בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > רוחניות והעצמה

6 דרכים לדעת האם אתם אנוכיים

מאת: טל עזר
אהבו: 141
א א
שמור למועדפים

מערכות יחסים בריאות ומאושרות מבוססות על אכפתיות, שיתוף פעולה ומחויבות. אך מה כאשר מערכת היחסים סובבת סביב אחד מבני הזוג בלבד? לפניכם 6 דרכים לדעת האם אתם או בן הזוג שלכם אנוכיים במערכת יחסים.

אנוכיות

יש הבדל גדול בין לשים את עצמנו במקום הראשון כמנטרה שבה אנחנו בוחרים לקחת אחריות על החיים שלנו, לבין לשים את עצמינו במקום הראשון ולא לראות את כל השאר. אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם אנוכיים, כיוון שהם פועלים בתוך הבועה של עצמם וממקדים את המחשבות, הרצונות והתשוקות שלהם בחתירה לסיפוק עצמי.

ההגדרה הטכנית מגדירה אנוכי כאדם הדואג יתר על המידה אך ורק לעצמו, להנאה ולרווחה שלו ללא קשר לאחרים. התנהגות כזו יכולה בסופו של דבר לגרום לאנשים סביבנו להתרחק מאיתנו. אנוכיות אינה מוכרחה להתבטא רק במערכות זוגיות. גם כשאנו מול חברים, עמיתים ובני משפחה אנו יכולים למצוא עצמינו מתמקדים במשיכת תשומת לב ובמינימום הקשבה.

6 דרכים לדעת האם אתם אנוכיים

לפניכם 6 סעיפים המגדירים אנשים אנוכיים. התבוננו בהם ברצינות ובחנו האם הם נכונים לגביכם:

1. אני אוהב/ת להיות בשליטה ומקשה להתפשר.
2. נתינה ושיתוף לא באים לי בקלות.
3. לשים את הצרכים של הפרטנר לפני הצרכים שלי, זה קשה לי.
4. לרוב, חוות דעת וביקורת נשמעות לי כמו התקפות אישיות.
5. מצב הרוח שלי משתנה כשאנשים אחרים נמצאים באור הזרקורים.
6. קשה לי לסלוח לאחרים.

חשוב להבין כי להיות אנוכי זה לא אומר להיות עוין או מרושע. אנוכיות אינה מכוונת כדי לפגוע באחרים, תכליתה היא העצמה אישית. אך כאשר אנו מנסים לגרום לעצמינו להרגיש מסופקים או ראויים, מבלי להתחשב באחר או בנסיבות, לעוצמה שנשיג לא יהיה שום כוח. 3 טיפים פשוטים יעזרו לכם ללמוד כיצד להיות פחות אנוכיים:

* למדו לתקשר

תקשורת היא כנראה אחד הדברים החשובים ביותר במערכת יחסים. כשיש קצר בתקשורת, העליות והירידות בקשר הופכות תלולות יותר. מיומנויות תקשורת טובות בין בני הזוג חיוניות מאוד, שכן כאשר שני אנשים מתקשרים בצורה יעילה, יש פחות סיכוי שאנוכיות תתבטא מבלי ידיעת האחר.

* אמון הוא חיוני

אנוכיות בדרך כלל מתחילה להתגלות כאשר אין אמון בין בני הזוג. כשאנשים לא סומכים זה על זה או על הקשר ביניהם, הם מתחילים לחפש את עצמם; הם עושים דברים בלי לחשוב עם האדם האחר, ולפני שהם שמים לב הם גם מתחילים לחיות חיים נפרדים שמזיקים למערכת. המטרה של מערכת יחסים, בצורה הפשוטה ביותר, היא לחלוק דברים ולהתקיים במשותף - אמון הוא המפתח.

* מילים יפות

כל אחד צריך לדעת להגיד ולקבל את שלושת המילים "אני אוהב/ת אותך". יש הרבה כוח בלהיות אוהב ונאהב. כוח ששומר על הרוח רכה וצנועה. כשאנחנו אומרים לאחר שאנחנו אוהבים אותו, אין מקום לאנוכיות במערכת היחסים. אם אנחנו אוהבים, אנחנו רוצים לעשות למען האחר, ואם האושר של האחר קודם לשלנו או אפילו שווה ערך לשלנו, הרי שנרצה לעשות למענו הכל. זה ההיפך מאנוכיות.

אנוכיות אינה גנטית היא התנהגות נרכשת. כך שכמו כל הרגל רע אחר ניתן לשנות אותה, ומערכות יחסים זה המקום המושלם לעריכת שינוי. השתמשו באינטראקציות יומיומיות במערכת היחסים כהזדמנות להיות פחות אנוכיים.

 

מקור תמונה: FreeDigitalPhotos.net

עריכה: טל עזר

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת 7 כללים לעולם הדייטים של היום

7 כללים מודרניים לעולם הדייטים של היום
העצמה תמיכה טכנית לאהבה - סיפור מקסים!

תמיכה טכנית לאהבה - סיפור מקסים!
בדיחות ומצחיקים המדריך לתקשורת "בריאה" בין גברים ונשים

המדריך המשעשע הזה ילמד אתכם איך למנוע את כל הריבים בזוגיות
דברים שכדאי לדעת 7 סימנים לכך שהגבר שלך פשוט לא התבגר

7 סימנים לכך שהגבר שלך פשוט לא התבגר
תרבות ואומנות סיפורי האהבה הטרגיים ביותר בהיסטוריה!

סיפורי האהבה הטרגיים ביותר בהיסטוריה!
דברים שכדאי לדעת האם הוא רציני?

10 סעיפים שיעזרו לך להבין האם הוא רציני
דברים שכדאי לדעת 14 שימושים יעילים לחומץ שכדאי להכיר

14 בעיות ברחבי הבית שניתן לפתור ביעילות ובקלות עם מעט חומץ
דברים שכדאי לדעת 8 שיטות ביתיות להעלים פיגמנטציה

נקו כתמי זקנה מציקים מהעור בעזרת 8 טיפים וטיפולים נהדרים

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat בחן את עצמך: האם תדע איזו צורה של המשפטים תקינה בעברית?
מבחני בריאות greeting-cat מבחן רפואי - מה אתם יודעים על ניתוחים?
מבחני אישיות greeting-cat האם אתה אדם קשוב או דברן?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: נשים, תקשורת, גברים, אהבה, זוגיות, מחקר, מערכת יחסים, אמפתיה, שביעות רצון, אנוכיות
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום