבים מרגעים קטנים ונהדרים שרובנו לא מעריכים. לפניכם 25 מהרגעים הללו שתרצו להקדיש להם יותר משמעות...
10 משפטים חשובים שבני הזוג שלכם רוצים לשמוע מכם ברגעי משבר
בני זוג מתמודדים עם משברים שונים יחד, אך לעתים מדובר בבעיה שמטרידה רק אחד מהצדדים. אלה הדברים שעליכם לומר לבני זוגכם כשהם מצויים בתקופה קשה.
זו הסיבה לכך שרבים סובלים מחוסר ביטחון, וככה ניתן לטפל בזה...
גברים ונשים, מורים ואנשי מכירות, צעירים ומבוגרים - כולנו עלולים לחוות תופעה נפוצה מאוד שפוגעת בביטחון העצמי שלנו, ולכן חשוב להכיר אותה...
10 טיפים מנצחים שיהפכו את הזוגיות שלך למאושרת יותר מאי פעם
מערכות יחסים עוברות שינויים רבים לאורך הזמן, אך יש דברים שתקפים בכל עת, כמו 10 הכללים הבאים שיבטיחו לכם זוגיות מאושרת וארוכת שנים.
מישהו חשב עליך: צפה בסרטון הברכה המושקע שקיבלת לחג הפסח
את הברכה הנהדרת הזו אפשר לשלוח לכל מי שתרצו כדי לאחל לו חג פסח שמח וחירות אמיתית. אם קיבלתם אותה בעצמכם, שתפו אותה עם חבריכם!
האיש המדהים הזה יגלה לכם איך להתגבר על המחסום הכי קשה שלכם
הרופאים נתנו לו רק שעות ספורות לחיות, אבל שון סטפנסון הצליח להתגבר על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניו, ויש לו הרבה מה לספר לכם על התהליך הזה...
בחרו באחד מהשבילים האלו וגלו פרטים מדהימים על האישיות שלכם...
המבחן הבא הולך להוכיח לכם שגם הבחירות הקטנות ביותר יכולת לגלות דברים מדהימים על האישיות והאופי שלכם...
למרות שהחיים מורכבים, יש 3 דברים שתמיד צריך לזכור...
המצגת הנפלאה שלפניכם תגלה לכם מהם הדברים שכל אחד מאיתנו צריך לזכור, ואני בטוח שאם תחיו על פי העקרונות שבה, תזכו לחיים טובים ומאושרים...
16 דברים שכדאי ללמוד מהאדם ששינה את חייהם של אינספור אנשים
את הסופר שכתב את רבי המכר כמו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו" ו"הקדוש הגולש והמנכ"ל" רובנו מכירים, וכעת תזכו לקרוא 16 ציטוטים מעצימים שהוא אמר...
10 אמירות ומשפטים שיעזרו לכם לנטרל כל ריב וויכוח בזוגיות
ריבים - כמעט כולנו חווים אותם במסגרת כזו או אחרת. לא משנה אם אתם יזמתם את המצב הזה או לא, רק חשוב שתזכרו כיצד ניתן לנטרל אותו ביעילות...
מילות שירו המקסים של סינטרה יזכירו לכם שהגיל הוא רק מספר!
גם בגיל מבוגר אנחנו עדיין מלאי מרץ, התלהבות ותשוקה לחיים. הסוד הפשוט לכך, כפי ששר פרנק סינטרה, הוא בלהישאר "צעיר בלבך". האזינו לו עכשיו!
האיש הזה הצליח להגיע להישיגים רבים ויש לו סוד שכדאי לאמץ...
אם אתם תמיד אומרים לעצמכם שהחלומות שלכם גדולים מדי ושאין לכם סיכוי להגשים אותם, כדאי שתקשיבו לאיש החכם הזה...
המשל החכם הזה הזכיר לי כמה חושב לקבל החלטות נכונות בשלווה...
כשאנחנו לחוצים ודאגות רבות מציפות את ראשנו, קשה לנו לעשות החלטות שקולות. המשל הבא יראה לכם מה הדבר הפשוט שצריך לעשות כדי לזכות בראש צלול.
הקוסם שברח מהכלא: סיפור אמיתי שייתן לכם מוטיבציה להצליח
יש אגדה על הקוסם המפורסם הארי הודיני, שטען שהוא מסוגל לברוח מכל כלא, ואנחנו יכולים ללמוד מסר חשוב מהניסיון שלו להוכיח את אמיתות הטענה הזאת...
7 סיבות לכך שאין לכם מוטיבציה, והדרכים היעילות לשינוי המצב
מרגישים שאין לכם מוטיבציה לעשות את מה שאתם רוצים או צריכים? יש לכך סיבה טובה - היכנסו וגלו מהי וכיצד לתקן את המצב.
מדענים ממליצים: אלו הן 5 הגישות הנכונות לפתירת בעיות בחיים
המדען הנודע ביל ניי חולק את 5 הטיפים שלו להתמודדות עם בעיות, על פי גישות מדעיות וניסיון חייו העשיר - יש לנו הרבה מה ללמוד ממנו...
בחרו את כוס הקפה שהכי תרצו להזמין וגלו מה היא חושפת עליכם...
סקר שנערך בבריטניה הראה מה אנשים שמזמינים קפה מכל סוג חושבים על עצמם, ויתכן שתגלו שגם אתם אוהבים את הקפה שלכם בגלל דבר מסוים שקיים בכם.
סודות הפיתוי הפסיכולוגי ומפתחות ההצלחה בחיים שכדאי לזכור
ד"ר רג׳נדרה פרסאוד לא נראה כמו האדם האידאלי להסביר על מדע הפיתוי, אך הוא עומד להפתיע אתכם וגם להראות שיש לכם תפיסה מגבילה של המושג הזה...
סרטון המוטיבציה הזה יגלה לכם את האמת על למה אנחנו נופלים...
לפעמים אנחנו צריכים תזכורת קטנה שיש בנו כוחות מדהימים לעשות כל מה שנרצה, ולהגיע להישגים מדהימים אם רק נתאמץ מספיק.
שורד השואה הזה מסביר איך לראות את האור גם ברגעים החשוכים...
אדי ג'קו היה יהודי צעיר כשהנאצים תפסו אותו ואת משפחתו ושלחו אותם לאושוויץ. היום הוא מספר את סיפור הישרדותו ופורש את משנת חייו בהרצאה הבאה...
למשפט הפשוט הזה יש את הכוח לשנות את דרך המחשבה שלכם
בכל פעם שתוקפת אתכם מחשבה שלילית או שאתם נתקלים במצב שמרגיז או מבלבל אתכם, זכרו את המשפט הזה ואמרו אותו בראשכם...
13 דברים שאתם צריכים לזכור בכל פעם שעובר עליכם יום רע
לא כל יום הוא טוב, אך בכל יום קורה לפחות דבר טוב אחד. בפעם הבאה שעובר עליכם יום רע, זכרו את הנקודות שבכתבה והפכו אותו ליום של שינוי ותובנה.
בעזרת סימנים מעידים אלו תדעו האם בני זוגכם לא מאושרים בקשר
בטוחים שמערכת היחסים שלכם מושלמת? כדי למנוע מכם אכזבות בעתיד, החלטנו להציג בפניכם 9 סימנים שיעזרו לכם לזהות חוסר סיפוק של אהוביכם מהקשר.
גלו מה בני הזוג שלכם צריכים מכם על פי המזל האסטרולוגי שלהם
האסטרולוגיה שפענחה את התנהגותו של כל מזל בתוך מערכת יחסים, תעזור לכם להבין מהו הדבר שהאדם הקרוב אליכם באמת צריך מכם בתוך זוגיות תומכת.
בעזרת 13 הציטוטים הבאים תבינו את ערכה של חברות טובה
על החברים הקרובים קשה לנו לוותר כיוון שאלו הם האנשים שמכירים אותנו הכי טוב ואפשר להחשיב אותם כבני משפחה ו-13 הציטוטים הבאים מוכיחים זאת נהדר
הכוכב האמריקאי הזה יסביר לכם איך תוכלו לשלוט על עתידכם
הרצל אמר ״אם תרצו, אין זו אגדה״, אך סטיב הארווי, קומיקאי ומנחה טלוויזיה אמריקאי, יסביר לכם למה ״אם תדמיינו, אין זו אגדה״. סרטון מעורר השראה!
תיאוריית ההתקשרות: זה למה קשה לכם להחזיק מערכת יחסים בריאה
מערכת היחסים שלכם עם מי שטיפל בכם בילדות השפיע על הדרך שבה אתם מגיבים כיום בזוגיות - האם בגלל זה אינכם מצליחים להחזיק במערכת יחסים בריאה?
הרבה יותר קל להיות מאושרים כשמבינים את 3 המפתחות של האושר
האושר הוא לא דבר נסתר שצריך לחפש, אך כן צריך להכיר את המפתחות שפותחים את המנעול שמוביל אליו - אחרי שתכירו אותם, הוא יגיע מעצמו...
9 עצות חכמות מפי נזיר לשעבר שעוזרות להגיע לשלווה נפשית
9 הטיפים שתכירו כאן הגיעו מאדם שהיה בעברו נזיר, וכיום בחר לעזור לאחרים להגיע לשלוות הנפש שהוא זכה לה – כך תוכלו להגיע לשלווה אמיתית.
למה ואיך כדאי לכם להתחיל לבצע מדיטציית בוקר ליום מושלם
אם עוד לא ניסיתם מדיטציית בוקר, אתם לא יודעים איזה שינוי זה יכול לחולל במהלך יומכם - נסו ותגלו עד כמה הימים שלכם יכולים להיות טובים יותר.
יש אנשים שלמדו את השיעורים האלה כבר מזמן - מה איתכם?
כדי לצמוח ולהתפתח כבני אדם ולהגיע להצלחה אמיתית בחיים, אתם צריכים להבין כמה דברים שאולי יהיה לכם קשה לשמוע, אך התוצאות ידברו בעד עצמן.
רוצים לשפר את הזוגיות והמוח בו זמנית? כך תעשו זאת!
מחקר חדש חושף כי לגישה אופטימית בזוגיות יש גם השפעה בריאותית מפתיעה על תפקוד המוח. אז איך תכניסו אותה לקשר שלכם? קבלו 6 טיפים לכך...
12 הרגלים שכדאי לאמץ כדי להפוך לאדם חזק, יציב ומאושר יותר
חוזק מנטלי אינו מופיע משום מקום ולא נבנה ביום אחד, אך 12 ההרגלים הבאים ילמדו אתכם איך לאמן ולפתח אותו כדי להפוך לאנשים עוצמתיים ואמיצים יותר
עזרה ראשונית לנפש: הפסיכולוג הזה ילמד אתכם כיצד לתרגל זאת
ד"ר גיא וינש טוען בהרצאתו שהגיע הזמן להפסיק להתמודד עם בעיות רגשיות לבד - ומציע דרכים לתרגל "עזרה ראשונית רגשית" כדי לדאוג לנפש שלנו.
מתברר שיש דברים מפתיעים מאוד שמשפיעים על הבריאות שלנו...
יכול להיות שבריאות גופינו מושפעת יותר ממערכות היחסים שלנו מאשר מהתזונה והפעילות הגופנית שלנו? בהרצאת הטד הבאה תגלו מה באמת משפיע על בריאותכם
המילים העוצמתיות של השיר הזה מתחברות בדיוק לתקופה הנוכחית...
השיר הזה נכתב לפני 20 שנה על אירועים שלא קשורים כלל לישראל אך הוא מדבר כעת ללבנו בצורה מדויקת, ובחרנו לשתף אותו איתכם - שתפו אותו עם חבריכם
אתם לא תאמינו כמה פשוט לשנות את נקודת מבטכם בנוגע לעצמכם..
האם גם לכם יש סרט שמתנגן בלופ ומספר לכם דברים שאינכם רוצים לשמוע? אתם יכולים לשנות את התסריט שלו בעזרת 10 התזכורות הבאות...
תפסיקו לדאוג: 8 דברים שאתם צריכים להפסיק להיות מוטרדים מהם
החיים מלאים בדאגות, וחבל לבזבז את הזמן על דאגות מיותרות. כשמזדקנים לומדים לזהות את הדאגות האלה, אך תוכלו להכיר ולנטרל אותן כבר עכשיו!
השעה שבה אתם מתעוררים באמצע הלילה יכולה לחשוף דברים חשובים
אם ניסיתם כל פיתרון אפשרי ואתם עדיין סובלים מנדודי שינה, מומלץ שתכירו את הגישה של הרפואה הסינית לבעיה - יתכן שכאן תמצאו את התשובה עבורכם.
אין ישראלי שלא יתרגש לראות את הביצוע המיוחד לשיר האהוב הזה..
השיר הבא הוא למעשה בלדת אהבה לעיר ירושלים שכנראה כולכם מכירים, אך מעולם לא שמעתם אותו בביצוע מיוחד ומרגש כל כך... מומלץ בחום!
בעזרת הטכניקה הפשוטה הזו אתם תהיו בשליטה על המוח שלכם
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
מה אומרים המחקרים: האם תוספי תזונה יכולים לסייע לטפל בדיכאון?
הטיפול המסורתי בדיכאון הוא תרופתי ו/או פסיכולוגי, אך האם לתוספי תזונה יש גם תפקיד מסוים בהפחתת תסמיני הדיכאון? פנינו למדע ומצאנו את התשובות...
מי היה האדם שהלך עם פעמוני זהב לבגדיו בעיר ירושלים העתיקה?
הארכיאולוג אלי שוקרון מצא פעמון זהב בתעלת ניקוז בירושלים, ומיד עלתה השאלה לראשו - למי הוא היה שייך? התשובה יכולה להפתיע אתכם...
17 משפטי חכמה מיוון העתיקה שיעזרו לכם לחיות חיים מאושרים
הפילוסופים היוונים הקלאסיים הגדולים היו מהראשונים להבין את כוח החשיבה האנושית, והכרת תבונותיהם תספק לכם הרבה השראה וכיוון לחיים
אבינו מלכנו: ביצוע עוצמתי מומלץ לתפילה מרגשת שנוגעת בלב...
לקראת יום כיפור המתקרב או פשוט כדי למלא את הלב בנחת ואת הבית בצלילים נפלאים, אתם מוזמנים לצפות בביצוע בלתי נשכח לתפילת "אבינו מלכנו"...
אלו הדברים שכדאי לעשות בבוקר כדי לחוות יום נקי מחרדות
כולנו חווים חרדה לעתים, אך כשהתחושות הללו חוזרות ועולות, חשוב לעצור אותן. בעזרת שגרה פשוטה של 20 דקות בכל בוקר, תוכלו לחזור לאיזון ולהירגע.
סוד האושר הסתתר בספר בן 2,000 שנה - הנה 10 עצות מתוכו
הספר הזה נכתב לפני 2,000 שנה על ידי קיסר רומי בזמן מלחמה, והוא משקף בדרך הטובה ביותר את הדרך האמיתית לאושר ושלווה נפשית - הכירו את עקרונותיו
הסרטון הזה נתן לי כוח לעשות את השינוי המנטלי הכי קשה בעולם..
אחד מהדברים שהכי קשה לשנות העולם הוא דרך החשיבה שלנו, אך בעזרת המסרים מעוררי ההשראה שבסרטון המרגש הזה אתם תצליחו לעשות זאת!
לשנות את העבר: איך להתגבר על הטראומה ולהפוך אותה לכוח
המוח שלכם מספר לכם סיפור על העבר שלכם ועל הטראומה שחוויתם, אך אתם יכולים לשנות את הסיפור הזה ולצאת מחוזקים - כך תעשו את זה...
9 עצות שעוזרות להשתחרר ממחשבות רעות ולחיות את הרגע
לפעמים המפתח לאושר הוא לנסות לחשוב כמה שפחות, להימנע מדאגות ולהיות מודעים למי שאתם, היכנסו כדי לקרוא איך להגיע לזה.
10 עצות זהב שיעזרו לכם להתמודד עם חרדה במהירות וביעילות
כולנו מושפעים מלחץ וחרדה באופן תדיר מאוד, וכתוצאה מכך סובלים מפגיעה משמעותית באיכות החיים שלנו. בעזרת 10 העצות הבאות תוכלו לשים סוף לבעיה!
האישה הזאת קיבלה מסבתא שלה 14 טיפים לחיי נישואים מוצלחים...
אין חכם כבעל ניסיון, ולאחר שנים רבות של נישואים עם עליות ומורדות והמון אהבה, ידעתי שהעצות שסבתי היקרה נתנה לי על נישואים הן הטובות ביותר...
סיפורו של הילד הקטן הזה ירגש אתכם ובטוח יגרום לכם לחייך!
לאחר מות הוריו, ג'יידן הייז בן השש לקח על עצמו משימה - לגרום לכמה שיותר אנשים לחייך באמצעות חלוקת צעצועים ללא כל תמורה. צפו בסיפורו המרגש.
אפקט זייגרניק: טריק פסיכולוגי שיעזור לכם להפסיק להתעצל
גם אתם לא מצליחים למצוא מוטיבציה לעשות דברים שאתם צריכים או רוצים? בעזרת האפקט הפסיכולוגי הזה תיפטרו מהדחיינות אחת ולתמיד!
שלחו את 15 המשפטים האלה לכל מי שהנפש שלו זקוקה למעט מנוחה
לפעמים הנפש שלנו זקוקה למנוחה, אך קשה לנו לראות, להבין ולזכור את זה. לכן מומלץ שתקראו את המשפטים הבאים, שיראו לכם מה הנפש שלכם באמת צריכה...
המתנה המיוחדת הזאת מחכה ליד המיטה שלכם בכל בוקר מחדש...
כולנו אוהבים לקבל מתנות בימי הולדת, אבל רק לעתים נדירות מעריכים את המתנות שניתנות לנו מדי יום בחינם. המצגת הזו נועדה להזכיר לכם את חשיבותן.
18 שיעורים חשובים לחיים שכל אחד מאיתנו חייב להכיר ולזכור
לאחר שנים של הצלחות, כישלונות, אהבות ואכזבות אני נרגשת לשתף אתכם ב-18 תובנות שהייתי שמחה לאמץ כבר לפני שנים רבות...
קחו לעצמכם הפסקה קטנה מהעבודה ולמדו איך להמשיך אותה ברוגע
עבודה משרדית גורמת להרבה בעיות בריאותיות, אך הקשה יותר מכולן היא דווקא הבעיה שנגרמת לנפש בעקבות הלחץ. כך תימנעו מלחץ בעבודה ביעילות.
14 עצות להתמודדות יעילה עם חרדה ולחץ ששינו לאנשים את החיים
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
הפעילות החשובה הזאת יכול לעשות פלאים לרווחת בני גיל הזהב!
התנדבויות המאפשרות לבני הגיל השליש לתרום מניסיונם ומכישוריהם לקהילה, הפכו לאבן יסוד במודל החדשני של דיור מוגן יוקרתי ויש להן יתרונות רבים!
עם השיטה הזו צריך רק דקות ספורות כדי לטפל בחרדות ביעילות!
אם אפשר לשנות את הדרך שבה אנו חושבים, אפשר לשנות את מה שאנחנו מרגישים - והיום אני רוצה לתת לכם את הידע והכלי היעיל שיעזרו לכם לעשות זאת...
בעזרת 9 הטיפים האלו תעברו את צום יום כיפור בדרך הנכונה
יתכן שחלק מהדברים שאתם רגילים לעשות כדי להקל על עצמכם בכיפור בעצם מקשים עליכם. הכירו את 9 הטיפים שיעשו סדר בבלגן ויעבירו לכם את הצום בקלות.
15 פניני חוכמה מפי בודהה שישנו את נקודת המבט שלכם על חיים
מאנשים חכמים אפשר ללמוד המון ולכן שיתפתי איתך כמה ציטוטים של בודהה, שתוכל ללמוד מהם ושיעזרו לכם להשתחרר קצת מלחצים וחרדות.
הכוח בידיכם: כך תשלטו בכימיקלים שבמוח ותעוררו תחושת אושר
יש דרך לצמצם את התחושות השליליות שאנחנו חווים ולהעצים את החיוביות וזאת על ידי חיווט מחדש של המוח ולקיחת שליטה על הכימיקלים שמשפיעים על רגשות
המחיר הנפשי של חיילי הרבנות הצבאית - סרטון אקטואלי מרגש
כיצד התמודדו חיילי הרבנות הצבאית עם הנטל הקשה של ימי מלחמת חרבות ברזל ומה כולנו יכולים ללמוד מהם על החשיבות של הטיפול בבריאות הנפש?
המשל החכם הזה מתחיל בשני תלמידים שיצאו לטיול ביער...
האם אי פעם וויתרתם על משהו בגלל קושי שחוויתם ולאחר מכן הצטערתם על כך? לכולנו זה קרה, והסיפור הזה מסביר בצורה נפלאה מדוע כדאי שלא לעשות זאת...
תיעוד נדיר ומרגש: כך נראו חגיגות פורים בישראל של שנות ה-30
העדלאידע היא מסורת נפלאה של תהלוכה חגיגית בחג פורים שאנו מקיימים במשך שנים רבות, אבל האם אי פעם עצרתם ושאלתם את עצמכם מתי היא החלה?
מילות שירו המקסים של סינטרה יזכירו לכם שהגיל הוא רק מספר!
גם בגיל מבוגר אנחנו עדיין מלאי מרץ, התלהבות ותשוקה לחיים. הסוד הפשוט לכך, כפי ששר פרנק סינטרה, הוא בלהישאר "צעיר בלבך". האזינו לו עכשיו!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: