נגישות
במשך יותר מ-15 השנים האחרונות יש שם אחד שנמצא בפיו של כל חובב כדורגל, ובעצם בפיו של כמעט כל אדם בעולם, כששואלים: "מיהו הכדורגלן הטוב ביותר כיום?" התשובה כמעט תמיד תכלול את שמו של ליונל מסי. הארגנטינאי הקטן הזה, החלוץ של קבוצת הפאר הספרדית ברצלונה ושל נבחרת ארגנטינה נחשב לא רק למספר 1 בכדורגל העולמי כיום, רבים גם רואים בו גם את הגדול בכל הזמנים. הוא אמנם מתחרה על התואר עם כדורגלן לא פחות טוב ממנו, כריסטיאנו רונלאדו, אך נראה שהתחרות הזו רק הוציאה אותו יותר מוחזק. בימים אלו (24 ביוני, 2020) חוגג "הפרעוש", כפי שמכנים אותו בחיבה בספרדית, את יום הולדתו ה-33 – וזאת הזדמנות מעולה לנסות להבין מה הופך את מסי לא רק לשחקן כל כך גדול, אלא גם למנהיג עם תכונות אופי שיכולות לעזור לכולנו להתקדם בחיים. אז הנה לפניכם 7 שיעורים חשובים על מנהיגות שליונל מסי והישגיו הרבים יכולים ללמד אותנו.

אולי השיעור הגדול ביותר שאנחנו יכולים ללמוד ממסי הוא היכולת "למסור את הכדור" בכל מה שקשור למנהיגות ולהובלת אנשים. על המגרש למסי יש יכולות בישול שערים לא פחות גדולה מהיכולת שלו להבקיע שערים. דוגמה בולטת לכך התרחשה במשחק בין ברצלונה לסלטה ויגו בליגה הספרדית בשנת 2016. במהלך המשחק, מסי עמד לבצע בעיטת עונשין שאם היה מבקיע אותה היה מגיע לציון דרך של 300 שערים בקריירה. אך במקום לנעוץ את הכדור בשער, הוא גלגל את הכדור לחברו לקבוצה לואיס סוארז, שכבש בזכותו את שערו ה-3 במשחק ("שלושער"). 4 ימים לאחר מכן, במשחק הבא של ברצלונה, מסי הבקיע 2 שערים ועבר את ציון הדרך ההיסטורי – כשהמבשל של אחד מן השערים היה לא אחר מחברו לקבוצה, לואיס סוארז.
במנהיגות, יותר מדי פעמים מנהיגים ומובילים חושבים שהכל צריך להתנהל סביבם – אך מנהיגות אמיתית פירושה הקרבה; לא לשרת את עצמך בלבד אלא לספק שירות לקבוצה ולאנשים שסביבך. מספר הבישולים של מסי מרשים כאמור כמו מספר השערים שלו, ולכן אם יש שיעור גדול שאפשר ללמוד ממנו הוא שההשפעה האמיתית של מנהיג מתבטאת במספר האנשים שהוא מסייע להם לעבור תהליך בחייהם.

נכון שכפי שאמרנו מנהיגות מתבטאת ביכולת לסייע לאחרים, אך לעיתים גם לקיחת אחריות אישית והיכולת לייצר שינוי הם תכונות מנהיגותיות שצריכות לבוא לידי ביטוי. אוהדי הכדורגל והעולם בכלל, נדהמו פעמים רבות מהיכולת של מסי לקחת את הכדור לרגליים ולעבור 3-4 שחקני יריב בדרכו להבקיע שער בדיוק ברגע הנכון. באותו האופן, כל אדם שרואה את עצמו כמנהיג צריך לזהות מתי הרגע הזה שבו הוא נדרש לעשות את השינוי בעבודה, בחיים, במשפחה ואפילו במדינה. מן היכולת לצעוד קדימה ולייצר את השינוי נובעת ההסמכה והקבלה של המנהיג. אנשים רבים טוענים שהם נולדו כדי להוביל, אבל כשמגיע הרגע ל"כדרר" בעצמם אל מעבר למכשולים ולאתגרים הם פתאום זזים הצידה ומחכים למושיע אחר. מנהיג אמיתי צריך אומץ במטרה לצלוח את מכשולי הדרך.
מסי מוגדר כגורם משנה משחק – וזה בדיוק מה שעושים מנהיגים; כל עוד אתם לא מסגולים לעשות זאת, ההשפעה שלכם על מצבים מצטמצמת לכדי משאלה בלבד. זה דבר אחד לדבר יפה ולהוביל במילים, ודבר אחר לחלוטין להיות בתוך המשחק עצמו ולקחת את הצעד בעצמכם.
צפו בניתוח של שער מבריק שהבקיע מסי מול אתלטיק בילבאו בגמר גביע המלך בשנת 2015, אחרי כדרור ומעבר של 3 מגנים:
מנהיג טוב נחשב לכזה כאשר המצוינת היא השאיפה התמידית שלו והתוצאה של הצלחת מנהיגותו. כאדם המחזיק בכמה שיאי כדורגל מרשימים במיוחד, קל להבחין בכך שמסי דורש מעצמו מצוינת, וכך הוא מתייחס גם לקבוצה. ברצלונה השיגה כל כך הרבה בשנים שמסי חלק ממנה, וזאת לא מעט בגלל שיש להם שחקן שכזה, שהוא סמל של מצוינות המוציא משאר חבריו את הטוב ביותר שלהם. כמנהיגים, גם אתם צריכים לאמץ תקן של מצוינת שתחיו על פיו, כדי שאנשים אחרים יוכלו לראות אותו וללכת בדרככם. מסי זכה 6 פעמים בפרס "כדור הזהב" שמוענק לכדורגלן השנה באירופה, לפחות נכון להיום, מה שללא ספק מצביע על השאיפה הבלתי נגמרת שלו למצוינת.

אין ספק בכלל שבמהלך השנים מסי, כמנהיג וכשחקן מוביל, הפך למטרה עבור שחקני הקבוצה היריבה, שניסו לעשות הכל על מנת לבלום אותו, כולל תיקולים קשים. אך יאמר לזכותו של הארגנטינאי הקטן שלרוב הוא קם מהתיקולים האלו והמשיך לשחק, לרוב מבלי להתלונן יותר מדי. לעיתים קרובות מנהיגים נדרשים להפגין את הנחישות שלהם בכך שהם קמים וממשיכים להתמודד עם אתגר גם כשהמצב מפיל אותם לקרשים. תמיד יהיו יריבים שינסו "לתקל" אתכם, אבל כמנהיגים עליכם לקום, לא להיכנע ולהמשיך "לשחק". כמו שעל מגרש הכדורגל יש שחקנים שיתפתלו מכאבים רק כדי להשיג שריקה מהשופט, כך גם בחיים יהיו את אלו שכשהם נופלים הם מחכים לחסדי אחרים, אבל מנהיגים אמיתיים קמים על הרגליים, מנקים את האבק והלכלוך, וממשיכים הלאה.
כבוד אף פעם לא מושג מלשכב על הרצפה ולילל אלא מלעמוד ולשחק – לכן מסי לא נוטה להתווכח ולהיגרר לעימותים על המגרש. אפשר ללמוד מכך שכבוד מרוויחים בזמן שמשתתפים בדבר, לוקחים חלק במאמץ ולומדים שיעורים חשובים על מהות תחום העיסוק שקשר לעשייה שלכם. הצורה שבה אתם מתנהלים על המגרש, כלומר בשטח, תקבע כמה אנשים יבואו אחריכם וילכו בדרככם.
למרות שמסי ממשיך להצטיין על המגרש ולהתל במגנים, אפשר לומר שצורת המשחק שלו התפתחה משמעותית מאז שהוא סבל מסדרה של פציעות בשרירים בשנת 2013. כתוצאה מכך, הוא אימץ גישה שונה, וכיום הוא לא רץ מקצה לקצה של המגרש בכל רגע נתון, אלא בוחר את הרגע המושלם עבורו מתי "לפתוח מבערים" ולצאת לריצות אדירות שבסופן הוא מבקיע שערים.
הגישה הנוכחית והשיטתית הזו שלו אמנם גרמה לאחדים לעלות כלפיו ביקורת ולתהות האם הוא משקיע או מתאמץ מספיק. אבל למעשה הרגעים האלו שבהם הוא לא רץ אלא מטעין את הכוחות, שומרים עליו ערני ועם ראש מורם, וגורמים לשחקני ברצלונה האחרים להפנים שהתנועה שלהם על המגרש נחוצה לא פחות, כדי שמסי יוכל לתפוס את היריבים לא מוכנים ברגע הנכון כשהוא מזהה חולשה בקו האחורי שלהם.

המראה הקטן והצנום של "הפרעוש" יכול אולי להטעות במבט ראשון, אבל כשרואים אותו במגרש אין שום ספק – מסי הוא שחקן חזק, שלוקח ברצינות את ההכנה הפיזית ואת משטר התזונה הנדרש לשחקן כדורגל ברמתו, בייחוד בשנים האחרונות. מסי שובר שיאים כי הוא תמיד מוכן לקבל על עצמו את ההזדמנות להציב לעצמו ולכל העוסקים בתחום רף חדש, הוא נוקט בגישה מקצוענית ונותר דרוך, מוכן ובכושר.
זאת עדות ברורה לכך שמנהיגות דורשת כישורים שונים ותכונות כגון אומץ, נחישות וכוח – אבל מעל הכל, צריך להישאר מוכן, מזומן ובכושר המתאים כדי לעשות את מה שדרוש. לכן מנהיג אמיתי צריך תמיד להתאמן ולשמור על מקצועיות, כי מנהיגות דורשת מאמץ ואי אפשר להקל בכך ראש.

מסי הוא חלק מברצלונה כבר 20 שנים. הוא החל לשחק בקבוצת הנערים של המועדון בשנת 2000, טיפס במעלה קבוצות המשנה ושיחק לראשונה בסגל הקבוצה הבוגרת 4 שנים אחר כך. מאז ועד היום, למרות סכומי הכסף האדירים שעל פי הפרסומים הוצעו לו מקבוצת אחרות, הוא לא עזב את ברצלונה – ונראה שגם לא יעזוב אותה. אך מסי מרוויח מהזיהוי עם ברצלונה, לא פחות ממה שהקבוצה מרוויחה מהזיהוי איתו. ההישגים האישיים הרבים אליהם הוא הגיע לא היו אפשריים בלי חבריו לקבוצה.

מכאן אנחנו יכולים ללמוד ששמירה על נאמנות לקבוצה יכולה להועיל מאוד למנהיג – וממש כפי שהקבוצה מרוויחה מהובלתו של המנהיג, כך גם הוא עצמו יכול לבנות את מעמדו ולהרוויח מהיותו חלק קבוע מסביבה שנותנת לו את האפשרות לצמוח.
מקור התמונות: Fanny Schertzer, Laia, Christopher Johnson, Addesolen , Кирилл Венедиктов
6 דברים שכדאי לעשות כדי להפסיק עם אכילה רגשית מזיקה
אכילה רגשית גורמת לאנשים רבים להכניס לגופם מזון מזיק שהם לא זקוקים לו, ובאמצעות הטיפים הבאים תוכלו לטפל בבעיה ולהיות עם נפש בריאה בגוף בריא.
השינוי שחיכיתם לו: כך תתחילו כל בוקר בצורה לא פחות ממושלמת
הבוקר הוא החלק החשוב של היום, זה שיכול לקבוע איך תראה כל יתר היממה שלנו - ולכן כדאי שתדעו מה עליכם לעשות בו ומה מומלץ שתזנחו.
הרבה יותר ממועדון - המכונה הקטלונית מניפה עוד גביע
המשחק אמש הוכיח שברצלונה של השנים האחרונות היא הטובה בהיסטוריה של הכדורגל
כולם סובלים מהמחלה הזו אך רק מעטים יודעים איך להתמודד איתה
לחץ הוא ללא ספק המגיפה הקשה ביותר של המאה ה-21, ולא כולם יודעים כיצד להתמודד איתו ביעילות. בכתבה הבאה תכירו את הלחץ קצת יותר לעומק...
9 תחלואות של הנפש שחייבים לזהות ולפתור למען חיים מאושרים
הקשר בין הגוף לנפש הדוק במיוחד, ופעמים רבות מצבים נפשיים מסוימים מזיקים לנו במישורים רבים, לכן חשוב לזהות אותם ולטפל בהם עבור חיים מאושרים.
גלו מה עומד מאחורי ביקורת עצמית שלילית וכיצד להיפטר ממנה
ביקורת עצמית שלילית יכולה להזיק לנו במגוון תחומים בחיים, וכדי להיפטר ממנה, חשוב תחילה להבין מאיפה היא נובעת וגם כיצד ניתן להפסיק אותה.
4:37
הסרטון הקצר והפשוט הזה ילמד אותך מה זה אומר להיות אסרטיבי
מהרגע שמבינים מה זה בעצם אומר להיות אדם אסרטיבי הרבה יותר קל להתנהל ככה, לכן מאוד כדאי לכם לצפות בסרטון הקצר והמעצים הזה!
מיטב הציטוטים המצחיקים והמרגשים של רובין ויליאמס - מקסים!
באוגוסט 2014 הלך לעולמו רובין ויליאמס, גאון הקומדיה האהוב. אתם מוזמנים להיזכר וליהנות מכמה ציטוטים מרגשים מפיו של אחד מגדולי הקומיקאים.
9:45
האיש המיוחד הזה יגלה לכם איך להתגבר על המחסום הכי קשה שלכם..
הרופאים נתנו לו רק שעות ספורות לחיות, אבל שון סטפנסון הצליח להתגבר על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניו, ויש לו הרבה מה לספר לכם על התהליך הזה...
10 עקרונות ועצות חכמות שעזרו לי לפתח את החוסן הנפשי
חלק מהאתגרים בחיים הם פיזיים, אולם אחרים הם כאלה שמצריכים בעיקר חוסן נפשי. 10 העצות הבאות יעזרו לכם להגיע לשקט נפשי ולהתמודד איתם בהצלחה.
קחו פיקוד על הרגשות שלכם והחיים שלכם יהפכו לטובים יותר!
הכנו לכם מדריך מקיף – עשיר בכלים, תובנות וטיפים מעשיים – שיעזור לכם להתחיל לשפר את החיים ולנהל את הרגשות שלכם במקום שהם ינהלו אתכם!
15 המשפטים האלה יעזרו לכם להתחיל את היום בדרך הכי טובה שיש
רובנו לא מקדישים מחשבה מיוחדת לשגרת הבוקר שלנו, אך חשוב להכניס לתוכה את המשפטים המעצימים האלה שיעזרו לכם לפתוח כל יום על הצד הטוב ביותר.
לקטנים ולגדולים: 9 עצות לשליטה עצמית שעוזרת להתגבר על כעס
לצערנו קשה לשלוט על הכעס, משום שכמו הר געש הוא יכול להתפרץ בכל רגע, אך אם תכירו את השיטות והטיפים הבאים תוכלו להתמודד איתו בכל מצב.
5 שיטות לשינוי התת מודע שיעזרו לכל הכוחות שלך לפרוץ החוצה!
התת מודע שלכם משפיע באופן נרחב על חיי היומיום שלכם - בעזרת השיטות האלו תוכלו לתכנתו מחדש כדי להגשים את מלוא הפוטנציאל שבכם.
יש אנשים שלמדו את השיעורים האלה כבר מזמן - מה איתכם?
כדי לצמוח ולהתפתח כבני אדם ולהגיע להצלחה אמיתית בחיים, אתם צריכים להבין כמה דברים שאולי יהיה לכם קשה לשמוע, אך התוצאות ידברו בעד עצמן.
13 ציטוטים עוצמתיים ומחזקים של גדולי הפילוסופיה הסינית
הפילוסופיה הסינית הצמיחה הוגי דעות פורצי דרך שהצליחו להשפיע על חייהם של מיליוני אנשים, ואנחנו חשבנו שתרצו לדעת כיצד...
12 משפטים שליליים שעליכם להחליף בגרסאות חיוביות יותר
הכנו עבורכם סדרת תמונות עם משפטים שרובנו משתמשים בהם באופן קבוע ועל ידי כך הורסים לעצמנו את היום. החליפו אותם במשפטים החיוביים שתכירו בכתבה.
6:38
האם בתוך העצלות טמון הסוד להצלחה? הכירו את חוק 20 השניות
אולי תופתעו לשמוע, אבל יש לעצלות חשיבות, והיא לא בהכרח שלילית, פשוט צריך להבין אותה ולדעת איך לרתום אותה לטובת המטרות שאנו רוצים להגיע אליהן
ככה מנצחים את החרדה: טיפים חכמים ויעילים לחיים רגועים יותר
שלא כמו פחד, אותו קל מאוד לזהות, חרדה היא רגש מעורפל יותר שרובנו לא יודעים כיצד להתמודד איתו. המידע שבמצגת הבאה יעזור לכם לעשות זאת...
9:59
מומחה מסביר: כיצד לדבר כדי שאנשים אחרים באמת יקשיבו לכם?
החל משבעת חטאי הדיבור ועד ל-4 הכלים שיעזרו לדבריכם להיקלט בצורה הטובה ביותר, ג'וליאן טרז'ור מסביר איך להשפיע על אנשים ולגרום להם להקשיב לכם.
מילון הרגשות: איך לפענח את המסר שמסתתר ב-10 רגשות נפוצים
איך מזהים רגשות ואת המסרים שהם מנסים להעביר לנו? הכנו לכם את מדריך זיהוי הרגשות הבא, שיעזור לכם להבין מה עליכם לעשות כשעולות בכם רגשות.
18 ציטוטים של האיש החכם שהפך מניצול שואה לחתן פרס נובל
ניצול השואה אלי ויזל אשר נפטר בגיל 87, הספיק במהלך חייו לכתוב ולשתף אודות אמונתו באדם למרות מה שעבר. אלה הם 18 מציטוטיו מעוררי ההשראה...
8:50
האישה החכמה הזו תלמד אתכם מה הקשר בין ניהול יחסים לכבשים...
זה מפתה מאוד להגיב בצורה שלילית ובכעס למצבים מאתגרים שונים שאנו נתקלים בהם במהלך החיים, אך אם תקדישו לאישה החכמה הזאת 10 דקות תגלו דרך אחרת...
6:01
למה חשוב לסדר את המיטה ואיך זה יעזור לכם להצליח בחיים?
אדמיראל וויליאם ה. מקרייבן עבר קשיים רבים במהלך שירותו בחיל הים האמריקאי, וכעת הוא משתף איתכם כמה לקחים חשובים שהוא למד על החיים.
15:33
הסוד המפתיע לפיתוח חשיבה יצירתית - הרצאה שכדאי לשמוע!
צפו בהרצאה המרתקת של טים הארפורד וגלו כיצד אי סדר ובלגן משפרים את הביצועים שלנו ומולידים פתרונות יצירתיים לבעיות שחשבתם שאי אפשר לטפל בהן.
אספנו עבורכם 8 כתבות מומלצות שיעזרו לכם לממש את עצמכם
ההגעה אל האושר היא משאת נפשם של כולנו כמעט, ובזכות העצות, הטיפים והשיעורים החכמים שתוכלו לקחת מן הכתבות שבאוסף הבא, תוכלו גם אתם להגיע אליו.
רקדנית הבלט הזו תשנה את כל מה שחשבתם על גופן של רקדניות
ליזי האוול אינה רקדנית בלט טיפוסית ודקיקה, אך זה לא מונע ממנה ללכת אחר התשוקה שלה לריקוד ולהוות השראה לנשים צעירות בכל רחבי העולם.
בעזרת העקרונות האלה אפשר לטפל במהירות וביעילות בחרדות
אם אפשר לשנות את הדרך שבה אנו חושבים, אפשר לשנות את מה שאנחנו מרגישים - והיום אני רוצה לתת לכם את הידע והכלי היעיל שיעזרו לכם לעשות זאת...
המשל האינדיאני הזה ילמד אתכם מסר חשוב על המאבקים בנפש האדם
בתוך כל אחד מאתנו קיימים 2 זאבים, שביניהם מתחולל קרב אינסופי. האחד רשע והשני טוב, אך מי ינצח בסופו של דבר? המשל הזה יראה לכם את התשובה.
העיקר להיות מאושרים: 7 הבדלים בין מערכת יחסים רעילה לבריאה
כולנו חפצים במערכת יחסים נפלאה וארוכה, אך חשוב גם שלא להתעלם מתמרורי האזהרה השונים שעשויים לאותת לנו על כך שאנו שוכחים את האמת הפנימית שלנו.
18 שאלות רבות עוצמה שיעזרו לכם להבין את חייכם ולשפר אותם
אם נמאס לכם להרגיש תקועים במקום ואתם לא מפחדים לשאול את השאלות שיקדמו את חייכם קדימה בצעדי ענק, הכתבה הבאה היא בול בשבילכם!
10:55
5 דרכים מעשיות וקלות לחיות חיים טובים יותר - הרצאה מומלצת!
באמצעות תובנות פשוטות אך עוצמתיות העיתונאי החכם הזה מסביר כיצד כל אחד מאיתנו יכול לקחת אחריות על הבחירות, התגובות וההרגלים שמעצבים את חייו!
11 דברים חשובים על החיים שלמדתי מסבא שלי ורציתי לשתף...
לסבא שלי יש חלק גדול בזכרונות הילדות שלי וסיפור החיים שלו תמיד סיפק השראה למשפחה שלנו - אלו הם 11 דברים חשובים שלמדתי ממנו ושבחרתי לשתף אתכם...
האמת על זוגיות: 10 הדברים שחשוב להבין על כל מערכת יחסים
מערכות יחסים זוגיות הן מאתגרות מטבען, אך אם מפנימים את 10 האמיתות הללו על טבען, הדברים יכולים להיות פשוטים ונעימים פי כמה עבור שני הצדדים.
2:40
למה כל כך חשוב לאהוב את עצמך - התשובה תפתיע אותך...
לאהבה עצמית יש חשיבות לא רק עבור הנפש, אלא גם בשביל היחסים שלנו עם אנשים. כמו שאומרים, אדם שלא אוהב את עצמו, לא יכול גם לתת אהבה לאחרים...
נרקיסיסטים משתמשים ב-8 המשפטים האלה כדי להוציא אתכם רע
יש משפטים שנרקיסיסטים משתמשים בהם שיכולים לגרום לכם להרגיש רע עם עצמכם. הנה 8 כאלה שכדאי לשים אליהם לב במקום לקחת אותם ללב.
בעזרת הטכניקה הזאת תזכו בשליטה על המוח שלכם גם בימים שכאלה..
טכניקת המיינדפולנס הגיעה מהמזרח הרחוק, כשבשנות ה-70 התחילו להשתמש בה פסיכולוגים והיום משתמשים בה אפילו במוסדות חינוך. כך היא תועיל גם לכם.
4:01
ככה תחשפו את הרעיונות הכי טובים שלכם ואת הדרך להעניק השראה
הסרטון הזה יעזור לך לזהות ולבטא את הרעיונית הכי טובים שלך, מאלה שיכולים לרגש ולעניין את הסביבה, עד לאלה שיכולים לשנות את העולם...
אין מה להתבייש: 10 טיפים שיכולים לשפר את הביטחון העצמי שלך
אנשים בעלי ביטחון עצמי גבוה משיגים את מה שהם רוצים בחיים, ולפניכם הדרכים שיעזרו לכם לחזק את הביטחון העצמי שלכם ותוכלו לנסות אותן כבר עכשיו.
9 טיפים שיעזרו לכם להציב גבולות ולשים את עצמכם במקום ה-1
נספר לכם כבר עכשיו שזה לא יהיה קל, אך בעזרת 9 הטיפים האלה תוכלו להציב גבולות לאחרים בלי להרגיש רע וגם תבינו עד כמה זה חשוב בשביל הנפש שלכם.
המפתח לחוזק נפשי: 12 משפטים שכדאי לכם לשנן מדי יום
אתם יכולים להתייחס למאמר הזה כ"מדריך לקבלה עצמית למתחילים", ומובטח לכם שכשתתחילו לחזור על המשפטים הבאים בראשכם מדי יום תהיו הרבה יותר שלווים
2:48
"צאו להגשים את מטרות חייכם" - נאום העצמה שלעולם לא תשכחו!
אם גם אתם חשים שאתם לא ממצים את מלוא הפוטנציאל שלכם, נאום ההעצמה הזה של אלון אולמן - אדם עם סיפור חיים ייחודי ביותר - ידרבן אתכם לצאת ולעשות
15 עקרונות מעצימים שעזרו לי לבצע שינוי מהותי וחיובי בחיי
ציטוטים מפי המורה הרוחני אקהרט טולה, שיגרמו לכם להכיר בחשיבות ההווה, להשתחרר מתלות, ולוותר על האגו - בדרך להשגת אושר, שלווה ואהבה.
14:29
הסיפור המדהים של ג'ים מוריס, האיש שממשיך להתאמן גם בגיל 79
צפו בסיפור המדהים של ג'ים מוריס, מפתח גוף מעורר השראה בן 79, ואולי תלמדו ממנו דבר או שניים שיוכלו לשפר את חייכם...
7 תפיסות לגבי לחץ שלא ידעתם עד היום שהן שגויות לחלוטין
גורמים שונים בחיינו כמו עבודה, משפחה, כסף ועודף מידע, מוסיפים לנו לתחושה של לחץ נפשי, אך יש כמה מיתוסים שנרקמו סביב מתח שאתם חייבים להכיר.
10 עצות לחיים ממאמנים אישיים שעלולות לגרום יותר נזק מתועלת
בשנים האחרונות צצים יותר ויותר קואצ'רים לחיים, ולרובם יש את אותם הטיפים עבורנו, אך עד כמה הם יעילים? הנה 10 טיפים שעליכם לקחת בערבון מוגבל.
הכירו את הנשימה המודעת, השיטה שעזרה לי להיות אדם רגוע יותר
אנחנו נושמים בצורה אוטומטית עוד מרגע לידתנו, אך לפעמים כדאי לעצור לרגע ולהיות מודעים לנשימה. למה? התשובות המפתיעות בכתבה הבאה...
8 עקרונות טיפול של פסיכולוגים שיאפשרו לכם לעזור לחבריכם
מי מכם שרוצה לאמץ גישה של מטפל בזעיר אנפין עבור קרובים וחברים יופתע לגלות מה הם חלק מעקרונות הטיפול הפסיכולוגי שתוכלו לחקות וליישם מול אחרים
איך אפשר למנוע דחיינות? 15 טיפים שידחפו את חייך קדימה!
דחיינות היא בעיה מוכרת, ידועה ונפוצה שמונעת מרבים מאיתנו להגשים את המטרות שלהם. בעזרת המדריך הבא תוכלו לקבל 15 טיפים כיצד להתגבר עליה...
7:45
האם מצאתם את אהבת האמת שלכם? בעזרת הסימנים האלו תגלו זאת...
בשלב כזה או אחר אנו שואלים את עצמנו האם בני הזוג שלנו הם "אהבת האמת שלנו" ולשאלה הזאת אין תשובה פשוטה, אבל בהחלט אפשר לענות עליה...
17 הציטוטים האלה נאמרו לפני 100 שנה, אך הם נכונים בכל עת
גם בדורות הקודמים שחיו בעולם לפני יותר מ-100 שנה, היו אנשי רוח ומשכילים רבים שהגותם ומשפטי החכמה שלהם תקפים עד היום - אספנו עבורכם 17 מהם...
14 ציטוטים מפי מייקל ג'ורדן שיעזרו לכם לפתח גישה של אלופים
יש המחשיבים את מייקל ג'ורדן לגדול הספורטאים אי פעם, וציטוטיו המעצימים יביהרו לכם את הפילוסופיה של הכדורסלן שתמיד רצה להיות הכי טוב שיש...
המתכון ליום נקי מחרדות: 20 דקות של תרגול שמחזיר שלווה לנפש
כולנו חווים חרדה לעתים, אך כשהתחושות הללו חוזרות ועולות, חשוב לעצור אותן. בעזרת שגרה פשוטה של 20 דקות בכל בוקר, תוכלו לחזור לאיזון ולהירגע.
48:46
לתוך יהדות מרוקו: סיפורה של הקהילה נחשף בסרט היסטורי מרתק!
אתם מוזמנים לצפות במורשת יהדות מרוקו בתפארתה עם תיעוד נדיר בצבעים של אחת מהקהילות הגדולות ביותר במדינות האסלאם.
החיים שלנו מורכבים, אבל יש 3 דברים חשובים שתמיד צריך לזכור..
המצגת הנפלאה שלפניכם תגלה לכם מהם הדברים שכל אחד מאיתנו צריך לזכור, ואני בטוח שאם תחיו על פי העקרונות שבה, תזכו לחיים טובים ומאושרים...
למה תחושת האהבה דועכת? למדע יש תשובה מפתיעה שמומלץ להכיר
התאהבות היא התרגשות גדולה שדועכת עם הזמן. אז מה קורה במוחנו כשאנו מתאהבים וכיצד ניתן לשמור על האהבה גם לאחר מכן? למדע יש פתרונות שכדאי להכיר
סוד האושר התגלה בספר בן 2,000 שנה - הנה 10 עצות מתוכו
הספר הזה נכתב לפני 2,000 שנה על ידי קיסר רומי בזמן מלחמה, והוא משקף בדרך הטובה ביותר את הדרך האמיתית לאושר ושלווה נפשית - הכירו את עקרונותיו
ל-40 המשפטים האלה יש כוח להוביל לשינוי חיובי בחיים שלך...
לפעמים נדרש משפט אחד קטן בשביל לדחוף אותנו להתקדם לעבר השינוי המיוחל בחיינו, וכאן תוכלו למצוא מגוון משפטים איתם תוכלו להגשים, לשנות ולהשתנות
הסרטון המרגש הזה עשה לי את היום, אז רציתי לשתף אותו איתך...
הסרטון שלפניכם יעזור לכם להיזכר מדוע אתם קמים כל בוקר מחדש, כמה אתם צריכים לאהוב את עצמכם ואת החיים, וליהנות משניהם עד כמה שאפשר...
המתנה החשובה הזו מחכה לכם ליד המיטה בכל בוקר... אל תתעלמו!
כולנו אוהבים לקבל מתנות בימי הולדת, אבל רק לעתים נדירות מעריכים את המתנות שניתנות לנו מדי יום בחינם. המצגת הזו נועדה להזכיר לכם את חשיבותן.
4:43
מי היה האדם שהלך עם פעמוני זהב לבגדיו בעיר ירושלים העתיקה?
הארכיאולוג אלי שוקרון מצא פעמון זהב בתעלת ניקוז בירושלים, ומיד עלתה השאלה לראשו - למי הוא היה שייך? התשובה יכולה להפתיע אתכם...
5 הכלים האלו יעזרו לכם להתמודד עם הרגעים הקשים של החיים
לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...
מ-א' ועד ת': 22 כללים ועצות לחיים טובים ומאושרים יותר
איך נראה האושר לפי ה-א'-ב'? א' זה אהבה, ב' זה ביטחון עצמי, ג' זה גבולות, ד' זה דבקות במטרה, ה' זה הפסקה, ואת ההמשך תגלו בכתבה הבאה...
למשורר ולפילוסוף החכם הזה היו תובנות נפלאות על החיים ואושר
ביום השנה למותו של הפילוסוף הנרי דייוויד תורו ב-6 למאי , אנחנו חוזרים אל 14 מהציטוטים הבולטים שלו, כאלה שמצליחים לגעת בנפש ולחשוף אמת חשובה...
אנשים עם כבוד וביטחון עצמי לא עושים את 9 הדברים האלה...
אם האושר שלכם חשוב עליכם, עליכם להתחיל ללמוד כיצד לכבד את עצמכם ולעשות החלטות שעומדות בקנה אחד עם רצונותיכם. אלו 9 הדברים שתרצו להימנע מהם.
חזרו על המשפטים האלה בכל יום ותראו איך חייכם ישתנו לטובה...
יש אנשים שאין להם זמן לעשות מדיטציה על הבוקר כדי לוודא שיהיה להם יום טוב. אם אתם כאלה, הקדישו רק 2 דקות לאחת המנטרות האלה ותראו מה זה עושה...
"משל הפרה" החכם יראה לכם ממה צריך להיפטר כדי להצליח בחיים
כל אחד מאיתנו מבקש להתקדם בחיים, אך לפעמים המחשבה ש"הכל בסדר" עוצרת אותנו מלעשות זאת. "משל הפרה" החכם מסביר מדוע כדאי להיפטר מהגישה הזאת...
18 ציטוטים של האיש החכם שהפך מניצול שואה לחתן פרס נובל
ניצול השואה אלי ויזל אשר נפטר בגיל 87, הספיק במהלך חייו לכתוב ולשתף אודות אמונתו באדם למרות מה שעבר. אלה הם 18 מציטוטיו מעוררי ההשראה...
זוגיות במשבר: אלה 9 המנהגים ההרסניים שיכולים להרעיל יחסים
מערכות יחסים מתחילות בדרך כלל ברגל ימין, אך במהלך הזמן עלולות לצוץ התנהגויות הרסניות שיכולות להרוס אותן וחשוב להימנע מהן בכל מחיר.
התחילו לאהוב את עצמכם ו-7 דברים נפלאים יתחילו לקרות לכם...
באחד מהטיולים שלי לדרום אמריקה פגשתי שמאן אליו הגעתי כדי לקבל ייעוץ והכוונה - המסר היחיד שהיה לו בשבילי שינה את חיי מן הקצה אל הקצה...
9:45
האיש המיוחד הזה יגלה לכם איך להתגבר על המחסום הכי קשה שלכם..
הרופאים נתנו לו רק שעות ספורות לחיות, אבל שון סטפנסון הצליח להתגבר על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניו, ויש לו הרבה מה לספר לכם על התהליך הזה...
ל-20 הפתגמים החכמים והמשעשעים האלו יש משמעות שכדאי להכיר...
לכל שפה ותרבות יש את הפתגמים שלה, ורובם כוללים תיאורים ציוריים ומטאפוריים - האמן הבא הצליח להביע אותם בעזרת איורים מקסימים ומשעשעים במיוחד.
10 חוקי זהב שעליכם לקרוא ולהפנים כדי להזדקן בחן ובאושר
אם תאמצו את 10 המנטרות הבאות ותחיו על פיהן, אתם תגלו שהחיים אחרי הפנסיה יכולים להיות הרבה יותר נעימים ומספקים ממה שתיארתם לעצמכם...
איבדתם את המוטיבציה? כדאי שתזכרו את 9 הדברים האלה...
מוטיבציה מגיעה במהירות כשאנו מתחילים פרויקט חדש ומלהיב, אך גם עלולה לברוח ברגע שבו אנו נתקלים בקשיים. כדי לשמור עליה, זכרו את 9 הנקודות האלה
50:07
כנראה שזו התעלומה המרתקת ביותר שסובבת את חורבן בית המקדש...
בבית המקדש שבירושלים היו אינספור תשמישי קדושה ואוצרות יקרי ערך, אך עקבותיהם נעלמו לאחר חורבן הבית. הסרטון הבא מנסה לחשוף מה עלה בגורלם...
קריאת חובה: 26 עצות והבנות שימנעו מכם לבזבז את חייכם
החיים היקרים שלנו מתבזבזים לעיתים לשווא מבלי שנחוש שמיצינו אותם. אם גם אתם משתוקקים לשינוי אלו הם הדברים שאתם חייבים לדעת בדרך לחיים ממומשים
זרעי האהבה: סיפור על ילד שהזכיר לאימו אמת חשובה על החיים...
כשאמו של הילד הקטן הזה יצאה מהבית, היא מצאה אותו מכין ערוגה בחצר. התשובה שלו לשאלתה "מה אתה רוצה לשתול?" תרגש אתכם במיוחד...
11 דברים ששווה להתאמץ בשבילם אם אתם רוצים חיים מלאים באושר
הרבה פעמים יש פער בין מה שאנו אומרים לבין מה שאנו עושים כדי לקדם את האושר שלנו, ולכן עליכם להתחיל לבצע את 11 הפעולות הלא פשוטות הבאות...
7 אמיתות על עצמכם שיכולות לפתוח דלת לחיים טובים יותר
במשך חיינו אנו מאמצים יותר מידי חצאי אמיתות ושקרים בנוגע לעצמנו, שמפריעים לנו לגדול ולצמוח. אלו הן 7 אמיתות שעלינו להתמודד עימן כדי להתפתח.
הכינו את עצמכם לצום של יום כיפור עם 9 טיפים חשובים לבריאות
יתכן שחלק מהדברים שאתם רגילים לעשות כדי להקל על עצמכם בכיפור בעצם מקשים עליכם. הכירו את 9 הטיפים שיעשו סדר בבלגן ויעבירו לכם את הצום בקלות.
כמה חברים יש לך? סיפור קצר על המשמעות המרגשת של חברות אמת
חברות אמת לא נמדדת במספר השנים שבהן שמרנו על קשר או בכמות הפעמים שבהן אנחנו נפגשים בשבוע, אלא בדבר אחד שלו יש משמעות עמוקה יותר מכל פרט אחר...
זכרו את 21 משפטי החכמה האלה ויהיו לכם חיים טובים ומאושרים!
רובנו לא אוהבים שמייעצים לנו כיצד לחיות את חיינו, ו-21 המשפטים החכמים הבאים ישרתו ויקדמו אתכם רק במקרה שתבחרו לעשות זאת בעצמכם...
בזכות המשל הזה תבינו משהו חשוב על יתרונות וחסרונות בחיים...
לאב שבסיפור הבא יש עצה טובה עבור הבת שלו, אשר יכולה לעזור לכל אחד מכם להתמודד עם קשיים בחיים.
סיפור מרגש בסרטון: המתנה השווה ביותר
אנחנו רגילים לחשוב שהכסף קובע את ערכם של דברים, אך יש דבר אחד שהערך שלו מתעלה על כל מחיר, והסיפור הבא יראה לכם מהי המתנה היקרה מכל.
מצחיק ומחזק: 15 ציטוטים מבריקים על הגיל השלישי שצריך לזכור!
הניסיון, התובנה והשקט הפנימי שהמבוגרים שבינינו צברנו עם השנים, מקבלים ביטוי בציטוטים המבריקים והמצחיקים הבאים שיוכיחו לכם את כוחה של הזקנה
15 המשפטים האלה יעזרו לכם להתחיל את היום בדרך הכי טובה שיש
רובנו לא מקדישים מחשבה מיוחדת לשגרת הבוקר שלנו, אך חשוב להכניס לתוכה את המשפטים המעצימים האלה שיעזרו לכם לפתוח כל יום על הצד הטוב ביותר.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: