12 דרכים להקשבה טובה ואדיבה מאת: לורי הופ מערך אדיר של אוכלוסייה אינדבדואלית מגוונת וייחודית מרכיב את העולם היפה שלנו, אבל למרות שאנו שונים האחד מהשני, כולנו חולקים את הצורך הבסיסי להרגיש שמקשיבים לנו ומבינים אותנו. רובנו עלולים לחשוב שאנו יכולים לספק את הצורך דרך חברינו ואלו שאנו אוהבים, אך לפעמים אנו כושלים בזה. אני יודעת שאני כן. למדתי שכשהיה לי סרטן, במקום למצוא אוזניים קשובות ופתוחות, מצאתי פיות פתוחים שהיו להוטים לזרוק עצה או לשתף בסיפור. אני ראיתי את עצמי בעיניהם של אותם אנשים, וכתוצאה מכך יצא שאני עשיתי עבורם את מה שציפיתי שהם יעשו עבורי. כתבתי ספר אשר עיקרו הוא היכולת להקשיב, וגילתי לאורך הזמן בונוס גדול. הפכתי לא רק לחברה יותר טובה, אלא יכולתי למשוך אלי גם חברים חדשים. אז הקשיבו- לימדו את אומנות ההקשבה - וחושו באהבה. |
דבר ראשון, התאמנו רבות הקשבה טובה זו אומנות- זו יכולת אשר מתחדדת באמצעות אימון, למידה וצפייה. אמנם זה נראה כאילו זה מעשה פאסיבי כיוון שאנשים מדברים אלינו, אך זו אכן פעילות אשר עלולה להיות כרוכה במאמץ רב. |
פתחו את העייניים האזנה טובה היא לא רק באוזניים אלא גם בעיניים. שמרו על קשר עין, ואל תתפתו לשוטט עם עינייכם מסביב. כאשר אתם שומרים על קשר עין ישיר עם האדם, כך הוא ירגיש חשיבות רבה יותר וכבוד רב מכם. שימו לב גם לתנועות הגוף של הדובר, אם הוא לא מצליח לשמור על קשר עין איתכם יתכן כי הוא מרגיש לא בנוח או שהוא מסתיר משהו. |
הזיזו את גופכם כשאתם באמת מחוייבים לשיחה, הגוף שלכם מגיב על ידי השענות קדימה והאישונים מתרחבים. למרות שאינכם יכולים לשלוט על האישונים שלכם, אתם כן יכולים להראות שאתם מקשיבים, בעזרת הנעת הגוף במקום הפה. הנהנו; התקדמו קדימה בכיסא, ואם אתם מספיק קרובים לדובר הן מבחינה פיזית והן מבחינה אישית, געו בו בעדינות. |
השאירו את פיכם סגור "השאירו את אוזנייכם ועינייכם פתוחות ואת פיכם סגור!" כשאתם מקשיבים לחבר שצריך לדבר חישבו על כך שיש לכם שתי אוזניים ופה אחד והשתמשו בהם בפרופורציה הזו, ונסו לספור עד 2 לפני שאתם מדברים. (אגב, שמירה על שפתיים סגורות עדיין מאפשרת לכם להנפיק את הסימן הווקלי "מממ...הההמממם" אשר מראה שאתם מקשיבים. |
שכחו מעצמכם זה טבעי לייחס את מה שהאחר אומר לנסיונכם האישי ולהגיב מבלי לחשוב, אך אנשים שהם מקשיבים ומתחשבים מנסים להתרכז באדם שמדבר. אפילו אם יש לכם משהו חשוב להגיד, נסו לא לחשוב כמה חכמים, פיקחים, או אמפטיים אתם תצאו. נסו להתרכז רק בדובר. |
אל תפריעו ככל שזה מפתה להתפרץ ולזרוק הערות, עצרו את עצמכם. זה מעליב כשאתם מתפרצים למישהו לדברים כשהם משמיעים את דעתם, אך זה יותר פוגע כאשר הם חושפים רגשות, במיוחד רגשות קשים. כשאתם מפריעים, זה עלול להרגיש כאילו אתם מזלזלים ברגשותיהם של חבריכם. |
המנעו מעשיית הרבה דברים בו זמנית רובנו התרגלנו לנקות את השולחן שלנו או לבדוק את הפרופיל בפייסבוק בזמן שאנחנו מדברים בטלפון, אבל אם אתם באמת רוצים להקשיב למישהו, עדיף שתתנתקו מהכל בזמן שאתם מדברים בטלפון. |
צמצמו הסחות דעת אפשריות אין משהו שיכול לפגוע יותר מאשר שמישהו עונה לשיחת טלפון בזמן שאתה שופך את הלב בפניו. לכן נתקו את הטלפון הסלולארי שלכם כשאתם באמת רוצים להקשיב למישהו. לא רק שזה יפחית את הסחות הדעת, אלא גם יאותת לאדם שמדבר שאתם לוקחים אותו ברצינות. |
היו מראה לא חלון הקשבה היא איננה הזמנת אנשים אל תוך נשמתכם; אלא להכנס לשלהם. לתת להם להרגיש שאתם שומעים אותם, מגיבים להם על הדברים שאתם מבינים שהם אמרו, באמצעות משפטים כגון: "מה שאני מבין שאתה אומר..." או "זה נשמע כאילו מה שאתה אומר הוא..." |
אמא האם אני יכול....? זוכרים מה אמכם למדה אתכם? "אמרו בבקשה", או במילים אחרות, בקשו רשות, במיוחד לפני שאתם עומדים להציע את עצתכם. לפעמים האנשים שאתם אוהבים צריכים רק להוציא קיטור ולדעת שמישהו מקשיב להם. לא תמיד הם רוצים לקבל עצה למה הם היו או לא היו צריכים להגיד, לעשות או להרגיש, ואם אתם שואלים "אתה רוצה לשמוע את עצתי בעניין?" אז אתם גורמים להם להרגיש שלא רק שאתם מקשיבים להם אלא אתם גם מכבדים אותם. |
המנעו משיפוטיות כאשר אנו נחשפים לפחדים או התשוקות העמוקות ביותר של האדם הנחשף בפנינו, יש להימנע ככל האפשר מלשפוט אותם, ורק להקשיב עם ראש ולב פתוחים. רוב האנשים יכולים לחוש מתי שופטים אותם וזה גורם להם להסגר. |
אל תחקרו, אך תשאלו שאלות עדינות כאשר אתם שואלים אנשים שאלות בצורה נמרצת, זה יכול לקבל תחושה של מציצנות - כאילו אתם מנסים להשיג מידע ולא באמת מעוניינים להקשיב לאדם. אז כשיש לכם את האפשרות לשאול שאלות, נסו ללכת על שאלות פתוחות, אשר נותנות לאדם את האפשרות לבחור, לדוגמא: "אתה רוצה לספר לי עוד על כך?" עודדו את חבריכם לפתוח ולגלות דברים בעצמם בכך שתשאלו: "איך זה הרגיש?" או "מהן האופציות שאתה שוקל כרגע?" |
הזדהות בכדי לשמור על השיפוטיות, נסו לשים את רגליכם בתוך נעליהם של האנשים האהובים עלייכם. מה הם מרגישים? איך אתם הייתם מרגישים? כאשר את מסירים את השיפוטיות, יש באפשרותכם להקשיב הרבה יותר טוב; אז אתם יכולים להרגיש חמלה אמיתית, להרגיש שאתם באמת איתו ולהבין אותו. |
לאיש הזה יש משהו חכם להגיד לכל מי שרוצה שלטון מוסלמי בעזה...
ה"מורה" אשרף מסאווה מסביר בסרטון שלפניכם למה ממשל מוסלמי בעזה היא צרה ענקית, וכל העולם צריך לשמוע את דבריו להבין את זה!
סיפורו של ניצול השואה הזה מלמד לקח חשוב על סליחה ומחילה...
הסיפור שמוצג בסרטון הזה משמש כתזכורת לא רק לכוחם של שורדי השואה, אלא גם לחוכמת החיים שאנו יכולים ללמוד מהם...
תיעוד מרתק וחשוב: המוזיאון הווירטואלי לאירועי ה-7 באוקטובר
פרויקט מבית כאן דיגיטל הוביל להקמת מוזיאון וירטואלי ראשון מסוגו בארץ, שמאפשר לכל אחד מכל מקום , לראות תיעודים שצולמו בזמן אמת ב-7 באוקטובר...
ככה אתם הורסים אט אט את המחשב שלכם – וכך גם תימנעו מזה!
המחשב עובד לאט והדבר הראשון שאתם עושים זה להאשים את היצרן, אך האם יתכן שאתם גרמתם לבעיה? אלו הם 7 הטעויות שמהן כדאי לכם להימנע...
בעיירה האיטלקית הקטנה הזו יש קסם שאי אפשר להסביר במילים...
מטרה היא עיירה שגורמת לכל מי שמבקר בה להרגיש שהוא חזר אחורה בזמן, וזה משתקף לא רק בארכיטקטורה המרהיבה שלה אלא גם באתרים המרהיבים שבה...
האמריקאים שמפגינים נגד ישראל צריכים לראות את הסרטון הזה!
הפרופסור הזה מציג את הסטנדרט הכפול של המפגינים נגד ישראל בקמפוסים של ארה"ב ומזכיר לעולם את האמת על נסיבות המלחמה ומידת המוסריות של צה"ל!
הסרטון הזה יוכיח לכם שיש חיות שאוהבות את הקיץ בדיוק כמונו!
חלקנו נהיה עצובים כשהקיץ יעזוב ויפנה את מקומו לסתיו, ומתברר שגם בממלכת החיות יש כמה שהיו רוצות שהעונה החמה תימשך עוד קצת - חמודים!
צאו למסע מרתק בזמן שיראה לכם את תל אביב היפה של פעם
20 התמונות הבאות בהחלט מצדיקות את כינויה של תל אביב, "עיר ללא הפסקה", שכן הן מתארות את השינויים והתהליכים הרבים שהתרחשו בה במהלך עשרות שנים.
גם פרנק סינטרה היה מתרגש מהביצוע של הילדה הזו לשירו האהוב...
אנג'לינה ג'ורדן היא רק בת 10, אך קולה הייחודי הופך את הביצוע הבא לשיר Fly Me to the Moon למרגש במיוחד...
יין אדום או יין לבן? הגיע הזמן לגלות מהו המשקה הבריא ביותר..
יין הוא אחד המשקאות האהובים והנפוצים בעולם, אך שאלה חשובה נשאלת: מה יותר בריא יין אדום או יין לבן? ערכנו עבורכם השוואה, כדי שתדעו מה להגיש.
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות
את זה לא רואים כל יום: תיעוד של 14 רגעים ומקומות נדירים
את הדברים שתראו כאן לא תראו בשום מקום אחר, ויתכן אפילו שתעברו חיים שלמים בלי להיחשף למראות האלה! היכנסו וגלו אילו דברים מפתיעים יש בעולם!
פרשו כנפיים וצאו למסע מרתק מעל לנופים המרהיבים של וייטנאם
אתם מוזמנים לצאת למסע מדהים ביופיו מעל לנופיה המרהיבים של וייטנאם. הישענו לאחור ותנו לדאגות שלכם להתפוגג כלא היו...
20 עצות קטנטנות שאט אט יהפכו את חייכם לטובים ורגועים יותר
תנו ל-20 העצות האלה לשקוע בנפש שלכם, העבירו אותן למישהו אחר והיזכרו בהן מדי פעם בעצמכם – אתם תראו שבעזרתן האושר לא יבושש להגיע לחייכם.
הסודות של יחידת מצפ"ן: סוד צה"לי בן 10 שנים סוף סוף נחשף!
יחידת מצפ"ן של אגף התקשוב בצה"ל הייתה עד לאחרונה סוד שרק בודדים הכירו, אז כעת גם לכם יש הזדמנות להכיר את תרומתה האדירה לביטחון שלנו.
מסין לווייטנאם - שתי מדינות, טיול אחד ואינסוף נופים קסומים...
שימו לרגע את כל הדאגות בצד וקחו לעצמכם כמה דקות טובות של רגיעה, כי אתם עומדים לצאת לטיול נהדר בין דרום סין למזרח וייטנאם...
מה קורה כשכלבים וחתולים משחזרים סרט הוליוודי - מתוק להפליא
כשסטיבן שפילברג עשה את סרטי אינדיאנה ג'ונס, אני בספק שחשב על הרעיון של כלב בתפקיד הראשי, אך הסרטון הבא מוכיח שזה אפשרי ביותר.
אבי היה רב מחבלים, אני בחרתי בשלום - הרצאה שחובה לראות!
אחרי שכל חייו הוא חי בצל הטרור האסלאמי, החליט זאק איברהים לשנות את חייו ובחר בשלום. הרצאה מרתקת ומעוררת השראה!
10 מהכנסיות העתיקות והמרתקות ביותר - לא תאמינו איפה מספר 5...
10 הכנסיות העתיקות האלו הוקמו לפני יותר מ-1,700 שנים ובחלקן ניתן למצוא חפצי דת יוצאי דופן כמו חתיכה מתיבת נוח או שרידים מהצלב המקורי של ישו...
מעולם לא חשבתי שאזכה לראות כאלה תמונות מהעבר של ירושלים...
ישנן עדויות לכך שירושלים הייתה קיימת עוד לפני 4500 שנה, ובסדרת התמונות ההיסטוריות הבאות תזכו לראות מקומות ורגעים בעיר ב-150 השנים האחרונות
מרגישים שהזיכרון נחלש? יכול להיות שהבעיה לא קשורה לדמנציה...
לא כל החמרה בזיכרון מעידה על דמנציה, ותסמיני 6 המצבים הרפואיים הבאים עלולים לגרום גם לכם לאבחון שגוי. כך תזהו אותם ותטפלו בהם נכון.
4 אגוזי קשיו ביום יכולים להועיל מאוד לגוף ב-9 דרכים שונות!
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
מדריך הקפה העולמי: הכירו 31 משקאות נהדרים מכל רחבי העולם
אנחנו בישראל אוהבים קפה בוץ, אליו רובנו מתרגלים מימי השירות הצבאי, אך ברחבי העולם תמצאו סוגי משקאות קפה שייתכן כי אפילו לא שמעתם עליהם מעולם
כך תיראה הארוחה שתקבלו תמורת 100 ש"ח ב-12 מדינות בעולם
כולנו אוהבים לבקר במסעדות ולטעום מהאוכל המקומי כאשר אנחנו נמצאים בטיול בחו"ל, ואלה הן הארוחות שתוכלו לקבל באותו הסכום ב-12 יעדים שונים בעולם
אוסף שלטים ישראליים מצחיקים שחייבים להסתכל עליהם פעמיים
שלטים אמורים לתת לנו הכוונה ומידע, אבל כשיש בהם טעות מקבלים שלטים קורעים מצחוק שפשוט חובה לראות כדי להאמין שמישהו כתב אותם...
מתברר שיש סוד אפל שלא ידענו על דגדוג ילדים – כדאי שתפסיקו...
אם אתם אוהבים לדגדג את ילדיכם ולדלות מהם כך צחוק מתגלגל, כדאי שתפסיקו, כי מחקרים רבים מראים את הצד האפל של המנהג הזה...
הגיע הזמן שתכירו כמו שצריך את מחלת הדם השכיחה ביותר בעולם
פעמים רבות אנחנו שומעים על מחלת האנמיה, אבל מה אנחנו באמת יודעים עליה? היכנסו והכירו את סוגי האנמיה השונים, תסמיניהם וצעדי ההתמודדות טבעיים.
תמונות התקריב האלה הוכיחו לי שיופיו של העולם נמצא בכל פינה
18 תמונות התקריב הבאות מוכיחות לנו שלפעמים המראות היפים ביותר מתחבאים לנו ממש מתחת לאף...
חשבו על מישהו שאתם אוהבים ושלחו לו את הברכה המרגשת הזו
אם אתם רוצים לרגש את האנשים שאתם הכי אוהבים עם ברכה נהדרת וצבעונית במיוחד, שתפו איתם את השיר הקצר והמקסים הזה...
יונה עם בעיה, חתול מעופף ועוד 13 תמונות שצולמו ברגע המושלם
אחרי שתצפו ב-15 תמונות יפות ומשעשעות שצלומו בתזמון מושלם, היום שלכם יהיה רגוע יותר ותוכלו לחייך גם אם עוברים עליכם אתגרים קשים!
נכנסתם ליחסים עם אדם שיש לו ילדים? הנה 7 טיפים בשבילכם...
לא קל להתחיל מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין, ובעיקר כשמעורבים בכך ילדים מנישואים קודמים. עם זאת, כך תפתחו איתם יחסים טובים כבר משלב ההיכרות.
אלו הרכיבים שעוזרים לשמור על גוף צעיר אפילו בגיל הזהב
אנחנו רגילים לחשוב שהגוף מזדקן ונחלש ככל שעוברות השנים מטבעו, אך למעשה הסיבה לכך נעוצה בעיקר בתזונה שלנו - כך תרגישו צעירים גם בגיל מבוגר.
איך כדאי לכם לחיות כדי להגיע לגיל 90-100 צלולים ובריאים?
המראיין שי שטרן והקומיקאית יונה קפח מדברים עם חוקרים ועם בני הגיל השלישי שהצליחו להזדקן בצורה הטובה ביותר כדי לגלות מהי הדרך הכי טובה להזדקן
התיעוד הנדיר הזה מראה משהו מדהים שקרה בכותל בשנת 1934...
לפני יותר מ-80 שנה צולם בישראל הסרט "לחיים חדשים" של קרן היסוד, שבמקרה או בכוונה כלל תיעוד של אירוע מיוחד במינו...
אפשר ללמוד הרבה מציפורים - תראו איך הן מתמודדות עם מכשולים
בעבר הייתי נוהגת להקשיב לציוץ הציפורים ולהביט עליהן עפות בשמיים מבלי לחשוב על כך, אך היום בכל פעם שזה קורה, אני נזכרת במסר הנפלא הזה...
אחרי שהכרתי את 20 הטיפים האלה הארון שלי סופסוף נהיה מסודר
רוצים לעשות סדר בארון או לפנות מקום לבגדים חדשים? צפו בסרטון הבא והכירו 20 שיטות לקיפול בגדים במהירות וביעילות!
הכירו 33 טריקים מגניבים שיהפכו את ביתכם ליחיד ומיוחד
בסרטון הבא תכירו דרכים מגניבות לעצב את הבית, בעזרת כל מיני פריטים פשוטים ושימושיים למדי שתוכלו להכין בעצמכם. אז קדימה, צפו ונסו!
תתאמנו על יכולת פתירת הבעיות שלכם בעזרת החידה הקשה הזו
יצור בשם דונגל העמיד אתכם במכירה פומבית מול מכשף רשע. הפרס הוא שלושה משושי זהב שיכולים לעצב מחדש את העולם. איך תדאגו שתזכו במכירה הפומבית?
קיצור תולדות התעופה: מדהים לגלות מאיפה התחלנו ולאן הגענו!
אתם מוזמנים לראות את תהליך התפתחות התעופה מתחילתו ועד לימינו אנו – זה פשוט מדהים ומוכיח שאין דבר שאנחנו, בני האדם, איננו יכולים לעשות.
הבראתם ממחלה אבל אתם עדיין משתעלים – האם זו סיבה לדאגה?
סבלתם פעם משפעת או אפילו התקררות קלה, ואפילו אחרי שהחלמתם המשכתם להשתעל למשך מספר שבועות, בלי שסבלתם משום תסמין אחר? זו הסיבה לכך...
20 עובדות על החיים שאנו לא רוצים להודות בהן, אבל צריכים...
יש מספר רב של דברים שאיננו יכולים לשנות בחיינו, ולא משנה עד כמה ננסה. הכירו אותם ולמדו כיצד לחיות איתם בהרמוניה.
לא רק סמבה: הזיזו את האגן והתרגשו משירים פורטוגזיים נהדרים
אתם מוזמנים להאזין עמנו ל-24 שירים יפהפיים בפורטוגזית, בסגנונות פאדו, בוסה נובה וסמבה, שהגיעו הישר מפורטוגל ומברזיל!
מהמזרח הרחוק עד לקצה אירופה: צאו למסע מצולם לאורך דרך המשי
דרך המשי הייתה מבין דרכי המסחר החשובות ביותר לאורך ההיסטוריה, והיום אתם תזכו לצאת למסע מצולם לאורכה מהמזרח הרחוק ועד למערב שיראה לכם אותה.
בציטוטים של 14 הילדים האלה יש הרבה הומור וגם לא מעט חכמה...
הציטוטים האלה יגרמו לכם לחייך, לחשוב על החיים אחרת ואולי גם להעריך את העבודה שלפחות הילדים שלכם לא אומרים לכם דברים חלק מהדברים האלה...
הפסנתרן המפורסם ששרד את השואה ירגש אתכם בביצוע המיוחד הזה...
על חייו של ולדיסלב שפילמן התבסס הסרט המפורסם "הפסנתרן" שמחזיר אותנו אחורה אל ימי השואה, ובסרטון הבא מחכה לכם האיש האמיתי בביצוע מיוחד ומרגש...
ילדי כל העולם רוצים להקדיש לך שיר אהוב עם מסר משמח ומרגש!
אם התחלתם את היום שלכם עם רגל שמאל, דברים פשוט לא מסתדרים כמו שאתם רוצים וקשה לכם למצוא סיבה להיות שמחים, השיר המקסים הזה ייטפל בבעיה!
בדקנו עבורכם האם 10 שיטות הניקוי הטבעיות האלו באמת יעילות...
כולנו נתקלנו בטריקים לשימוש בשיטות ניקוי טבעיות שמונעות את השימוש בכימיקלים מסוכנים - ביררנו עבורכם אילו מהם עובדים ואת מי לא כדאי לאמץ...
נראה אתכם מצליחים לזוז כמו רקדני הסלסה המדהימים האלו!
יש אנשים שיודעים לרקוד מדהים, כמו חברי הרכב הריקודים המקסיקני "אלמה לטינה" שמתמחים בסלסה ומוצגים בסרטון הבא, שיגרום לכם לרצות לזוז כמוהם.
16 תמונות היסטוריות שמזכירות רגעים מדהימים מהעבר של העולם
אין ספק בכך שאנחנו חיים בתקופה שמלאה באירועים משמעותיים ויוצאי דופן שעליהם נספר לילדים ולנכדים שלנו, אך מה נדע להגיד להם על כל מה שקרה לפני?
מעיין הנעורים נמצא - מחקר פורץ דרך עתיד לשנות את חיי כולנו
במשך שנים, רופאים וחוקרים ניסו למצוא את מעיין הנעורים, ובמחקר שתוצאותיו פורסמו לאחרונה, נראה כי הוא אכן קרוב מאי פעם...
אוגרים בקבוקים וקשיות? כך תמצאו בהם שימוש מועיל במיוחד!
נתקעתם עם קשיות שתייה או בקבוקי פלסטיק שתופסים מקום ושאין לכם מה לעשות איתם? לפני שאתם זורקים או ממחזרים אותם, גלו מה עוד ניתן לעשות איתם...
19 עובדות מדהימות מעולם הטבע שמוכיחות שאין כמו אהבה של אמא
19 החיות הבאות יראו לכם עד כמה אנחנו, בני האדם, דומים לבעלי החיים לפחות בתחום הזה, מה שמראה לנו עד כמה חשובה האם לילדים כמעט בכל היבט בטבע.
29 טיפים גאוניים שיהפכו אתכם לבשלנים מומחים - יותר משפים!
לפני שאתם מתחילים במלאכת הבישול, לפניכם 29 טריקים שימושיים ופשוטים שישנו את עבודתכם במטבח מן הקצה אל הקצה!
הפסיכולוגית הזאת מסבירה על 5 סוגי ההורות המזיקה ואיך לתקנם
מערכת היחסים שלנו עם הורינו משפיעה עלינו לאורך כל החיים ומעצבת את אישיותנו, אך לעתים יש לה השפעות שליליות. אלו הם 5 סוגים של הורות מזיקה.
הבעל, האישה והמאהבת - סיפור מסע לא שגרתי שיגרום לך לצחוק!
כשחיים קוזניץ יצא לטיול בקרואטיה הוא לא תיאר לעצמו באיזו מערבולת משעשעת של שקרים הוא הולך להסתבך!
היזהרו בטיול הבא: 12 דרכים מתוחכמות בהן כייסים גונבים רכוש
גניבה של ארנקים ופריטים אחרים במהלך חופשות במדינות זרות הם מכה של ממש, וחשוב להכיר את הדרכים המתוחכמות בהן גנבים מכייסים כדי להימנע מהן.
8 מתיחות שכדאי לבצע מדי יום אחרי גיל 40 כדי לשמור על הגוף
חשוב להפעיל את הגוף כדי לשמור על בריאותו, אך מומלץ גם לבצע את 8 המתיחות האלה שעוזרות למנוע כאבים ולשפר את טווח התנועה, בייחוד אחרי גיל 40.
מתברר ששקדים יכולים לעכב את אחת ממחלות הזקנה הנפוצות ביותר..
הטבע העניק לנו מזונות רבים בעלי סגולות רפואיות, ועם בדיקות מדויקות חוקרים כיום יודעים בדיוק מה הופך אותם לכאלו, כמו השקדים הנפלאים....
רוצים להגיע לגיל 100 בריאים וחזקים? אמצו את 14 החוקים האלה
תושבי "האזורים הכחולים" כלל לא סופרים קלוריות או נוטלים ויטמינים, אך בכל זאת מגיעים לגיל 100 ואף יותר. בכתבה הבאה תלמדו כיצד גם אתם יכולים.
כדאי לדעת: 9 נקודות לחיצה להקלה על בעיות עיכול וכאבי בטן
אם אתם סובלים מדי פעם מבעיות בעיכול, או אפילו ממחלה כרונית, מומלץ מאוד שתכירו את 9 נקודות הלחיצה שיעזרו לכם להיפטר מהן בקלות ובמהירות.
למדו כיצד ניתן להילחם במיגרנה ביעילות ולשפר את החיים
מיגרנה יכולה להיות לא נעימה בלשון המעטה, אך בעזרת 7 המדריכים הבאים תדעו כיצד להתמודד איתה עד לרמה שלא תצטרכו לסבול ממנה עוד יותר בחיים.
סרטון ההסברה שהעולם צריך לראות - מה קרה ב-7 באוקטובר?
סרטון ההסברה שלפניכם אמנם כולל מראות לא קלים, אבל חשוב לראות ולשתף אותו כדי שכל העולם יבין מה ארגון חמאס עשה ולמה ישראל יצאה למלחמה.
14 מלגות לסטודנטים שיכולות לעזור לילדיכם, לחבריכם וגם לכם!
לימודים אקדמאים בארץ הם הוצאה גדולה מאוד, אך למרבה המזל קיים מגוון גדול של מלגות המוצעות לכלל הסטודנטים. מידע חשוב שיחסוך לכם כסף רב!
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתבצעו את התרגילים האלה באופן קבוע תאי העצב שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקוד המוח, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה ויחדדו את חשיבתכם
ככה אפשר לצלם תמונות ישנות עם הסמארטפון ולשמר אותן בקלות
תצלומים ישנים נוטים להיפגע ממעבר הזמן, אז אם אתם רוצים לשמר את הזיכרונות היקרים שלכם מפעם, כדאי שתלמדו כיצד לצלם ולשמור אותם באופן דיגיטלי.
שיטות מקצועיות וטיפים לחיזוק הזיכרון שכדאי לכולם להכיר!
רבים מאיתנו נוטים לשכוח דברים לא מעטים, וכדי לעזור לכם להפסיק לשכוח, אספנו עבורכם 4 שיטות מיוחדות ו-5 טיפים לחיזוק הזיכרון מפי מומחים בתחום.
הערבייה האמיצה הזאת אומרת לעולם המוסלמי את האמת בלי לפחד!
אין מחסור בקולות מהעולם הערבי שתוקפים את ישראל, אך שרה זועבי היא אישה אמיצה ומיוחדת שאוהבת את הארץ ושולחת בסרטון הזה מסר חשוב לכל העולם!
הקשיבו למסר המרגש והחשוב שיש לאיש החכם הזה להעביר לכם...
ג'גי ואסודב, הידוע בכינויו סדגורו, הוא מורה רוחני ומחברם של למעלה ממאה ספרים שתורגמו לשפות שונות ויש לו מסר מאוד חשוב עבורכם...
סובלים מכאבי צוואר? הגיע הזמן להכיר 6 מתיחות לטיפול בבעיה!
אין אדם אחד בעולם שלא סבל פעם מצוואר תפוס ושאינו מכיר את הכאב ואי הנוחות שמשבשים את שגרת החיים. הכירו 6 תרגילי מתיחה פשוטים לטיפול בבעיה.
שיעור היסטוריה לעולם - סרטון הסברה מרתק על המצב שחשוב לשתף
הסרטון שלפניכם זכה כבר ללמעלה מ-4.5 מיליון צפיות, וחשוב מאוד לצפות בו ולשתף אותו כדי להציג לעולם את ההיסטוריה המלאה של הסכסוך בישראל.
אימא של כל אחד מאיתנו הייתה אומרת את המשפטים המצחיקים האלו..
אספנו עבורכם 20 משפטים נהדרים ומצחיקים שיזכירו לכם את נפלאות האימהות מכל העדות ושמוכיחים לכל מי שהתבלבל שפולניות זה אופי!
סדרת המופת הזאת תחזיר אתכם לימי השואה ומלחמת העולם השנייה
"אפוקליפסה - מלחמת העולם השנייה" היא סדרת מופת שמביאה תיעוד נדיר ובצבע מהחזית ומהעורף והופכת את ההיסטוריה המדממת למוחשית מתמיד
רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
רבים מאיתנו משתדלים לשמור על היגיינת הפה, אך מתברר שדווקא ההרגלים היומיומיים שלנו עלולים להזיק לשיניים. אלו הם ה-12 שכדאי להפסיק בהקדם!
כך תוכלו ליהנות במשך שבועיים באחת המדינות המרתקות באירופה
אם תמיד רציתם לראות את כל מה שיש לספרד להציע, זהו מסלול הטיול המומלץ שיספק לכם נופש מרתק ומהנה שיחקוק בראשכם זכרונות רבים וטובים.
התרגילים האלה יעזרו לך להיפטר משומן בטני בלי לקום מהכיסא
רובנו עובדים בעבודות שמאלצות אותנו לשבת למשך הרבה זמן, לכן היום אתם הולכים להכיר תרגילים שיעזרו לכם להרזות בלי שתצטרכו לקום מהכיסא...
הפרופסור הזה גילה את האמת על מקור הטרור המוסלמי הקיצוני...
חושבים שאתם יודעים מה המקור של האסלאם הקיצוני? יכול מאוד להיות שהסרטון הבא יפתיע אתכם...
בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
האמת על ישראל: ראיון עם עיתונאי פלסטיני שהעולם צריך לשמוע!
באסם עיד הוא עיתונאי ופעיל חברתי שהתראיין לאחרונה וחשף בדיבורו הרהוט וטיעוניו המנומקים את נקודות מבטו על המצב בארץ. סרטון הסברה מעולה!
14 עיירות קטנות ברומניה שיהפכו את הטיול שלך לחוויה אותנטית
יש אינספור סיבות לבקר ברומניה, אך מעטים האנשים שיוצאים מחוץ לגבולות המטרופוליטניים ומגלים את היופי והקסם שמסתתר בערים הקטנות שברחבי המדינה...
גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
בעזרת טבלת התחליפים השימושית הזו אפשר להכין מאפים נפלאים!
מארוחת בוקר ועד לקינוח, זה לא סוד שאנו מעדיפים את האוכל שלנו בריא יותר. גלו את התחליפים הבריאים למרכיבי האפייה שיהפכו כל מאפה לבריא ומזין.
אזהרה: הממתיק המלאכותי הזה מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן!
אחרי ניתוח של מחקרים שנערכו במשך עשרות שנים, נמצאה ההשפעה המזיקה האמתית של הממתיק המלאכותי אספרטם, אשר עדיין מצוי במאכלים ומשקאות רבים.
לאנדרה ריו יש אורח מוכשר מאוד במופע הזה, והוא רק בן 5...
אנדרה ריו הוא אחד הכנרים המפורסמים בעולם, אך במופע הבא לא הוא המוקד, אלא אורח מיוחד: ילד בן 5 שמנגן על כינור בכישרון מדהים וממיס לבבות...
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!
יש מספר רב של נקודות לחיצה בכל רחבי הגוף, אך הנקודה הזו היא אחת היעילות ביותר, במיוחד אם אתם מתקשים לישון בלילה!
הכירו 14 מאכלים נהדרים שנאבקים בדלקות בגוף ומשככים כאבים
דלקות בגופנו גורמות לכאבים וחוסר נוחות, אך לא תמיד צריך לפנות לארון התרופות כדי לפתור אותן, אלא לנסות את המאכלים הנפלאים הבאים שיטפלו בבעיה.
האם מלח באמת מזיק לבריאות? ד"ר דני קרת יעשה לכם סדר בבלגן...
כידוע, צריכה גבוהה מדי של מלח מזיקה לבריאות, אך האם צריכה מועטה של המינרל הזה מומלצת? ד"ר דני קרת יעזור לכם לעשות את הבחירות הנכונות...