בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי

גם שיכורים מתרגלים יוגה...

אהבו: 1248
א א
שמור למועדפים
בפעם הבאה שאתם רואים שיכורים שוכבים בצידי הרחוב אל תתדאגו להם - הם פשוט מתרגלים יוגה להקלה על מתחים... הנה מקבץ מכמה מהתרגילים האהובים עליהם.
באלאסנה היא תנוחת מנוחה אשר נמנית בין ה"אסנות" המאתגרות
 
מארג'אריאסאנה, תנוחה שמשדרת מסר רגוע לעמודה השדרה ולבטן
 
דולפין היא מתיחה מצויינת לאברי הגוף השונים
 
אנאדה באלאסנה - תנוחה זו מעניקה תחושת עירנות באיזור המותניים
 
תנוחת היונה- כיוון הגוף, שיפור הגמישות ושיחרור המחשבה.
 
סאוואסנה היא תנוחה של רגיעה מוחלטת מה שעושה אותה לאחת האסנות המאתגרות במיוחד
 
סטו בנדה סארוונגאסאנה- תנוחה זו מרגיעה את המוח ומקלה על רגליים כואבות.
 
האלאסאנה- תנוחה שעוזרת לשחרר את הגב ועוזרת להרדם.
 
סאלמבאסאנה- חיזוק שרירי הגב התחתון, ידיים ורגליים.
 
מאלאסאנה- תנוחה זו מותחת את הקרסוליים, מפסעה, שרירי האגן האחוריים. אם העקבים אינם נוגעים בריצפה, מומלץ להשען על שמיכה מקופלת.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תרבות ואומנות מופעי נדנדה ואקרובטיקה מדהימים של סירק דו סוליי 10:50

צפו בחברי סירק דו סוליי קופצים לאוויר במופעים עוצרי נשימה
יהדות ודת סיפור הניצחון של מרד החשמונאים - היסטוריה יהודית מרתקת! 10:48

סיפור הניצחון של מרד החשמונאים והנס של טיהור בית המקדש
באויר ביבשה ובים 10 כלי רכב מיוחדים ומרתקים מימי מלחמת העולם הראשונה

הטנקים, הרכבות וכלי הרכב המדהימים של מלחמת העולם הראשונה
אקטואליה וביטחון 752 ימי מלחמה ב-8 דקות - תיעוד מיוחד של מלחמת ה-7.10 7:50

752 ימי מלחמה ב-8 דקות: סיכום צה"ל לאירועי מלחמת ה-7.10
ספורט ואקסטרים רגעי הכדורגל הגדולים והמיוחדים ביותר שראינו בזמן האחרון! 10:11

סיכויים של 1 למיליון: קטעים שכל אוהב כדורגל צריך לראות!
דברים שכדאי לדעת שיטת הקניות 54321 שתעזור לך לחסוך כסף ולשמור על הבריאות

שיטת הקניות הפשוטה שחוסכת כסף ומבטיחה שבוע תזונתי ומסודר
תרבות ואומנות ששי קשת ודודו פישר במחרוזת שירים ביידיש 10:04

ששי קשת ודודו פישר במחרוזת שירים ביידיש שתחמם לכם את הלב
דברים שכדאי לדעת הסרטון הזה לימד אותי 35 טיפים נפלאים ויעילים למטבח! 15:37

35 טיפים חכמים למטבח שיהפכו את החיים של כולנו לקלים יותר

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat רק מי שבאמת יודע עברית יעבור את המבחן הזה עם ציון מושלם
מבחני גיאוגרפיה וטיולים greeting-cat מבחן תפיסות שגויות על מדינות
מבחני אהבה ומשפחה greeting-cat מבחן תמונות וצבעים: האם אתם מתאהבים מהר?
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום