בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי

גם שיכורים מתרגלים יוגה...

אהבו: 1244
א א
שתף שמור למועדפים
בפעם הבאה שאתם רואים שיכורים שוכבים בצידי הרחוב אל תתדאגו להם - הם פשוט מתרגלים יוגה להקלה על מתחים... הנה מקבץ מכמה מהתרגילים האהובים עליהם.
באלאסנה היא תנוחת מנוחה אשר נמנית בין ה"אסנות" המאתגרות
 
מארג'אריאסאנה, תנוחה שמשדרת מסר רגוע לעמודה השדרה ולבטן
 
דולפין היא מתיחה מצויינת לאברי הגוף השונים
 
אנאדה באלאסנה - תנוחה זו מעניקה תחושת עירנות באיזור המותניים
 
תנוחת היונה- כיוון הגוף, שיפור הגמישות ושיחרור המחשבה.
 
סאוואסנה היא תנוחה של רגיעה מוחלטת מה שעושה אותה לאחת האסנות המאתגרות במיוחד
 
סטו בנדה סארוונגאסאנה- תנוחה זו מרגיעה את המוח ומקלה על רגליים כואבות.
 
האלאסאנה- תנוחה שעוזרת לשחרר את הגב ועוזרת להרדם.
 
סאלמבאסאנה- חיזוק שרירי הגב התחתון, ידיים ורגליים.
 
מאלאסאנה- תנוחה זו מותחת את הקרסוליים, מפסעה, שרירי האגן האחוריים. אם העקבים אינם נוגעים בריצפה, מומלץ להשען על שמיכה מקופלת.
 
שלח לחבר שתף WhatsApp
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

דברים שכדאי לדעת 15 אירועים חינמיים לסוכות לכל המשפחה

חגיגה של חג: 15 אירועים חינמיים לילדים ולהורים בחג הסוכות
תזונה ובריאות דיאטה קטוגנית: האם היא באמת עובדת? 6:13

הד"ר חושף: האמת שמאחורי אחת משיטות הדיאטה המפורסמות בעולם
בדיחות ומצחיקים 15 תמונות של אנשים גבוהים עם בעיות מוזרות ומצחיקות

15 בעיות מצחיקות שרק אנשים גבוהים צריכים להתמודד איתן...
ספורט ואקסטרים אוסף פעלולים מרשים במיוחד שבוצעו על ידי אנשים שונים מרחבי העולם 3:01

הסרטון הזה יראה לכם מה יוצא משילוב יצירתיות, כישרון ואומץ
טיולים בארץ ובעולם מפה אינטראקטיבית של מונטנגרו היפהפייה

קטנה ומטריפה: אתם הולכים להתאהב במדינה בלקנית מרהיבה זו!
דברים שכדאי לדעת לא רוצים לרכוש רכב? הנה האפשרויות שלכם

לא רוצים לקנות רכב? גלו אילו חלופות תחבורה עומדות לרשותכם
מתכונים ומשקאות 5 מתכונים פשוטים ומהירים להכנה לארוחת ערב + בונוס בריא וטעים

5 המתכונים האלה יגרמו לכם לחכות בשקיקה לארוחת הערב שתכינו!
אקטואליה וביטחון מה קורה בהונג קונג – תשובות לשאלות מפתח שיעזרו לכם להבין

מהפכה במזרח: כל מה שצריך לדעת על מה שקורה עכשיו בהונג קונג
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום