|
שיער בריא אמור לצמוח בכ-ס"מ וחצי בכל חודש, אבל רובינו לא שמות לב לכך, כי אנחנו סובלות מנשירה או קצוות מפוצלים. התייחסות לחמשת המימדים הבאים, תעזור לך לטפח את השיער ולהאריך אותו בצורה בריאה:
1. טיפוח שיער:
- התאמת השמפו והמרכך לסוג השיער - השתמשי בשמפו המותאם לסוג השיער שלך ולסוג האקלים שבסביבת מגוריך. רצוי לא לחפוף בכל יום אלא עד 4 פעמים בשבוע.
- שימוש במסיכות הזנה אחת לשבוע - מומלץ לבעלי שיער יבש או צבוע.
- גזירת הקצוות השרופים או המפוצלים - אין טעם להאריך שיער אם הוא לא בריא. קצוות מפוצלים לא נעלמים עם הזמן וגם לא יגיבו בטווח הארוך למסיכות, יותר מזה, נקודת הפיצול רק תלך ותגבה! לכן רצוי לגזור קצוות מפוצלים כל 6 שבועות - כך גם לא תחושי בהבדל של אורך השיער, כי מדובר במספר מילימטרים בכל פעם, ובנוסף, התארכות השיער תהיה בריאה.
- הימנעות ממוצרי שיער כימיים - ג'ל, קרם או אפילו מייבש שיער פוגמים בחוזק השיער ועשויים להגביר את הנשירה. מומלץ לתת לשיער להתייבש ולהתעצב על הראש בצורה טבעית.
- עדיף להימנע מייבוש שיער - אבל אם את משתמשת במייבש שיער, אז רצוי שתפעילי אותו בטמפרטורה ובעוצמה נמוכים כדי לא לשרוף את הקצוות.
- ייבוש השיער במגבת - רצוי לספוג את השיער במגבת ולא לשפשף אותה על הראש, אחרת יהיו קשרים והמאמץ בסירוק יגביר את תלישת השיערות.
2. הזרמת דם לראש:
- אימון גופני טוב מאוד למחזור הדם וטוב להארכת השיער כי כמויות של חמצן שנמצאות בדם מוזרמות לקרקפת.
- מסז' לקרקפת - בזמן המקלחת או אחריה, רצוי להעביר אצבעות על הקרקפת ולעסות אותה בצורה מעגלית, זה יזרים דם וחמצן לראש.
3. פוטוסינתזה:
- שיער מגיב טוב לשמש או מקור חום שכן, כמו צמח הוא משתמש בהם כמו בפוטוסינתזה לצמיחה והתחדשות תאים. חפיפה במים חמים או חשיפה קצרה לשמש תעשה טוב לשיער.
4. תזונה נכונה
- מזונות שעשירים בויטמין C יחזקו את שורש השערה ויאפשרו לה לצמוח בצורה בריאה. ויטמין C נמצא בשפע במזונות כמו ירקות, פירות, דגים ובשר.
5. שימוש במסיכות טבעיות:
חומרים כימיים עשויים לפגום בחוזק השערה, ניצול חומרי גלם טבעיים בעלי ויטמין E כמו שמן זית, שמן קוקוס, דבש ואבוקדו יכולים לעשות לך פלאים בשיער ולאפשר לך להאריך אותו בקלות, במהירות ובמרקם בריא ועשיר.
בסרטון הבא תוכלי ללמוד כיצד להכין מסיכת הזנה טבעית ופשוטה לשיער:
|
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: