האם אתה רוצה לדעת את האמת?

שקרים הם עניין היסטורי שמתקיים סביבנו בהתאמה לזמן שבו קיימת גם האמת.
משקר לבן וקטן ועד לשקרים גדולים והרסניים... אנחנו מוקפים בהם! אבל להבדיל מהאמת, השקר מגיע בכל צורה והוא אף פעם לא מתקבל באהדה.
רוב האנשים דוברים אמת - זה נוח ונגיש יותר, מייצר אווירה כנה וחברית של ביטחון ואמון ומהווה תשתית קיומית ליציבות החברה. ובכל זאת, יש פעמים שהאדם שמולך משקר והדבר עשוי לפגוע בך מאוד. 

לפני שנגלה איך מזהים שקרים - חשוב שתענה על 2 שאלות:
1. האם אתה רוצה לדעת את האמת?
יש הרבה אנשים שמעדיפים לחיות בשקר מאשר להתמודד עם האמת הכואבת.
מצד שני יש אנשים חשדניים וספקניים, שגם אם ישמעו את האמת, הם יחשדו שזה שקר.
הדבר הכי חשוב מבחינתך, לפני שאתה חושף שקר או מגלה אמת, זה להבהיר לעצמך מה היחס שלך כלפי הנושא הזה - מה תרצה לשמוע? האם תעדיף את האמת או את השקר? האם האדם שאתה מפנה אליו את השאלה יכול לגלות לך את האמת? האם אתה סומך עליו? האם אתה סומך על עצמך?
2. מדוע שהאדם הזה ישקר לך?
חשוב שתבהיר לעצמך מראש האם לאדם שאתה מפנה אליו את השאלה יש אינטרס להסתיר ממך מידע או להפך לשתף אותך בפרטים מוגזמים? כדי לזהות שקר, עלייך להבין מה המוטיבציה והאינטרס שמניעים את הצד השני בתגובות שלו.

אם יש לך תחושה שהאדם שמולך משקר - הנה לך כמה דרכים לגלות את זה:
- זהה את שפת היומיום שלו: הדבר הראשון בזיהוי שקרים תלוי בהיכרות קודמת שלך עם האדם שמולך. חשוב מאוד שתכיר את שפת הגוף הרגילה שלו על מנת שתוכל להשוות האם הצורה שבה הוא מדבר כעת היא מחשידה, מוזרה או מוגזמת, והאם יש הצדקה לכך.

- דע את התגובות שלו במצבי לחץ: בדרך כלל, מצב של אי אמירת אמת נובע מאיזשהו לחץ פנימי או תחושה של אין-אונים. דע כיצד אותו אדם מגיב במצבים מתוחים, כמו-כן שים לב באיזה תנאים הוא נכנס ללחץ וכיצד הוא נוטה להגיב אליהם. זה יעזור לך לזהות האם הוא דובר אמת.

- חפש את הסימנים:
1. שפת גוף קפוצה - רוב האנשים משתנקים כאשר הם משקרים. הניסיון שלהם לשכנע ב"אמת" גורם להם לעיתים למצב של הפוך-על-הפוך ודווקא במעמד בו הם מנסים להיות הכי טבעיים, הם הופכים קפואים ולו רק מתוך מודעות לשקר.
2. אי יצירת קשר עין - בדרך כלל כאשר אנשים משקרים, הם נמנעים מליצור קשר עין ולו רק מתוך תחושת אשמה או פחד שהאדם שמולם יצליח לראות בעיניים שלהם את האמת. כשאדם מסיט מבט הצידה, מוריד עיניים לריצפה או לחלופין מישיר מבט בביטחון מפתיע, הדבר עשוי לעורר חשד מסויים ב"אמת" שהוא מספר לך.
3. אי נוחות מוגזמת - מצמוץ מוגזם, גירוד, משיכה באף, תנועות ידיים מבולבלות... כל אלה מעידים על אי נוחות בתוך סיטואציה. נכון, לעיתים גם האמת גורמת לתחושה של אי נוחות, אך החוכמה היא לזהות את הסימנים הללו ואז לבחון האם יש הצדקה להם, כלומר, האם אי הנוחות נובעת מכך שהאמת היא כואבת או מביכה או להפך, מכיוון שיש כאן אינטרס לשקר.
4. הסטת מבט למעלה וימינה - המוח הימני שלנו אחראי בין היתר על הדימיון בעוד שהמוח השמאלי אחראי בעיקר על הזכרונות - כך שמבט מפתיע למעלה וימינה של האדם שמולך, יכול להתפרש כניסיון יצירתי לסלף אמת לכדי שקר דמיוני.
5. הסתרת הפה תוך כדי דיבור מעוררת זכרונות ילדות שנובעים מאיזה רצון "להסתיר את האמת". היד שחוסמת את הפה מתפרשת כמעין מחסום טיוח אשר עומד בינך לבין האדם שמולך.
6. שינוי טון ועוצמת הדיבור - אנשים שנמצאים במצבי לחץ נוטים לשנות את טון הדיבור שלהם; מדברים חלש או בקול רם, מדברים מהר או מגמגמים... שפת הדיבור היא אמצעי חשוב שעוזר לגלות האם האדם שמולך נמצא בלחץ והאם כתוצאה מכך הוא משקר.
7. מבט אשם - גם זה זיכרון ילדות שעשוי לעזור לנו להבין האם האדם משקר לנו או לא.
8. גמגום מוגזם - אנשים שנוטים לשקר, יתבלבלו במעמד ויתחילו לגמגם. בדרך כלל זה נובע מהסיבה שהם מודעים לעצמם ולמילים הלא אמיתיות שיוצאות להם מהפה, וכתוצאה מכך הם עשויים להתרגש ולא יצליחו לומר משפט שלם ותקין.

השמטת האמת: לעיתים האדם שמולך לא חושב שהוא משקר, כי הוא רק מסלף את האמת. אי אמירת אמת כמוה שקר, לכן שים לב כיצד הוא מתנהג כאשר הוא מסיים לספר את הגירסה שלו - האם הוא נתקף באי נוחות פיזית? האם הסימנים שלמעלה באים לידי ביטוי?

אימות ועימות: יש הרבה אנשים שבוחרים לשקר, אבל תוך כדי כך הם מסתבכים בתוך עצמם ומרגישים שפגעו באמון ולא הצליחו לשכנע אותך. קרוב לוודאי שהם נבוכים מדיי מכדי להודות בשקר בעצמם, לכן אל תתבייש לאמת אותם עם הנתונים כמו גם להתעמת מולם ולבדוק אם אכן מה שהם סיפרו הוא אמיתי. בדרך כלל, כשמפנים שאלה ישירה לאדם שמשקר, הוא יודה באמת.

סמוך על האינטואיציות שלך: יש הבדל גדול בין אינטואיציה לבין רצון - כלומר, הרצון שלך לתפוס אדם בשקר אינה מעידה על כך שזו בהכרח תחושת הבטן שלך, לעיתים זו חשדנות ופרנויה אישית שאתה משליך על הצד השני מבלי שהוא באמת יהיה אשם.
היה מודע לעצמך ולמניעים שמפעילים את תחושות הבטן שלך. ברוב המקרים, האינטואציה לא משקרת.

להבדיל מהמיתוס שיש רק אמת אחת, בחיים האמיתיים זה לא עובד ככה - לאמת יש הרבה מאוד פנים ובעיקרה היא פרשנות סוביקטיבית. יש שקרים שנאמרים בתום לב ויש אמיתות שרחוקות מלהיות מציאות.  החוכמה היא כנראה להיות מודע למניעים שלך ולמניעים של האדם שעומד מולך ולבחון כל דבר לגופו.

ובאותה נשימה, חשוב שתשים לב שיש פעמים בהן אתה הוא זה שיואשם בשקר ולא בהכרח כי זה נכון. חשוב שתזכור, שבכל מעמד שבו אתה מספר את הגירסה שלך (גם אם אתה דבק בה מאוד), ייתכן והיא תתפרש, על לא עוול בכפך, כשקר מחשיד. לכן דאג תמיד לומר דברים בהסתייגות, להסביר שזו נקודת המבט שלך, לציין שייתכן וזו פרשנות אישית בלבד. כך המילים שלך יהיו תמיד אמינות וקרובות ככל שניתן לאמת.